Ramai yang tahu tahap kecerdasan bayi sudah mula boleh dibentuk sebelum dia lahir. Faktanya, daripada keseluruhan organ janin, bahagian otaknya paling berpengaruh terhadap apa jua tindakan ibu, terutamanya yang melibatkan pemakanan. Atas sebab itulah, ibu hamil sangat perlu menjaga setiap apa yang dimakan.
Selain daripada aspek pemakanan, perkara-perkara lain pun perlu dititikberatkan. Antara langkah yang boleh menjadikan bayi bijak sejak dalam kandungan adalah seperti berikut.
Elakkan persekitaran berbahaya
Jika anda bekerja terutamanya di kilang pembuatan produk tertentu, pastikan diri terdedah kepada bahan kimia dan radiasi. Pendedahan ini boleh memberi kesan perkembangan sel otak bayi di dalam kandungan.
Bersukan ringan
Penyelidikan menunjukkan bahawa aktiviti sukan yang ringan dan sesuai untuk wanita hamil seperti berenang dan berjalan kaki, memberi manfaat pada perkembangan otak janin. Untuk membolehkan bayi anda cerdas, rajin-rajinlah berolahraga selama 30 minit. Tiga kali seminggu sudah mencukupi terutamanya pada waktu cuti hujung minggu.
Jangan mengambil ubat yang tidak perlu
Beberapa ubat umum seperti parasetamol dan ibuprofen selamat diambil oleh ibu hamil. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sakit, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu sebelum mengambil apa-apa juga jenis ubat pun.
Jangan merokok atau mendedahkan diri kepada asap rokok
Amalan merokok boleh membataskan aliran darah ke otak janin yang sedang berkembang. Oleh sebab itu, anda perlu minta suami tidak merokok apabila bersama anda. Malah, ada baiknya jika anda mengambil kesempatan sewaktu hamil ini, untuk membantu suami berhenti merokok untuk selama-lamanya.
Sentiasa perhatikan tekanan darah anda
Jika tekanan darah anda terlalu tinggi, aliran darah kepada bayi melalui plasenta boleh terhalang. Untuk menghindari masalah sebegini, sentiasa jaga pemakanan dan banyakkan bersenam ringan. Jadi, kini anda tahulah sebab mengapa setiap kali pemeriksaan antenatal dijalani, tekanan darah perlu diambil. Semua ini dilakukan semata-mata mahu memantau tekanan darah anda.
Ambil asid folik
Kekurangan asid folik atau vitamin B9 sangat berhubung rapat dengan kesan pelbagai jenis penyakit serius, masalah hiperaktif dan pertumbuhan lainnya kepada anak dalam kandungan. Jadi, ikut saranan doktor untuk mengambil asid folik 400mcg setiap hari bagi membekalkan anda kebaikan asid folak demi menjaga perkembangan otak bayi.
Ambil suplemen minyak ikan
Seperti mana anda disarankan mengambil kalsium bagi memenuhi keperluan tulang, omega -3, DHA, EPA pun sama penting untuk diambil. Ia sangat diperlukan untuk menyokong perkembangan otak bayi. Jadi, jangan lupa untuk ambil suplemen minyak ikan kerana ramai ibu sering mengabaikan pengambilan lemak sihat ini.
Berehat
Ibu yang kerap mengalami masalah tekanan berpanjangan akan menyebabkan sistem imun bayi menjadi lemah. Selain itu, anda perlu tahu tahap hormon stress ibu boleh memasuki jaringan sisten otak bayi. Sudah tentu hal ini boleh mengganggu perkembangan otak bayi.
‘Berjemur’ di pagi hari
Kecacatan mental di kalangan bayi sering dikaitkan dengan kurangnya pengambilan vitamin D sepanjang tempoh kehamilan. Sebagai contoh, di negara empat musim, bayi yang lahir pada musim dingin didapati lebih berisiko untuk menderita skizofrenia pada masa akan datang.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kurangkan Pengambilan Kopi Dalam Sehari, Membantu Mengekalkan Kadar Kesuburan!
Kebanyakan pasangan yang berkahwin memperolehi zuriat tanpa sebarang kesukaran atau masalah serta tidak perlu menunggu masa yang lama. Namun begitu, satu daripada enam atau tujuh pasangan ini akan mengalami masalah dan secara perubatannnya ia dipanggil sebagai subfertiliti.
Definisi ini bermaksud kesukaran untuk hamil walaupun telah melakukan hubungan seks secara tetap tanpa pelindung selama dua tahun. Bagaimanapun rawatan biasanya akan diberikan selepas setahun berkahwin. Ini tidak terpakai untuk pasangan yang mempunyai masalah organ seksual yang tidak berfungsi kerana tidak mampu untuk menghasilkan atau mengekalkan ereksi atau ejakulasi.
Pengambilan pemakanan juga mempengaruhi kesuburan seseorang individu. Terdapat pelbagai makanan yang boleh menurunkan kadar kesuburan seseorang. Pasangan yang sedang berusaha haruslah menjaga pemakanan mereka.
Menurut Dr Gafoor, minum kopi boleh membuatkan seseorang itu susah mengandung. Mari lihat video yang dikongsikan di akaun TikToknya.
