Cepat atau lambat luka pembedahan ketika melahirkan anak sembuh adalah bergantung kepada tahap ketahanan tubuh seseorang ibu itu sendiri.
Oleh itu, nutrien pemakanan yang anda ambil sepanjang berpantang sangatlah penting. Namun makanan sihat dan segar antara yang disyorkan oleh doktor sepanjang tempoh berpantang.
Makanan yang baik bukan saja boleh membantu luka jadi baik bahkan mengurangkan bengkak, lebam dan rasa sakit yang biasa dialami selepas pembedahan.
Makanan-makanan ini juga boleh mengurangkan masalah penghadaman yang berpunca daripada pengambilan antibiotik sekaligus mengelakkan masalah sembelit yang disebabkan oleh ubat yang anda ambil.
Protein
Untuk membantu luka cepat sembuh dan tisu tubuh bercantum semula, kolagen adalah elemen penting bagi tujuan ini. Kolagen menggunakan paling banyak protein dalam badan.
Jadi, anda memerlukan 0.8 gram protein untuk setiap kilogram berat badan. Jika berat badan terkini anda 55kg, maka 44 gram protein diperlukan setiap hari.
Namun, selepas pembedahan, anda perlu ambil lebih banyak protein sebab luka perlu disembuhkan. Dianggarkan tambahan 1.5 hingga 2.0 gram protein untuk setiap kilogram badan diperlukan.
Makan banyak protein bukan bermakna setiap hari anda perlu makan daging (ayam atau lembu). Banyak lagi sumber protein baik yang lain seperti ikan dan kekacang.
Yogurt
Selepas prosedur pembedahan, doktor akan membekalkan antibiotik bagi mengelakkan risiko jangkitan. Seperti yang ramai tahu, antibiotik berupaya membunuh bakteria baik dalam sistem penghadaman. Sedangkan, bakteria baik membantu anda menghadam makanan dan menguatkan imun tubuh.
Tambah bilangan bakteria baik ini dengan mengambil yogurt. Namun, berhati-hati dengan minuman yogurt yang tinggi gula dan pewarna di pasaran.
Serat
Ubat penahan sakit, diet pemakanan yang berubah, dehidrasi, stres dan aktiviti fizikal yang terhad selepas proses pembedahan akan menjejaskan proses penghadaman.
Selain daripada itu, ibu perlu minum banyak air, makan buah prun juga boleh bantu mengurangkan sembelit. Hal ini kerana, prun adalah sejenis buah yang mempunyai kandungan serat mudah larut yang boleh melembutkan najis.
Makanan lain yang tinggi dengan serat seperti kekacang, oat, flaxseed, epal dan pir. Jangan dilupakan sayur-sayuran berdaun hijau.
Buah-buahan berwarna
Ada segelintir ibu lepas bersalin mengalami stres selepas pembedahan. Stres boleh menambah beban bahan teroksida dalam badan. Ia juga boleh menghasilkan radikal bebas yang rosakkan sel badan.
Walaupun anda sudah biasa mengambil makanan antioksida untuk kurangkan tekanan, ambil ia dalam jumlah yang lebih banyak selepas pembedahan. Anda boleh makan buah-buahan berwarna seperti strawberi, bluberi, raspberi dan delima.
Buah-buahan ini mengandungi anthocyanidins, bahan yang bukan sahaja meningkatkan kandungan vitamin C dalam tubuh tetapi turut menguatkan saluran darah dan kolagen badan.
Buah-buahan sitrus
Vitamin C adalah vitamin larut air yang membantu tingkatkan kandungan kolagen. Kolagen adalah protein paling banyak dalam badan dan apabila mengalami luka, kolagen sangat penting untuk sembuhkannya.
Stres boleh hilangkan kandungan vitamin C dalam badan. Jadi, selepas pembedahan lebih vitamin C diperlukan. Jangan lupa ambil sumber vitamin C seperti buah sitrus seperti oren.
