Sedang ramai antara kita yang mungkin masih rasa selamat dengan keadaan penularan wabak pandemik Covid-19 dengan berada di luar rumah, lepak di kedai makan dan sebagainya, perkongsian yang dibuat oleh seorang pakar perubatan yang merupakan barisan hadapan dalam menanggani pesakit positif Covid-19 ini diharap dapat membuka mata semua.

Seperti semua sedia maklum Perintah Kawalan Pergerakan telah dikuatkuasakan hari ini namun masih ada segelintir yang mengambil ringan perintah tersebut. Tular hari ini ada yang tidak rasa bersalah makan dan lepak di gerai walhal sudah diberitahu hanya boleh beli dan bungkus sahaja. Ramai juga yang mengambil keputusan untuk pulang ke kampung apabila ramai berasak-asak di Balai Polis semalam untuk mendapatkan borang rentas negeri.

Mandi berkali-kali sebelum pam susu untuk anak

Melalui perkongsian seorang doktor, Faiqah Natasha di Facebook, beliau berkongsikan tekanan yang terpaksa dilalui sewaktu bertindak sebagai benteng berhadapan dengan virus pembawa maut Covid-19. Berada dalam pasukan tersebut memerlukan dia dan rakan yang lain memakai sut khas bagi mengelakkan jangkitan terhadap diri sendiri.

Lebih menyentuh hati apabila dia yang masih memberikan susu ibu kepada anak terpaksa mandi berkali-kali sebelum mengepam susu untuk bekalan anaknya yang masih kecil. Berhadapan dengan saat genting dan mencabar, membuatkan doktor wanita ini menjadi paranoid terkenangkan risiko yang mungkin boleh berlaku.

Potong rambut sendiri sampai pendek

Perlu sentiasa bersedia dengan kes-kes yang melibatkan virus pembawa maut ini, hinggakan tidak berkesempatan untuk mengeringkan rambutnya yang mungkin panjang. Lantas doktor  wanita ini nekad memotong rambutnya sendiri. Hasilnya sudah pastilah kurang menarik yang mana menurutnya seperti ‘Ronald McDonald.

Namun wanita ini mempunyai keluarga yang sangat menyayangi dan mencintainya. Pulang sahaja ke rumah, suami yang mengerti dengan perjuangan isteri tercinta terus memberikan sokongan moral agar isteri tersayang terus kuat dalam menjalankan tugas itu. Malah pujian dari salah seorang anaknya juga membuatkan hati ibu ini terubat.

Semoga barisan hadapan petugas kesihatan yang mengendalikan kes postif Covid-19 ini akan terus diberikan kesihatan dan dilindungi yang Maha Esa. Untuk orang ramai di luar sana, sahutlah saranan kerajaan dengan mematuhi apa yang telah diperintahkan. Semoga dengan kerjasama semua, penularan pandemik Covid-19 ini akan berkurangan dan seterusnya berakhir di Malaysia dan seluruh dunia.

Sumber: Faiqah Natasha

Biasanya jika seseorang wanita menghampiri tarikh datang haid, pasti akan ada tabiat makan yang pelik-pelik. Ada yang suka makan manis-manis, ada yang asyik mengunyah dan ada juga yang sukakan makanan pedas. Itu adalah gejala PMS (Premenstrual Syndrome) yang menyebabkan wanita berasa tidak selesa atau berkelakuan pelik beberapaha hari sebelum kedatangan haid.

Gejala PMS ini tidak sama antara satu wanita dengan yang lain. Menjawab soalan dari pengikut media sosialnya, Dr Zubaidi Hj Ahmad menerangkan lebih lanjut tentang hal ini.

