Ibu yang pertama kali ada anak, kalau nak bagi bayi makan kena tunggu anak itu cukup 6 bulan ya! Kadangkala kekurangan info menyebabkan ramai ibu terutama yang baru pertama kali ada anak akan mudah mendengar cakap orang lain.
Sudah ada banyak kes berlaku yang melibatkan masalah kesihatan bayi terjejas akibat pemberian makanan pejal sebelum usianya 6 bulan. Diharap ibu-ibu rajinlah mencari info dan maklumat dari sumber yang tepat mengenai bab pemakanan bayi.
Perkongsian daripada Jururawat Terlatih Bel Nawhen yang aktif menulis di facebook ini patut dijadikan panduan berguna oleh semua ibu yang baru mempunyai anak. Baca perkongsian beliau ini yang sangat penting.
Bayi secara umumnya akan melalui fasa pertumbuhan dan perkembangan yang pesat dalam dua tahun pertama kehidupan.
Terutama bab berat yang akan bertambah seiring dengan usia.
1) Susu ibu adalah makanan terbaik bayi
• Susu ibu mengandungi pelbagai zat dan nutrien. Ia amat menepati keperluan bayi.
• Nutrien dari susu ibu itu sendiri mudah hadam dan diserap oleh bayi.
• Khasiat susu ibu juga termasuk mempunyai sebatian imunology yang melindungi bayi dari jangkitan terutama cirit birit (terjadi kerana kurang penjagaan kebersihan terutama pada pemberian menggunakan botol susu atau bayi ada alergic susu formula)
2) Kekerapan penyusuan bergantung kepada usia bayi sebagai contoh
0-1 bulan = 8 kali penyusuan (60ml/feeding)
1-2 bulan = 7 kali penyusuan (90ml/feeding
2-4 bulan = 6 kali penyusuan (120ml/feeding)
4-6 bulan = 6 kali penyusuan (150ml/feeding)
** 1 oz (auns) = 30 mls
** Walaupun jumlah penyusuan semakin berkurang mengikut usia, tetapi jumlah pemberian meningkat mengikut demand bayi selaras dengan tumbesaran bayi.
3) Semakin besar bayi (mencapai usia 6 bulan), semakin aktif mereka. Susu ibu sahaja TIDAK cukup bagi memenuhi keperluan tenaga dan pemakanannya. Diusia 6 bulan, makanan pelengkap perlu diperkenalkan. Tujuannya untuk membekalkan tenaga dan nutrien lain.
4) Fungsi Nutrien Tambahan:
• Tenaga
Mengekalkan fungsi badan dan membolehkan bayi aktif sepanjang hari. Sumber : Kekacang, beras, gandum dan jenis ubi.
• Zat Besi
Merupakan komponen haemoglobin dalam sel darah merah yang membawa darah beroksigen ke semua bahagian tubuh. Sumber : Hati, daging.
• Zink
Penting bagi tumbesaran dan fungsi imun tubuh. Sumber : Hati, daging, ayam, ikan, kuning telur.
• Vitamin A
Membantu dalam mengekalkan kesihatan kulit selain penting untuk fungsi mata. Sumber : Susu ibu, hati, kuning telur, buahan, sayuran warna oren (lobak merah, labu), sayuran hijau tua (bayam, kangkung, brokoli).
5) Bila boleh mula makanan pelengkap?
• Apabila bayi berusia 6 BULAN (waktu ini sistem penghadapan bayi sudah matang)
• Apabila bayi menunjukkan tanda bersedia untuk menerima makanan pelengkap seperti:
~ Boleh duduk tanpa sokongan atau sedikit sokongan dan boleh mengawal kepalanya.
~ Cepat lapar atau meminta susu lebih kerap selepas diberi susu.
~ Mampu mengawal lidah dengan baik.
~ Mula mengunyah atau menggerakkan mulut sepeti mengunyah.
~ Gemar memasukkan benda kedalam mulut.
~ Menunjukkan minat kepada makanan atau yang anda makan atau cuba merampas makanan dan membuka mulutnya.
