Tak sah kalua tak mencium anak setiap hari. Bagi Uyaina Arshad yang kini sedang berpantang anak keduanya, mencium bayinya menjadi amalan wajibnya setiap hari.

Menerusi media sosialnya, Uyaina turut berkongsi kelebihan cium bayi bagi ibu-ibu yang ramai tak tahu. Jom ikuti perkongsian ibu anak dua ini.

“My favourite bau. Siapa gomol anak korang macam ni jugak kita geng!

“Anyway, nampak macam biasa je kan kiss baby? But I wanna share this amazing info with all the Mamas about the health benefits of kissing your babies.

“Tahu tak dengan mencium bayi, sebenarnya kita mengambil kuman yang hidup di kulit mereka melalui mulut kita, dan kemudian berubah menjadi antibodi dalam susu ibu?

“Jadi dengan menyusukan bayi, anda sebenarnya menghasilkan antibodi yang diperlukan dan menghantarnya melalui susu ibu untuk memperkuat bayi anda melawan bakteria-bakteria tersebut secara dalaman dan kekal imun terhadap jangkitan.

“Hanya dengan ciuman dari seorang ibu, imun badan anak kita akan menjadi lebih kuat,” kongsi Uyaina menerusi kapsyennya.

Pun begitu pesan Uyaina, biar hanya ibu yang melakukan amalan ini tetapi tidak orang lain terutama orang yang datang berkunjung kerana ia membawa kuman kepada bayi itu sendiri. Elakkan!

“So Mamas, kiss your babies a lot! 🥰 Mama je tau. Orang lain yang bukan mak baby tu jangan cium anak orang sebab boleh bawak penyakit kat baby tu. Hope this helps,” kongsinya lagi.

Terdahulu, Uyaina selamat melahirkan bayi keduanya pada 17 Mei yang lalu dan kini sedang berpantang.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by UA (@uyainaarshad)

Menarik: Mona Allen Selamat Bersalin Anak Kedua Timang Bayi Lelaki/

Dato Siti Nurhaliza Tak Fokus Hamil Lagi, Mahu Jaga Kesihatan, “Dulu Ada Masalah Uri Melekat”

“Baby Alhamdulillah Sihat” Leeyana Rahman Lega Nak Masuk Trimester Kedua, Idam Dapat Anak Lelaki/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my

Mama boleh ‘mengajak’ bayi untuk bersenam seawal usia 1 tahun. Kanak-kanak sememangnya suka berlari dan bermain. Itu merupakan sifat semula jadi mereka di samping rasa ingin tahu yang mendalam.

Mama Boleh ‘Ajak’ Bayi Bersenam Seawal Usia 1 Tahun

Sebenarnya anak-anak yang masih kecil juga perlukan aktiviti senaman. Bagaimanapun berapa lama ibu bapa perlu biarkan anak-anak mereka bermain? Pasti ibu bapa ingin tahu mengenai faedah senaman kepada anak bukan?

Sebenarnya ada faedah senaman kepada bayi dan kanak-kanak selain membantu mengeluarkan peluh yang mama dan papa mungkin tidak tahu!

Aktiviti fizikal berbeza mengikut usia

Penting untuk ibu bapa tahu bahawa senaman yang diperlukan oleh kanak-kanak berbeza mengikut usia mereka. Namun, secara umumnya, kanak-kanak dan remaja perlu lakukan dua jenis senaman setiap minggu iaitu senaman aerobik serta senaman yang boleh menguatkan otot dan tulang.

Mereka Juga Perlu Bersenam

Menurut The Australian Parenting Website, bayi yang berumur 1 tahun ke bawah perlukan banyak masa bermain. Jika mereka masih belum berjalan, sudah memadai jika mereka meniarap lebih dari 30 minit sehari.

KANAK-KANAK YANG BERUMUR 1 TAHUN KE ATAS PULA PERLU KEKAL AKTIF SEKURANG-KURANGNYA 3 JAM SEHARI. JUMLAH JAM INI TERMASUKLAH MASA YANG MEREKA GUNAKAN UNTUK BERMAIN. SAMA JUGALAH DENGAN KANAK-KANAK YANG BERUMUR 3 HINGGA 5 TAHUN.

Bagi kanak-kanak 5 hingga 18 tahun pula, mereka perlu melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya satu jam dan diikuti pula dengan aktiviti yang ringan selama beberapa jam setiap hari. Lebih baik jika mereka boleh lakukan aktiviti yang boleh menguatkan tulang dan otot 3 kali seminggu.

