Masalah bayi yang susah tidur pada waktunya selalu berlaku. Tentu saja keadaan ini memberi kesan mendalam hingga menjejaskan kualiti kehidupan terutama ibu bapa yang kepenatan akibat tidak cukup tidur.

Jika setiap hari ibu bapa melalui rutin sama dan tak cukup tidur, tentulah mengganggu emosi selain menjejaskan tumpuan menguruskan kerjaya dan kehidupan seharian.

Bagi bayi dan kanak-kanak pula, masalah tidak cukup tidur atau waktu tidur yang tidak tetap me­nyebabkan mereka sering meragam, merengek serta kurang ceria. Keadaan itu memberi kesan besar kepada pertumbuhan diri, emosi serta tahap intelektual kerana tumpuan terganggu dan menjejaskan pertambahan berat badan.

Bagaimana nak pastikan anak-anak kita dibiasakan tidur awal dan bangun dalam keadaan ceria tanpa meragam tak tentu pasal? Perkongsian dari penulis buku keibubapaan, Taufiq Razif ini cukup mudah.

Geram betul saya tengok mimik muka bangun pagi anak bongsu saya, Aesya Soolihah ni.

Ceria semacam!

Padahal mandi tak lagi tu dan tengah mamai lagi tu tapi dia punya vibe positif tu sampai pada saya!

Amalkan 3 Cara Ni, Anak Bangun Pagi Tak Meragam

Rupanya ada rahsia kenapa Aesya Soolihah ni jadi ceria macam ni. Ni saya kongsi 3 rahsia macam mana nak jadikan anak kita bangun pagi dengan wajah tersenyum senyum ceria.

Pertama, semalam isteri saya tidurkan anak saya awal daripada kebiasaan. Sebelum tidur dia akan pastikan dulu anak mandi dalam keadaan selesa. Rupanya bukan kuantiti jam tidur je kena jaga, kualiti tidur pun sama.

Barulah anak boleh masuk ke fasa ‘deep sleep’ dengan lebih cepat dan lama.

Kedua, saya spend banyak masa dengan anak anak semalam. Seharian duk gomol mereka sampai mereka puas. Rupanya sebelum tidur ni kita kena isi dulu tangki emosi mereka.

Kena bagi mereka rasa puas dulu. Kena peluk cium, bagi kata kata sayang dan buat aktiviti bersama mereka dulu rupanya. Pastu bila bermain dengan anak kena tinggalkan henfon tu jauh jauh. Kalau boleh campak henfon tu, campaklah pun takpe asalkan anak kita boleh rasa masa bersama kita 100% milik dia!

Ketiga, masa nampak je anak macam nak bangun tidur tu cepat cepat cium mereka. Kalau geram sangat, gomol je pipi comel mereka tu. Masam pun masamlah asal mereka rasa kita bagi 100% perhatian kita pada mereka.

Bila buat macam tu hormon bahagia Oxytocin tu akan meningkat dalam diri kita dan juga anak anak kita. Pagi pagi lagi dah dapat hormon bonding dan bahagia macam tu, anak dan ibu mana yang takkan bahagia kan?

Dah tahu ilmu ni tolong la ajar pada pasangan yang lain pula, mereka di luar sana juga berhak dapat anak anak yang bangun pagi pagi je dah jadi ceria, bahagia dan tersenyum gembira!

Sumber: Taufiq Razif

Ibu bapa kadang-kadang terlalu fikirkan untuk mengajar perkataan-perkataan yang berunsurkan akademik dengan harapan anak pergi sekolah nanti boleh excellent.

Tapi perasan tak yang masa usia kanak-kanak bawah 5 tahun, apakah keperluan mereka yang sebenar dan apakah kesan jika kita tak penuhi keperluan tersebut.

Bagi kanak-kanak bawah 5 tahun, perkara asas dan umum untuk mereka develop adalah skill:
✅ Sensori/deria – untuk membuatkan mereka lebih peka dengan persekitaran, lebih observance, lebih explore barulah otak berkembang dengan baik. Barulah nanti nak belajar kat sekolah senang yang ni memang kena belajar melalui exposure dan pengalaman. Bukan tiba-tiba skill tu datang sendiri.

✅ Skill motor-motor halus dan kasar untuk perkembangan kekuatan dan koordinasi otot yang baik. Bila koordinasi dan kekuatan otot badan baik, koordinasi tangan baik, baru boleh belajar dengan selesa di sekolah. Tulisan pun cantik. Skill ni pun perlu belajar dengan praktis dan physically involve. Kalau duduk je tak banyak bergerak memang susah la nak dapat skill ni dengan baik.

