Makin anak besar, tidur siang seolah-olah dah tak jadi rutin buat mereka. Biasanya apabila anak umur 3 tahun ke atas, ibu bapa mula bagi kelonggaran dan tak paksa pun mereka tidur. Maksudnya usia anak waktu ini mereka di beri ‘kebebasan’ sama ada nak tidur atau tak.

Namun jika diikutkan tidur siang buat kanak-kanak masih lagi penting walaupun sekejap. Masa ni lah anak-anak dapat recharge semula tenaga mereka untuk kembali aktif dan tak mudah meragam jika ada yang tak kena pada mereka.

Persoalannya bagaimana nak menjadikan tidur siang sebagai rutin? Perkongsian dari Puan Uswatun Hasanah (Baby Language) boleh dijadikan panduan buat ibu-ibu yang susah nak jadualkan tidur anak pada siang hari.

Gambar dua anak saya: si abang 8 tahun dan adik 6 tahun, sedang tidur siang ketika cuti sempena UPSR baru-baru ini. Faktanya, tidur siang sudah boleh di gugurkan ketika anak masuk usia pra-sekolah (3-4 tahun). Saya guna perkataan ‘gugur’ (drop out) kerana ia bermaksud masuk usia ini, tidur siang bukan lagi satu ‘kemestian’. Ia lebih kepada pilihan, di mana ia tidak akan membawa kesan ‘buruk’ kepada anak jika ibu pilih untuk tak lakukan.

Namun, untuk saya, tidur siang ini masih hampir wajib untuk anak-anak saya. 1 jam pun jadilah. Kenapa? Kerana saya ibu yang berkerja dari rumah. Maka, saya perlukan fokus serta dalam masa yang sama, tak gemar anak-anak menghabiskan masa bermain ipad atau menonton tv terlalu lama sementara saya perlu berkerja.

Ha, jangan ingat nak suruh mereka tidur itu satu pekerjaan mudah pula. Umur-umur begini memang banyak lah alasan mereka, “Tapikan saya dah besar, kenapa kena tidur siang lagi? “, ” Saya tak ngantuk la mama”, ” Kawan saya tak tidur siang, boleh je? “

Ini semua simptom FOMO lah ni! Fear Of Missing Out. Atau bahasa mudahnya rasa rugi nak tidur sebab banyak lagi projek ‘best’ nak dibuat. Atau ayat popular di kalangan ibu-ibu dengan anak masih kecil ialah ‘suka tahan mata’. Jika anda baca semua artikel mengenai FOMO, KESEMUAnya akan menyebut, konsisten adalah kunci utama melunakkan simptom FOMO anak.

Konsisten apa?

1. Konsisten dengan jadual tidur. Bila sampai masa tidur, kena tidur. Maksudnya, tidur ini memang acara yang di masukkan dalam rutin harian hingga anak pun dapat jangka dan dapat faham ia akan terjadi pada sekian-sekian waktu. Bila ia jadi rutin, anak kurang merasa ia sebagai satu bentuk peraturan atau disiplin (walaupun sebenarnya Ya!). Sebaliknya ia lebih dirasakan sebagai cara hidup/ benda yang memang dibuat hari-hari (how things are usually done) seperti juga makan, mandi dan bermain.
2. Konsisten dengan rutin tidur. Kalau dah nama anak-anak tu, haruslah semua benda kena ‘fun’. Buktinya? Tengok sajalah idea memberi anak makan. Deco pinggan comel-comel lah, buat teknik aksi sudu menjadi kapal terbang yang mendarat ke mulut lah, serta lihat sahaja anak berselera bila makan beramai-ramai dan ada geng. Tidur pun kena lah ‘fun’. Maka, ciptalah rutin tidur anda sendiri. Tak perlu lama terutama jika ianya tidur siang. Sekitar 15-20 minit. Ketika anak-anak masih kecil, rutin tidur kami ialah : minum susu sambil saya ‘bedtime story’ (saya baring bersama anak-anak)tepuk-tepuk punggung mereka sambil dodoi lagu tidur/zikir. Kini yang tinggal cuma: ‘bedtime story’ di mana saya masih baring bersama anak-anak.

Ha itulah ‘rahsianya’. Ramai rakan dan kenalan bertanya bagaimana saya boleh buat anak-anak di usia ini tidur siang? Kata mereka, puas menyuruh anak tidur, tapi ‘tak jalan’. Mommies, kalau ‘suruh’ saja memang tak jalan!. Mak pun kena terlibat sekali. Nama pun ‘kanak-kanak’. Akal tu banyak fikir nak mengelat saja!

Mungkin ada yang kata ,’ Aduh so, saya pun kena baring sekali lah ni sampai anak terlelap?. Begini mommies,

1. Anggaplah ini momen ‘bonding’ bersama anak. Usah lihat ia sebagai satu tugas atau bebanan.
2. Banyak fakta tinjauan mendapati, ibubapa yang kekal dengan jadual dan rutin tidur mendapati anak-anak mereka sangat kurang berdrama untuk tidur dan tidur dalam sekitar 15- 20 minit sahaja.

Saya salah seorang bukti hidupnya.

Sumber: Baby Language

Ramai mak-mak mudah rasa stres kalau anak jenis susah makan. Apa pun yang dihidangkan semuanya ditolak.

“Eh, susah betul nak bagi anak aku makan. Semua dia tak nak. Letih masak, dia tolak semuanya,” keluh Nisa tentang perangai anaknya yang susah makan.

Masalah si kecil tak nak makan adalah masalah yang biasa dihadapi oleh ramai ibu. Biasanya kanak-kanak yang susah makan digelar sebagai picky eater.

