Setiap kali menimbang berat badan anak, menjadi kepuasan berganda bagi ibu bapa kerana berjaya menaikkan berat badan anak. Namun bila mana anak mengalami penurunan dalam jumlah berat badan, ibu bapa mula merasa risau.
Pengambilan vitamin terutama multivitamin seakan sudah menjadi sebati bagi ibu bapa kerana merasakan ianya sangat membantu kenaikan berat badan anak.
Menurut Dietition, Puan Nor Hafizah Mohamad Sobri, pengambilan multivitamin tidak membantu kenaikan berat badan anak. Pemakanan yang berkhasiat dan berzat sememangnya adalah jalan terbaik membantu kenaikan berat anak.
Jadi anak perlu diberikan rutin pemakanan yang sihat setiap hari dan bukannya bergantung kepada multivitamin setiap hari. Anak perlu makan.
Ibu bapa perlu faham apakah itu multivitamin. Multivitamin adalah gabungan micronutrient (vitamin dan mineral) untuk bantu menambah kekurangan zat yang dialami oleh anak kecil.
Untuk menambah dan menaikkan berat badan, anak kecil perlu mendapat kalori yang mencukupi yang mana terdiri dari gabungan macronutrient (carbohydrate, protein dan lemak). Micronutrient tidak menyumbang kepada kalori yang cukup untuk menaikkan berat badan anak.
Multivitamin Tingkatkan Selera Makan Anak?
Jika multivitamin tidak membantu dalam penambahan berat anak, mengapa multivitamin ini dikatakan mampu meningkatkan selera makan anak?
Menurut Puan Fizah, dengan pengambilan multivitamin sebenarnya dapat memperbaiki masalah akibat pengurangan zat yang secara tidak langsung menyumbang kepada kurang selera makan.
Contoh 1
Kurang zat besi. Ini akan menyebabkan iron deficiency anemia dan menyebabkan anak cepat penat, mudah mengantuk dan ini akan membantut selera makan. Apabila anak mengambil multivitamin, zat besi mencukupi maka anemia dapat dibetulkan.
Contoh 2
Vitamin B complex, vitamin C dapat menguatkan imun badan dan mengurangkan kemungkinan anak lebih mudah terkena sakit seperti demam, selsema dan batuk. Secara logiknya apabila anak kurang dijangkiti penyakit, anak pastinya akan lebih berselera untuk makan
Contoh 3
Kalsium, magnesium dan vitamin D penting untuk pertumbuhan otot dan tulang. Apabila anak mula merasa kuat dan tidak lemah (muscle stength sangat bagus) anak akan menjadi lebih bertenaga dan makin berselera untuk makan.
Semua kondisi di atas adalah disebabkan tidak cukup zat dan disebabkan apabila anak tidak cukup makan atau makanan yang diambil tidak seimbang.
3 Tip Mudah Naikkan Berat Anak
Ibu bapa seharusnya berpegang kepada prinsip iaitu memastikan anak makan tiga gabungan utama iaitu karbohidrat, protein dan serat setiap kali makan makanan yang berat.
Jika memilih roti, sediakanlah roti sandwhich yang sihat untuk anak, jangan hanya sekadar menyapu roti dengan marjerin sahaja buat anak.
Begitu juga dengan pasta. Sebaiknya sediakan pasta seperti carbonara, bolognis atau sup yang mempunyai sayur-sayuran dan ayam sebagai sumber protein.
Bukan hanya 6 kali sehari bahkan jika anak suka makan, selang selikan dengan snek sihat seperti buah yang sihat lagi mengenyangkan anak.
Hakikatnya, jika anak berselera untuk makan malah mengambil ketiga-tiga komponen ini, pengambilan multivitamin sebenarnya tidak diperlukan. Didiklah anak untuk makan dengan kadar mencukup, sihat dan berkhasiat.
Artikel berkaitan: Ramai Ibu Menyusu Tak Tahu Cara Penyusuan Ini Boleh Tambah Berat Badan Anak
Terlalu Kurus Ini Cara Mama Perlu Praktikkan Untuk Tingkatkan Perkembangan Berat Badan Anak
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bayi 8 Bulan Dah Mula Tolak Makan Bubur, Ini Cadangan Dietition Tambah Selera Anak!
Pening dibuatnya bila bayi kecil kita sudah pandai menolak bubur, tak mahu makan. Apa nak buat? Tukarkan menu atau pelbagaikan dengan menu lebih kreatif.
Menurut Dietetion, Pn Fizah Sobri, cubalah pelbagaikan menu untuk bayi kerana bayi juga sudah punya rasanya sendiri. Jadi pelbagaikan.
Soalan Mommies
Anak saya masuk 8 bulan tolak bubur. Sebelum ni makan takde masalah pun. Saya risau anak tak makan. Macam mana nak bagi dia makan?