✅ Skill bahasa & komunikasi – Bila nak anak boleh belajar dengan baik di sekolah, mereka perlu faham dulu bahasa dan boleh berkomunikasi dengan baik mnggunakan bahasa yang mereka ada tu. Kalau kita cakap pun tak faham, rasanya faham ke bila baca kalau tak faham apa yang dia baca, rasanya berfungsi ke membaca untuk perkembangan dan pembelajaran mereka macam mana nak ajar skill ni rasanya semua orang tau.. kalau kita nak anak bercakap, kita kena rajin cakap dan berinteraksi dengan anak.. dengan keadaan betul-betul wujud bersama mereka.

✅ Skill tingkah laku – Masalah tingkahlaku selalunya tak ada kaitan terus sangat pun dengan masalah delay ke apa ke.. Tapi tingkah laku kanak-kanak selalunya berkait rapat dengan parenting skill. Behavior bagus, kan senang nak belajar.. cikgu pun senang hati nak mengajar di sekolah. Tak adalah kena reject kan sebab cikgu tak boleh urus.

✅ Skill sosial – sosial ni bukanlah bermaksud anak tu kena boleh bertegur sapa dan beramah mesra dengan semua orang. Kalau anak malu dengan orang tak kenal tu biasa la. Skill sosial ini lebih kepada boleh bermain dengan kawan-kawan, boleh bergaul, tahu untuk bezakan cara pergaulan dengan kawan-kawan tak sama dengan bergaul dengan orang dewasa atau lebih tua.

Untuk bawah 5 tahun fokus 5 skill ni dulu dan kena ingat, bercakap dan berkomunikasi tak sama dengan membaca, menyebut dan menghafal abc.

Sumber: Aishah Kassim

Pastinya ibu bapa tertanya-tanya apa yang boleh buat untuk anak-anak yang sedang dalam fasa nak belajar dan memahami dirinya sendiri. Perlu ke setiap kali keluar anak minta mainan kita beli atau paksa anak belajar?

Melalui apa yang dikongsikan oleh Terapis Cara Kerja, Aabidah Ab Ghani sebenarnya ada beberapa cara yang boleh dilakukan untuk mantapkan keupayaan anak dari awal.

Ibu ayah, apa yang boleh kita ajarkan kepada anak-anak sekitar usia 4 tahun ke atas selain ABC, 123, dan mengenal warna?

1. PLAY

Bila bercakap tentang PLAY, biasanya, kita akan terfikir “nak beli mainan apa eh nak bagi anak main?”. Tukar. Tukar kepada “macam mana ya nak main dengan anak-anak?”. Itu lebih tepat.

Percayalah anak-anak sebenarnya tak memerlukan permainan (tapi Wajihah pun toys dia satu bilik penuh)

Bercakap dengan mereka, respon pada soalan dan perbuatan mereka, beri ekspresi muka yang bersungguh-sungguh, jauhkan handphone ketika bersama mereka, semua ini adalah curahan perhatian yang mereka perlukan.

Ajarkan mengambil giliran, ajarkan berkongsi permainan, ajarkan toleransi, ajarkan mengasihani, ajarkan memberi, ajarkan berani menghadapi ketakutan, ajarkan menyelesaikan masalah….semua ini sangat banyak dipelajari dalam bermain.

Nak main apa?
Main masak-masak,
Main kejar-kejar,
Main hide and seek,
Main lompat tikus,

Ada masa kita perlu masuk ke dunia mereka untuk fahami apa yang mereka nak sampaikan.

Rendahkan ego, tinggikan empati, banyakkan toleransi. Bukan sepanjang masa, hanya semasa bermain.

2. SELF HELP SKILL

Dah 4 tahun, lepaskan mereka untuk menguruskan diri. Cukup sekadar pandu dan awasi..
Pakai baju, buka baju, Ke tandas, Mandi, Gosok gigi (might need extra help jika masih belum boleh berus bersih..nanti gigi rosak pula jika tak bersih betul-betul kan)
Lap badan
Sikat rambut
Makan minum
Apa yang mereka akan pelajari?
Body awareness
Perceptual motor
Problem solving…dan banyak lagi

3. FEEL GOOD

Elakkan kata-kata negatif. Elakkan memberi gambaran negatif tentang diri mereka sendiri.
“Kakak ni comotlah”
“Suka sangat tak dengar kata ni kenapa?”
“Buat lagi perangai tak senonoh ni”

Elakkan dan gantikan dengan kata-kata pembakar semangat!
“Lepas makan cepat-cepat basuh mulut, barulah comel”
“Kalau dengar kata umi, nanti masuk syurga”

Beri mereka self image yang baik supaya mereka mampu feel good about themselves. Beri mereka harapan dan kepercayaan. Bekalkan mereka kekuatan dan perlindungan. Suburkan mereka dengan kasih sayang dan perhatian. Mantapkan mereka dengan ketegasan dan keberanian. We can do it!

Aabidah Ab Ghani
Occupational Therapist
Wafa Therapy Centre
Brain Gym Facilitator

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)