‘Pantang’ atau larangan yang kerap kali kedengaran daripada mulut orang perseorangan perlu diambil peduli oleh ibu hamil. Ia sebenarnya secara tidak sedar dapat membantu anda menjaga kesihatan diri dan kandungan.

Hal ini kerana perkembangan bayi di dalam kandungan banyak dipengaruhi oleh apa yang anda makan, amalkan, lakukan dan sebagainya.

Sudah pastinya anda mahu bayi yang bakal dilahirkan sihat dan selamat, bukan? Larangan itu tujuannya adalah untuk menjaga ibu dan bayi dalam kandungan. Ada antara pantang yang dibuat itu terbukti betul melalui kajian sains.

Makanan mentah

Makanan mentah yang berasal daripada haiwan dan sayur-sayuran mempunyai risiko tinggi menyebabkan gangguan kesihatan.

Makanan daripada ikan mentah seperti sushi, daging dan telur setengah masak berkemungkinan mengandungi bakteria dan parasit yang boleh mengganggu perkembangan bayi.

Pengambilan buah dan sayur mentah semasa hamil perlu dilakukan dengan hati-hati. Basuh bersih sebelum dimakan.

Ada baiknya anda mengambil makanan tersebut dengan memasaknya dengan sempurna terlebih dahulu demi mengelakkan risiko kesihatan.

Ikan ada merkuri

Memang bagus makan ikan kerana ia adalah sumber protein yang baik untuk kesihatan anda dan kandungan. Tambahan pula ada jenis ikan yang kaya dengan omega 3.

Namun, anda perlu memilih ikan yang selamat kerana ada spesies ikan yang mengandungi merkuri boleh mengganggu perkembangan otak & sistem saraf janin.

Contoh ikan yang mengandungi jenis merkuri tinggi ialah makerel, todak, tilefish, marlin dan banyak lagi.

Minuman beralkohol

Minuman keras akan menghalang penerimaan khasiat makanan dan oksigen yang diperlukan bayi.

Malah ia juga memberi kesan buruk kepada perkembangan otak bayi. Antara kesan lain ialah anak yang dikandung berisiko tinggi terjejas IQ dan fizikalnya.

Minuman berkafein

Semasa tidak hamil pun, tiak elok kafein diambil secara berlebihan setiap hari. Apatah lagi semasa hamil.

Banyak kajian yang dilakukan untuk menunjukkan kekurangan kafein dengan kehamilan.

Kandungan kafein yang terdapat di dalam minuman seperti kopi, teh, coklat dan lain-lain dipercayai boleh menyebabkan risiko keguguran dan bayi lahir dengan berat badan yang rendah. Hal ini berpunca daripada kafein yang mengganggu penyerapan vitamin semasa hamil.

Dalam keadaan yang lebih serius, ia bolehmenyebabkan kematian bayi semasa dilahirkan

Memakai baju ketat

Memakai baju ketat semasa hamil akan mengganggu perkembangan janin terutamanya di bahagian perut.

Bagi yang ingin bergaya, terdapat banyak pilihan baju hamil yang boleh anda dapatkan. Namun, elakkan baju yang ketat dan sendat.

Pilihan baju hamil yang bagus dipakai mestilah selesa, menyerap peluh dan mempunyai pengudaraan yang baik

Susu yang tidak dipasteur

Susu mentah belum dipasteur tidak digalakkan diminum oleh ibu hamil. Pempasteuran yang dilakukan bertujuan untuk menghapuskan bakteria dengan menggunakan suhu tinggi.

Susu yang tidak dipasteur berisiko mengandungi bakteria listeria yang akan meningkatkan risiko keguguran dan penyakit serius.

Apabila mengambil susu atau produk tenusu, anda perlu ebih teliti dan berhati-hati. Periksa bungkusan produk sama ada sudah melalui proses pempasteuran atau sebaliknya.

Membersihkan najis kucing

Najis kucing boleh menjadi tempat untuk parasit yang berbahaya menjangkiti ibu hamil.

Jangkitan parasit boleh menimbulkan gejala yang mungkin awalnya tidak disedari dan dirasakan oleh ibu itu sendiri.

Najis kucing yang mempunyai parasit boleh menyebabkan ibu hamil mengalami keguguran atau bayi dilahirkan tidak bernyawa.

Mandi air panas atau bersauna

Sepanjang hamil, sebaik-baiknya elakkan persekitaran bersuhu panas. Berdasarkan kajian, risiko keguguran akan meningkat menjadi dua kali ganda jika anda berendam dalam air panas atau melakukan sauna semasa tiga bulan pertama kehamilan.

