Pasti ramai ibu menyusu berasa risau penghasilan susu terganggu kerana berpuasa. Jangan khuatir ya.Taktik ini boleh membantu anda.
Paling penting, jangan lupa berdoa dan memohon kepadaNya agar susu ibu tetap banyak seperti biasa. Selain daripada itu, yakinlah bahawa berpuasa tidak akan mengurangkan susu ibu.
Pam mengikut jadual
Pam susu setiap hari dan ikut jadu mengepam seerti biasa. Hal ini sangat membantu kerana badan akan bersedia mengikut masa mengepam tersebut dan menghasilkan susu ibu yang lebih banyak.
Walaupun kadangkala apabila mengepam pada waktu petang, susu ibu tidak banyak, yakinlah ia ada. Apa yang penting badan terus mengikut momentum.
Ads
Berfikiran positif
Proses penghasilan susu ibu berkait rapat dengan emosi anda. Amat penting untuk anda berfikiran positif dan yakin bahawa susu ibu banyak.
Jika berasa risau, segera buat sesuatu untuk mengembirakan perasaan sendiri. Mungkin anda boleh letakkan gambar anak di meja mengepam atau di pam susu anda. Boleh juga melihat gambar-gambar dan video anak ketika mengepam.
Ads
Ambil makanan beri tenaga semasa sahur
Proses mengepam berlaku ketika siang hari. Jadi penting untuk anda mengambil air yang cukup dan makanan yang boleh memberikan tenaga. Contohnya makanan berprotein, berkabohidrat dan ada potassium tinggi untuk mengelakkan dehidrasi.
Ads
Buah kurma adalah antara makanan yang mampu memberikan tenaga. Bila bertenaga, anda akan lebih gembira. Bila gembira, susu ibu akan lebih banyak.
Ambil makanan berkuah semasa berbuka
Digalakkan anda mengambil makanan utama yang mengandungi kuah seperti sup, tomyam dan lain-lain. Dengan yang demikian, anda dapat menambah bendalir ke dalam tubuh.
Sehubungan itu, jangan lupa ambil minuman yang mencukupi. air kosong adalah lebih baik bertanding air yang manis
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Pokok hiasan antara pilihan ibu-ibu untuk menaikkan seri di kawasan halaman rumah atau ruang tamu. Ini kerana ia antara terapi untuk rumah kelihatan tenang dan sejuk mata memandang. Bagaimanapun, bagi rumah yang ada anak kecil, pemilihan untuk menanam pokok hiasan ini penting bagi mengelakkan sebarang kemungkinan yang boleh menjejaskan kesihatan anak.
Salah satu pokok hiasan yang menjadi pilihan dan mudah dijaga adalah pokok keladi. Dengan daun dan warna yang cantik serta mudah dijaga, ramai ibu memilih untuk menanamnya. Cuma kisah yang dikongsikan oleh seorang ibu, Puan Nur Nina ini boleh dijadikan peringatan.
Hal ini kerana anak bongsunya berusia 9 bulan termakan cebisan pokok keladi yang ditanam itu sehingga mengalami kesan lecur di bahagian pipi kiri, kanan dan lidah akibat getah keladi beracun.
Baru sempat nak update apa yang terjadi pada Noah, anak bongsu daripada enam beradik.
Kejadian ini berlaku pada 6 Oktober lalu lebih kurang jam 9 malam. Saya dan adik sedang bersembang kat ruang tamu. Noah pun kat situ jugak la..Masa tengah rancak bersembang, tiba-tiba nampak Noah macam tersedak..
Memang sangat pantas dan tak perasan apa yang dia masukkan ke dalam mulut. Terus ke dapur dan tepuk-tepuk belakang badannya tapi tak ada apa-apa keluar pun. Cuba bagi Noah minum air tapi dia tak mahu.