Picky eater bermaksud anak masih mahu makan bermacam jenis makanan, sama ada yang biasa dimakan atau yang tak pernah dimakan tapi menolak untuk makan dalam kuantiti yang banyak. Ini ada kaitan dengan rasa dan tekstur makanan tersebut.

Walaupun memilih makanan, kanak-kanak picky eater masih boleh makan sejenis makanan dari setiap kategori karbohidrat, protein, dan sayur/buah. Contohnya kalau anak tak mahu makan nasi, tapi dia masih mahu makan roti.

Selective eater adalah kanak-kanak yang menolak semua jenis makanan dalam kategori makanan tertentu. Contohnya dia langsung tak mahu makan makanan dalam kategori karbohidrat, sama ada nasi, roti, atau mee.

Sebenarnya, picky eater pada anak adalah satu perkara yang normal kerana secara umumnya semua kanak-kanak akan melalui fasa memilih makanan pada usia 2 hingga 3 tahun. Lain halnya dengan anak selective eater yang berisiko mengalami kekurangan zat dan khasiat tertentu.

Kalau anak mengalami masalah susah makan yang cenderung picky eater, maka anda perlu tahu punca utama anak mengelakkan makanan seperti tak suka tekstur, rasa, dan lain-lain.

Sekiranya anak memang ada masalah di kawasan mulutnya seperti sensori oral dan motorik oral, maka perangai picky eater itu boleh jadi adalah salah satu gejala ketidakstabilan kawasan mulut. Akibatnya, timbul reaksi si kecil jadi memilih-milih makanan.

Nak atasi anak cakap pelat, ibu bapa kena rajin layan anak bercakap sepanjang masa. Tidak hairan jika hari ini ada yang risau mengenainya.

“Anak saya dah 3 tahun tapi masih pelat cakap bahasa dia. Memang susah nak faham.”

“Anak saya masih belum pandai bercakap lagi, sedangkan semua kawan-kawan sebayanya sudah pun petah bercakap.”

Sebenarnya, semua anak-anak belajar bahasa mengikut aturan yang sama. Mereka belajar nama-nama pertama, kemudian mereka mula menggabungkan perkataan-perkataan tersebut dan akhirnya mereka pandai membuat ayat.

Menurut Dr Erna Nadia, ibu bapa yang ada anak seperti ini mestilah ajar anak-anak menggunakan perkataan dengan betul, bukan pelat.

Contoh:
Makan, bukan mamam
Susu, bukan syusyu atau nenen
Berak, bukan yakyak

Dan kena selalu bercakap dengan anak-anak di rumah. Bukan sekadar biar mereka main sendiri atau bagi gadget atau tengok tv tapi kita buat hal kita.

Sebab tu ekspresi anak jadi flat macam screen gadget dan tv sebab dia berkomunikasi sehala. Dia tak tahu nak bercakap dengan orang lain, dia tak tahu nak bercakap pun dan yang lebih teruk lagi gaya dan nada cakap dia seperti kartun.

Ada kes di mana seorang kanak kanak umur 3 tahun yang bercakap bunyi seperti mickey mouse sebab setiap hari dia dihidangkan dengan video mickey mouse. Kesian dia.

Ajar anak-anak kira dan perkataan yang berlainan setiap hari. Ajar anak anak untuk minta apa yang dia mahu dengan perkataan.

Contoh:
Dia nak makan nasi, dia tunjuk dan cakap ‘nak nasi’
Dia nak main kat luar, dia cakap ‘nak main’

Ajar dia perkataan baru setiap hari dan ulang ulang ulang. Anak-anak umpama span, dia akan serap apa yang dia lihat dan dengar setiap hari.

Jadi, berkatalah dan ajarlah serta tunjukkanlah yang baik-baik jika kita mahu anak-anak kita menjadi baik-baik.

Lagi satu, perhatikan anak kita bila kita panggil dia. Bila terus panggil, dia terus toleh atau tak. Jangan jerit, cuba dengan nada biasa sahaja, tengok samada dia toleh atau tak. Jika tak, cuba dengan nada yang sedikit kuat.

Jika selalu terjadi, boleh cuba beberapa kali. Risau jika dia tak bercakap atau lambat bercakap bukan sebab tak pandai cakap tapi ada masalah pendengaran.

Biasanya bila anak berumur setahun enam bulan, dia dah boleh berkata 1-2 perkataan dengan jelas.
Contoh : mama, papa, nak makan, atok, nenek, ibu, susu.

Umur dua tahun dah boleh sebut 2-3 perkataan dengan jelas dah boleh mengira (walaupun tunggang terbalik)
Contoh: kereta banyak, nak makan nasi, nak minum susu, jom main.

Bila umur 3 tahun, dia dah boleh bina ayat mudah.
Contoh: ibu, jom kita pergi jalan-jalan.
Babah, tengok tu kucing comel.

Cubalah ya.

Bersembang dengan anak-anak selalu. Ajar mereka setiap hari setiap masa.

Umur setahun pun ada saja budak yang pandai lafaz doa makan dan surah pendek. Semua tu bukan magik cuma perlukan praktik.

Ingat ya, ajar anak bercakap bukan sekadar tunjuk-tunjuk atau bagi gadget sahaja.

Janganlah kita kata ‘anak saya yang ni lambat sikit tak macam kakak abang dia’. Kata kata tu doa. Takkan seorang ibu bapa nak doa yang tak bagus kan?

Semua orang pun tak pernah jadi ibu bapa. Jadi, bukan anak-anak sahaja yang perlu belajar, ibu bapa pun perlu tambah ilmu.