Bila bab minum air masak je, mulalah anak-anak nak mengelat, baru minum seteguk dua dah tergeleng-geleng tak nak.

Siapa yang mengalami masalah anak camni? Rasanya isu susah minum air masak di kalangan anak-anak terutamanya kanak-kanak yang sedang aktif ni memang dah selalu sangat jadi dan tak pelik, majoriti ibu bapa mesti berhadapan dengan situasi sama.

Jadi ibu bapa kena jadi lebih kreatif untuk tarik perhatian anak-anak kecil minum air masak. Kanak-kanak ni bila mereka telah tertarik, secara perlahan-lahan hati mereka akan terpaut dan terpanggil, ibu bapa kena fikir bagaimana nak menarik minat anak-anak supaya anak mudah minum air masak tanpa paksaan.

Beli cawan yang menarik

Bawa anak ke pusat membeli-belah, pasar raya atau mana-mana kedai yang menjual perkakasan bayi dan kanak-kanak, berikan anak-anak kebebasan untuk pilih cawan istimewa mereka

Bila dah beli tu, letakkan syarat pada anak cawan itu hanyalah boleh digunakan untuk meminum AIR MASAK SAHAJA!!. Selain dari air masak… Tak boleh!! Jadi sentiasa letakkan cawan tersebut di tempat yang boleh dicapai oleh anak-anak kecil supaya bila mereka mahu, mereka boleh ambil cawan tu sendiri.

Cipta permainan

Jadikan aktiviti minum air masak tu sebagai satu permainan.

Biasalah kan hati anak-anak nak kena tambat juga. Kena pandai atur strategi. Boleh cipta satu permainan dan bermain bersama anak-anak kecil yang melibatkan air masak.

Permainan ringkas pun tak apa. Semata-mata nak galakkan anak-anak minum air masak ni. Contoh, lumba minum air masak ke? Siapa habis dulu? Anak ke? Emak ke? Ayah ke? Ataupun jika minum segelas air masak, boleh dapat satu bintang. Sampai cukup 10 bintang, upah anak-anak berjalan-jalan ke? Pergi ke kedai ke? Atau masak masakan kegemaran mereka ke? Ikut kreativiti masing-masing. Hurmmm…

Gunakan Silly Straw

Straw dengan pelbagai pusingan dan warna. Masa kecil-kecil dulu Zie mudah tertarik kalau straw itu bengkok sana, bengkok sini dan berwarna. Unik dan cantikkan bentuknya. Jadi tak mustahil, anak-anak kecil zaman sekarang pun sama. Seolah-olah ada rasa keterujaan bila air tu berpusing-pusing mengikut bentuk straw. Ha ha ha…umpan tu. Cubalah..Mana tau menjadi…

Role model

Nak anak minum air masak, mak-mak, ayah-ayah kenalah jadi “role model” juga. Tunjukkan pada anak-anak betapa kita sukakan air masak. Janganlah kita asyik sibuk suruh anak minum air masak, kita pula yang bantai minum air manis atau bergas setiap masa kan? Nanti anak tengok, anak akan bertanyakan.. “Lead by example” gittew…

Macam tulah serba sedikit yang dapat Zie kongsikan. Boleh cuba tip ni. Kalau tak cuba tak taukan berhasil ke tak. Mana tau menjadi dan ibu semua juga yang gembira tengok anak minum air masak sendiri.

Perasan tak ada waktu-waktu tertentu anak kita yang tidur dah lama tiba-tiba bangun dalam keadaan menangis seolah-olah macam tak puas tidur.

Kadang tu ibu bapa siap marah lagi si kecil atasa alasan tidur dah berjam-jam, bangun tetap juga merengek. Ok sebelum anda menambahkan lagi bad mood anak pada hari itu, ini 5 sebab kenapa anak menangis bila bangun tidur.

Perkongsian dari penulis ilmu keibubapaan, Taufiq Razif ini sangat membantu.

#1 – Sleeping Discomfort

Tilam tak sesuai, pampers terlampau penuh, panas dan berpeluh pun boleh buatkan anak kita menangis masa dia bangun. Rasa tak selesa tu yang buatkan anak kita nak melalak je bila bangun.

#2 – Feeling hungry

Bila anak dah tidur 8-10 jam tanpa makan minum ni memang buatkan perut anak bagi signal untuk diisi lah. Tu yang bangun bangun je terus melalak mintak susu tu. Pedih perut la katakan.

#3 – Anxiety Awakening

Bila bangun-bangun je mak ayah dah tak ada depan mata memang boleh trigger rasa cemas anak. Ni normal je. Lebih kurang Separation Anxiety juga macam anak jadi cemas bila kita hantar dia ke rumah pengasuh atau dia tak nampak kita bila kita ke tandas atau ke dapur.

Cuma Anxiety Awakening ni adalah anak rasa cemas bila bangun tidur sebab kita tak ada depan mata dia. Tu yang dia melalak cari kita tu.

#4 – Sleep Inertia

Bila anak bangun bangun je dia rasa groggy, rasa mengantuk sangat sangat dan rasa nak melalak, tu mungkin anak kita tengah kena Sleep Inertia.

