Sebelum kembali bekerja selepas bersalin ibu-ibu akan mula sibuk untuk buat stok susu anak untuk ditinggalkan pada pengasuh atau pihak taska.

Bagi ibu yang ada rezeki susu banyak, nak buat stok tiada masalah. Kadang tu dah penuh bahagian sejuk beku sebelum masuk kerja.

Cuma yang jadi masalahnya ramai ibu terutama yang mungkin baru dapat anak pertama belum mahir nak mengendalikan stok susu EBM untuk dihantar ke pengasuh. Perkongsian dari Puan Afiqqah Sani ini sangat mudah dan boleh membantu.

Persediaan Penyediaan EBM ke Rumah Pengasuh

Cara ini adalah rutin harian saya, ibu-ibu boleh gunakan sebagai rujukan sekiranya bersesuaian

Pengasuh adalah insan yang menggantikan peranan ibu bapa menjaga anak-anak ketika kita keluar bekerja, oleh itu amatlah baik sekiranya kita memudahkan urusan beliau untuk menjaga anak kita

Mudahkan urusan orang lain, InshaAllah urusan kita juga dimudahkan

1) Cairkan Ebm malam sebelumnya

? Sekiranya anda menggunakan Frozen Ebm, boleh lah keluar kan Ebm tu malam sebelumnya, contoh pukul 10 malam, keluar kan dari Frozen ke chiller untuk dicairkan
? Sekiranya belum cair sepenuhnya, rendam dalam air paip atau letakkan di bawah aliran air mengalir

2) Sukat susu siap-siap

? Sukat susu mengikut feeding anak dan masukkan dalam botol feeding
? Saya berikan bekalan anak 2oz× 7 botol, alhamdulillah mencukupi, kebiasaannya hanya menggunakan 5/6 botol sahaja

3) Sediakan botol dengan saiz dan puting yang bersesuaian

? Saya menggunakan botol feeding 2 Oz dengan cap, slim neck, setiap botol ada puting sendiri
? Kebiasaannya botol feeding 2 Oz beserta cap banyak yang slim neck, wide neck biasa untuk storage, dan tiada cap
? Jika tak dapat sediakan setiap botol dengan puting, pilih botol feeding dengan saiz kepala yang sama, agar pengasuh boleh tukarkan kepala sahaja

4) Nomborkan botol mengikut aturan

? Ini memudahkan pengasuh untuk memberikan bayi susu mengikut aturan
? Kenapa kena nombor? Sebab susu untuk bekalan anak ada yang fresh, ada yang chill, ada yang Frozen
? Jika menggunakan susu fresh dan chill sahaja, tiada masalah, kerana lebihan botol boleh disimpan dalam chiller semula untuk kegunaan esoknya
? Jika menggunakan susu Frozen, tidak boleh disimpan semula dalam chiller
? Susu Frozen hendaklah dihabiskan dalam tempoh 24 jam
? Jadi nombor itu untuk memastikan anak anda minum susu yang masih dalam aturan masa yang dianjurkan

5) Letakkan botol feeding di dalam cooler bag atau cooler box dengan bilangan ice brick atau ice pack yang mencukupi

? Jadi kita tidak perlu menggunakan peti ais di rumah pengasuh
? Pengasuh tinggal untuk suamkan sahaja dan gunakan bekalan mengikut aturan nombor tersedia

⬛ Cara penomboran botol bekalan anak

? Contoh, jika anda menyediakan 7 botol, anak ditinggalkan di pengasuh dari pukul 7.30 pagi hingga 6.30 petang

Botol 1 Fresh
Botol 2 Frozen
Botol 3 Frozen
Botol 4 Frozen
Botol 5 Chill
Botol 6 Chill
Botol 7 Fresh

Sekiranya susu di botol 5,6,7 tidak habis, maka boleh digunakan semula, kerana susu itu adalah susu fresh (baru diperah) atau susu chill , yang mana bertahan 3-5 hari

Jika susu di botol 5,6,7 susu Frozen, perlu habis kan dalam tempoh 24 jam, bayang kan susu itu telah dicairkan pukul 10 malam sebelumnya, jadi perlu dihabiskan sebelum pukul 10 malam hari berikutnya

Penomboran di atas hanya sekadar rujukan, ibu-ibu boleh bekalkan anak mengikut kesesuaian dan keselesaan, nak yang awal frozen pun boleh, nak bagi semua chill pun boleh, cuma 1/2 botol terakhir elakkan frozen bagi mengelakkan dari pembaziran susu.

