Rumah yang sentiasa tenang dan sejuk mata memandang menjadi impian semua. Tidak kira ibu, ayah dan anak-anak sukakan suasana yang tenang ketika di rumah. Tapi bagaimana ia boleh dicapai? Mudah je tapi kena tahu caranya.
Bagi mama papa tidak kira yang bekerja, surirumah atau menjalankan kerja dari rumah, keadaan dalam rumah yang terkawal menjadi antara sebab suasana tenang dapat diwujudkan.
Tatkala suasana menjadi tenang, kesan menakjubkan akan dirasai setiap penghuninya. Hati jadi lapang dan kurang stres. Pendek kata semua orang jadi seronok dan happy!
Dr Taufiq Razif berkongsi 5 tip yang menjadi rumah zon tenang dan bahagia. Ibu bapa dan anak-anak boleh cuba. Elok juga dimulakan dari awal perkahwinan atau seawal mungkin kerana sekurang-kurangnya pasangan kita atau si manja boleh dilatih dari kecil. Apa pun, bagi yang sudah lama berkahwin masih belum terlambat untuk cuba mempraktikkannya.
5 Tips Untuk Bagi Rumah Jadi Lebih Sejuk & Tenang
#1. JANGAN BAWA SERABUT MASUK DARI LUAR
Jangan masuk rumah dengan membawa keserabutan daripada pejabat dan tempat kerja.
Tenangkan diri dan buat Deep Breathing dulu sebelum melangkah masuk ke dalam rumah. Jangan bawa masuk stress kerja ke dalam rumah hingga anak anak dan pasangan pun kena tempiasnya
#2. BACA DOA SEBELUM MASUK RUMAH
Sebelum masuk rumah baca doa dulu. Jangan main masuk je.
Kita nak set minda kita bahawa kita sedang memasuki ‘ zon keberkatan dan kebahagiaan ‘. Latih juga mindset ni pada anak kita bahawa rumah ni adalah tempat yang penuh dengan kebahagiaan.
Baru la anak kita tak merapu mencari kebahagiaan di luar rumah!
#3. DIDIK ANAK MENGEMAS DAN URUS DIRI
Sesekali tu ajar anak kita organizational skills juga :
- Bila dah habis main, kat mana nak simpan
- Bila dah buka baju, kat mana nak letak
- Bila dah mandi, nak simpaj tuala kat mana
- Bila dah makan, nak cuci dan simpan pinggan kat mana
Bukan rumah je kurang bersepah, kemahiran anak pun kita boleh asah!
#4. HADKAN BILANGAN MAINAN
Hadkan bilangan mainan di rumah. Mainan tu bagus untuk anak kita tapi sebenarnya ‘ less is better ‘
Mainan yang lebih sedikit membuatkan anak kita lebih fokus. Bila mainan terlampau banyak ni, bukan kita je pening. Anak pun naik pening nak memilih!
#5. KENAL BAHASA BADAN & TON SUARA PASANGAN
Kita kena mahir membaca raut wajah, tonsuara dan bahasa tubuh pasangan kita
Kita kena faham, masa pasangan kita tu nak bagitahu kita sesuatu :
- 7% je yang sampai melalui PERKATAAN (verbal communication)
- 38% maksud perkataan tu terkandung dalam NADA SUARA
- dan 55% maksud perkataan tu terkandung dalam gerakan tubuh dan mimik muka.
Bila isteri kata “ Takpe. Saya ok je. Abang rehat la “. Aduiii..Jangan la terus percaya! Tu baru 7% daripada hal yang sebenar je tu!
Tengok dulu raut wajah dia, ada tak tanda tanda redup akibat KEPENATAN?
Dengar dulu nada suara dia, ada tak suaranya mendatar akibat cuba menyorokkkan STRESS yang melampau?
Bila kita dah mula pandai baca bahasa tubuh pasangan, insyaAllah ni la baru dikatakan RUMAHKU, SYURGAKU!
Sumber: Dr Taufiq Razif
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kerap Sangat Selesema, Ini Makanan Perlu Diambil & Elak Untuk Kuat Sistem Imun
Anak atau diri sendiri asyik selesema? Sebenarnya ada banyak faktor mempengaruhinya. Perubahan cuaca, faktor persekitaran antara yang menyebabkan keadaan ini berlaku. Jadi ada beberapa cara nak pastikan masalah ini dapat dikawal.
Berikut perkongsian Dr Rizal Abu Bakar cara cepat dan lebih berkesan dalam merawat masalah ini.
Pertama sekali, kena rewind balik kenapa tiba-tiba kena selesema. Ia tanda sistem imun jatuh sakit.
Geng virus datang bertandang. Penyebab keradangan pada dinding membran di antara hidung dan tekak.
Ada juga sebab alergi.
Juga tanda munculnya geng bakteria jahat dalam usus. Sebab utama iaitu diet salah. Terkurang atau terlebih makan makanan yang salah.
Macam mana nak elak selesema ataupun redakan tahap keberjangkitannya?
1. Bawang putih
Ada allicin. Bertindak sebagai antibiotik.
2. Teh hijau
Ada anti-viral dan anti-microbial. Boost sistem imun. Tingkatkan metabolisma.