KETAGIHAN COKLAT SECARA BERLEBIHAN KETIKA HAID

“Salam doctor. Saya berusia 22 tahun dan belum berkahwin. Saya mengalami masalah senggugut dan cuba mengelakkan makan Panadol dan ponstan. Masalah saya ialah saya memakan coklat untuk mengelakkan rasa sakit dan kini sangat ketagihan terhadap coklat. Saya memakan sekurang-kurangnya 5 bar coklat sehari dan pada waktu haid saya mengambil 10-12 bar coklat sehari. Untuk pengetahuan doktor berat saya agak berlebihan. Mohon pencerahan doktor untuk mengurangkan ketagihan ini. Terima kasih.”

Jawapan Dr. Zubaidi;

WA ALAIKUM MUS SALAM.
PMS (Premenstrual Syndrome, PMS) adalah gejala-gejala yang menyebabkan seorang wanita merasa tidak selesa atau berkelakuan agak pelik beberapa hari sebelum kedatangan haid. Malah ada yang merasa perasaan ini 7-10 hari sebelum haid. Gejala-gejala ini berbeza-beza dari seorang wanita dengan seorang wanita yang lain.

Jadi tidak hairanlah jika saudari mengalami perasaan pelik untuk memakan coklat secara berlebihan. Ia mungkin disebabkan apabila seorang wanita mengalami haid, beliau memerlukan beberapa mineral dan zat yang boleh digunakan untuk meredakan tekanan dan perubahan hormon pada masa itu.

Coklat pula adalah makanan ringan yang mengandungi beberapa bahan semulajadi yang baik untuk kesihatan. Coklat dapat merangsangkan pengeluaran bahan biokimia semulajadi seperti serotonin dan dopamin di dalam otak. Ini dapat mengurangkan rasa sakit tanpa perlu memakan apa-apa ubat.

Wanita yang sedang haid juga mengalami kekurangan mineral magnesium atau zat besi (iron), makan coklat pula dapat menambahkan kandungan mineral-mineral ini dalam badan.

Selain itu coklat mempunyai rasa yang sedap, apabila ia cair dalam mulut, kerana kandungan lemak dan gula di dalamnya merangsangkan deria perasa pada lidah pada tahap maksima.

Oleh itu banyak saintis mengatakan bahawa seorang wanita yang sedang datang haid memakan coklat bukan disebabkan tubuh memberitahu otak bahawa ia kekurangan mineral, tetapi kerana ketagihan terhadap rasa coklat yang sungguh nikmat itu.

Seorang wanita apabila mula mengambil coklat sebelum haid, berkemungkinan besar beliau akan mengambil coklat pada bulan-bulan berikutnya akibat ketagihan psychology ini. Bagi yang telah menjadi pengambilan coklat sebagai amalan, berkemungkinan besar beliau akan menambah bilangan atau kuantiti coklat yang diambil.

Pengambilan coklat sebagai makanan ringan sangat baik. Namun mengambilnya dalam kuantiti yang banyak boleh memudaratkan kerana coklat mempunyai kandungan kalori dan lemak yang banyak. Seorang wanita boleh manambah berat badannya dalam masa sebulan dengan mengambil coklat secara berlebihan (lebih kurang 6 bar coklat sehari).

Baca Juga:

Doktor Kongsikan Simptom Kanser Payudara Ibu Perlu Tahu, Kena Selalu Buat Pemeriksaan Kendiri

“Baby Duduk Macam Mana Dalam Perut?”. Pakar O&G Kongsi Posisi Bayi Dalam Kandungan, Macam-Macam Ada!

Jangan Anggap Remeh, Ada Risiko Ginjal Rosak Kalau Kencing Kotor Waktu Hamil

Jika saudari mengalami masalah berat badan dan tidak dapat meninggalkan coklat, saya mencadangkan:

1. Makan coklat dalam jumlah yang sedikit

2. Ambil coklat yang berkualiti tinggi. Coklat gelap lebih tinggi kualiti dan rendah kalorinya berbanding dengan coklat susu

3. Mengambil buah-buahan sebagai ganti mengurangkan pengambilan coklat

4. Apabila ada rasa keinginan untuk makan coklat, cuba tunggu 15-30 minit. Jika masih tidak dapat menahan keinginan, boleh makan potongan kecil coklat gelap.