** Diingatkan sekali lagi, perkenalkan makanan pelengkap apabila bayi berusia 6 BULAN, bukannya sebelum itu.
6) Kekerapan pemberian makanan pelengkap.
6-8 bulan = Makanan 2-3kali sehari. Susu ibu 5-6 kali. Tidak perlu SNEK. Boleh beri jika bayi boleh terima.
9-11bulan = Makanan utama 3-4kali sehari. Susu ibu ikut permintaan. Snek 1-2 kali.
1-2 tahun = Makanan utama 4-5kali sehari. Susu ibu ikut permintaan. Snek 1-2 kali.
** Snek berkhasiat bermaksud buah-buahan seperti pisang/betik/biskut mengikut umur dan pertumbuhan gigi. Bukannya jajan.
7) ✔ BOLEH
• Perkenalkan SATU makanan pada SATU masa. Contoh, mulakan dengan bubur nasi yang dilenyek/dikisar/dicair/ atau sayur/buah yang dipuree sehingga bayi boleh menyesuaikan diri.
• Tunggu sehingga 4 HARI (4 day rules) selepas memperkenalkan makanan baru. Selain boleh mengesan alahan terhadap sesetengah makanan jika ada, anak akan menunjukkan penerimaan atau tidak terhadap makanan yang diperkenalkan.
• Mulakan dengan kuantiti yang sikit, barulah tambah mengikut kesesuaian peringkat umur bayi.
• Boleh campur jenis makanan dalam satu hidangan mengikut khasiatnya apabila bayi sudah mula membiasakan diri dengan makanan yang diperkenalkan.
• Pastikan beri anak makan apabila bayi lapar, sebelum meragam atau hilang selera makan.
• Pastikan tekstur dan rasa makanan sesuai dengan tahap perkembangan si bayi.
• Beri peluang kepada bayi (mengikut keupayaan) untuk ambil makanan sendiri atau minum menggunakan cawan.
• Beri makanan tanpa gangguan dari televisyen, mainan semasa makan. Gangguan akan menyebabkan selera makan bayi terputus.
• Makan sekali bersama bayi anda.
⛔ TIDAK BOLEH
• Mencampur semua makanan berlainan jenis kepada bayi dalam satu masa semasa memperkenalkan makanan pelengkap.
• Elak beri makanan yang boleh membuatkan bayi tercekik seperti kekacang, daging ayam yang tidak dilecek/carik sempurna.
• Paksa bayi untuk makan atau beri makanan berlebihan. Berhenti apabila anak anda memalingkan muka atau mengeluarkan makanan yang disuap.
** Weaning/memperkenalkan makanan pelengkap di usia 6-8 bulan BUKAN untuk memberikan bayi kenyang tetapi memperkenalkan bayi dengan tekstur dan rasa.
** Mulakan pengenalan makanan pada unsur karbohidrat seperti nasi, oats, gandum, kentang, ubi, keledek kemudian barulah sayur dan buahan.
** Diusia 7-8 bulan perkenalkan pula dengan protein base diet.
** Pemberian cerelac tidak digalakkan kecuali dicadangkan oleh dietician atas masalah bayi yang tertentu.
Rujukan : Nutritionists’ Choice Cookbook.
Notakaki:
Pemberian puree hanya sesuai pada usia tertentu sahaja (6-8bulan). Gigi bayi dah tumbuh. Dah boleh ajar mengunyah.
Sumber: BelNawhen
#SayaJururawat
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tidur Meniarap & Mengiring Tak Sesuai Untuk Bayi. Posisi Terlentang Kurangkan Risiko Kematian Mengejut
Posisi tidur amat mustahak terutamanya bagi bayi yang masih kecil. Kenapa bayi tidak digalakkan tidur mengiring atau meniarap?
Mama dan papa kena tahu dan faham corak tidur bayi baru lahir & langkah keselamatan yang perlu diambil.
Bayi baru lahir, banyak tidur daripada waktu jaga. Dia akan lebih tidur pada waktu siang dan malam hari, dan hanya akan terjaga apabila tiba waktu lapar untuk menyusu. Ini berlaku kerana bayi yang baru lahir tidak dapat membezakan siang atau malam.