3. Sup ayam
Elektrolit dan cecair sup ada kandungan anti keradangan. Bantu rawat sistem imun.
4. Madu
Ada anti-bakteria dan anti-microbial. Bantu halang batuk dan kahak. Boleh campur dengan teh hijau untuk kesan maksimum.
5. Makanan kaya zink
Contoh macam kekacang, bijian. Kaya agen ‘immunity booster.’
6. Buah pelaga
Punyai bau aroma kuat aroma. Sifat anti-radang bantu baiki aliran lendir dalam saluran hidung.
Ketika selesema ni wajib elakkan makanan/minuman berkafein. Apa lagi wajib elak?
1. Sport drinks
2. Ais Krim
3. Roti putih
4. Gula-gula
5. Minuman karbonat
Kenapa?
Mengikut American Journal of Clinical Nutrition kesemua ini sebabkan keradangan dan lemahkan sistem imun.
Selesema biasanya datang dengan pakej lengkap. Sakit tekak, hidung tersumbat, dan demam.
Apabila amalkan 4 perkara ini, kita baiki sistem imun. Kita juga baiki tahap sihat usus kita iaitu otak kedua manusia.
Boleh amal?
Kredit: Dr Rizal Abu Bakar
Jangan abaikan keselamatan si manja ketika berada dalam kereta. Belajar tentang fungsi car seat serta ketahui kecederaan yang akan berlaku kerana impak kemalangan. Ketahui lebih lanjut tentang car seat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up!
Daftar secara PERCUMA di https://toko.ideaktiv.com/product/sayang-nyawa-anak-dalam-kereta/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Dua-Dua Kena Minta Maaf” Si Kembar Bergaduh, Cara Dr Sheikh Muszaphar Tenangkan Anak Dipuji Ramai
Meluahkan perasaan adalah antara salah satu cara didikan Dr. Sheikh Muszaphar Shukor yang diterapkan dalam diri anak-anak kecilnya agar tiada perkara yang disimpan di dalam hati.
Terbaru, Dr. Sheikh Muszaphar memuatnaik satu video di laman instagramnya yang menunjukkan si kembar sedang merajuk antara satu sama lain setelah bergaduh.
Jelas di dalam video tersebut, Dr. Sheikh Muszaphar bertanya tentang apa yang berlaku dan meminta kedua-dua anaknya itu saling bermaafan. Menurutnya lagi, penting untuk si kembar saling bermaafan dan bertanggungjawab diatas kesalahan yang dilakukan.
Si Kembar Bergaduh
Penting untuk membuat anak-anak anda menyatakan perasaan mereka. Itulah yang kami cuba lakukan dengan anak-anak kami. Untuk mengekspresikan emosi mereka.
Dan ketika adik-beradik bertengkar, cubalah meleraikan secepat mungkin dengan pelukan dan ciuman.
Tidak kira siapa yang memulakan pertengkaran kerana ini akan menjadi kisah yang tidak pernah berakhir.
Kedua-dua pihak mesti bertanggungjawab.
View this post on Instagram
Sekadar Berkongsi
Love As Always
PS – Meluahkan perasaan satu perkara yang sihat untuk perkembangan mereka …
Rata-rata warga maya kagum dengan cara Dr Sheikh Muszaphar menangani anak-anak yang suka bergaduh. Tak kurang juga ramai yang tertarik dengan kecomelan si kembar ini.
Doktor sangat sabar dan tekun sekali bersama mereka
This is so true
Honest & Expressive
Kejap je dah jadi handsome boy
Adam handsome
Kredit: Dr Sheikh Muszaphar
Ada gambar anak minum susu yang cute-cute? Jom share dengan Pa&Ma dan anda mungkin berpeluang memenangi hamper barangan bernilai RM100. Muat naik gambar anak anda di SINI
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.So apa yang anda kena buat untuk dapat HADIAH CABUTAN BERTUAH tu?Just daftar je kat sini
FREE je tau Webinar ni!!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Ada Kes Bapa Dera Anak, Bukan Main Kita Kecam! Kita Tak Sedar Hari-Hari Kita Dera Mental Anak
Sebagai ibu bapa kita memang nak yang terbaik untuk anak-anak. Kadang-kadang bila kita memarahi anak-anak atas kesalahan yang dilakukan dengan kemarahan yang membuak-buak, menjerit memarahi membuatkan kita terlupa bahawa kesalahan dia tidak lah sebesar mana pun.
Ibu bapa mana yang tak menyesal selepas memarahi anak bukan? Marah anak itu perlu sebagai proses pembelajaran mereka, tapi jangan sehingga memaki dan boleh mencalarkan emosi anak-anak.
Semalam Aku Rasa Marah Sangat Dengan Anak Aku, Tapi Anak Minta Maaf
Kita Hari-Hari Mendera Mental Anak-Anak
Kita Bila Anak Nak Sembang, Acuh Tak Acuh, Sibuk Dengan Henset
Diakhirnya, Anak Tertanya-Tanya Mak Ayah Sayang Tak Dia Sebenarnya
Ubah Tabiat Sikit-Sikit Nak Maki Anak-Anak, Bukan Tak Boleh Marah Tapi…
Sebagai Mak Ayah Kita Kena Ada Pelan Kontingensi
Sumber: Muhammad Yusof
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