5. Ambil suplemen multivitamin setiap hari atau sekurang-kurangnya seminggu sebelum kedatangan haid. Selain itu kurangkan garam, kafein dan gula dalam pemakanan dan melakukan senaman ringan. Ia membantu saudari mengurangkan rasa sakit senggugut dan gejala PMS yang lain.

#HealthDrZubaidi

Tabiat suka makan manis memang perkara normal yang akan berlaku pada seorang wanita sebelum datang haid. Bolehlah nak makan, tapi jangan sampai berlebihan pula ya. Ikutlah saranan Dr Zubaidi tentang pengambilan coklat yang dibolehkan untuk anda ambil sebelum atau ketika kedatangan haid.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Heidy Cayra anak kepada penyampai radio, Haziq Hussni atau lebih dikenali sebagai Haziq HotFM telah dimasukkan ke wad setelah 3 bulan batuk berterusan. Sehingga minggu lepas dia kerap batuk teruk, muntah berkahak yang banyak.

Setelah melakukan ujian X-ray, ujian darah, hingus, Heidy disahkan mempunyai radang paru-paru. Bukan sebelah tapi dua-dua belah! Menurut Haziq, anaknya dah ada radang lama sejak Heidy Chayra menghidap batuk kokol bulan 9 last year! Menerusi instagram beliau, dia berkongsi cara untuk membuatkan anaknya tenang ketika memberika NEB.

It’s not easy to neb Heidy Nufael. Kakmisi pun susah nak control dia. Even dah balut dgn selimut. Mama @ayundaputrii tak larat dah nak pegang dia. Kuat naw. Mmg daddy la yg kena kunci kaki n tgn dia. Pgg muka dia ikut posisi dia selesa. Baru letak neb tu. Tp dia dah setahun 9 bulan kan. Mmg mengamuk la bila rasa tak selesa. Smp merah pipi tingting tang ting

Ni cara daddy bg Heidy senyap time neb. Kesian mmg kesian. Tp nak sihat kan?

Kena gak neb. Dgar bunyi neb tu je dia dah start tak tentu arah. Meronta gila-gila. Mcm kena rasuk. Dah bedung pun hancur bedung tu. Tak senang ya guys. Kena depakan tangan dia ketepi. Kunci pakai tangan kita. Tp kunci lembut2 je. Pastu kaki dia kunci dgn kaki kita. Kepala dia pun xleh dok diam gakkk. So tangan kiri kita kena letak bawah dagu kasi dia xleh gerak. Last, nak bg suasana ceria daddy nyanyi lagu Apa Khabar

View this post on Instagram

Ni cara daddy bg Heidy senyap time neb. Kesian mmg kesian. Tp nak sihat kan? Kena gak neb. Dgar bunyi neb tu je dia dah start tak tentu arah. Meronta gila-gila. Mcm kena rasuk. Dah bedung pun hancur bedung tu. Tak senang ya guys. Kena depakan tangan dia ketepi. Kunci pakai tangan kita. Tp kunci lembut2 je. Pastu kaki dia kunci dgn kaki kita. Kepala dia pun xleh dok diam gakkk. So tangan kiri kita kena letak bawah dagu kasi dia xleh gerak. Last, nak bg suasana ceria daddy nyanyi lagu Apa Khabar.. #PrinceHeidy @heidy.chayra @ayundaputrii

A post shared by Haziq Hussni (@haziq_hotfm) on Jan 14, 2019 at 4:36am PST

Ramai yang mendoakan anaknya supaya cepat sembuh. Tak kurang jugak yang menceritakan pengalaman mereka menghadapi anak yang sedang sakit.

Semoga cepat sembuh, tak sanggup tengok

Saya teringat anak saya dulu macam tu

Sama laa..anak 2 tahun pun payah nak NEB

SUMBER: haziq hussain