Pada usia sekecil ini, mereka boleh tidur dengan purata 16 jam sehari, di mana dalam tempoh dua hingga empat jam terus-menerus di antara waktu menyusu!
FAHAMI RUTIN TIDUR BAYI BARU LAHIR
Mama papa perlu tahu bahawa bayi baru lahir tiada ada jadual tidur yang tetap. Pada biasanya, bayi akan mula mengenali waktu malam ketika berumur 3 bulan dan lebih kurang 90% bayi pada peringkat ini akan tidur sepanjang malam iaitu 6 hingga 8 jam.
Kadangkala bayi akan menangis atau membuat bising jika tidak dapat tidur nyenyak. Mereka akan terbangun dengan sendirinya semasa tidur di waktu malam dan tidak tidur. Mama papa tidak perlu risau pada ganggguan tidur kerana bayi perlu belajar untuk berada dalam keadaan ini.
Namun sekiranya bayi menangis berterusan selama beberapa minit, maka anda perlu memberi perhatian. Dia mungkin lapar, basah, sejuk, tidak sihat atau sakit. Beri perhatian dengan segera tanpa berlebihan kerana bayi perlu meneruskan tidurnya.
POSISI TIDUR
American Academy of Paediatrics mencadangkan posisi tidur yang sihat bagi bayi adalah tidur terlentang dan bukan meniarap atau mengiring.
Kejadian kematian bayi secara mengejut (Sudden Infant Death Syndrome-SIDS) telah berkurangan ke 50% semenjak posisi tidur ini dicadangkan pada tahun 1992. Posisi ini dikecualikan bagi bayi yang mengalami kecacatan pada bahagian kepala atau mempunyai lidah besar yang akan menyekat penafasan.
TIP KESELAMATAN BAYI DI TEMPAT TIDUR
#1: Tidurkan bayi secara terlentang di atas tilam yang padat dan kemas di katil bayi mengikut tahap keselamatan terkini.
#2: Jangan menggunakan bantal, pelapik tilam, selimut, permainan yang ada bahagian-bahagian kecil dan penghadang katil yang tidak selamat.
#3: Jika menggunakan selimut, pastikan kaki bayi berada di penghujung palang katil.
#4: Selimutkan bayi dengan selimut yang nipis ke paras dadanya sahaja.
#5: Pastikan kepala bayi tidak tertutup dengan selimut apabila tidur.
#6: Jangan tidurkan bayi atas tilam air, sofa, tilam yang lembut, bantal atau di permukaan yang lembut yang boleh menyebankan dia tenggelam.
PASTIKAN TIDUR TERLENTANG
Selain itu, pastikan bayi memakai pakaian yang nipis semasa tidur dengan suhu bilik yang sesuai. Elakkan menyelimut bayi secara berlebihan dan pastikan suhu badan bayi tidak panas.
Bayi sepatutnya tidur terlentang. Bayi boleh di tiarapkan ketika dalam keadaan jaga untuk menggalakkan perkembangan otot, mata dan bagi mengelakkan belakang kepala bayi menjadi leper.
LANGKAH KESELAMATAN BERKAITAN TEMPAT TIDUR BAYI
- Seboleh-bolehnya, elakkan bayi daripada berkongsi katil dengan orang lain kerana ia boleh membahayakan bayi
- Boleh tempatkan katil/ kot bayi berdekatan dengan katil ibu untuk memudahkan penyusuan susu ibu dan memudahkan ibu untuk menyentuh bayi.
- Sekiranya anda ingin menyusukan bayi di atas katil, pastikan bayi tidak ditidurkan dalam posisi meniarap di permukaan tilam yang lembut atau cadar yang tidak kemas atau longgar. Ini sebagai langkah untuk mengelakkan bayi lemas.
- Katil anda perlu dijauhkan dari dinding atau perabot untuk memastikan bayi tidak mudah tersepit.
- Orang dewasa dan kanak-kanak selain dari ibu bapa dan bayi tidak boleh berkongsi tempat tidur dengan bayi untuk mengelakkan risiko bayi tersepit atau tertindih.