Jawapan saya
Berapa kerap kali bagi bubur sehari? Kalau pagi petang siang malam bagi bubur tapi cuma tukar lauk of cozz baby akan boring dengan menunya.
Kita yang dewasa pun tak akan makan nasi pagi petang siang malam, akan ada kepelbagaian dalam menu. Sama juga dengan baby.
Sebenarnya baby lagi cepat bosan dengan menu banding dengan dewasa.
Risau risiko cekik semasa tukar dari bubur ke menu lain?
Umur 8 bulan dah sesuai masuk tekstur lenyek malah boleh mula lauk cincang halus sudah. Banyak saja menu boleh dicuba masa ini.
Jemput-jemput, buah, lempeng, pasta. Haish macam macam la.
Ingat baby pun boleh bosan menu sama.
Cadangan resipi untuk bayi
Berikut merupakan cadangan menu anak yang boleh dicuba oleh semua mommies. Idea resipi dari Pn Dahlia Kamaruza ini memang terbaik. Kreatif!
Resepi Potato Fritata
Kentang sebiji (potong halus)
Carrot 1 inci (cincang halus)
Sawi daun sahaja (hiris halus)
Tepung jagung 1 tbs
Mixed herbs secubit
Minyak untuk menggoreng
Potong halus semua bahan. Ada sagat carrot dengan kentang tu boleh sagat je. Masuk dalam tapis, basuh kejap then toskan. Gaul bersama tepung jagung. Panaskan kuali leper, letakkan sedikit minyak dan masukkan adunan.
Penyekkan hingga rata. Dah rata biar sampai masak dan garing sebelum terbalikkan. Api slow je. Siap.
Pancake Oat With Dragonfruit & Bayam
Bayam 4 helai daun sahaja (blend)
Dragonfrut 2 ice cube (puree)
Oat 1 tbs
Tepung gandum 2 tbs
Tepung jagung 1/2 tbs
Sedikit minyak
Sedikit air
Blend bayam dengan sedikit air. Campur bersama puree dragonfruit, oat, tepung gandum dan tepung jagung.
Panaskan pan dan tuang sedikit minyak. Cedok adunan sesenduk then biar masak sebelum terbalikkan. Siap.
Pancake Beetroot And Pumpkin
Beetroot 1/4 biji (puree)
Pumpkin 1 slice 3 inci (puree)
Telur 1 biji
Tepung gandum unblech 2 sudu besar
Tepung jagung 1/2 sudu besar
Unsalted butter 1 tsp
Sedikit air
Stim beetroot dan pumpkin sampai lembut then blend halus. Tambah sedikit air, telur dan tepung. Gaulkan sebati.
Bancuhan tak pekat sangat or cair sangat. Panaskan kuali leper, letakkan butter then cedok adunan ke atas pan. Tunggu dah masak baru terbalikkan.
Lempeng Bayam
Bayam 1/2 genggam (cincang halus)
Telur sebiji
Bawang holand 1 hiris (dadu)
Tepung gandum 5 tbs
Tepung jagung 1 tbs
Sedikit air
Minyak 1 tsp
Gaul bersama bayam, tepung gandum, bawang holand, tepung jagung dan telur dengan sedikit air. Bancuhan cair je tak pekat.
Panaskan kuali leper, letak minyak dan tuangkan adunan. Leperkan dan biarkan sampai masak. Terbalikkan dan biar hingga masak.
P/s: Boleh add on cbs/chicken powder/santan/susu fullcream untuk rasa yang lebih umpp.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Memori Anak Jadi Power, Pakar Otak Sarankan Ambil 3 Jenis Makanan Ni, Bagus Untuk Otak Anak!
Benar apa yang kita makan hari ini mencerminkan diri dan kesihatan diri kita. Begitu juga dengan anak-anak. Maka berusahalah untuk memberikan makanan yang bersih, sihat dan segar untuk anak-anak.
Bagi menjaga daya ingatan yang kuat dan tajam serta perkembangan otak yang baik untuk anak, Pakar Otak, Dr Rizal Abu Bakar berkongsi tip mudah untuk diamalkan anak-anak.
Ini tip ringkas yang dikongsikan oleh beliau.
Kita adalah apa yang kita makan. Begitu juga anak-anak kita. Apa yang disemai itulah yang dituai.
“Anak aku kena makan apa?” itu soalan yang terpacul dari mulut Razif.
“Tak ada. You selalu cerita dalam FB pasal otak. Pasal makan. Pasal senaman. I nak tahu makanan untuk anak-anak. Sama ke tak?” soal Razif.
Begini . Boleh galakkan anak-anak ambil makanan B.I.T:”
⚡Buah Berries
Contohnya blueberries, cherry, blackberries dan strawberries.
* Beri kuasa besar pada hippocampus anak-anak. Memori jadi power.