@drgafoor Replying to @_cupcakecaca ya betul! Minum kopi memang susah untuk pregnant 😱 #ttc #pregnancy #caffeine #viraltiktok #medtiktok #fyp #ingatkurusingatdrg #dudukje ♬ Pirates Of The Caribbean – Main Theme – He’s A Pirate – Geek Music
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Yem Nak Jadi Abang Long,” Nad Zainal Bakal Timang Anak Kedua, Usia Kandungan Dah Empat Bulan.
Tahniah diucapkan kepada pelakon, Nad Zainal yang berkongsi berita gembira tentang kehamilan keduanya yang kini sudah masuk empat bulan.
Nad atau nama sebenarnya Farah Nadia Zainal Abidin, 30 berkata dia tidak alami sebarang alahan dan masih menjalani penggambaran sebuah drama.
Dalam satu hantaran di Instagram, Nad berkongsi beberapa keping gambar yang jelas menunjukkan baby bump.
“Bismillahirahmanirrahim, my 9 months journey begins
“YEM NAK JADI ABANG LONG,” tulisnya.
View this post on Instagram
Bismillahirahmanirrahim my 9 months journey begins YEM NAK JADI ABANG LONG @9months_maternity
Menurut laporan portal Hiburan Gempak, Nad memang sudah ada perancangan untuk tambah cahaya mata tahun ini atau tahun depan memandangkan anak sulungnya yang sudah besar.
“Sebenarnya memang ada perancangan untuk tambah anak tahun ini atau tahun depan. Lagipun anak sulung dah besar. Saya tahu (hamil) lepas dua minggu ketika penggambaran dengan Remy dan Mimi Lana (drama Hati Yang Tersakiti).
Menurut Nad lagi, anak sulungnya, Fahad Ibrahim Muhammad Faliq, 4, juga sudah tidak sabar untuk menerima kehadiran adiknya.
“Dia sangat teruja, setiap hari tanya bila baby nak keluar. Setiap kali itu kena terangkan pada dia,
“Dah lama tak ada anak kecil di rumah, jadi semua orang pun teruja,” katanya.
Ujar Nad, keadaan kesihatannya juga semuanya baik-baik sahaja sepanjang di awal tempoh kehamilan tanpa alahan teruk.
Dalam satu laporan yang lain di Mtar Online, Nad juga berkata dia masih belum membuat sebarang persiapan dan mahu menjalani proses kehamilan kali ini secara tenang.
Dia juga memohon agar orang ramai mendoakan kehamilannya kali ini berjalan lancar.
“Doakan perjalanan kali kedua ini semudah yang pertama. Yem nak jadi abang,” ujarnya.
Nad atau nama sebenarnya, Farah Nadia Zainal Abidin, 30, mendirikan rumah tangga dengan Muhammad Faliq Amirudin pada 18 Disember 2015.
Pasangan tersebut dikurniakan anak sulung yang mesra dengan panggilan Yem pada 14 Oktober 2016.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ada Sebab Kenapa Ibu Perlu Dapatkan Pengesahan Hamil Secara Bertulis Sebelum Buka Buku Pink
Sebelum ke klinik kesihatan ibu dan anak, ibu perlu dapatkan pengesahan bertulis daripada doktor yang mengesahkan diri hamil. Ujian air kencing atau Urine Pregnancy Test (UPT) sahaja tidak cukup. Tapi kenapa ye?
Kadang kala pasangan teruja untuk membuka buku rekod kehamilan atau dikenali sebagai buku pink. Bila tahu keputusan UPT positif, terus ke klinik ibu dan anak untuk membuka buku pink.
Jururawat, Puan Nur Harmuny Amaluddin ini menerangkan penting bagi ibu untuk mendapatkan pengesahan/ bukti bertulis atau pengesahan mengandung dari doktor sebelum proses membuka buku pink. Berikut ialah perkongsian beliau;
Di klinik saya jika ibu mengandung dan mahu buka buku pink kami perlukan bukti bertulis a.k.a pengesahan mengandung dari doktor.
Pernah berlaku kes , ibu buat UPT sendiri di rumah dan positif keputusan mengandung. Ibu datang ke klinik dan buka buku pink. Ibu tidak menjalani pengesahan di mana-mana klinik untuk pengesahan mengandung.
Sebaik sahaja di rujuk doktor dan di lakukan scan… rahim ibu kosong. Kes dirujuk ke hospital untuk ujian pengesahan mengandung dan keputusan diperolehi adalah “negatif”.
DINASIHATKAN MEMBUAT UPT & MENDAPATKAN PENGESAHAN BERTULIS
Apabila ibu dinasihatkan membuat UPT dan memerlukan keputusan bertulis sebenarnya adalah sebagai langkah awal untuk mengelakkan berlalunya kes seperti di atas.
KEHAMILAN PERLU DISAHKAN OLEH DOKTOR
Tidak menjadi kesalahan jika ibu sudah lakukan UPT dirumah. Tetapi ibu masih juga perlu ke klinik kesihatan / hospital
Antara lainnya , jika ibu positif mengandung tetapi rahim ibu kosong dikhuatiri ibu mengandung diluar rahim.
NAMPAK REMEH TAPI PENTING
Nampak remeh tetapi betapa pentingnya ujian pengesahan mengandung ini perlu dilakukan di klinik kerajaan ( klinik kesihatan/swasta).
Diharap jika berlaku kekeliruan kenapa perlukan bukti bertulis inilah jawapannya.
Sumber: Puan Nur Harmuny Amaluddin
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
