Keliru dengan pelbagai persoalan, Ketua Pengarah Kesihatan, Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah tampil menjelaskan kini tidak perlu lagi melakukan ujian sebaik selesai menjalani kuarantin kendiri di rumah.

Malah menurutnya lagi, individu yang positif Covid-19 tidak perlu membuat ujian ulangan hanya kerana hendak memastikan tiada lagi virus berkenaan di dalam badan.

Dalam satu kenyataannya semalam, Dr Noor Hisham Abdullah berkongsi kenyataan itu agar tidak ada yang keliru.

“Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ingin menekankan bahawa ujian tidak perlu diulang selepas individu yang positif Covid-19 selesai menjalani kuarantin.

“Ini kerana ujian yang sangat sensitif seperti RT-PCR masih dapat mengesan kehadiran bahan genetik virus pada sampel saluran pernafasan sehingga dua kepada tiga bulan lamanya setelah dijangkiti, misalnya dalam tempoh viral shedding.

“Namun, virus tersebut sudah tidak dapat membiak dan individu tersebut tidak mungkin boleh menyebarkan jangkitan,” kata Dr Noor Hisham.

Tambahnya, seseorang itu hanya boleh dijangkiti jika mereka berada berdekatan dengan pesakit Covid-19 yang batuk atau bersin.

“Covid-19 boleh tersebar terutamanya antara individu yang mempunyai kontak rapat. Jangkitan berlaku apabila titisan yang mengandungi virus dihirup melalui udara atau bersentuhan langsung dengan mata, hidung, atau mulut seseorang.

“Virus ini lebih mudah merebak dalam persekitaran tertutup yang kurang ventilasi dan sesak,” ujar beliau.

Dalam pada itu, Dr Noor Hisham turut memaklumkan perkembangan situasi semasa jangkitan Covid-19 di negara ini, di mana sebanyak 33,406 kes baharu dicatatkan setakat 5 Mac.

Menarik: Mima Love You So Much, Layan Anak Maid Macam Keluarga Sendiri, Emma Maembong Dipuji!

Sebagai ibu, sudah tentu kita mahukan yang terbaik buat si manja. Pemakanan yang sihat dan seimbang sangat kita titikberatkan supaya anak dapat membesar dengan baik.

Nak tahu rahsia sediakan hidangan enak yang buat anak berselera makan? Jom, sertai E-Workshop Kelas Penyediaan Makanan Anak: Sedap, Sihat & Selamat di https://toko.ideaktiv.com/product/e-workshop-kelas-penyediaan-makanan-anak-sedap-sihat-selamat/

Sertai Webinar Keibubapaan PERCUMA anjuran Pa&Ma secara virtual yang menjemput speaker- speaker hebat dalam bidang keibubapaan termasuk Prof Madya Dr Nik Salida, Ibu Rose, Dr Ahmad Rostam, Puan Maryam Jamadi, Puan Azlina Roszly dan Irma Hasmie.

Daftar nama di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-sayang-anak-ketat-ketat/

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Sumber: Mstar

Anak duduk dalam posisi W sitting sememangnya sudah diketahui kurang bersesuaian dan banyak keburukannya namun bila anak sudah terbiasa, ternyata tabiat ini begitu sukar untuk diubah.

Mengubah anak kembali pada posisi duduk bersila dan sebagainya memerlukan masa. Ahli terapi cara kerja, Pn Ayesha Sairi berkongsi tip untuk kembalikan anak kepada posisi yang betul.

Duduk W-Sitting

“Anak saya suka duduk w-sitting, Puan. Walaupun saya dah tegur dia banyak kali, dia tetap akan kembali duduk dalam posisi w”

“Anak Puan umur berapa?”

“6 tahun”

Ibubapa yang saya kasihi, saya menerima persoalan ini semasa bengkel yang saya sertai pada hari Sabtu lepas. Ibu ini sedar yang duduk w-sitting ini tidak baik untuk anaknya. Tetapi ibu buntu cara apa lagi yang boleh dilakukan supaya anak boleh duduk dengan baik.

Duduk dengan baik di atas lantai bermaksud berada di dalam posisi bersila, bersimpuh dan juga melunjur. Bukan dalam posisi w-sitting.

Anak yang sudah berusia 6 tahun mungkin sudah jadikan cara duduk w-sitting sebagai sesuatu yang normal untuknya.

Sebagai seorang ibu, pastilah beliau berasa risau dengan situasi anaknya itu. Beliau sudah tahu kesan buruk apabila anak berada dalam posisi w-sitting.