Ada anak yang demand tidak terlalu tinggi, jadi agak sayang dan membazir susu itu jika tidak digunakan sehingga habis

Ada anak yang sekiranya ibu telah ada, maka hanya mahu direct feeding, tidak mahu lagi minum susu menggunakan botol, jadi penomboran itu penting supaya dapat mengelakkan pembaziran

Sumber: Afiqqah Sani

Selepas seminggu kelahiran cahaya mata sulungnya, penyampai radio, Issey Fazlisham tampil berkongsi wajah si comel pelengkap bahagianya dan isteri kepada umum.

Tidak hanya berkongsi wajah anaknya, bahkan menerusi Instagramnya semalam, Issey turut berkongsi nama indah yang dipilihnya dan isteri buat putera merdeka itu.

Pilihan nama indah itu sudah semestinya dipuji wargamaya dan pengikut Issey di Instagramnya. Tidak hanya cantik dan sedap, bahkan penuh dengan makna yang baik.

” Faaeq Fathian Bin Fazlisham.

“Faaeq ialah tertinggi, ulama, terkemuka. Manakala Fathian ialah kemenangan,” kongsi Issey di kapsyen.

Kata Issey lagi, nama indah itu dipilih bersempena maknanya yang bermaksud kemenangan, sesuai kelahirannya pada hari kebangsaan negara.

Malah menerusi kapsyennya, bapa yang sudah mula dengan rutin harian menjaga baby Iyyen turut sama mendoakan agar anaknya menjadi anak yang tinggi akhlak dan imannya kelak.

” Moga awak jadi anak yang tinggi akhlak dan imannya. Tambah tambah pulak kamu lahir pada tarikh ‘kemenangan’ kita. 31 Ogos 2021.

“Iyyen issey, 31 Ogos 2021, #iyyenissey,” kongsi Issey yang sudah pun mempunyai nama panggilan Baby Iyyen buat anaknya.

Gambar si comel Faaeq yang sedang nyenyak tidur itu menerima pelbagai pujian pengikut Issey di Instagram. Tidak terkecuali yang memuji pilihan nama dengan pangkal huruf F, sama seperti nama Issey.

Raut wajah yang comel, hidung mancung dan menyejukkan mata ini sudah semestinya menjadi pelengkap bahagia Issey, isteri dan ketiga-tiga anaknya.

Semoga baby Iyyen terus sihat membesar dan membahagiakan seluruh keluarga ini.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by issey (@isseyfazlisham)

Terdahulu, isteri Issey, Noor Aimi Jamel selamat melahirkan anak sulung mereka pada 31 Ogos lalu. Issey dan isteri turut mempunyai tiga orang cahaya mata melalui perkahwinan terdahulu isterinya, Muhammad Uqashah, Muhammad Qayyum dan Cataleya Humairah.

Menarik: Susu Banyak Tapi Ada Waktunya Drop, Syukur Dapat Susukan Anak, Journey Penyusuan Indah Dato’ Siti

KELAS ONLINE BREASTFEEDING PERCUMA dengan daftar Pa&Ma BF VIP Eksklusif member! Hanya RM20 sahaja. Daftar https://toko.ideaktiv.com/product/pama-bf-vip-eksklusif/

Mama jom rileks jap, klik link NI!

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Kredit: @isseyfazlisham

Biasanya jika seseorang wanita menghampiri tarikh datang haid, pasti akan ada tabiat makan yang pelik-pelik. Ada yang suka makan manis-manis, ada yang asyik mengunyah dan ada juga yang sukakan makanan pedas. Itu adalah gejala PMS (Premenstrual Syndrome) yang menyebabkan wanita berasa tidak selesa atau berkelakuan pelik beberapaha hari sebelum kedatangan haid.

Gejala PMS ini tidak sama antara satu wanita dengan yang lain. Menjawab soalan dari pengikut media sosialnya, Dr Zubaidi Hj Ahmad menerangkan lebih lanjut tentang hal ini.