Mengenakan kasut tumit tinggi

Kasut tumit tinggi bahaya dipakai semasa hamil. Dalam keadaan biasa, menggunakan kasut tumit tinggi tidak baik untuk postur badan.

Badan boleh jadi sakit sakit terutamanya jika berjalan jauh. Terdapat juga risiko mudah terjatuh disebabkan kurang stabil

Semasa mengandung, kasut tumit tinggi sangat tidak digalakkan. Penggunaannya akan menyebabkan otot pinggang menjadi tegang.

Ibu hamil boleh mengeluh lenguh lenguh & sakit pada bahagian punggung dan pinggang.

Berdiet

Diet untuk menguruskan badan tidak digalakkan semasa hamil. Selain berbahaya kepada anda, ia juga boleh memudaratkan bayi yang dikandung.

Risiko kekurangan vitamin, mineral dan zat lain yang diperlukan bayi boleh berlaku jika anda berdiet.

Hamil ataupun tidak? Semua orang tahu tanda-tanda awal kehamilan lazim seperti tidak datang haid, mual-mual dan muntah ataupun pitam. Pun begitu, tidak ramai yang sedar akan tanda-tanda awal lain yang menunjukkan anda sedang berbadan dua. Ada antara simptom-simptom kehamilan ini kedengaran pelik untuk anda.

Lelehan faraj lebih pekat

Ya, anda mungkin mengalami masalah lelehan faraj pada satu-satu tempoh setiap bulan. Namun, kebanyakan wanita hamil akan mengalami lelehan faraj yang lebih pekat berbanding hari biasa di mana cecair yang keluar adalah berwarna putih melekit atau kuning pucat. Gejala ini biasa dialami semasa berada dalam trimester pertama disebabkan peningkatan hormon dan aliran darah pada vagina. Awas! Anda mungkin mengalami jangkitan jika mengalami simptom di bawah:

• Lelehan faraj berbau
• Kegatalan pada alat sulit
• Keluar cecair berwarna hijau-kekuningan
• Lelehan sangat pekat atau berair

Maka, segera berjumpa dengan doktor bagi mendapatkan rawatan lanjut.

2 Kerap terkencing

Jika anda sering berulang-alik ke tandas kerana ingin terkencing, ini mungkin berita baik untuk anda. Boleh jadi anda sedang hamil kerana rahim yang sedang membesar menekan-nekan pundi kencing anda. Rajin-rajinlah untuk melakukan senama kegel bagi menguatkan otot pelvis.

3  Kembung perut

Sesetengah wanita hamil akan mengalami gejala ketidakselesaan pada bahagian perut seperti perut kembung dan berangin, sehingga membuatkan anda akan kerap sendawa atau terkentut. Sama keadaannya seperti semasa anda mengalami premenstrual syndrome atau PMS. Ini berikutan regangan rahim yang berlebihan semasa hamil bagi menampung bayi yang bakal lahir. Bagi mengurangkan jumlah gas pada badan anda sekali gus merawat masalah kembung perut, amalkan pengambilan makanan seperti brokoli, kubis bunga dan jagung.

4 Tak sedap badan

Rasa letih, lesu dan nak demam? Ini mungkin antara simptom awal kehamilan anda. Ibu hamil akan mengalami gejala seperti hendak demam dan kurang bertenaga disebabkan tahap hormon anda sedang meningkat ketika ini. Ada kalanya anda akan rasa letih tanpa sebarang sebab munasabah. Jadi, banyakkanlah berehat supaya badan anda kekal segar. Pastikan juga anda minum air secukupya dan mendapatkan makanan seimbang untuk membina tenaga.

5 Period?

Jika anda mengalami pendarahan ringan atau bintik darah muncul pada hari sepatutnya anda haid, ini juga mungkin tanda anda hamil. Tahukah anda, kira-kira 25 hingga 40 peratus wanita hamil mengalami spotting atau pendarahan ringan pada awal kehamilan mereka? Namun, ini bukanlah bermaksud bahawa anda sedang haid.

Pendarahan ringan berlaku kerana telur yang telah disenyawakan menempel pada lapisan rahim. Ia dinamakan pendarahan implantasi, dan lazimnya berlaku kira-kira dua minggu selepas konsepsi.