Nampak seperti banyak senaman yang perlu dilakukan bukan? Jangan risau, sebahagian besar kanak-kanak dan remaja telahpun melakukan aktiviti fizikal yang mencukupi.

Cuba sesuaikan senaman mengikut umur anak-anak anda

Aktiviti seperti lompat tali dan bermain di tapak permainan antara contoh senaman yang bagus untuk mereka. Dua aktiviti ini sebenarnya sudah cukup untuk memenuhi tuntutan 1-2 jam senaman setiap hari.

Selain itu, anda juga boleh galakkan anak yang lebih dewasa untuk bermain bola sepak, badminton ataupun futsal untuk kekal cergas. Namun, kebaikan bersenam bukan terhad kepada aktiviti sukan sahaja! Ada banyak lagi aktiviti lain yang boleh mengeluarkan peluh seperti menari, mendaki, berbasikal, bermain papan luncur dan macam-macam lagi.

Ibu bapa perlu lebih kreatif memilih aktiviti fizikal kanak kanak!

Bagaimana jika anak seorang yang pendiam dan tidak suka bersenam? Ketika inilah ibu bapa perlu menjadi lebih kreatif dalam mengajak mereka bersenam.

Sebagai contoh, jika anak sukakan alam sekitar, cuba ajak mendaki bersama-sama sambil menghayati keindahan alam semula jadi. Jika anak suka melukis pula, mungkin anda boleh bawa mereka melawat pameran seni secara berkala. Gunakan pengangkutan awam untuk banyak berjalan.

Ini juga boleh merapatkan hubungan sesama ahli keluarga. Selain itu, jika anda ingin bersenam, cuba ajak ahli keluarga untuk turut serta. Selain memastikan anak anda kekal sihat, ibu bapa juga perlu menjadi teladan yang baik untuk anak-anak.

Ibu bapa yang cergas dan sihat adalah contoh yang terbaik untuk mereka. Terapkan dalam diri anak-anak anda bahawa kesihatan merupakan sesuatu yang amat penting dan sangat bernilai.

Kanak-kanak dan remaja yang kerap bersukan bukan sahaja akan bertambah cergas, malah mempunyai kekuatan otot dan stamina yang baik.

Tambahan lagi, senaman juga boleh membuatkan fungsi kognitif jadi bertambah baik. Mereka akan lebih mudah untuk belajar dan mengingat jika melakukan senaman pada masa yang sama.

Bagaimana ibu bapa boleh pastikan anak kekal aktif?

Sebagai ibu bapa, anda bertanggungjawab untuk memastikan anak anda bersenam dengan baik. Ada beberapa cara yang boleh diamalkan supaya anak faham tentang faedah senaman.

Antaranya ialah:

*Mulakan ketika mereka masih kecil. Disebabkan kanak-kanak sememangnya suka bermain, tunjukkan galakan anda kepada mereka dengan menyediakan peralatan dan tempat yang selamat untuk bermain.

*Pastikan anda boleh jadi contoh yang baik kepada mereka. Jangan abaikan senaman dan lakukannya secara berkala supaya anda kekal sihat dan cergas.

*Lakukan aktiviti fizikal bersama ahli keluarga anda. Terangkan kepada mereka mengenai kebaikan bersenam.

*Berikan anak hadiah berbentuk alatan permainan seperti basikal, bola sepak, raket, kasut roda dan sebagainya untuk menggalakkan mereka bermain secara aktif.

*Bawa anak anda ke tempat yang sesuai untuk bersenam seperti taman permainan, padang bola, ataupun gelanggang badminton.

*Kekal selamat ketika bermain. Ibu bapa jangan lupa untuk membelikan anak-anak peralatan perlindungan seperti helmet jika anak anda melakukan aktiviti yang mempunyai risiko kecederaan yang tinggi.

Awas mama papa, cepat bertindak kalau anak mula tunjuk 8 tanda ini. Itu tanda anak sedang alami tekanan perasaan yang tinggi!

Tidak hanya orang dewasa, anak juga tidak terkecuali untuk mengalami tekanan perasaan atau stres. Cuma bezanya kanak-kanak tidak pandai untuk meluahkan. Jadi mama dan papa kena sentiasa perhatikan tanda-tandanya.

Jangan pandang remeh kalau anak mula menunjukkan masalah emosi ini. Ia jika ditangani dari awal boleh mengelakkan daripada mengganggu perkembangan anak dan menghalang nya untuk memaksimumkan potensi diri. Kalau stres, lama-lama badan pun boleh sakit!

