Semasa wanita merancang untuk hamil ataupun menyusu, penting untuk mereka memenuhi keperluan khasiat yang diperlukan kedua dua ibu dan anak dalam kandungan.
Ramai dari wanita yang saya jumpa tidak suka minum susu. Tetapi terpaksalah minum untuk kesihatan anak dalam kandungan, apabila mereka hamil.
Sudahlah tak suka minum susu, banyak pula jenama di pasaran. Tidak tahu mana yang terbaik.
Badan kita memerlukan pelbagai nutrien penting seperti asid folik / folat, dha, asid lemak omega 3, prebiotik, kalsium dan Besi, untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan bayi kita.
Sebagai ibu, penting untuk kita membekalkan nutrien penting ini kepada diri sendiri dan bayi pada peringkat ini.
Namun saya mencadangkan agar minum susu yang segar kerana ia tidak mengandungi gula yang ditambah sepanjang 3 trimester kehamilan.
Susu segar juga kaya dengan kandungan asid folik yang berfungsi menyokong pertumbuhan dan perkembangan janin. Ini akan mengurangkan risiko kecacatan semasa lahir.
Selain itu susu segar mengandungi kalsium tinggi, zat besi dan vitamin C dan E yang mempunyai manfaat penting untuk pertumbuhan mental anak yang akan dilahirkan.
Susu segar adalah terbaik untuk ibu hamil yang mengalami anemia kerana membekalkan zat besi, vitamin B complex & vitamin C yang cukup untuk penghadaman & pembentukan sel darah merah yang sihat.
Sesekali elok mengambil yogurt segar atau minuman yogurt kerana ini mengandungi nutrien Prebiotik yang boleh membantu menjaga kesihatan sistem pencernaan & mengurangkan sembelit yang jika dibiarkan menyebabkan buasir.
Jadi bagi wanita yang bersedia dan berusaha untuk hamil, terus amalkan minum susu segar dan sesekali ambillah yogurt segar atau minuman yogurt. Seorang wanita tidak mengetahui bila dia telah hamil, kecuali selepas melakukan ujian UPT dan ultrasound setelah 6-8 minggu kehamilan.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sangka Sakit Perut Sebab Keracunan Makanan, Rupanya Yatt Hamzah Keguguran. Tak Tahu Diri Sedang Hamil Anak Kelima
Siapa sangka sakit perut yang dianggap berpunca daripada keracunan makanan sehingga menyebabkan cirit-birit dan muntah akhirnya mungkin menjadi punca kepada keguguran yang dialami oleh pelakon Yatt Hamzah.
Berita duka itu dikongsikan oleh Yatt menerusi akaun Instagramnya pada Selasa lalu.
Menurut posting tersebut, Yatt menyatakan dia hanya mengalami cirit-birit dan muntah-muntah selepas makan di sebuah restoran ikan bakar di Melaka sehari sebelum kejadian.
“Wahai anak bonda yang kelima, tiada rezeki Bonda untuk mendakap dan besarkan kami di dunia seperti kakak-kakak lain.
“Semoga ada rezeki berjumpa dan mendakapmu di akhirat nanti, Allah lebih menyayangimu, Allah lebih mengetahui.
“Sejak semalam Bonda keracunan makanan hingga cirit birit dan muntah selepas makan di restoran ikan bakar di Melaka pada malam sebelumnya, mulanya ingat sakit perut kerana keracunan sahaja, rupanya ada baby nak pergi tinggalkan Bondanya,” kongsi Yatt di Instagram.
Dalam pada itu, Yatt juga memohon orang ramai untuk menyedekahkan Al-Fatihah kepada bayi yang keguguran itu.
“Mohon hadiahkan Al-Fatihah buat Muhammad Abdullah, Bondanya telah keguguran pada jam 3.30 petang tadi (semalam),” tulisnya lagi.
Meninjau ruangan komen entri berkenaan, rata-rata pengikut Yatt turut bersimpati dan mengucapkan takziah kepadanya.
Dalam satu hantaran yang lain di Instagram, Yatt menyatakan bahawa dirinya tidak kuat dengan apa yang dilaluinya itu. Namun dengan doa dari semua dan izin Allah dia masih bertahan.
Dia turut berkongsi nasihat kepada para ibu khususnya untuk tidak ambil mudah jika terasa sesuatu pada tubuh sepertinya yang tidak mengetahui bahawa dirinya sedang berbadan dua.
“Terima kasih doakan Bonda dan Arwahyarham Muhammad Abdullah. Semoga Allah berikan kesembuhan dan kekuatan buat ramai lagi ibu-ibu yang sama situasinya dengan Bonda.
“AL FATIHAH..,” tulisnya lagi.
Sekadar info, Yatt mendirikan rumah tangga dengan juruvideo Mohamad Zulfahdli Khairuddin pada Februari 2016.
Dalam perkahwinan kedua Yatt itu mereka dikurniakan tiga cahaya mata Suci Humaira Iqlima, Suci Hayfa Medina dan Suci Hawa Zulaikha.
Sementara dalam perkahwinan pertamanya yang terdahulu, Yatt mempunyai seorang lagi anak iaitu Suci Hanania Malika.
Sumber: Gempak & Ig Yatt Hamzah
EPISOD 4 PA&MA JOURNEY BERSAMA JOVIANNINA : Persiapan Anak Terus Melawan Covid
Pandemik yang melanda dunia pada ketika ini amat membimbangkan ib ayah. Apatah lagi apabila anak-anak harus ke sekolah dan bergaul dengan kawan-kawan seperti biasa. Jadi apakah persiapan yang perlu ibuayah sediakan untuk anak-anak bagi melawan covid-19 ini?
Jangan lupa saksikan Episod ke 4, Journey Bersama Jovianina pada 16 September 2020, jam 9 malam dan ulangan pada Ahad 20 September jam 9.30 pagi hanya di Astro Ria saluran 104/124.
Nak macam-macam info? Join channel Telegram Pa&Ma D Parents
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Detail Scan Lebih Penting Dari Scan 3D, 4D. Sebaiknya Dilakukan Masa Kandungan 18-26 Minggu
Ramai ibu bila dah tau mengandung akan gembira sangat. Ada tu yang tak sabar nak tengok jantina bayi.
Sebenarnya kalau diikutkan detail scan lebih penting daripada scan 3D, 4D, 5D. Kenapa?
Berikut perkongsian dari Klinik Dr Asmah.
Kalau tanya saya secara personal, MEMANG SANGAT PENTING!!
Lagi penting dari 3D,4D,5D
Bukan nak kata 3D,4D,5D tu tak penting. Tapi seeloknya buatlah DETAIL SCAN ni..
Detail scan ni doktor akan scan dengan lebih DETAIL. Maksudnya dari otak sampai kaki. Doktor akan check otak ok tak, sebab sesetengah baby ada yang otak kosong atau penuh dengan air. Doktor juga akan check spine, badan, kira satu persatu jari kaki tangan. Doktor akan check jantung ok tak, berlubang atau tak.
Ha!!! itulah maksud DETAIL SCAN. Detail scan ni lebih accurate dalam 18-26 minggu sahaja sebab kalau dah besar, baby akan padat sangat. Ada sesetengah benda tak nampak dengan jelas sebab baby padat.
DETAIL SCAN ni dalam hitam putih ja. Jadi jangan minta yang berwarna pada doktor masa detail scan ni ye.
Sumber: Klinik Dr Asmah
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hamil 7 Bulan Berat Hanya Naik 6.5 Kilogram. Sarimah Jaga Pemakanan & Aktif Bersenam
Sedang sarat hamil tujuh bulan, pelakon dan pengacara cantik Sarimah Ibrahim, 41, masih aktif bersenam malah nekad meneruskan aktiviti sihat itu sehingga menjelang kelahiran bayi sulungnya Julai depan.
Bagaimanapun, Sarimah berkata dia perlu memperlahankan aktiviti itu atas nasihat doktor.
“Sebelum Ramadan, saya melakukan senaman pilates sekali seminggu, latihan berat dua kali seminggu dan senaman kardio 30 minit setiap hari seperti ‘eliptical trainer’ dan ‘uphill walking’.
“Sesuai dengan usia kandungan saya masih boleh bersenam tetapi yang ringan setiap malam selepas solat Isyak,” katanya.
Hingga Kini Berat Naik 6.5 Kilogram
Ditanya mengenai berat badannya pula, kata Sarimah, setakat ini hanya naik 6.5 kilogram kerana sering bersenam dan menjaga pemakanan.
“Saya pastikan makanan penuh protein, kalsium dan kurang gula mengikut nasihat doktor.
“Insya-Allah, saya harap boleh mengekalkan tenaga dan tahap kesihatan untuk teruskan aktiviti senam sehingga proses bersalin nanti,” katanya.
Sarimah juga menasihati wanita hamil yang mahu bersenam supaya mendapat nasihat doktor terlebih dulu kerana keperluan tubuh setiap individu berbeza.
“Wanita hamil juga digalakkan menghadiri kelas persediaan menyambut kelahiran bersama jurulatih khas.
“Jika sebelum ini, anda berjoging selama 45 minit, kali ini cuba berjalan ‘Uphill’ 30 minit. Kalau sudah biasa buat ‘Circuit training’ dengan berat, kali ini kurangkan berat dan buat perlahan sikit.
“Selain itu pastikan minum air dua hingga tiga liter sehari bagi mengelakkan kekurangan air dalam badan,” katanya.
Kata Sarimah, jika wanita hamil sudah biasa bersenam dan tiada masalah kesihatan, boleh untuknya meneruskan aktiviti itu.
“Menurut kajian sains dan penyelidikan membabitkan ibu mengandung, digalakkan bersenam setiap hari untuk mengelakkan atau mengurangkan sakit badan, lemah, ‘gestational diabetes’, obesiti bayi dan kemurungan selain dapat membantu memudahkan proses bersalin,” katanya.
Sarimah ditemui di majlis melenggang perut mengikut adat istiadat Diraja Melayu yang berlangsung di Istana Nurul Jannah di Changkat Tunku, Kuala Lumpur, baru-baru ini.
Hadir sama, ibu mentuanya, Tunku Dara Tunku Tan Sri Naquiah.
Masak sahur untuk suami
Walaupun sarat, Sarimah berusaha menjalani ibadah puasa pada minggu pertama Ramadan.
Namun, dia terpaksa akur dengan saranan doktor kerana menghidap demam bronkitis selama lima hari.
“Doktor tidak membenarkan saya berpuasa kerana tekanan darah menurun dan badan kekurangan air pada hari pertama dan kedua saya cuba berpuasa.
“Saya terpaksa akur dengan arahan doktor kerana kesihatan bayi dalam kandungan perlu diutamakan,” katanya.
Sarimah turut berkongsi tiada masalah masuk dapur untuk menyediakan juadah sahur suaminya setiap hari.
“Saya memang cerewet bab makan minum suami. Dia juga tidak suka makanan terlalu berat ketika bersahur.
“Biasanya saya akan sediakan roti gandum penuh, telur dadar dan minimum protein supaya badannya bertenaga sepanjang hari,” katanya.
Akan Umum Jantina Bayi
Perkembangan lain, Sarimah akan mengumumkan jantina bayi dalam kandungan pada majlis yang akan diadakan pada 27 Mei ini.
“Saya sudah menjalani pemeriksaan untuk mengesan jantina bayi dalam kandungan.
“Doktor beritahu bayi dalam kandungan saya membesar dengan sihat. Saya sangat teruja dan berdebar menanti kelahirannya nanti,” kata Sarimah.
Sarimah berkahwin dengan cucu Yang di-Pertuan Besar Negeri Sembilan ke-10, Tunku Nadzimuddin Tunku Mudzaffar atau Tunku Jamie pada 2 April 2015.
Sumber: Metro
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
