Masalah cacing berlaku pada semua peringkat umur, tidak kira muda atau tua. Walau bagaimanapun, tahap umur yang paling kerap dijangkiti cacing adalah antara enam hingga tujuh tahun. Bayi bawah setahun pula paling kurang dijangkiti.

Jika ada tanda jangkitan, ubat cacing boleh diberi kepada semua peringkat umur. Namun, pemberian ubat untuk pencegahan seperti yang disarankan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) pada 2006 ialah selepas umur setahun kerana kanak-kanak selepas daripada tahap umur ini lebih kerap dijangkiti.

Ubat cacing boleh diberi setiap enam bulan untuk pencegahan. Dalam kes yang lebih serius, ia perlu diberi setiap tiga bulan. Bagaimanapun, pemberian ubat cacing kepada kanak-kanak di bawah usia dua tahun perlu dirujuk kepada doktor terlebih dulu.

Si comel Humaira, anak kepada Hafidz Roshdi pernah mengalami masalah kecacingan ketika dirinya masih bayi. Menurut isteri Hafidz iaitu Shuhada, mereka perasan Humairah mula kurang selera makan dan asyik merengek serta pernah mengalami cirit- birit.

“Kami bawa Humaira ke doktor perubatan untuk pastikan apakah masalah yang sebabkan Humaira jadi begitu. Ternyata benar. Doktor sahkan Humaira mengalami masalah kecacingan. Doktor ada berikan ubat cacing tetapi kakak saya, yang juga seorang doktor maklumkan, ubat cacing tak elok diambil oleh bayi yang berumur bawah daripada setahun. Sebab ia terlalu kuat dan boleh kacau kacau perkembangan otak.

Atas nasihat kakak, kami elakkan daripada memberi Humaira ubat cacing yang dibekalkan. Sebaliknya, saya dan Hafidz berikhtiar cara tradisional. Kebetulan, ibu saya memang mahir dalam pelbagai petua tradisional.

Ibu saya hanya gunakan sehelai daun ketum yang dilayurkan di atas api. Dalam keadaan daun yang suam-suam itu, ia ditekap pada perut Humaira. Kami buat sekali sahaja dan Humairah kembali normal dan aktif seperti biasa. Malah lebih cergas daripada sebelumnya.”

Info kecacingan

Kecacingan adalah sejenis jangkitan yang berlaku daripada pencemaran tanah. Tanah yang tercemar dengan telur cacing akan mencemarkan tanaman dan tangan manusia. Tangan dan makanan yang tidak dibersihkan dengan baik akan menyebabkan telur cacing dimakan dan larva akan menetas di dalam usus.

Larva yang sudah menetas akan berpindah ke paru-paru sehingga matang sebelum berpindah semula ke dalam usus manusia. Cacing yang matang akan bertelur, membiak dan telur cacing juga boleh menjangkiti orang lain jika tangan tidak dibersihkan dengan baik sebelum penyediaan makanan. Larva cacing kerawit juga boleh menembusi kulit dan masuk ke dalam saluran darah dan seterusnya masuk ke dalam usus dan meneruskan kitar hidup yang sama.

Ada sesetengah ibu bapa beranggapan masalah kecacingan adalah kecil. Ketahuilah bahawa tanpa pencegahan dan amalan kebersihan, masalah ini boleh membawa maut jika terjadinya masalah usus tersumbat dan tidak dirawat dengan segera. Selain daripada itu, masalah kecacingan juga boleh menyebabkan masalah anemia yang serius dan kegagalan jantung jika tidak dirawat daripada awal.

Kebanyakkan bayi yang menyusu sepenuhnya dengan susu ibu akan menyusu sekurang-kurangnya lapan hingga 12 kali sehari. Bergantung kepada bayi, ada yang menyusu dengan lebih kerap pada siang hari. Ada juga yang menyusu dengan lebih lama pada waktu malam.

Kebiassaanya bayi menyusu 15-20 minit setiap kali tempoh penyusuan. Ini hanyalah anggaran penyusuan yang biasa dilakukan bayi di awal kelahiran. Corak penyusuan bayi berbeza.