6   Kuat sentap

Anda yang dulunya hati kering, kini sudah menjadi begitu sensitif. Ada kalanya anda merajuk dan berkecil hati hanya disebabkan hal kecil sahaja. Hah! Ini mungkin tanda anda sedang berbadan dua. Hormon kehamilan yang ada dalam badan anda membuatkan anda mengalami mood swings.

7 Air liur lebih banyak

Perubahan hormon semasa hamil menyebabkan sesetengah wanita hamil mengeluarkan lebihan saliva (air liur) tiga atau empat kuarts setiap hari. Bagi mengurangkan ketidakselesaan ini, anda boleh mencuba minum jus lemon.

Sesetengah simptom yang disenaraikan di atas mungkin akan menyebabkan anda tertekan. Kami sarankan supaya anda menikimati alam kehamilan anda kerana siapa tahu selepas bersalin nanti anda akan rindukan salah satu daripada simptom-simptom tersebut. Good luck, Mama!

Sumber: Hello Doktor

Kalau sudah tertulis rezeki untuk mendapatkan lagi zuriat meskipun anak pertama baru sahaja berusia 9 bulan, siapalah kita untuk menidakkannya.

Namun kegembiraan pasangan selebriti Indonesia Dinda Hauw dan Rey Mbayang tidak berpanjangan apabila janin yang dikandung keguguran. Lebih menyedihkan ia adalah kandungan kembar buat pasangan ini.

Berkongsi keadaan dirinya di Instagram, Dinda menyatakan bahawa dia dan suami mengetahui tentang kehamilannya itu setelah pulang dari Paris atas urusan kerja.

Doktor mengesahkan terdapat dua kantung pada kehamilan Dinda kali ini, walaubagaimanapun salah satu janin dikatakan tidak berkembang baik. Seminggu kemudian selebriti tersebut disahkan keguguran kedua zuriat kembarnya itu.

“Sampai ketemu lagi Adik

“Singkat namun terasa sekali nyata nya..

“Hari dimana testpack pertama tau bahwa garis 2..
Keluar darah menggumpal seperti ati ayam waktu di paris…

Sampai jakarta di beri kekuatan lagi dengan garis yang semakin terang warnanya..

“Akhirnya memutuskan usg…
Lalu kalimat pertama yang keluar dari dokter

“ kamu ternyata sudah hamil loh… kembar lagi… “

Aahh bahagia sekali rasanya , sekaligus gak percaya..

“ Sudah ada detak jantungnya juga… “

… Masya Allah…

“ Tapi ini.. ada 2 kantung nya.. 1 ada janin nya.. dan yang 1 nya tidak berkembang alias kosong.. “ aku dan rey terdiam sebentar tapi akhirnya disadarkan dengan tepuk tangan nya dan senyuman nya shaka yang seolah2 mengerti dan tetap harus bersyukur..

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dinda Hauw (@dindahw)

Dinda Reda Dengan Ketentuan Allah

Reda dengan ketentuan Allah untuk dia dan pasangan, Dinda mengucapkan selamat tinggal buat kedua janinnya yang tidak sempat mengenal dunia.

“1 hari.. 2 hari.. kita jalani, bahagia..

“Tepat 1 minggu setelah usg, perut sakit dan keluar darah banyak sekali.. pendarahan… akhirnya segera ku bawa kerumah sakit..

“Alhamdulillah, penanganan dokterku @agrianasusilo sangat cepat, namun rezeki nya yang belum tepat..

“Sepertinya Allah punya rencana lain,

“Janin sudah tidak ada detak jantungnya.. “

“ Adik sudah pergi..”

“Aku di nyatakan keguguran dan akhirnya langsung segera di bersihkan di ruang operasi..

“Selamat jalan Adik ke surga…

“Terimakasih rasa bahagia nya kemarin..

“Dan sampai ketemu lagi nanti,” tulis Dinda di ruangan kapsyen

Di ruangan komen, ramai yang mengucapkan takziah atas kehilangan cahaya mata kedua pasangan ini.

Sumber: Instagram Dindahauw

Hanya RM20, memang berbaloi dengan pelbagai resipi menarik serta info pemakanan anak. Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/e-book-resipiselerasimanja/ untuk dapatkan e-book istimewa ini!

Persoalan tentang komplikasi popular waktu mengandung dan baby baru lahir akan dihuraikan oleh Pakar Perunding O&G, Dr Maiza Tusimin dan Pakar Pediatrik, Dr Hairin Anisa dalam Talk To Doctor Bersama Moms To Be
Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/moms-to-be-vip-member-2022/ 

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!