Sekiranya anda pilih untuk berpantang sendiri selepas melahirkan bayi, pastikan persiapan rapi telah dilakukan untuk elakkan daripada rasa tertekan.

Selepas bersalin, wanita akan menjalani tempoh berpantang bertujuan untuk memulihkan kembali kesihatan dan tenaga yang hilang semasa proses melahirkan bayi.

Kalau dulu, orang Melayu sahaja yang mengamalkan berpantang selepas bersalin.

Tetapi kini, kaum lain turut mengamalkannya kerana kesannya positifnya kepada tubuh badan wanita lepas bersalin.

Biasanya wanita akan memilih untuk balik ke kampung sendiri bagi menjalani tempoh berpantang dan dijaga oleh ibunya.

Tetapi kini ramai yang mengambil keputusan untuk berpantang sendiri tanpa bantuan ibu disebabkan faktor kesihatan ibu atau ibu sudah meninggal dunia.

Jika anda memilih untuk berpantang sendiri di rumah, pastikan penglibatan suami dalam memberikan bantuan.

Suami perlu menjadi orang kuat yang membantu isteri sepanjang tempoh berpantang.

Pastikan 7 senarai semak ini memang ada dalam to do list anda.

1. Persiapan makanan

Salah satu faktor penting dalam penjagaan ibu berpantang adalah pemakanan. Ibu lepas bersalin mesti makan makanan yang berkhasiat dan tidak boleh terlepas waktu makan.

Tetapi ibu tidak boleh makan sebarangan jenis makanan. Jadi, pastikan beberapa minggu sebelum bersalin, anda sudah buat persiapan menu makanan berpantang dan bahan-bahan yang diperlukan serta cara memasaknya.

Ini bagi memudahkan suami membantu menyediakan masakan tersebut. Maklumlah pada minggu-minggu awal, ibu tidak boleh bergerak banyak.

Menu orang berpantang mudah disediakan dan ringkas sahaja. Barang basah yang sudah dibeli, simpan di dalam peti sejuk. Pastikan sudah siap dipotong dan dibersihkan untuk satu kali masak.

Pada minggu pertama, ibu digalakkan makan makanan kering bagi mempercepatkan pengecutan rahim.

Pastikan juga waktu makan tepat untuk mengelakkan perut masuk angin. Makan nasi ketika panas dalam kadar sederhana.Tetapi ibu perlu makan dengan kerap apatah lagi sedang menyusukan bayi, maka ibu cepat berasa lapar.

2. Peranan suami

Suami adalah orang yang paling rapat dengan anda. Sokongan dan bantuan suami sangat penting bagi membolehkan ibu menjalani tempoh berpantang dengan sempurna tanpa tekanan.

Berbincanglah dan terangkan kepada suami bagaimana dia boleh membantu anda semasa berpantang.

Suami mesti membantu menguruskan kerja-kerja rumah seperti membasuh, menjemur dan melipat pakaian, menjaga anak, memasak makanan berpantang isteri dan menguruskan keperluan isteri berpantang.

Oleh itu sebaiknya, suami mengambil cuti yang panjang lebih kurang seminggu atau dua minggu untuk menguruskan isteri dan anak yang baru lahir. Bantuan amat diperlukan terutama jika ibu bersalin secara pembedahan

3. Sediakan jadual berpantang

Rutin harian semasa berpantang amat penting supaya ibu dapat rehat yang cukup. Sediakan jadual rutin waktu mandi, bertungku, bertangas, berpilis, memakai bengkuk, berurut, mengepam susu (untuk stok jika anda bekerja) dan menguruskan bayi.

Dengan adanya jadual, anda akan berdisiplin mengikut rutin berpantang supaya cepat kembali cergas.

4. Hantar anak di taska

Sekiranya anda mempunyai anak, pastikan mereka juga mempunyai jadual aktiviti harian supaya mereka tidak membuat ‘perangai’ dan boleh mengganggu emosi ibu.

Jika mereka memang anda tinggalkan di taska atau pengasuh ketika bekerja, maka sepanjang berpantang anda perlu tetap menghantar mereka.

Sukar untuk anda menjalani tempoh berpantang sendirian tanpa bantuan orang lain dan dalam masa yang sama perlu menjaga anak-anak lain terutama jika mereka berusia di bawah enam tahun.

5. Mencari bidan/tukang urut

Keperluan ini sangat penting untuk memastikan rutin berpantang dapat dilaksanakan dengan lancar.

Oleh itu pastikan anda sudah membuat tempahan awal bidan atau tukang urut untuk mengurut anda semasa berpantang.

Sekarang bukan sahaja ada khidmat tukang urut, kalau ada bajet lebih anda juga boleh mengupah confinement lady yang akan membantu menguruskan penjagaan ibu dalam berpantang.

Menariknya, anda boleh pilih pelbagai pakej yang ditawarkan mengikut bajet anda.

Pakej yang ditawarkan termasuk mengurut, memakaian bengkuk, memasak makanan berpantang dan memandikan bayi. Ia lebih mudah dan banyak membantu ibu berpantang.

6. Kelengkapan ibu bersalin dan bayi

Pastikan kesemua kelengkapan untuk anda dan bayi sudah tersedia. Antara kelengkapan ibu yang mesti ada adalah stoking, baju sejuk, kain batik, bengkung, tungku, herba berpantang, pam payu dara, keperluan menyimpan susu ibu perahan, tuala wanita dan coli penyusuan.

Sementara keperluan bayi pula termasuk pakaian, lampin pakai buang, tisu basah, sarung kaki dan tangan, set tilam, minyak telon, bedung dan lain-lain yang penting.

Bagaimanapun jika kehabisan stok barangan keperluan tersebut dan tiada sesiap boleh membantu membelikan, anda boleh beli sahaja secara online. Kini ada bermacam kedai barangan ibu dan bayi yang menawarkan khidmat jualan secara online.

7. Persediaan mental, fizikal dan emosi

Anda mungkin fikir anda kuat dan boleh menguruskannya sendirian tetapi selepas melalui tempoh berpantang sendiri, ternyata ia tidak semudah yang disangka.

Oleh itu pastikan anda sudah membuat persiapan mental, fizikal dan emosi. Banyakan mencari maklumat dan info daripada pengalaman ibu-ibu lain yang pernah melaluinya.

Berpantang seorang diri memang berisiko. Anda mungkin akan bersedih dan tertekan apabila semuanya perlu dilakukan sendiri kerana biasanya ibu berpantang dilayan seperti ‘permaisuri’ oleh orang yang menjaganya.

Oleh itu pastikan anda sudah menjangkakan cabaran yang akan dilalui sepanjang tempoh berpantang terutama dalam bab menjaga bayi baru lahir.

Elakkan daripada rasa tertekan kerana jika emosi tidak stabil,anda mungkin berasa sedih atau meroyan.

Tetapi kini dengan kecanggihan teknologi internet, anda tak perlu risau kerana boleh sahaja mendapatkan maklumat dan info yang diperlukan dengan sekali klik sahaja di telefon pintar. Yang penting ada khidmat internet!

Siapa sangka dari permulaan berjuang kini Ainul Mardhiah dah makin lincah dan aktif. Dari hanya terbaring, melalui fasa untuk pulih selepas pembedahan, kini pencapaian Ainul begitu buatkan walid dan mamanya bangga.

Walaupun perkembangan si comel Ainul ini tak sama seperti kanak-kanak seusianya, tapi semangat yang ada dalam diri benar-benar membuktikan Ainul adalah anak yang sangat kuat.

Seperti perkongsian walid Ainul, Ahmad Safiuddin dia berkongsi perkembangan Ainul yang akan menginjak usia 3 tahun pada bulan 13 Ogos depan.

Saya nak share sedikit tentang kesan/komplikasi selepas major operation Ainul di Great Ormond Street Hospital dahulu. Jika kita perhatikan muka Ainul, kita akan nampak bengkak di sebelah kanan pipinya.

Saya rasa, hanya ini sahaja komplikasi pembedahan di UK dahulu. Muka Ainul di sebelah kanannya tidak dapat berfungsi dengan baik disebabkan saraf-saraf di muka kanannya tidak dapat disambung semula.

Saraf-sarafnya ketika itu memang sangat halus. Umurnya pada waktu itu baru 8 bulan. Jadi memang agak mustahil Pakar dapat sambungkannya sama seperti asal. Dan memang itu lah komplikasinya, Jawab Pakar.

Ainul tidak dapat gerakkan muka disebelah kanannya. Jika Ainul senyum atau ketawa, kita boleh lihat pipi disebelah kanannya tidak dapat digerakkan (mimik muka). Hanya di sebelah kiri mukanya sahaja berfungsi dengan baik.

Begitu juga ketika Ainul menangis. Kebiasaannya jika kita menangis, mata akan tertutup rapat. Tapi apabila Ainul menangis, hanya mata kirinya sahaja dapat ditutup rapat. Mata kanannya pula akan terbuka. Tapi alhamdulillah, ketika tidurnya, matanya kedua-dua belah dapat ditutup rapat. Ini pun cukup syukur!

Kalau dulu selepas pembedahan, memang nampak bengkak disebelah muka kanannya. Sekarang ini alhamdulillah, nampak sedikit surut. Much better berbanding dahulu.

Tapi apa pun, kami tetap bersyukur dan ini hanyalah masalah kecil. InshaAllah nanti bila Ainul dah besar, kami akan rujuk Pakar Plastik untuk buat reconstruction (Jika perlu).

Sebenarnya sebulan yang lepas kami memang sudah jumpa Pakar Plastik berkenaan saraf mukanya yang damage ni, Pakar Nasihat Ainul ini masih kecil. Budak kecil ni sel-sel dan saraf-sarafnya akan tumbuh baru setiap hari.

Jadi, berkemungkinan muka disebelah kanan Ainul boleh pulih sendiri. Mungkin. Sebab kanak-kanak bukan seperti orang dewasa. Kanak-kanak punya recovery sangat pantas.

Tapi andai kata bila sudah besar nanti, keadaan muka kanannya masih sama, Pembedahan Plastik boleh dilakukan. Tapi, bukan lah dalam masa yang terdekat. Mungkin tunggu Ainul 12 tahun dan ke atas. Tapi jika perkara ini mengganggu proses percakapannya, pembelajarannya, pemakanannya, mungkin pembedahan akan diawalkan.

Pakar menasihati, Biar lah Ainul main dulu. Dia dah banyak struggle pada awal kelahirannya. Biar Ainul rehat. Asalkan dia aktif, dia boleh makan, boleh bermain, leave her alone. Ainul perlu ruang setelah banyak melalui procedure procedure besar sebelum ini.

Bab muka Ainul ini minor sahaja. InshaAllah boleh dibaiki apabila besar nanti.

Pada kami, perkembangan Ainul yang sekarang sudah cukup berharga. Jauh beza dengan keadaannya dahulu. Alhamdulillah. Nikmat ini pun sudah membuatkan kami rasa syukur.

Yang lain-lain itu, biarlah masa yang menentukan. Biarpun rawatannya mengambil masa yang lama, itu tidak mengapa. Asalkan puteri kami ini kekal sihat dan ceria seperti kanak-kanak yang lain.

Kredit: Ahmad Safiuddin & IG Nurul Erwani

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Sejak beberapa minggu Ainul Mardhiah pulang ke Malaysia selepas menjalani pembedahan membuang ketumbuhan dimulutnya, nampaknya kini dia semakin ceria dan sihat seperti anak-anak seusianya.

Bagaimanapun dalam satu status yang dimuat naik oleh ayah Ainul, Ahmad Safiuddin nampaknya untuk Hari Raya Aidiladha kali ini pun mereka sekeluarga masih perlu beraya di hospital lagi untuk pastikan keadaan Ainul dalam keadaan baik.

Walaupun tak dapat bersama ahli keluarga yang lain, perasaan syukur kerana masih lagi dapat meraikan bersama insan tersayang dan melihat Ainul makin lincah buatkan hati gembira.

Dua kali raya tahun ini di hospital. Tak mengapa, janji masih dapat sambut raya bersama.

Dalam perkongsian di instagram Ahmad Safiuddin pula nampaknya ayah dan mama Ainul puas hati dan sentiasa mohon orang ramai doakan kesihatan Ainul sentiasa baik walaupun dah berjaya melepasi fasa pembedahan.

View this post on Instagram

Assalamualaikum semua. Alhamdulillah, Ainul kekal sihat dan bertambah ceria sentiasa. . Terus doakan ainul supaya Allah memberikan kesembuhan secara total buatnya. . Nampak gayanya, tahun ni dua kali raya kita raya di hospital anak ?

A post shared by Ahmad Safiuddin Ahmad Razak (@ahmadsafiudinn) on Aug 6, 2019 at 9:12pm PDT

Alhamdulillah, Ainul kekal sihat dan bertambah ceria sentiasa.

Terus doakan Ainul supaya Allah memberikan kesembuhan secara total buatnya. Nampak gayanya, tahun ni dua kali raya kita raya di hospital anak.

Rata-rata netizen mendoakan yang baik-baik untuk Ainul dan harap tiada lagi masalah lain di kemudian hari serta boleh bangun dan berlari selepas ini.

View this post on Instagram

Assalamualaikum semua. Alhamdulillah Ainul Mardhiah sihat dari hari ke hari. Hampir seminggu juga Ainul dengan mama jetlag. Sampai je waktu malam, mata kami berdua akan segar sampailah ke subuh. Waktu siang mulalah mengantuk. . Inilah rutin Ainul waktu waktu jetlag haritu. Sekarang dah normal balik. Dah boleh dah tidur waktu malam. . Bila kita nak balik rumah ni Ainul? Mama dah rindu bau rumah ni?

A post shared by Nurul Erwani Zaidi (@_nrlerwani) on Aug 6, 2019 at 2:42am PDT

Apa yang penting Ainul terus dikelilingi oleh insan yang tersayang dan keajaiban doa buatkannya terus kuat hingga hari ini. Perubahan paling ketara parut pembedahannya juga makin pudar.

Sumber: FB & Ig Ahmad Safiuddin & Nurul Erwani