Menarik: Kena Marah Dengan Daddy Conteng Pintu Bilik Air, Ramai Terhibur Dengan Jawapan Fatima!
Buat mama papa yang ada baby boleh merangkak, inilah masanya untuk anda sertai Virtual Baby Merangkak Race Pa&Ma! Serlahkan kepantasan dan kecomelan si manja merangkak dalam bentuk video yang kreatif dan menarik.
JOM DAFTAR SEGERA DI https://toko.ideaktiv.com/product/virtual-baby-merangkak-
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Syukur Alhamdullilah” Bella Astillah Selamat Lahirkan Anak Kedua. Baby Princess Dah Wefie Dengan Mama!
Penyanyi dan pelakon Bella Astillah telah selamat melahirkan bayi keduanya pada pagi tadi. Berita gembira itu dikongsikan oleh isteri kepada penyanyi Aliff Aziz ini menerusi akaun Instagram miliknya.
Bella telah memuat naik sekeping gambar bersama bayi perempuannya itu. Dalam kapsyen tersebut, Bella menzahirkan perasaan syukur kerana sudah selamat melahirkan bayi keduanya itu.
Dia juga turut mengucapkan terima kasih kepada semya yang sentiasa mendoakan.
Artikel berkaitan: Lengkap sepasang anak, Bella Astillah & Aliff Aziz umum bakal timang anak perempuan. Jangka bersalin Julai Depan
Dalam posting tersebut juga Bella menyatakan dia sampai di hospital sekitar jam 3.30 pagi dan pada jam 6.10 pagi dia telah selamat melahirkan bayinya itu.
“Syukur Alhamdulillah, Bella dah selamat Bersalin. Thank you so much kepada yang sentiasa mendoakan Bella
“Yayy, it’s our first wefieee
“Sampai Hospital tadi 3.30am, my baby princess keluar jam 6.10am, Alhamdulillah (abang dulu 1 jam setengah, adik ni 2 jam setengah,” tulisnya.
Di ruangan komen, ramai yang mengucapkan tahniah kepada Bella atas kelahiran bayi keduanya itu.
Tahniah buat Bella & Aliff Aziz. Alhamdullilah semuanya dipermudahkan walaupun bersalin tanpa suami di sisi. semoga dengan kehadiran baby princess ini akan melengkapkan lagi keluarga bahagia mereka.
Sumber: Bella Astillah
Artikel berkaitan: Sudah ada tanda bersalin, bella Astillah tetap sambut harijadi anak. Bakal bersalin tanpa suami di sisi
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Nak Gigi Anak Cantik, Bukan Hanya Jaga Makan Tapi Jaga Juga Waktu Tidurnya!
Ramai ibu bapa yang inginkan gigi anak mereka cantik, sihat dan bersih. Namun tak ramai yang mementingkan pemakanan yang betul, cara penjagaan yang sebenar dan juga kualiti tidur yang baik buat anak mereka.
Tidak ada cara yang singkat untuk memastikan gigi anak cantik, bersih dan sihat tanpa penjagaan yang teliti. Bukan makanan yang sihat dan berkhasiat sahaja boleh rangsang pertumbuhan gigi anak anak untuk kekal sihat dan kuat.
Tapi, tidur yang cukup dan tidur yang berkualiti juga antara salah satu faktor pertumbuhan gigi dan gusi yang sihat bagi anak anak
Ia bermula dari ibu yang mengandung dari awal trimester sehingga melahirkan baby. Ibu kena dapat tidur yang berkualiti, tidur yang cukup dan tidur dalam keadaan tenang
Sebab, pertumbuhan gigi susu dan gigi kekal baby adalah seawal 6 minggu janin dalam kandungan ibu sehingga minggu ke 20
Jadi, ibu bukan sahaja perlu amalkan pemakanan dan diet yang seimbang. Tetapi, ibu perlu pandai kawal emosi, jaga kesihatan fizikal dan spiritual ibu semasa pregnant
Suami kena support dan faham keadaan isteri yang sedang pregnant. Suami wajib kawal emosi dan keadaan semasa isteri pregnant
Sebab tu, sebelum pregnant, suami kena tahu bagaimana nak kawal emosi sendiri, emosi isteri dan juga emosi bayi dalam rahim
Bukan senang nak jaga isteri yang tengah pregnant tau. Lagi lagi yang ada alahan, yang ada keinginan untuk nak makan itu dan ini, banyak dugaan semasa pregnant
Kalau tak tahan dengan dugaan dan cabaran yang perlu dilalui selama 9 bulan, suami jangan nak ngada-ngada bagi isteri pregnant, fikir dulu sebelum bertindak.