Saya menerangkan kepada ibu dan semua peserta bahawa:

* Anak tersebut mungkin sudah jadikan w-sitting sebagai satu habit, satu kebiasaan untuknya.
* Ibu sudah melakukan sesuatu yang betul iaitu dengan menegur anak setiap kali anak duduk dalam posisi w-sitting
* Anak kemungkinan mempunyai otot teras atau ‘core musle’ yang lemah.
* Posisi w-sitting ini tidak memerlukan otot teras anak untuk bekerja dengan kuat bagi menstabilkan badan. Kaki anak yang membentuk huruf w dapat membantu menstabilkan badan.
* Kesannya, otot teras anak tidak kuat dan anak akan mudah berasa letih untuk stabilkan diri sendiri dalam posisi duduk yang lain.

Saya mencadangkan kepada ibu untuk
✅ Galakkan anak lakukan aktiviti motor kasar. Antaranya ialah:
– berguling
– jalan itik atau animal walk yang lain
– merangkak
– lompat bintang
– lompat di atas trampoline

✅ Banyakkan aktiviti tummy time atau berada dalam posisi meniarap. Ia membantu untuk kuatkan otot teras.

Kadang-kadang, anak bukan tidak mahu ikut permintaan ibu, tetapi dia tidak boleh. Oleh itu, kami sebagai terapis akan lihat kemahiran asas yang diperlukan untuk lakukan sesuatu.

Sekiranya yang asas itu tidak dikuasai, tumpukan kepada kemahiran asas tersebut. ‘Back to basic’ kata orang putih.
Harap dapat membantu serba sedikit.

2 keburukan W-sitting

1. Tidak bagus untuk perkembangan fizikal terutamanya untuk bahagian lutut dan pinggang.

2. Menyumbang kepada kurangnya otak kanan dan kiri anak berhubung.

Menarik:

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Lepas pembedahan penting untuk meningkatkan imuniti bagi mencegah penyakit endometriosis, fibroid dan ovarian cyst serta untuk meningkatkan peluang hamil.

Bagi memastikan keadaan ini terkawal, ambil langkah untuk kurangkan stres. Bersenam 30 minit setiap hari, banyak berzikir, baca Quran 4-5 muka surat setiap hari.

Kurangkan pendedahan kepada toksin – jauhkan menghidu asap beracun, semburan racun serangga dan pewangi d irumah juga dalam kereta. Gunakan bahan-bahan organik untuk syampu, sabun, minyak rambut dan deodoran.

Sangat penting makanan berzat dan berkhasiat, Jauhkan semua makanan dan minuman yang mengandungi pengawet, perisa dan pemanis, seperti fast food, junk food, burger, hot dog, nuggets, french fries dan lain-lain.

Juga jahukan makanan dan minuman yang mengandungi gula dan tepung – donut, kuih-muih, ais krim , coklat dan lain-lain, Jauhkan minuman soft drink, jus dan kordial dalam botol atau kotak.

Makan 70% bahan mentah dan segar , iaitu buah-buahan dan sayur-sayuran. Makan lebih buah-buahan tempatan seperti betik, nenas, jambu batu, tembikai, buah naga dan lain-lain.

Saya galakkan makan ulam-ulam , sayur bayam, bendi, terung, kangkung, cekur manis, daun turi dan keledek merah.

Amalkan minum jus buatan sendiri tanpa gula. Dua biji apel hijau, 2 biji lobak, 2 batang saderi. Atau 1/4 buah betik dan ¼ nenas (khas seminggu dalam waktu haid). Buat jus asli campur sikit air jadikan satu jag, masuk peti ais semalaman.

Esok untuk sarapan pagi kacau dan minum satu gelas jus, lepas itu minum satu sudu besar extra virgin olive oil atau minyak kelapa dara.

Makan 2 biji telur separuh masak dan oats atau bijirin lain. Jauhkan roti putih atau nasi putih. Makan roti whole meal dan brown rice.

Makanan selingan (tea dan coffee break) – jauhkan makanan bergula dan karbohidrat. Makan buah-buahan atau segenggam campuran kacang almond, gajus, kismis dan kacang tanah. Minum air mineral atau teh hijau. Jauhkan teh tarik atau nescafe susu.

Makan tengah hari – cuba makan rojak, pecal, salad atau sup sayur. Makan seketul ayam, sepotong ikan atau daging. Minum air mineral, air kelapa muda. Tengah hari tidak makan nasi atau lain-lain jenis karbohidrat

Makan malam – Minum satu gelas jus diikuti satu sudu besar apple vinegar . Masak sup sayur kobis, lobak, broccoli dan cendawan.

Atau buat rojak/pecal daripada sayur kangkung, taugeh, sengkuang, tempeh tauhu. Masak lauk ikan , ayam atau daging dengan menggunakan lebih halia, kunyit bawang putih dan merah serta serai. Gantikan nasi putih dengan brown rice.

Suplemen yang perlu untuk menpercepatkan pemulihan luka dan pemulihan penyakit endometriosis ialah multivitamin, vit C 1gm, vit E 400 IU, Habatus sauda.
Makan juga gojiberi, lain-lain jenis beri, spirulina, rumpai laut.

Sumber: www.hamidarshat.net