Mama perlu tahu yang pernafasan yang betul berupaya memaksimumkan kandungan oksigen di dalam tubuh. Ini secara tidak langsung berupaya membantu mengatasi rasa sakit semasa bersalin.
Sekiranya mama dan papa pernah mengikuti kelas antenatal, salah satu topik yang dipelajari ialah teknik pernafasan. Ia sangat mudah untuk dipelajari. Teknik ini bukan setakat bermanfaat semasa proses kelahiran, malah seharusnya diamalkan sepanjang tempoh kehamilan.
TEKNIK PERNAFASAN SALAH GANGGU PROSES BERSALIN
Cara pernafasan yang salah boleh mengganggu proses bersalin! Malah, ia juga menggangu daya tumpuan dan menyebabkan anda tidak mampu bertenang. Faktanya, dalam keadaan tidak relaks atau ketakutan, secara tidak langsung, ia menyebabkan pernafasan anda menjadi cepat dan pendek.
Dalam masa yang sama, otot-otot tubuh terutamanya yang berkait rapat dengan proses kelahiran menjadi tegang. Cara anda bernafas cepat – pendek (panic breathing) hanya akan mengurangkan bekalan oksigen ke dalam darah anda dan bayi.
PERNAFASAN KETIKA MENERAN
Seharusnya anda mengikut gesaan yang datang melalui kontraksi untuk meneran apabila telah cukup 10sm. Anda boleh meneran beberapa kali selagi masih berasa gesaan untuk meneran. Pada ketika ini, anda tidak perlu menahan nafas lebih daripada lima saat semasa proses melahirkan. Ikuti langkah demi langkah teknik pernafasan dalam fasa ini.
Fasa 1: Air ketuban pecah.
Fasa 2: Kontraksi bermula dan menyebabkan anda tidak selesa. Bermula dari sini anda dan suami sudah boleh melakukan teknik bernafas yang pernah dipelajari di kelas antenatal.
Fasa awal kontraksi: Mulakan pernafasan dalam.
Fasa tiada kontraksi: Lakukan pernafasan normal.
Fasa kontraksi: Lakukan pernafasan dalam.
Fasa cukup 10sm dan bayi sudah bersedia untuk keluar: Kontraksi – curi nafas – tunggu arahan meneran – pernafasan dalam – teran sambil hembus kuat.
Pernafasan normal.
Tunggu kontraksi kedua dan lakukan pernafasan dalam dan teran lagi sehingga bayi dilahirkan.
SALAH TEKNIK CURI NAFAS LAMBATKAN PROSES BERSALIN
Ada di kalangan ibu yang tidak bernafas dengan betul kerana “mencuri” nafas lalu menyebabkan bayi masuk semula ke saluran peranakan. Kesalahan ini akan menyebabkan proses kelahiran menjadi lambat dan panjang.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wow Baru Tahu, Rupanya Ada Banyak Warna Susu Ibu, Menarik!
Warna putih dan warna kuning kekuningan itu mungkin sudah biasa kita dengar. Namun rupa-rupanya susu ibu mempunyai beberapa jenis warna lain yang sudah semestinya berbeza sedikit rasanya pada si comel kita. Nak tahu apa jenis warna ini?
Berikut merupakan jenis-jenis warna susu ibu yang dikongsikan oleh Dietition Fizah Sobri. Kesemua ini anda perlu tahu. Memang menarik.
ADA BANYAK WARNA SUSU IBU
Warna biru/clear : Ini adalah foremilk. Foremilk adalah susu yang dikeluarkan waktu awal pump/menyusu dan ia lebih cair serta rendah kemak berbanding dengan hindmilk. Foremilk adalah untuk melegakan dahaga baby.
Kuning: Jangan risau ini mungkin adalah colustrum. Susu pertama yang dihasilkan oleh badan dan sangat berkhasiat kerana ia mengandungi banyak antibodi untuk baby waktu selepas bersalin. Atau anda telah mengambil makanan yang tinggi beta carotene seperti lobak merah, labu. Ada juga susu ibu yang tukar kepada warna kuning setelah dibekukan.