Jika berat badan bayi berada di bawah paras yang sepatutnya, ibu bapa harus menganalisa semula corak pembuangan bayi, kekerapan penyusuan dan pelengkap yang betul bagi memastikan dia mendapat susu secukupnya. Jika kesemuanya baik. Ibu bapa tidak perlu risau.

Ibu bapa boleh mempraktikkan cara-cara berikut bagi meningkatkan kembali berat badannya. Perlu diingatkan bahawa pengambilan makanan yang berlemak oleh ibu tidak akan mempengaruhi berat badan bayi. Ikuti Perkongsian dari pakar Laktasi, Puan Ratzuraini Rahim;

1. Menyusu dengan kerap

Menyusu sekurang-kurangnya 2 jam sekali sepanjang hari dan pada waktu malam. Pastikan bayi menyusu dengan lebih kerap pada waktu malam kerana pada ketika itu, paras hormone prolactin adalah lebih tinggi dan penghasilan susu akhir (hindmilk) yang kaya dengan lemak dapat membantu pertambahan berat bayi

2. Menyusu dengan lebih lama sebelah payu dara

Jangan tukar payu dara dengan segera sebelum bayi mendapatkan hindmilk yang kaya dengan lemak penting untuk tumbesaran bayi. Bagi bayi yang mempunyai masalah kurang berat badan, puan boleh mengepam dahulu susu awal (foremilk) dan disimpan supaya semasa sesi penyusuan, bayi dapat lebih banyak hindmilk.

3. Sentuh kulit ke kulit

Banyakkan sentuhan kulit ke kulit apabila menyusukan bayi. Ia dapat menghilangkan stress dan mengeratkan hubungan anda berdua. Sentuhan kulit ke kulit juga dapat membantu meningkatkan berat badan bayi. Gunakan penggendong bayi untuk memudahkan sesi sentuhan kulit ke kulit.

4. Tawarkan kedua belah payudara setiap kali sesi penyusuan

   Dalam usaha menambah berat badan bayi, adalah lebih baik jika bayi menyusu dengan lebih lama di kedua-dua belah payudara. Jika dia sudah menyusu pada sebelah payudara dan tidak mahu menyusu lagi, cuba usap bayi dan sendawakan dahulu sebelum cuba untuk menawarkan payudara satu lagi.
   

5. Urutan payudara

Urut payudara perlahan-lahan ketika menyusu ia dapat membantu hindmilk yang kaya dengan kalori dikeluarkan dengan lebih efektif. Gunakan sebelah tangan untuk melakukan urutan perlahan-lahan dengan pergerakan ke bawah agar susu mengalir ke ductus dan seterusnya ke puting.

6. Urutan bayi
   
   Urutan bayi secara konsisten setiap hari dapat membantu pertambahan berat badan dan penghadaman bayi.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Semestinya ibu-ibu mahu segera sihat selepas bersalin. 6 perkara yang diketengahkan ini boleh dilakukan semasa dalam pantang.

Ibu-ibu yang lepas bersalin adalah digalakkan untuk melakukan senaman post natal untuk memperbaiki perjalanan darah dan pernafasan.

Di samping itu juga, senaman-senaman ini juga boleh mengembalikan keanjalan otot-otot di sekeliling salur peranakan.

Senaman ini boleh dimulakan ketika ibu-ibu masih dalam pantang, bergantung kepada keadaan fizikal atau setelah mendapat nasihat doktor.

SENAMAN PERNAFASAN

Senaman pernafasan adalah yang paling mudah dilakukan. Teknik senaman ini membantu mengembangkan paru-paru dan mengelakkan komplikasi sistem pernafasan.

1. Pastikan bahu dan kepala disokong oleh bantal.
2. Pada kedudukan baring terlentang, bengkokkan lutut dan tangan diletakkan di atas perut.
3. Tarik nafas panjang menerusi hidung dan hembus nafas perlahan-lahan menerusi mulut.
4. Pastikan leher dan bahu tidak bergerak. Ulangi sebanyak 3 kali.
5. Teknik senaman ini membantu mengembangkan paru-paru dan mengelakkan komplikasi sistem pernafasan.