- Ibu atau bapa yang berkongsi tempat tidur dengan bayi perlu dipastikan tidak boleh merokok, menggunakan dadah atau mengambil alkohol yang mungkin akan membahayakan penjagaan bayi.
5 TIP BANTU BAYI TIDUR
- Tidurkan bayi bila tiba masa yang sesuai untuk tidur dan sediakan tempat tidur yang selesa dan selamat untuknya.
- Elakkan memberikan rangsangan yang berlebihan ketika menyusukan bayi di waktu malam dan ketika menukar lampin apabila bayi dalam waktu tidur.
- Gelapkan bilik dan pastikan bilik adalah selesa dan senyap.
- Pangku bayi sebelum tidur dan letakkan bayi ke atas katilnya sebelum bayi tertidur. Dengan cara ini bayi boleh belajar untuk tidur dengan sendiri tanpa didodoi atau
- Mainkan muzik/ zikir yang berirama perlahan bila tiba waktu tidur. Ini boleh membentuk rutin tidur untuknya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Matahari Naik Tidur Laaa Ya…Bila Malam Mata Celik Je.” Ayra Aneesah Berjaga Malam, Ummi Nazeera Perlu Tip Train Bayi Tidur Malam
Waktu tidur bayi memang belum tetap pada awal kelahiran. Ummi Nazeera sedang melalui fasa ini bersama bayinya. Ayra Aneesah. Peminat Ummi yang prihatin berkongsi tip berkaitan tidur bayi.
Sebulan pertama selepas kelahiran bayi memang belum boleh mengkiuti kitaran siang dan malam. Mereka masih dalam proses akan beradaptasi dengan suasana di luar rahim.
Pelakon cantik Ummi Nazeera berkongsi di Instagram tentang anak perempuannya, Ayra Aneesah yang sebelah siang akan tidur manakala sebelah malam pula akan celik (berjaga).
Kapsyen lucu ibu muda ini buat Ayra Aneesah yang sedang lena di dalam foto yang dimuat naik;
Hmmmm matahari naik tidur laaa ya … Bila malam mata celik je ??♀️ ? U ah @ayra.aneesah … Ada tips nak bagi baby tidur malam ?
#1 MALAPKAN LAMPU
#2 IBU TIDUR MASA BAYI TIDUR
#3 LEPAS PUKUL 6 JANGAN BIARKAN BAYI TIDUR
#4 TUNGGU SAMPAI UMUR SEBULAN
#5 BEDUNGKAN BAYI
#6 MAMA PAPA AMBIL GILIRAN BILA BAYI BERJAGA
#7 SUSU SEBELAH MALAM LEBIH KUALITI
#8 SUASANA PERSEKITARAN JELAS SIANG (CERAH) DAN MALAM (GELAP)
Sumber: Instagram Ummi Nazeera
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mainan Gantung Bayi Tak Dapat Bantu Si Manja Cepat Tidur, Tapi Ada Manfaat Lain!
Geramnya apabila si manja asyik merengek dan susah hendak tidur waktu malam. Sudah pelbagai cara menidurkan bayi dicuba, tapi hasilnya mengecewakan.
Zaman kini, ramai pula ibu bapa yang melaburkan duit untuk mainan gantung di katil bayi. Ramai yang berkongsi maklum balas mengenai mainan tersebut.
Namun sejauh manakah mainan gantung di katil bayi membantu si manja anda nyenyak tidur? Jom, kita kupas isu ini bersama-sama!
Apakah itu mainan gantung?
Mainan gantung mobil bayi lebih daripada sekadar benda comel yang tergantung di buaian atau katil bayi.
Mainan ini bukan sahaja dapat menenangkan si manja anda, tetapi juga merupakan salam satu cara merangsang perkembangan otak bayi anda.
Betul ke mainan gantung cara menidurkan bayi yang berkesan?
Tidak ada kajian yang menyokong atau membantah penggunaan mainan gantung untuk menidurkan bayi.
Namun, pelbagai pendapat ibu bapa boleh dilihat di laman web yang berkaitan dengan keibubapaan.
Ada yang memberi tindak balas positif di mana mereka merasakan mainan gantung yang sesuai untuk masa tidur dapat membantu si kecil tidur dengan cepat dan lena.