Hijau : Kemungkinan anda makan terlalu banyak sayur yang mengandungi warna hijai seperti bayam, seaweed, kailan dan juga makanan/minuman yang mengandungi warna hijau (food colouring).
Merah/pink: Atau ada yang panggil sirap bandung pun ada. Mungkin anda makan minum sesuatu yang mengandungi warna merah seperti ubi ubian, atau mengandunhi pewarna merah. Selain itu ia juga boleh disebabkan oleh luka di puting ibu yang menyebabkan darah masuk dalam susu waktu sesi pump/menyusu.
Hitam/coklat: Hasil dari darah yang lama ataupun ubat ubat tertentu.
Ada ke mommies pernah mengalami warna susu yang semacam ini?
Jangan lupa saksikan Pa&Ma Journey Bersama SchAwaLara, setiap Rabu jam 9 malam di Astro Ria saluran 104/124 dan ulangannya setiap Ahad jam 9.30 pagi.
Nak macam-macam info? Join channel Telegram Pa&Ma D Parents
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mula Belajar Duduk, Boleh Pusing Kepala Bila Panggil Nama. Ainul Dah Makin Pandai!
Selepas menginjak usia setahun dan berjaya melepasi fasa kritikal sebelum ini, perkembangan Ainul Mardhiah dari sehari ke sehari menunjukkan perkembangan positif. Bukan walid dan mamanya sahaja gembira, semua yang mengikuti perkembangan sejak awal pun senang hati.
Menerusi perkongsian walid dan mamanya di instagram mereka, menunjukkan perkembangan terbaru adik Ainul yang semakin aktif dan mula belajar untuk duduk.
Nampaknya Ainul semakin aktif dan banyak perkara baru yang sudah boleh dilakukan. Menurut mama Ainul, Nurul Erwani, anaknya baru baik demam dan selepas demam mula menunjukkan perubahan sedikit demi sedikit untuk mula duduk dan memusingkan kepala ke kiri dan ke kanan apabila orang panggil namanya.
“Ainul dah baik dari demam. Doakan Ainul sihat sihat ya. Demam nak besar ni sebenarnya. Duduk pun dah tegak kepala”.
Kongsi bapanya, jika dulu Ainul hanya mampu terbaring, kini buah hati rakyat Malaysia itu semakin kuat dan pandai bagi reaksi apabila namanya dipanggil.
Kalau dibandingkan dengan sebelum ini, keadaan Ainul lebih berisi dengan mukanya yang semakin bulat, rambut semakin lebat dan keadaan kesihatannya semakin stabil.
Bagi memberi peluang untuk Ainul belajar duduk dengan stabil juga, pihak hospital turut memberi kerusi khas untuk Ainul belajar stabilkan kedudukannya secara berperingkat.
BACA [Setiap Anak Ada Rezeki. Jangan Tanya Kenapa Tak Pandai. Selagi Boleh Didiklah Sebaiknya]
Siapa sangka dari hanya terbaring dan mengelipkan mata sahaja sebelum ini, kini sedikit demi sedikit perubahan Ainul mampu memberi senyuman buat kedua ibu bapanya untuk terus menjaga dan membesarkan cinta hati mereka.
Sebelum ini Ahmad Safiuddin juga menjelaskan doa orang ramai yang sentiasa tak putus juga salah satu sebab Ainul terus kuat dan membesar dengan baik dan memberi aura positif dalam dirinya walaupun tak boleh nak ucap dengan kata-kata.
Semoga perubahan ini akan jadi satu langkah ke hadapan bagi Ainul dan dapat keluar hospital dengan cepat untuk menjalani kehidupan bersama seluruh ahli keluarganya selepas ini.