Artikel Menarik: [Badan Penat, Keputihan Makan Teruk. Resipi Jamu Ini Baik Untuk Kesihatan Ibu]

KETAGIHAN COKLAT SECARA BERLEBIHAN KETIKA HAID

“Salam doctor. Saya berusia 22 tahun dan belum berkahwin. Saya mengalami masalah senggugut dan cuba mengelakkan makan Panadol dan ponstan. Masalah saya ialah saya memakan coklat untuk mengelakkan rasa sakit dan kini sangat ketagihan terhadap coklat. Saya memakan sekurang-kurangnya 5 bar coklat sehari dan pada waktu haid saya mengambil 10-12 bar coklat sehari. Untuk pengetahuan doktor berat saya agak berlebihan. Mohon pencerahan doktor untuk mengurangkan ketagihan ini. Terima kasih”

WA ALAIKUM MUS SALAM.
PMS (Premenstrual Syndrome, PMS) adalah gejala-gejala yang menyebabkan seorang wanita merasa tidak selesa atau berkelakuan agak pelik beberapa hari sebelum kedatangan haid. Malah ada yang merasa perasaan ini 7-10 hari sebelum haid. Gejala-gejala ini berbeza-beza dari seorang wanita dengan seorang wanita yang lain.

Jadi tidak hairanlah jika saudari mengalami perasaan pelik untuk memakan coklat secara berlebihan. Ia mungkin disebabkan apabila seorang wanita mengalami haid, beliau memerlukan beberapa mineral dan zat yang boleh digunakan untuk meredakan tekanan dan perubahan hormon pada masa itu.

Artikel Menarik: [Ada Lendir Jernih Pada Faraj, Tandanya Sedang Subur & Ready Untuk Hamil]

Coklat pula adalah makanan ringan yang mengandungi beberapa bahan semulajadi yang baik untuk kesihatan. Coklat dapat merangsangkan pengeluaran bahan biokimia semulajadi seperti serotonin dan dopamin di dalam otak. Ini dapat mengurangkan rasa sakit tanpa perlu memakan apa-apa ubat.

Wanita yang sedang haid juga mengalami kekurangan mineral magnesium atau zat besi (iron), makan coklat pula dapat menambahkan kandungan mineral-mineral ini dalam badan.
Selain itu coklat mempunyai rasa yang sedap, apabila ia cair dalam mulut, kerana kandungan lemak dan gula di dalamnya merangsangkan deria perasa pada lidah pada tahap maksima.

Oleh itu banyak saintis mengatakan bahawa seorang wanita yang sedang datang haid memakan coklat bukan disebabkan tubuh memberitahu otak bahawa ia kekurangan mineral, tetapi kerana ketagihan terhadap rasa coklat yang sungguh nikmat itu.

Seorang wanita apabila mula mengambil coklat sebelum haid, berkemungkinan besar beliau akan mengambil coklat pada bulan-bulan berikutnya akibat ketagihan psychology ini.
Bagi yang telah menjadi pengambilan coklat sebagai amalan, berkemungkinan besar beliau akan menambah bilangan atau kuantiti coklat yang diambil.

Artikel Menarik: [Keguguran Awal Kehamilan Petanda Janin Lemah & Ada Masalah Genetik]

Pengambilan coklat sebagai makanan ringan sangat baik. Namun mengambilnya dalam kuantiti yang banyak boleh memudaratkan kerana coklat mempunyai kandungan kalori dan lemak yang banyak. Seorang wanita boleh manambah berat badannya dalam masa sebulan dengan mengambil coklat secara berlebihan (lebih kurang 6 bar coklat sehari).

Jika saudari mengalami masalah berat badan dan tidak dapat meninggalkan coklat, saya mencadangkan:

1. Makan coklat dalam jumlah yang sedikit

2. Ambil coklat yang berkualiti tinggi. Coklat gelap lebih tinggi kualiti dan rendah kalorinya berbanding dengan coklat susu

3. Mengambil buah-buahan sebagai ganti mengurangkan pengambilan coklat

4. Apabila ada rasa keinginan untuk makan coklat, cuba tunggu 15-30 minit. Jika masih tidak dapat menahan keinginan, boleh makan potongan kecil coklat gelap.

5. Ambil suplemen multivitamin setiap hari atau sekurang-kurangnya seminggu sebelum kedatangan haid. Selain itu kurangkan garam, kafein dan gula dalam pemakanan dan melakukan senaman ringan. Ia membantu saudari mengurangkan rasa sakit senggugut dan gejala PMS yang lain.

#HealthDrZubaidi

Tabiat suka makan manis memang perkara normal yang akan berlaku pada seorang wanita sebelum datang haid. Bolehlah nak makan, tapi jangan sampai berlebihan pula ya. Ikutlah saranan Dr Zubaidi tentang pengambilan coklat yang dibolehkan untuk anda ambil sebelum atau ketika kedatangan haid.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad