Jangan katakan anak, kita pun boleh moody dan emosi terganggu jika tak ambil sarapan di pagi hari. Itu hakikatnya yang semua orang patut tahu. Rasa resah, gelisah dan langsung tidak fokus antara simptom lain yang menguasai kita sepanjang hari.

Jadi janganlah biarkan anak berlapar di pagi hari, sebelum ke sekolah. Walau macam mana sibuk pun, sediakanlah makanan paling ringkas buat anak kita. Perkongsian Puan Ruqayyah Muhammad, Pegawai Dietetik daripada Universiti Sains Malaysia (USM) ni mama papa kena baca.

“ Saya tidak lapar.”. “ Saya mengantuk.” adalah alasan yang sering diberikan apabila disuruh makan sebelum ke sekolah.

Tambah pula ibu ayah terpaksa bergegas  ke tempat kerja dan menghantar anak-anak ke pusat asuhan dan sekolah menyebabkan masa terhad di pagi hari. Bagaimana sukar sekalipun, rutin makan yang teratur perlu dilakukan.

Sarapan pagi adalah waktu makan yang wajib diambil oleh anak yang sedang membesar. Setelah tidak makan selama 8 -10 jam di malam hari, sarapan pagi berfungsi untuk memberikan tenaga dan melengkapkan keperluan nutrisi untuk anak memulakan hari yang penuh dengan aktiviti.

Tumpuan Lebih Tinggi

Anak yang bersarapan pagi, akan mempunyai tenaga yang cukup untuk terlibat dengan lebih aktif di dalam aktiviti yang dijalankan sepanjang hari.

Terdapat banyak kajian yang menunjukkan anak-anak yang tidak makan sarapan pagi mempunyai daya tumpuan yang kurang di sekolah, tidak fokus, tidak aktif, lebih lambat menyelesaikan kiraan matematik dan tugasan yang diberikan di sekolah. Ada juga kajian menunjukkan anak yang tidak bersarapan mempunyai simptom ‘anxiety’ dan depresi di sekolah.

Meninggalkan sarapan menyebabkan anak mudah berasa letih, tidak fokus, daya berfikir kurang disebabkan oleh penurunan aras gula darah. Anak akan resah menunggu waktu rehat datang dan seterusnya mengganggu sesi pembelajaran dan aktiviti di tadika dan sekolah.

Anak yang bersarapan pagi mempunyai daya tumpuan yang lebih tinggi, fokus dan mempunyai gred yang lebih baik di sekolah.

Kajian juga menunjukkan, anak yang meninggalkan waktu makan, mempunyai kecenderungan untuk mempunyai masalah berat badan yang tidak ideal. Ada yang akan mengambil makanan dengan lebih banyak pada waktu makan yang seterusnya, tinggi gula dan lemak, dan seterusnya membawa kepada gejala obesiti.

Manakala anak-anak yang tidak mengambil makanan mencukupi keperluan pula boleh menyebabkan berat tidak naik dengan baik. Sarapan pagi memastikan anak mendapat protein, kalsium dan nutrien lain yang penting untuk pertumbuhan tubuh badan.

Jadi, mama sila take note ya. Jangan malas sediakan sarapan dekat anak kita. Segelas susu dan sepotong roti pun sudah memadai.

Kanak-kanak yang berumur lima tahun ke bawah mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidapi kroup. Kroup kebiasaannya menyerang kanak-kanak ketika cuaca sejuk. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu terlalu risau mengenainya kerana jangkitan kroup ini bukanlah kondisi yang boleh membawa maut.

Persoalannya, apa itu penyakit kroup? Jom sama-sama kita ikuti artikel ini dengan lebih mendalam lagi!

Apa itu penyakit kroup?

Jika anak anda terjangkiti kroup, anda pasti akan mengetahuinya. Antara tanda utama anak anda dijangkitinya adalah anak anda mengalami batuk yang berbeza daripada batuk biasa.

Kroup merupakan infeksi yang akan menyerang tekak dan pita suara.

Jangkitan kroup ini disebabkan oleh beberapa jenis virus termasuklah virus influenza, adenovirus serta virus demam campak. Kanak-kanak yang berumur lima tahun ke bawah mempunyai saluran udara yang lebih kecil dan mudah membengkak.

Ini menyebabkan mereka lebih mudah dijangkiti kroup!

Apa itu penyakit kroup: simptom-simptomnya

Kroup biasanya bermula dengan tanda-tanda yang sama dengan selesema seperti hidung berair dan demam. Suara kanak-kanak yang terjangkiti pula akan bertukar menjadi kasar dan garau serta mengalami batuk yang teruk.

Disebabkan ini, tekak kanak-kanak akan berisiko untuk membengkak sekali gus menyebabkan kesukaran untuk bernafas dan akan mengeluarkan bunyi stridor (bunyi mencicit yang kuat) ketika sedang bernafas.

Jika anak anda sudah menunjukkan tanda-tanda ini, anak anda mungkin mengalami jangkitan kroup!

Sekiranya anak anda mengalami kesukaran untuk bernafas atau mengalami stridor, anda perlu mendapatkan khidmat rawatan doktor dengan segera. Penggunaan ubat-ubatan seperti corticosteroids dan epinephrine atau rawatan lain adalah penting meluaskan kembali saluran pernafasan anak anda.

Selain itu, anda juga perlu segera membawa anak anda berjumpa doktor sekiranya:

• Kulit anak anda menjadi kebiru-biruan atau kelabu pada bahagian hhidung, mulut atau kuku
• Anak anda mempunyai masalah untuk menelan makanan pejal
• Anak anda berumur kurang daripada 6 bulan
• Anak anda mengalami demam yang berpanjangan sehingga 3 hari

Jika anak anda tidak menunjukkan sebarang tanda-tanda yang serius namun anda mengesyaki mereka dijangkiti kroup, segera bawa anak anda berjumpa doktor untuk mengelakkan simptom bertambah teruk.

Apa yang ibu bapa boleh lakukan?

Dalam kebanyakan kes, jangkitan kroup akan sembuh dengan sendirinya selepas beberapa minggu. Penggunaan antibiotik sangat membantu kerana jangkitan ini berpunca daripada virus, bukan bakteria.

Cara untuk menangani jangkitan kroup ini adalah serupa dengan cara menangani selesema yang biasa, iaitu:

• Beri anak anda minum lebih banyak air putih
• Gunakan cool-mist humidifier di dalam rumah anda untuk melembabkan udara
• Gunakan saline drops atau nasal rinse untuk melegakan sesak nafas – kunjungi sauna atau cipta suasana sauna dalam bilik mandi rumah anda dan luangkan masa bersama anak anda di dalamnya kira-kira 10 hingga 15 minit untuk menghirup udara yang lembab
• Gunakan acetaminophen atau ibuprofen untuk membuat anak anda berasa lebih selesa – pastikan anak anda sentiasa dalam keadaan yang tenang kerana mereka akan lebih sukar untuk bernafas sekiranya mereka sedang tertekan, takut atau sedih

Jangan mengambil ubat batuk dalam dos yang berlebihan kecuali jika doktor menyarankan anda berbuat demikian

Kini anda telah mengetahui apa itu penyakit kroup dengan jelas. Jika ada yang bertanya apa itu penyakit kroup, kongsikan maklumat ini kepada mereka.

Terapi berkuda dikatakan merupakan salah satu terapi terbaik dapat membantu menambah baik kesihatan fizikal, sensori, emosi, sosial dan komunikasi kanak-kanak istimewa.

Malah pakar juga turut bersetuju latihan menunggang kuda dapat membantu membina kekuatan kaki walaupun lumpuh.

Bukan itu saja bahkan terapi ini sudah banyak diamalkan dan terbukti berkesan di seluruh dunia seperti di United Kingdom, Amerika Syarikat, New Zealand dan Singapura.

Melalui petikan berita Harian Metro, terdapat satu organisasi di Malaysia yang menyediakan perkhidmatan ini secara percuma untuk orang kurang upaya (OKU). Organisasi tersebut adalah The Riding for the Disabled Association (RDA) Malaysia yang telah bertapak sejak tahun 1989.

Kemudian, ia mula dijalankan oleh ahli terapi pekerjaan yang berkelayakan dan membabitkan pelbagai aktiviti. Antaranya mengenali kuda dan pembelajaran menunggang haiwan tersebut.

Berikut merupakan 7 kesan positif buat anak berkeperluan khas yang boleh diperoleh daripada terapi berkuda, menurut Ketua Jurulatih Terapi Berkuda RDA Malaysia, Muthusamy Kandasamy.

1. Memperbaiki pemprosesan saraf dan deria dalam otak
Menunggang kuda dapat memberi manfaat kepada kanak-kanak yang mengalami gangguan pemprosesan deria seperti autisme dan Gangguan Perhatian Defisit Hiperaktif Gangguan (ADHD).

Aktiviti ini terbukti mampu membantu memperbaiki pemprosesan saraf dan deria dalam otak.

2. Perkembangan kognitif dan bahasa
Selain itu, terapi menunggang kuda juga didapati memberi manfaat kepada perkembangan kognitif dan bahasa kanak-kanak berkeperluan khas seperti autisme serta masalah intelek.

3. Meningkatkan beberapa kemahiran sosial
Kesan aktiviti menunggang kuda terhadap sosial turut dikaji dan didapati dapat membantu meningkatkan beberapa aspek kemahiran sosial.

4. Mengasah kemampuan mendengar arahan dan melaksanakannya
Aktiviti regangan tangan dan bahu ketika di atas kuda, merupakan antara aktiviti yang biasa dibuat setiap kali sesi terapi berkuda bagi penunggang OKU.

Ia bertujuan mengasah kemampuan penunggang mendengar arahan dengan baik dan seterusnya dapat melaksanakan arahan yang diberikan.

5. Membina keyakinan diri
Aktiviti asas yang selalu diamalkan ketika menunggang kuda dibuat untuk menggalakkan penunggang berinteraksi dengan ‘side walker’. Side walker merupakan alat sokongan ketika menunggang kuda.

Di mana, pada masa yang sama dapat membina keyakinan diri dan memberikan kerjasama.

6. Beri peluang pembelajaran kepada pergerakan berjalan
Bagi anak yang mengalami ketidakupayaan fizikal (OKU fizikal), aktiviti menunggang kuda dapat memberi simulasi pergerakan pelvis dan anggota bawah yang serupa dengan aktiviti berjalan.

Ini akan memberi peluang pembelajaran kepada pergerakan berjalan lebih baik untuk anak yang tidak mampu berjalan sendiri.

7. Belajar menyeimbangkan badan
Terdapat aktiviti menunggang kuda dalam bentuk zigzag yang akan dapat membantu penunggang untuk belajar menyeimbangkan badan.

Daripada segi saintifiknya pula, aktiviti kuda berjalan ketika anak sedang menunggangnya akan dapat merangsang sistem deria vestibular bagi integrasi sensori di otak bagi penunggang itu.

Menarik: Moga Jadi Anak Soleh, Puteri Aishah Kongsi Nama Anak, Makin Cantik Dalam Pantang

Stress Buat Wanita Susah Nak Hamil, Bakal Ibu Kena Tenang-Tenang Saja/

“Baby Alhamdulillah Sihat” Leeyana Rahman Lega Nak Masuk Trimester Kedua, Idam Dapat Anak Lelaki/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my

Sumber: Harian Metro