Sungguhpun begitu, ada juga ibu bapa dan blog keibubapaan yang beranggapan ia boleh mengganggu atau melambatkan masa tidur bayi.
Bertentangan dengan kepercayaan popular, mainan gantung mobil bayi tidak bertujuan untuk membantu bayi tidur. Tujuan utamanya adalah untuk merangsang perkembangan otak dan saraf.
Kelebihan mainan mobil bayi
1. Rangsangan visual
Apabila mata bayi mengikut pergerakan mainan gantung, ia membantu menguatkan otot yang mengawal pergerakan mata. Rangsangan yang kerap akan membantu otot-otot tersebut berkembang lebih baik.
2. Kawalan kepala yang lebih baik
Apabila bayi anda semakin membesar dan berjaya mengawal kepalanya, bayi akan mula mengikuti pergerakan mainan gantung dengan memusing atau mengangkat kepalanya.
Otot yang mengawal pergerakan kepala akan menjadi lebih kuat dengan tindakan ini.
3. Penyelarasan tangan-mata
Sekitar usia 3 bulan, bayi anda akan mula mencapai mainan gantung, dan mula belajar mengawal pergerakan tangan mereka.
Dalam tempoh tersebut, penglihatan bayi anda telah meningkat sehingga pandangan matanya dapat mengikuti objek bergerak di mainan tersebut.
4. Kesedaran ruang
Mencapai mainan gantung juga membantu mata bayi anda memahami kedalaman, manakala otak akan memahami konsep jarak. Hal ini akan membantu perkembangan bayi dari segi kesedaran ruang.
Mempunyai mainan mobil yang berlainan dan menarik perhatian lebih bagus untuk perkembangannya.
Walaupun begitu, ia sepatutnya dikeluarkan daripada buaian atau katil bayi sekitar 5 bulan, usia di mana bayi anda mula banyak bergerak.
Rahsia cara menidurkan bayi yang mujarab
Menidurkan bayi bukannya kerja yang mudah. Kajian menunjukkan sekitar 25-50% bayi akan terbangun selepas tidur beberapa jam.
Mungkin anda boleh cuba beberapa cara menidurkan bayi ini dengan si comel anda ya!
1. Ketahui tanda-tanda bayi anda mengantuk
Sebilangan bayi akan merengek atau menangis ketika mereka letih, sementara yang lain akan menggosok mata, termenung atau menarik telinga mereka.
Bayi anda akan cepat dan mudah lena sekiranya anda memahami tanda-tanda dia mengantuk dan menidurkannya selepas itu.
2. Menyediakan jadual tidur harian
Bayi akan tidur nyenyak apabila mereka mempunyai waktu tidur dan bangun yang konsisten. Selain itu, mengurangkan tidur siang tidak akan mendorong bayi anda untuk tidur lebih awal pada waktu malam.
Sebaliknya, ia akan mengakibatkan keletihan dan bayi akan lebih susah untuk lelap.
3. Menghasilkan rutin tidur
Ibu ayah, cuba untuk wujudkan rutin waktu tidur yang konsisten, merangkumi aktiviti yang tenang dan menyeronokkan untuk bayi anda.
Pastikan rutin yang anda laksanakan seiring dengan peningkatan umur bayi anda.
Sebagai contoh, membaca buku untuk bayi sebelum tidur, menyanyi atau memandikan si manja sebelum tidur.
Ingatlah, elakkan memberi makanan kepada bayi anda hampir dengan masa tidur mereka selepas berumur 6 bulan.
4. Sediakan persekitaran tidur yang sama
Pastikan persekitaran bilik tidur anak anda sama pada waktu tidur sepanjang malam. Bayi menjadi lebih selesa jikalau terdapat rutin dalam kehidupan mereka.
Di samping itu, si manja anda juga akan tidur lebih nyenyak di dalam bilik yang gelap, sejuk dan tenang.
Konklusi
Belum ada kajian yang membuktikan keberkesanan mainan gantung mobil bayi dengan corak tidur mereka.
Walaupun begitu, ingatlah bahawa setiap bayi berbeza sifat dan interaksi terhadap persekitaran mereka.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