Sumber: IG Ahmad Safiuddin & Nurul Erwani
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Mama Ayah Sentiasa Merinduimu Anak Syurga.” 21 Hari Beri Petanda, Anak Yang Dinanti-Nantikan Pergi Jua
Tiada apa yang lebih menyedihkan daripada kehilangan orang tersayang. Perginya tidak kembali tetapi kenangan segar di sanubari.
Bagi ibu bapa, melihat anak membesar adalah segala-galanya. Apatah lagi jika kehadirannya dinantikan bertahun. Namun siapa kita manusia untuk menongkah apa yang telah direncanakan Yang Maha Esa.
Perkongsian daripada ibu ini menyentap perasaan tatkala si kecil yang ditunggu selama 2 tahun hanya dipinjamkam 1 tahun 2 bulan sebelum dijemput Nya kembali. Hatinya tabah dan reda, tidak dinafikan bila diingat kembali tanda-tanda sebelumnya dia kehilangan kata-kata. Kenangan bersama si kecil sentiasa di hati.
Ramai yg tanya punca kematian anak sy sebab apa..sakit apa…
Jadi sy jawab semua di sini saja…
Sebab tak mampu nak balas semua komen dan pm yg tanya.
DITUNGGU 2 TAHUN, DIPINJAMKAN 1 BULAN 2 BULAN
Anak sy dilahirkan normal seberat 2.65kg. Anak yg sy tunggu hampir 2 tahun. Dipinjamkan 9 bulan 10 hari dlm rahim sy dan 1 tahun 2 bulan 9 hari di dunia bersama sy…
BENJOLAN DI KETIAK KIRI
Sehingga usia dia 3 bulan..sy dpt kesan ada benjolan kecil di bawah ketiak kirinya..sebesar guli…
BERAT SUKAR NAIK, TIDAK MERANGKAK ATAU BERJALAN
Jadi, saya rujuk ke Hospital ******* dan memang ada follow up setiap bulan di sana. Setelah beberapa bulan..berat anak saya sukar naik dan beratnya tak ikut graf atau tak tally dgn usia dia begitu juga dgn perkembangan yg lain spt tidak pandai merangkak dan berjalan (masa ni usia 11 bulan).
Saya juga ada ikuti perjumpaan dgn pakar pemakanan dan beberapa terapi ( maaf lupa apa nama terapi tu)…pernah juga scan bahagian benjolan tp mcm tak ada masalah dgn benjolan tu sebab kalau ditekan tak sakit dan dia tak membesar…
JARANG DEMAM & AKTIF
Tetapi 2 bulan lepas doktor pakar kanak-kanak tu bg cadangan utk ambil darah dan air kencing utk buat ujikaji bg mendapatkan apa masalah sebenar kesihatan anak sy. Sebab anak sy jarang demam..aktif seperti biasa..cuma kdg2 kena selesema shj dan tak pernah batuk2..muntah2 atau cirit birit…
Sepatutnya keputusan tu keluar pada 28 sept 2018 nanti utk ketahui punca sakitnya apa…tapi Allah lebih menyayangi anak saya…
BIRU PADA KUKU, BIBIR & LIDAH, DOKTOR BERITAHU CIRI SAKIT JANTUNG
Dan…saya dah redha bahawa anak sy memang ada sakit. Doktor pakar yang sahkan kematian anak saya tempoh hari ada bgtau keadaan mayat anak sy nampak biru di kuku dan bibir serta lidah.
Doktor bgtau ini ciri-ciri sakit jantung selain berat badannya yang sukar naik. Atas sebab itulah saya beranggapan anak saya memang ada sakit jantung kerana kadang-kadang kalau dia menangis kuku dia mmg ada biru-biru.
MAMA REDA MELEPASKANMU KEPADA YANG MAHA PENCIPTA
Apa pun keputusan ujian yang bakal keluar nanti…saya dah redha dgn pemergiannya….