Lepastu dia makin kuat menangis dan macam nak muntah tapi tak keluar. Sekali tengok macam tercekik. Dah tu mulut dia tak boleh nak tutup dan air liur dia melelah keluar. Terus siap-siap ke hospital.
Sampai hospital terus ke kaunter pendaftaran dan bagitau keadaan Noah. Masa daftar tu cuba lagi tepuk-tepuk belakangnya dengan harapan akan keluar benda yang ditelannya tapi tetap tak keluar. Masa ni saya dah makin sedih dan menangis.
Bila tunggu kejap, terus masuk ke zon kuning dan doktor tanya A-Z macam mana boleh jadi. Doktor terus buat x-ray dan bila dapat result tak ada apa-apa pun yang dia tertelan. Tapi masih hairan kenapa keadaan Noah tak stabil dan menangis tak berhenti serta mulut tak boleh tutup.
Doktor terus refer ke pakar di HSB. Admit warded selesai semua pukul 2pagi..Ya Allah ujian lagi buat aku kali ni..Doktor tanya lagi macam mana boleh jadi. Aku bagitau doktor yang aku tak nampak dia telan apa. Tau-tau macam tercekik.
Tapi saya perasan ada pokok keladi yang patah ada dalam rumah saya..Saya rasa dia makan pokok keladi tu kot doc sebab dalam mulut dia tepi bibir tu macam melecur dan air liur dia meleleh.
Doc check memang ada macam lecur sikit dan refer doc bahagian mulut pulak..Pakar mulut datang check pagi dan memang betul dalam mulut Noah kiri kanan melecur kesan dari getah POKOK KELADI..
Racun keladi tu panas.. dia ibarat kita curah air panas kat tangan. Sakit macam tu lah
Jadi doc pakar bagitau, ada 2 jenis pokok yang beracun 1- pokok keladi 2- ni aku tak ingat
Pakar kata lepas ni pokok-pokok keladi tu puan boleh tak letak kat atas sikit..aku kata tak apa doc lepas ni saya buang yang mana racun tu. Jadi untuk mak-mak semua yang duk gila pokok keladi macam aku ni
Kalau ada anak kecil macam aku better letak jauh-jauh dari anak-anak sebab benda ni dah terjadi pada saya sendiri. Tak kena tak apa tapi jika kena kesannya sangat teruk. Dalam situasi Noah ni, dia tak sempat makan banyak lagi.
Saya harap sangat-sangat mak-mak yang suka pokok keladi ni tolong la berhati-hati kalau ada anak kecil.
Doc pesan kat saya banyak benda kena jauhkan dari anak:
-tanaman yang beracun salah satunya keladi
-ubat
-cecair
-duit syiling
-plastik
Dan lain-lain, tak kisah apa yang boleh memudaratkan anak-anak kecil.
Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Proses kelahiran dalam kes tertentu ada kalanya mengambil masa yang panjang. Jika kurang bernasib baik, ia mungkin penuh dengan momen kesakitan.
Akibat kesakitan itu ia berkemungkinan meninggalkan kesan perubahan kepada fizikal dan emosional kepada si ibu.
Dalam keadaan ini, suami perlu ambil tahu dan cuba memahami beberapa perkara penting yang berlaku kepada si isteri.
Anda bukan sahaja perlu sentiasa berada di sisi isteri dan memberi sokongan kepadanya dalam usaha melalui perubahan tersebut. Sekurang-kurangnya, ia dapat meringankan beban yang ditanggung isteri.
1. Masalah pembuangan air besar dan kecil
Proses pembuangan air besar dan kecil untuk kali pertama selepas bersalin agak menyakitkan.
Lebih-lebih lagi jika isteri bersalin secara normal. Ketika ini perineumnya masih lagi sensitif apatah lagi jika prosedur episiotomi ada dilakukan.
2. Perut tidak segera kempis
Walaupun bayi sudah dikeluarkan, namun perut tidak akan terus mengempis. Rahim akan mengambil masa lebih kurang enam minggu untuk kembali ke bentuk asal.