Sleep Inertia ni terjadi sebab :

💤 Kita bangunkan dia masa dia tengah dalam fasa Rapid Eye Movement Sleep (REM sleep). Bahasa mudahnya adalah kita bangunkan dia masa dia tengah nyenyak sangat tidur

💤 Masa kita kejut tu level hormon Melatonin yang menyebabkan anak kita mengantuk tu masih banyak lagi. Tu yang anak kita melalak sebab dia masih mengantuk sangat lagi

Biasanya akan ambil masa 30 minit – 1 jam juga untuk anak kita betul betul recover daripada Sleep Inertia tu. Fuh!

#5 – Lack of Quality Sleep

Bila kualiti tidur anak tak cukup, emosi anak akan mudah terganggu. Tu yang dia jadi irritable sikit. Contohnya jadi mudah nangis tanpa sebab setiap hari ataupun jadi mudah mengamuk tanpa sebab setiap hari.

Sebab tu lah sebelum tidur tu :

💤 JANGAN main gadget atau tengok TV beberapa jam sebelum waktu tidur. Takutnya bila kita tutup lampu pun mata anak masih terkebil kebil tak boleh tidur sebab ‘blue light’ daripada gadget tu boleh buatkan anak susah tidur

💤 Jangan bagi anak terlalu penat sangat sebelum tidur. Berpada pada lah kalau nak bagi anak bermain sebelum tidur sebab bila anak terlalu penat pun tidurnya boleh terganggu sebab badan dan otak dah jadi Overtired

Tolong sampaikan ilmu ni pada pasangan masing masing dan juga semua ibubapa di luar sana sebab ilmu ni tersangat la penting bagi ibubapa yang masing ‘berperang’ dengan perangai anak masing masing.

Sumber: Taufiq Razif

Jangan main-main dengan tekanan darah tinggi, rupanya ia boleh meningkatkan risiko anak yang dikandung menjadi obes apabila membesar!

Penemuan kajian ini mengejutkan di mana  mengekalkan tekanan darah normal terutamanya semasa trimester kedua adalah sangat penting untuk memastikan anak tidak mengalami masalah berat badan.

KENAPA MENGAWAL TEKANAN DARAH SEMASA HAMIL AMAT MUSTAHAK?

Tekanan darah tinggi semasa hamil mendatangkan pelbagai risiko kesihatan kepada ibu dan bayi. Di samping kesan buruk yang diketahui umum, kajian juga mendapati ia boleh meningkatkan risiko obesiti dalam kalangan kanak-kanak.

Obesiti dalam kalangan kanak-kanak telah menjadi krisis kesihatan global, dengan berjuta-juta kanak-kanak di bawah usia 5 tahun dikelaskan sebagai terlebih berat badan atau obes. Banyak faktor boleh meningkatkan risiko kanak-kanak menjadi terlebih berat badan, termasuklah faktor sewaktu dalam kandungan dan gaya hidup.

TEKANAN DARAH IBU MASA TRIMESTER KEDUA & KETIGA

Penemuan daripada kajian yang diterbitkan oleh Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism menunjukkan bahawa para ibu yang mempunyai tekanan darah tinggi semasa kehamilan boleh meningkatkan risiko anak mereka mengalami obesiti.

Pengkaji menganalisis tahap tekanan darah dan berat 88,406 ibu dan anak-anak mereka yang mengambil bahagian dalam kajian. Tekanan darah para ibu diperiksa selama 3 trimester dan anak mereka ditimbang antara umur 4 dan 7 tahun.

Pengkaji mendapati bahawa kanak-kanak yang dilahirkan oleh ibu yang mempunyai tekanan darah tinggi pada trimester kedua mempunyai risiko 49% lebih tinggi dalam mengalami masalah terlebih berat badan atau obes berbanding dengan kanak-kanak yang dilahirkan oleh ibu yang mengalami tekanan darah rendah, menurut kajian tersebut.

SAIZ BADAN IBU TIDAK MENJADI FAKTOR KEPADA OBESITI ANAK

Selain itu, kanak-kanak yang dilahirkan oleh ibu yang mempunyai tekanan darah tinggi semasa trimester ketiga mempunyai risiko 14% lebih tinggi dalam mengalami masalah terlebih berat badan atau obes. Bahkan risiko masih wujud bagi kanak-kanak yang dilahirkan oleh para ibu yang tidak mempunyai tekanan darah tinggi, tetapi tekanan darahnya semasa kehamilan berada pada tahap tinggi (namun masih normal) daripada kebiasaan. Pengkaji juga mendapati bahawa saiz badan ibu bukanlah faktor penentu sama ada anak mereka mengalami obesiti atau tidak.

Penemuan ini menunjukkan bahawa mengekalkan tekanan darah normal terutamanya semasa trimester kedua adalah sangat penting untuk memastikan anak tidak mengalami masalah berat badan.

Kesemua wanita hamil harus dipantau dan mengelakkan sebarang peningkatan tekanan darah sewaktu pertengahan kehamilan hingga ke akhir. Ini boleh membantu mengurangkan kemungkinan anak-anak mereka terjejas dengan obesiti.

Sumber: Hello Doctor