⚡Ikan
Ikan kembung contohnya ada omega 3 yang tinggi. Bagus untuk otak. Ini makanan wajib untuk anak-anak. Tuna dan salmon pun bagus.
⚡Telur
Ada Choline. Penting untuk perkembangan memori anak-anak.
Beri yang ini pun dah bagus. Ada yang lain lagi. Nanti-nanti sembang lain.
Makanan mempengaruhi sikap anak. Beri kesan kepada tingkah laku. Tinggalkan impak kepada prestasi otak. Boleh amal?
Menarik: “Ikut Muka Mommy, Sebiji Sama”, CP Juliana Evans Kongsi Wajah Anak Kedua, Comelnya!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Guna Botol Ini Ajar Anak Minum Air Kosong, Rahsia Kekal Hidrasi!
Dalam keadaan cuaca yang tak menentu sekarang, sebagai mama papa kita kena galakkan anak-anak untuk minum lebih banyak air kosong. Ia akan buat anak kekal hidrasi tapi tak dinafikan, bukan semua kanak-kanak sukakan air kosong. Punyalah susah nak suruh habiskan walaupun satu gelas! Sebenarnya ada cara untuk mama papa ajar anak minum air kosong tanpa perlu memaksa mereka.
Beberapa cara ini jika kita lakukan dah tentu anak-anak akan rasa lebih teruja untuk minum air kosong:
- Ajar Anak Minum Bersama-sama
Elakkan untuk paksa anak minum air kosong tapi kita sendiri tak buat begitu. Anak akan ikut contoh yang ditunjukkan oleh mama papa. Jadi, kalau nak minum air kosong tu ajaklah mereka bersama-sama. Dengan cara ini, ia akan buat anak lebih seronok untuk minum air kosong!
- Ajar Anak Minum Guna Straw
Sesetengah kanak-kanak tak suka minum air kosong di dalam gelas kerana mudah tumpah. Ini akan menimbulkan rasa tak selesa dan anak tak mahu minum lagi. Lebih mudah ajarkan anak minum menggunakan straw kerana ia tak menyebabkan tumpah dan dapat mengelakkan anak dari tersedak.
- Sediakan Botol Air Yang Cantik!
Perkara ni ada mama papa yang terlepas pandang. Lumrah kanak-kanak, mereka sukakan sesuatu yang cantik di luaran tanpa mengetahui apa di dalamnya. Ia akan mewujudkan rasa teruja dan obses dalam diri mereka. Sebagai contoh, suprise egg yang ada pembalut cantik. Selalu anak minta kita belikan, betul tak? Sedangkan apabila pembalutnya dibuka, mainan di dalam itu hanya dimain sekejap saja.
Begitu juga kalau nak ajar anak untuk suka minum air kosong. Pastikan mama papa belikan mereka botol air yang cantik dan menarik. Bercerita tentang botol air, dah tentulah Eshal Water Bottles by bugzbagz yang perlu jadi pilihan!
Kenapa Eshal Water Bottles by bugzbagz?
Botol air ini adalah teman terbaik untuk si manja untuk kekal hidrasi di rumah, sekolah atau ketika bersukan dan berjalan-jalan. Ia diperbuat daripada keluli tahan karat dan bebas BPA. Mudahnya kerana ia dilengkapi dengan straw untuk mengelakkan air tumpah!
Ada pelbagai jenis corak menarik dan paling menarik, nama si manja boleh diletakkan pada botol air. Tak perlulah risau ia akan hilang kan? Sesuai juga untuk dijadikan hadiah!
Apa Lagi Yang Menarik?
* Mempunyai kapasiti untuk mengisi 600ml atau 20oz minuman
* Saiz yang sesuai untuk diletakkan di poket tepi beg sekolah
* Ringan dan boleh diulang pakai
* Untuk lebih baik, pastikan diletakkan dengan penutup di bahagian atas dan ditutup rapat
Macam Mana Nak Pastikan Eshal Water Bottles by bugzbagz Terjaga Rapi?
Untuk pastikan kualiti botol air ini sentiasa di tahap terbaik, ada beberapa cara penjagaan yang perlu diberikan perhatian seperti dicuci bersih sebelum penggunaan kali pertama, tidak sesuai digunakan dalam mesin mencuci pinggan dan hanya cucian tangan digalakkan.
Selain itu, botol air ini tidak sesuai digunakan di dalam ketuhar gelombang mikro dan elakkan air bersuhu panas melebihi 48 darjah selsius atau 120F. Ketika membersihkan botol, tanggalkan straw untuk memastikan ia dapat dicuci bersih.
Jangan letakkan air bikarbonat kerana ia boleh menyebabkan penutup botol tercabut disebabkan impak yang kuat. Botol air ini juga tidak sesuai diletakkan di dalam peti sejuk beku.
Untuk maklumat lanjut tentang botol air istimewa ini, klik www.bugzbagz.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