Sumber: Dr. Izaza
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Dapat Rasa Sejuk Antiseptik…” Shila Cerita Kisah 55 Jam Lahirkan Anak Sulung
Tiada apa yang melegakan seorang ibu selepas berjaya melahirkan cahaya mata yang dinanti-nantikan. Penyanyi Shila Amzah bercerita bagaimana perjalanannya selama 55 jam 43 minit bersalinkan anak sulungnya.
Shila yang selamat bersalinkan anak lelaki dinamakan Seth Uwais pada 31 Ogos lalu berkongsi menerusi Instagram tentang cabaran dan kegetiran yang dilalui sepanjang 55 jam itu.
Assalamualaikum semua, sorry sangat tak dapat balas msg satu2.. Sha baru dapat baca semua ni. Baru dapat nak jalan Sikit2 as I’ve been on drugs these few days kan ?
Alhamdulillah Seth is a healthy baby boy.. Sha just tak dapat nak breastfeed betul2 lagi sebab c section ni sangat tak selesa nak bf..
Hari ni gagahkan diri juga utk bangun.. Keluar kan Segala tiub from my body..
Kalau ada tips on post c section boleh la Korang share dgn sha Korang punya experience
Artikel berkaitan: 55 Jam Dalam Labour Room Shila Akhirnya Bersalin Czer, Sambut Baby Merdeka & Awal Muharam
TIADA BUKAAN PUNCA EMERGENCY CAESAR
Anyways banyak orang tanya kenapa sha kena emergency c section, actually disebabkan oleh sha failed utk dilate sampai habis walaupun dah Di induced, first kita try prostin, then the next day kita try foley balloon.
KONTRAKSI TERLALU KUAT, AMBIL EPIDURAL
Then lepas air ketuban pecah, kita try Pitocin that night.. And I’ve been contracting tinggi sangat2.. Before amek Pitocin Sha buka 4cm je so me and Haris decided to take epidural (it was amaaaaazinggggg) doctors and nurses kat HUKM ni semua sangat bagus.
Tak sakit sangat pun bila jarum tu masuk kat belakang, doctor cakap dengan Sha supaya duduk, peluk bantal and jangan gerak.. So I didn’t move at all.. Bila ubat masuk, you’ll get a tingling feeling macam kena mild electric shock.. Then I started to feel numb from my lower back, lower abdomen, sampai la kaki.. Honestly after days of contractions Sha rasa relieved sangat bila dapat epidural tu..
BIMBANG BAYI STRES & TALI PUSAT TERBELIT LEHER
DAPAT RASA SAPUAN ANTISEPTIK, EEPIDURAL KURANG BERKESAN
Apa yang mendebarkan Shila ialah sapuan antiseptik dapat dirasakan sejuk pada abdomen. Sah epidural yang digunakan semakin kurang berkesan.
AMBIL BIUS AM
LEPAS PEMBEDAHAN WALAU PUN DIKEJUT TAK BANGUN
Shila juga mengakui kesan bius menyebabkan dia berasa khayal (lalok). Dia turut cuba untuk menyusukan Seth dengan susu ibu dan sedang mendapatkan pelekapan terbaik.
Anak sulung Shila ini juga sudah mempunyai akaun Instagram. Walau pun tanpa sebarang posting, follower sudah mencecah 3,000 orang!
Sumber: shahilaamzah
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
