Wanita hamil memang akan ada perangai pelik yang mesti difahami oleh para suami untuk mengelakkan berlaku salah faham dan melabel isterinya mengada-ngada. Sebenarnya ia terjadi sendiri dan di luar kawalan wanita mengandung. Bayangkan, makanan yang disukai ketika mengandung jadi tak suka. Bau suami pun mula buat jadi loya.

Suami mana yang tak gembira dan bersyukur bila isteri tersayang disahkan sudah mengandung. Namun para suami terutama yang pertama kali bakal bergelar ayah perlu bersedia mental dan emosi untuk berhadapan dengan bermacam perangai ‘pelik’ si isteri.

Suami jangan cepat marah isteri kalau perangainya agak pelik dan ‘mengada-ngada’ daripada biasa. Itu lumrah isteri yang hamil. Pa&Ma senaraikan beberapa perkara pelik yang berlaku bila seseorang wanita itu mengandung:

1. Tak boleh masuk dapur
Entah kenapa bila sahaja ‘mabuk’ mengandung menyerang, dapur seperti menjadi kawasan larangan. Bukan semua masalah ini melanda ibu hamil tapi bagi yang mengalaminya, dapur seolah-olah kawasan yang sangat busuk dan memualkan.

Jadi, diharap suami dapat memahami dan tidak mendesak isteri atau menuduh orang rumah mengada-ngada. Biasanya perangai pelik ini akan berakhir dengan sendirinya apabila ‘mabuk’ mengandung hilang selepas tiga bulan kehamilan.

Artikel Menarik: [Air Putih Bagus, Tapi Tak Perlu Sampai 7 Liter Sehari. ‘Terbeban’ Buah Pinggang]

2. Malas mandi
Ini bukan main-main dan saja-saja tapi rasa malas itu datang tidak semena-mena. Entah kenapa badan terasa sakit bila terkena air paip. Bau bilik mandi juga menambahkan lagi rasa malas hendak mandi. Tapi suami jangan risau, biasanya selepas berakhir alahan, isteri akan kembali normal.

3. Benci dengar bunyi telefon
Di awal kehamilan, ada ibu hamil yang benci mendengar bunyi telefon. Rasa seperti mengganggu ketenteraman dan makin membuatkan rasa pening kepala.

4. Tak suka bau wangi
Kalau dulu pantang bau busuk, pewangi memang satu kewajipan. Tetapi bila awal mengandung, bau wangi seperti musuh ketat. Memang ibu akan tutup hidup ketat-ketat!

Artikel Menarik: [Ubat Demam Tak Habis Simpan Dalam Peti, Cepat Membiak Bakteria. Tak Elok Bagi Anak!]

5. Bawa tisu ke mana-mana
Mungkin tak ramai yang mengalaminya tetapi bagi yang melaluinya ia adalah pengalaman perit sepanjang hamil. Bayangkan sepanjang sembilan bulan mengandung, tisu adalah peneman setia mesti ada dalam beg tangan. Kegunaan tisu adalah untuk membuang air liur/ludah yang sentiasa bertakung di mulut.

Perubahan hormon dalam badan membuatkan ada ibu hamil yang mengalami pengeluaran air ludah terlalu banyak dan perlu dibuang setiap masa.

6. Pantang bau masakan
Bau jiran sebelah rumah menumis bawang dan cili sudah cukup membuatkan ibu hamil termuntah-muntah. Ia bukan mengada-ngada tetapi tindakan tersebut berlaku secara spontan.

Artikel Menarik: [Naik je Double Line, Ibu Kena Mula Jaga Diri. Jangan Main ‘Hentam’ Buat Semua Benda]

7. Tak suka makanan kegemaran
Entah kenapa sebaik sahaja disahkan hamil, tekak rasa loya dan tak lalu hendak menjamah makanan kegemaran. Jika dulu, pantang sebut, mesti tak sabar hendak makan. Tetapi bila awal hamil, makanan kegemaran menjadi makanan tidak digemari.

8. Tak boleh bau suami
Ini paling sukar difahami. Tetapi ia berlaku kepada sesetengah orang. Tiba-tiba bau badan suami menjadi bau yang kurang enak dan boleh membuatkan mual dan hendak muntah. Jika isteri anda berperangai sebegini, banyakkan bersabar!

9. Tak boleh minum air masak
Di awal kehamilan, ramai bakal ibu yang tidak boleh minum air masak. Tekak yang payau semakin menjadi-jadi apabila terpaksa minum air masak. Lebih teruk, ada yang sampai muntah-muntah jika dipaksa minum juga.

10.Tak suka masuk rumah/bilik sendiri
Pelik tapi benar. Perasan tidak suka itu bukan dibuat-buat tetapi secara tiba-tiba rumah atau bilik tidur sendiri seperti menjadi kawasan paling tidak digemari.

Mujurlah perangai pelik isteri hamil ini biasanya berakhir sebaik usia kandungan masuk empat bulan. Kalau tidak jenuh juga suami hendak berhadapan dengan perangai pelik isteri sepanjang sembilan bulan. Suami kenalah banyak bersabar, kadang-kadang perangai pelik ni isteri pun tak minta. Tahu-tahu jadi pelik, hormon ketika hamil ni mengubah macam-macam pada isteri. Ia tak lama, maka bertabahlah!

Sebaik disahkan kehamilan, anda pasti mula memikirkan satu lagi nyawa lain yang ada dalam diri anda.

Dalam fikiran, mulalah anda berfikir makanan apa yang patut diamalkan supaya anak yang dilahirkan sihat dan bijak. Malah ada juga yang terfikir mahu anak yang bakal dilahirkan itu mendengar kata.

Buat yang hamil, disenaraikan amalan-amalan yang patut dilakukan semasa hamil dalam ysaha menjayakan impian itu.

Jaga pemakanan. Amalkan pengambilan makanan berkhasiat seperti kurma, badam, walnut, kismis, kacang pistachios dan air zam-zam. Elakkan makan makanan segera dan makanan rapu.

Jangan kerap bergaduh dengan suami bagi mengelakkan anak menjadi seorang yang panas baran.

Sentiasa bersedekah bagi membentuk anak yang berjiwa lembut.

Amalkan membuat latihan matematik supaya otaknya terangsang untuk lebih pintar.

Bagi yang Muslim, anda dan suami perlu rajin menunaikan solat dengan harapan anak mudah mendapat petunjuk dan hidayah.

Rajinlah berpuasa sunat. Jika anda tidak berupaya, suami sangat digalakkan untuk berpuasa sunat. Cukup sekadar puasa sunat Isnin dan Khamis. Dengan itu, anak akan kuat rohaninya.

Sempurnakan solat wajib dan memperbanyakkan solat sunat seperti solat sunat taubat, hajat dan tahajjud.

Banyakkan berzikir kepada Allah. Suami pun digalakkan berzikir. Contohnya semasa dalam perjalanan ke tempat kerja. Anda pula boleh berzikir semasa memasak dan melipat pakaian. Cara ini diharapkan dapat membentuk anak yang kuat jiwa, akal dan fizikalnya.

Murahkan senyuman, sentiasa bersangka baik dan elakkan perasaan dendam dan dengki. Anak itu pasti punya hati yang bersih.

Menjaga akhlak dan emosi. Kawal rasa sedih dan stres.

Lakukan kerja-kerja rumah. Ini akan membantu proses bersalin nanti. Suami juga haruslah ringan tulang membantu.

Banyakkan berbual dengan anak dalam kandungan sambil mengusap-usap perut. Ini akan merangsang perkembangan emosi dan otaknya.

Kerapkan membaca surah-surah dan doa amalan yang lazim dibaca ketika hamil.

Kejang kaki ketika hamil adalah masalah yang biasa berlaku terutama dalam trimester kedua dan ketiga. Antara punca yang mengaitkan kejang kaki adalah kekurangan nutrisi dan ibu hamil digalakkan mengambil makanan tambahan secukupnya terutama magnesium dan kalsium.

Kekurangan pergerakan disebabkan perut yang semakin membesar hingga ramai antara mereka banyak berehat dengan berbaring atau tidur. Nak tahu lebih lanjut mengenai keadaan dan bagaimana untuk mengatasinya, Dr Muhammad Izzat berikan tip.

Leg cramps – real in pregnancy ! Hampir 50% pesakit saya mengadu ada leg cramps. Kekadang tengah tidur pun boleh ada kekejangan tetiba. Bukan tu je, ramai mak-mak tetiba dapat cramp masa tengah sibuk meneran masa bersalin. Sian tengok tau.

Tips menghadapi kaki kejang masa mengandung :

1) bengkokkan hujung kaki tu melawan arah cramp
2) angkat tinggi sikit kaki sambil-sambil buat senaman regangan
3) cuba berjalan. Yela tengah cramp mcm mano plak nak jalan. Memang susah, tapi berjalan adalah satu kaedah yang efektif untuk kurangkan cramp
4) buat urutan ringan pada muscle yang cramp

Cara nak elakkan cramp kaki terjadi :

1) sentiasa buat senaman regangan otot kaki – 2/3x sehari
2) sentiasa bergerak aktif dan banyakkan berjalan
3) pastikan kekal terhidrat dengan minum air yang mencukupi

Biasa sangat mak-mak ni cramp masa tengah meneran bersalin. Sempat la juga ajar buat senaman stretching masa tengah cramp tu. Belum sempat settle cramp tu, contraction datang plak. Aduhai

Kredit: Dr Muhammad Izzat (Doktor O&G)

Mama jom rileks jap, klik link ni!

Tinggal beberapa hari sahaja lagi webinar Mama Tak Penat Susukan Anak akan berlangsung. Tahniah & terima kasih admin ucapkan kepada 1000 orang yang sudah mendaftar sebagai peserta webinar terbesar ini.

Mohon semua peserta untuk join Telegram Group Mama Tak Penat Susukan Anak di https://t.me/joinchat/a_u8xHQS-09mZDA1 kerana kita akan update segala info, itinerary webinar, pemenang cabutan bertuah, cara nak menang hadiah kuiz semasa webinar. Jadi penting ya untuk semua peserta join Telegram webinar. Bagi yang belum daftar sebagai peserta webinar, anda boleh daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ kemudian terus join grup Telegram webinar ya.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)