SENAMAN KAKI

Senaman ini boleh melancarkan perjalanan darah dan serta menguatkan kembali otot-otot pada bahagian kaki. Berikut ialah langkah-langkahnya;

1. Senaman untuk kaki boleh dilakukan dengan berbaring terlentang sambil kedua-dua kaki diluruskan.
2. Gerakkan pergelangan kaki anda ke atas dan ke bawah. Ulangi sebanyak 10 kali.
3. Menggerakkan kaki membentuk dengan bulatan dengan kedua-dua pergelangan kaki. Ulang pergerakan ini sebanyak 10 kali.

SENAMAN ANGGOTA ATAS

Untuk senaman ini, langkah-langkah ini perlu dilakukan. Ia membantu menggalakkan perjalanan darah terutama sekali bagi mama yang banyak berbaring selepas bersalin.

1. Ibu perlu baring terlentang dengan kedua-dua belah tangan dirapatkan ke badan.
2. Angkat kedua-dua belah tangan ke atas (melepasi bahu) sehingga kedua-duanya bersentuhan.
3. Kemudian jatuhkan semula dan rapatkan ke sisi badan. Ulangi sebanyak 20 kali.

SENAMAN ABDOMEN

Senaman pertama

1. Baring terlentang sambil membengkokkan lutut. Rapatkan tangan di sisi badan.
2. Kempiskan perut anda dan tahan selama 5 saat sebelum kembali ke posisi asal.
3. Lakukan sebanyak 10 kali.

Senaman kedua

1. Baring terlentang dengan kedua-dua belah tangan ke perut. Lutut dibengkokkan.
2. Angkat kepala dan bahu anda dan pandang ke arah lutut.
3. Lakukan sebanyak 10 kali.

SENAMAN ANGKAT PUNGGUNG

1. Baring dengan kedua-dua lutut dibengkokkan.
2. Jarakkan sedikit antara kedua-dua belah kaki.
3. Angkat bahagian punggung anda dan tahan selama 5 saat.
4. Kembalikan punggung ke keadaan asal. Lakukan ini sebanyak 10 kali.

SENAMAN KEGEL

Ada pelbagai cara yang boleh dilakukan untuk membuat senaman kegel. Ia boleh dilakukan dalam posisi berdiri, duduk atau berbaring. Posisi baring ialah pilihan terbaik untuk mereka yang baru memulakannya.

Apa yang penting, anda tidak menahan nafas semasa melakukan kemutan. Bernafaslah seperti biasa. Caranya ialah dengan;

1. Mengemutkan otot pelvis seperti menahan kencing. Tahan kemutan selama 10 saat.
2. Rehatkan otot tersebut perlahan-lahan.
3. Ulangi langkah senaman ini sebanyak mungkin.

POSTUR BADAN

Postur badan semasa mendukung bayi

Apa yang mama perlu lakukan ialah fikirkan keselesaan anak bila mendukungnya. Menggunakan alat penggendong dua bahu (carrier) boleh mengelakkan ibu daripada sakit belakang. Ini juga membantu membolehkan mama mendukung dalam tempoh yang lama.

4 TIPS POSTUR BADAN SEMASA MENYUSUKAN BAYI

• Kaedah menyusukan yang betul membuatkan anda dan bayi anda lebih selesa. Kepala bayi berehat dalam dakapan anda.
• Sokong belakang badan dan punggung bayi. Lengan bayi perlu berada pada bahagian sisinya. Mama jangan terlalu membongkok sehingga terlalu rapat dengan bayi.
• Anda juga boleh duduk menyandar pada kerusi ketika menyusu. Sokong kepala bayi dengan lengan dan muka bayi menghadap payudara.
• Gunakan bantal atau kusyen untuk memastikan selesa ketika bersandar. Jika anda berasa letih, anda boleh menyusu sambil berbaring.