Kajian yang dijalankan oleh Bruce McEwen, pakar neuroendocrinologist Universiti Rockefeller mendapati tindakan ibu bapa menyuruh si manja mengendalikan material yang tidak mampu diproses oleh otak mereka boleh menyebabkan kekecewaan dan tekanan apabila material tersebut gagal dikendalikan dengan betul. Ia akan meningkatkan stres si manja yang boleh menyebabkan kerosakan pada bahagian hippocampus iaitu bahagian otak yang penting dalam pembelajaran dan daya ingatan.

Menurut Dr. Adelle Cadieux, pakar psikologi pediatrik Hospital Kanak-kanak Helen De Vos Children’s, Michigan, Amerika Syarikat, anak yang stres akan menunjukkan enam petanda ini;

1. MASALAH EMOSI ATAU TINGKAH LAKU

Si kecil yang sedang tertekan akan menunjukkan masalah tingkah laku atau emosi yang tidak stabil seperti mudah marah atau merajuk hanya disebabkan perkara yang kecil. Mereka juga mudah menangis dan tangisannya sukar dihentikan seolah-olah menangis adalah satu tanda meluahkan perasaan.

2. SUKA MENGAMUK

Ada di kalangan kanak-kanak yang mudah mengamuk dan meragam jika kemahuannya tidak dituruti. Sikap suka menggigit, menendang, memukul, menumbuk, menjerit tanpa sebab juga salah satu ciri anak yang sedang tertekan emosi. Kesabaran mama dan papa sangat diperlukan dalam menangani situasi ini. Kemarahan dan tengkingan daripada anda hanya akan meningkatkan lagi tekanan perasaannya.

3. RUTIN TIDUR BERUBAH

Perubahan pada rutin tidur iaitu sama ada anak kurang tidur, terlebih tidur atau sukar untuk melelapkan mata. Waktu tidur yang tidak menentu ini menyebabkan mereka resah dan kurang segar pada keesokan harinya.

4. SUKA KARBOHIDRAT DAN MAKANAN RAPU

Antara anda-tanda anak sedang tertekan ialah perubahan kepada seleranya-dia semakin berselera kepada makanan yang kaya karbohidrat dan makanan ringan. Ada juga yang kehilangan selera makan atau terlalu cerewet dalam bab makan. Malah ada yang akan hanya makan makanan kegemarannya sahaja dan enggan menyentuh makan makanan lain.

5. TERLALU AKTIF

Anak tiba-tiba jadi aktif! Ada sahaja yang ingin dilakukan dan biasanya hal yang dilakukan berbahaya kepada dirinya. Lebih teruk lagi, kanak-kanak yang stres akan merosakkan barang yang dipegangnya.

6. MASALAH FIZIKAL

Pada ketika dia sedang tertekan, secara tidak langsung tubuhnya memberikan reaksi atau simptom. Banyak masalah pada fizikal timbul seperti sakit perut, kembung perut, sakit kepala, cirit birit, sembelit, loya, sakit dada, degupan jantung yang laju sebelum melakukan sesuatu aktiviti, mulut kering dan kelihatan tidak bertenaga.

7. SUKAR FOKUS

Si kecil yang stres akan mengalami kesukaran untuk fokus. Dia akan jadi pelupa atau mudah terlupa sesuatu perkara, kurang sistematik serta gagal memberikan pendapat apabila diminta.

8.TIDAK BERMINAT UNTUK BERINTERAKSI

Anak yang tertekan tidak berminat untuk berinteraksi dengan ahli keluarga dan orang lain. Mereka akan lebih menyendiri dan merasakan kurang yakin pada diri sendiri.

MAMA & PAPA PERLU COOL!

Mama dan papa kena cool, jangan marah-marah. Buat lima perkara ini untuk mengurangkan tekanan yang dialami anak. Antara langkah yang boleh diambil ialah;

1. Memberikan respons kepada anak dan berkomunikasi dengan baik.
2. Mudahkan apa sahaja yang hal berkaitannya pada waktu-waktu dia sedang tertekan.
3. Jadikan bermain sebagai terapi yang menenangkan. Misalnya beri masa untuk dia dengan bermain permainan kegemarannya seperti anak patung atau haiwan peliharaan.
4. Ajar anak cara tangani tekanan. Berikan perhatian lebih daripada biasa, pelukan dan ciuman.
5. Elakkan hukuman dan denda sebaliknya gunakan cara pemberian hadiah dan pujian-pujian apabila dia melakukan sesuatu yang baik dan sebaliknya jika dia melakukan kesalahan. Misalnya “Hari ini, kalau Ainur masukkan pakaian kotor ke dalam bakul dan kemas mainan mama akan upah Ainur pensel warna baru.”