Saya dah redha melepaskannya pd penciptaNya kerana bg sy sakit tu hanya asbab kematiannya sahaja sedangkan Allah nak ambil sesiapa pun tak perlukan asbab sakit ataupun apa2 sebab tu hak Allah…
SEMOGA IBU BAPA YANG DUJI SABAR & KUAT
Kepada ibu bapa yang di uji dengan anak sakit…saya doakan kalian sabar dan tabah…semoga anak2 kalian segera sembuh dan dipermudahkan segalanya…ameeb ya Rabb..
Yakinlah ada hikmah disebalik kejadian.
ALLAH PINJAMKAN DALAM KEADAAN SEMPURNA, DIJEMPUT KEMBALI DALAM KEADAAN SEMPURNA
Saya sudah redha dgn pemergiannya….Allah beri pinjam pada sy dalam keadaan sempurna…saya hantar kembali pun dlm keadaan sempurna…dan sy harap tiada lg sebarang pertanyaan mengenai punca kematian anak sy. Sekian terima kasih. Doakan kami sentiasa kuat.
********************
21 HARI SEBELUM PERGI SAYANG BERIKAN PETANDA, MAAFKAN MAMA TIDAK SEDAR
Allahuakhbar anakku….
Mama baru sedar….
21 hari sebelum adik tinggalkan mama, adik dh bg hint yg adik akan pergi tinggalkan mama selama nya.
TIDAK MAHU TIDUR
Hari tu adik meragam taknak tidur. Macam-macam mama buat adik taknak tidur. Mama ingat adik rindu ayah. Mama try bedung adik dgn kain pelikat ayah kut-kut adik rindu ayah tp adik taknak.
BILA BALUT DENGAN SELIMUT MAMA BARU LENA
Tapi, bila mama bedung adik dgn selimut busuk kesayangan mama yang ada dekat rumah nenek ni, adik diam dan adik elok tidur lena.
Ada mama wasap ayah pasal adik nak tidur macam ni.
SELAMA INI TIDAK SUKA SELIMUT
Selama adik hidup, adik mana suka selimut. Dan adik tak pernah mahu tidur kalau mama selimutkan adik even adik tidur dlm aircond sejuk macam nak beku. Adik mesti keluarkan adik dr selimut.
RUPANYA PETANDA BAKAL TIDUR DENGAN KAIN KAFAN YANG TEBAL
Tapi hari tu, adik nak tidur dibedung dgn selimut busuk mama. Rupanya adik bg hint adik bakal tidur dalam kain kafan yg tebal macam selimut busuk mama tu.
MAMA KEHABISAN KATA-KATA
Ya Allah adik….mama kehabisan kata-kata. Satu persatu sebenarnya tanda adik nak tinggalkan mama Allah dah tunjuk tapi mama tak sedar.
TIDAK MAHU PANDANG KAMERA, SUKA CIUM AYAH
Dalam sebulan terakhir ni adik taknak tengok kamera bila mama nak snap gambar. Semua gambar adik, adik berpaling muka. Dua minggu sebelum adik pergi, adik taknak kiss mama. Adik nak kiss ayah saja sampai mama jeles. Hihi…dan dlm masa yg sama mama dah perasan adik tidur dlm keadaan tangan tgh qiam. Allahuakhbar….tp masa tu mama tak fikir apa pn.
DUA HARI SEBELUM SUKA CIUM MAMA, ADIK CERIA
Dua hari sebelum adik pergi…adik asik nak kiss2 mama siap main lidah. Adik mcm seronok sangat masa tu. Adik suka tarik muka mama kalau adik nak kiss mama. Muka nampak ceria.
GIGIT TANGAN MAMA KEMUDIAN SENYUM
Selain adik suka curi-curi tarik tangan mama pastu gigit jari mama pastu adik senyum. Sakit tau adik gigit tu sebab gigi adik dah ada 11 batang…
BANYAKNYA MEMORI KITA BERSAMA, MAMA & AYAH AKAN SENTIASA MERINDUIMU SAYANG
Adik..byknya memori sweet adik tinggalkan buat mama dan ayah. Mama dan ayah sentiasa merindui adik setiap masa. Tak pernah tak rindu.
Sumber: Aminur Fathi
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