Malah, lemak yang terhasil di bahagian perut senasa hamil juga perlu dibakar melalui proses pembakaran kalori jika mahu ia kembali ke bentuk asal sebelum kehamilan.
3. Keguguran rambut
Rambut akan mengalami keguguran terutamanya semasa mandi atau menyikat dalam keadaan basah mahupun kering.
Hal ini terjadi kerana hormon estrogen mendadak turun. Lazimnya, masalah rambut gugur akan berkurangan dalam tempoh enam hingga 12 bulan.
4. Risiko pulmonary embolism
Jangan terlalu hadkan pengambilan air. Bukan setakat dikhuatiri masalah dehidrasi berlaku. Paling merisaukan ialah masalah pembekuan darah dalam saluran darah di paru-paru (pulmonary embolism).
Ia terjadi akibat daripada kurang minum air. Dalam keadaan tertentu, ia sangat bahaya kerana boleh menyebabkan kematian mengejut!
5. Mood tidak menentu
Selepas bersalin, hormon jadi kacau bilau. Jadi jangan pelik kalau tiba-tiba emosi isteri tidak stabil. Ada waktu sedih dan tiba-tiba menangis. Itu mungkin tanda awal simptom baby blues.
Hal ini biasa terjadi dalam seminggu atau dua minggu lepas bersalin. Segera dapatkan pemeriksaan doktor jika hal ini berlanjutan.
Pada waktu berpantang, isteri paling memerlukan sokongan suami. Selepas beberapa luka perlu dihadapi dalam proses kelahiran, isteri perlukan rehat mencukupi untuk pulih semula.
Jadi isteri perlukan anda untuk dapatkan tidur, makan dan minum yang cukup. Selain itu, berilah sokongan emosi yang berterusan kepadanya ya.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Orang ramai kini semakin peka dan lebih berhati-hati terhadap kesihatan diri sejak penularan wabak Covid-19 yang bermula penghujung tahun lalu. Seperti juga yang berlaku kepada pelakon Shakilla Khoriri yang mempunyai masalah dengan hidung yang dikatakan telah dialami buat sekian lama.
Buntu dan tidak tahu apa lagi yang perlu dibuat dengan apa yang melanda dirinya, ibu kepada Ameena Sofia ini membuat satu luahan di lama instagram miliknya. Menurut SHakilla, masalah lendiran hidung yang tersumbat itu sebenarnya sudah lama berlaku.
Akan tetapi keadaan itu semakin melarat sekitar tahun lalu selepas isteri kepada penyampai radio, Fizi Ali ini melahirkan anak sulung mereka. Apa yang membuatkan dirinya berasa semakin tidak selesa apabila lendir tersebut tidak keluar walaupun sudah dihembus beberapa kali. Yang lebih membimbangkan, deria baunya juga kini semakin hilang.
Sempat menjengah ke ruangan komen, ramai peminat turut berkongsikan pengalaman mereka dengan masalah yang sama. kebanyakkan mereka menyarankan untuk Shakilla merujuk kepada doktor pakar memandangkan masalah yang dihidapi oleh pelakon ini semakin teruk.
Selain mengambil ubat-ubatan, ada juga yang pernah melalui pembedahan khas untuk membuat ketulan berkenaan. Namun itu semua bukan jaminan bahawa masalah tersebut akan berjaya dirawat.
Namun posting tersebut terpaksa di’hide’ oleh Shakilla kerana ramai yang agak sensitif dengan entri yang dibuat. Semoga apa yang melanda Shakilla akan sembuh dan Shakilla dapat menemui rawatan yang sepatutnya untuk masalah hidung yang dialami.
Bersempena dengan Bulan Menabung Simpan SSPN (BMS) 2024, pertandingan Baby Merangkak Race Pa&Ma X Simpan SSPN telah diadakan di MyTown Shopping Centre, Kuala Lumpur,...