Tidak semua dari kita punya rezeki untuk berpantang bersama ibu di kampung. Kekangan tanggungjawab lain membuatkan kita terpaksa berpantang sendiri di rumah. Apa nak buat jika terpaksa pantang sendiri?

Bagi anda yang tiada pengalaman berpantang sendiri, berikut antara perkara utama yang perlu dititikberatkan:

1. Atur jadual
Sekiranya perlu untuk berpantang di rumah sendiri, pastikan anda melakukan perancangan awal dan menyediakan aturan jadual yang rapi. Ini penting bagi memudahkan perjalanan harian anda nanti.

Antara rutin yang perlu dirancang adalah:
Pengurusan bayi – memandikan, menyusu, menidurkan, mengepam susu
Pengurusan rumah – memasak, mengemas rumah, mencuci pakaian
Penjagaan kesihatan diri – mandi, berbengkung, berurut, penjagaan luka dan sebagainya
Pengurusan anak-anak lain
Sebaiknya sediakan rutin jadual untuk sepanjang tempoh berpantang dan bahagikan tugasan dengan suami.

Biasanya untuk beberapa minggu pertama, kerjasama suami amat penting dalam melakukan semua tugasan ini.

Pada permulaannya, mungkin akan sedikit kelam-kabut, ini kerana anda memerlukan masa untuk mendapatkan rentak yang betul.

2. Sediakan menu makanan
Sama seperti tadi, anda juga disarankan untuk menyediakan menu berpantang untuk sepanjang tempoh berpantang. Anda harus mengetahui jenis makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan.

Pastikan juga senarai barangan dapur yang mungkin diperlukan turut disenaraikan. Ini bagi memudahkan anda tanpa perlu merunsingkan diri memikirkan menu makanan.

Bahkan dengan senarai ini juga akan memudahkan tugasan suami untuk membelikan barangan dapur. Dalam masa sama, sediakan juga menu untuk keluarga yang lain.

Kalau ingin memudahkan lagi tugasan, apatah lagi jika perlu berpantang sendiri dengan anak kecil, sebelum bersalin, bakal ibu boleh menyediakan stok makanan berpantang seperti serunding halia atau sebarang lauk sejuk beku (frozen).

3. Persediaan mental & emosi
Elakkan daripada memikirkan bahawa berpantang secara sendiri ini adalah sesuatu yang susah, memenatkan atau apa sahaja yang negatif. Sebaliknya, anda harus berfikiran positif dan yakin bahawa diri mampu melakukannya.

Tidak dinafikan ada masanya anda mungkin berasa letih, tidak cukup tidur dan stres. Jika ia berlaku, jangan pendamkan. Ini penting bagi mengelakkan risiko mengalami kemurungan selepas bersalin.

Sebaliknya kongsikan kepada pasangan anda, agar mereka dapat memahami keadaan dan cuba untuk membantu.

Kesilapan yang perlu dielakkan
Sudah tentu apabila perlu berpantang di rumah tanpa ditemani ibu atau ahli keluarga lain, pastinya wujud cabaran berpantang sendiri. Biasalah apabila semuanya harus dikawal sendiri, kita akan mempunyai kecenderungan untuk mengambil mudah sesuatu perkara.

Antara kesilapan yang perlu dihindari ibu semasa berpantang adalah:

1. Mengabaikan kesakitan
Ketika berpantang, badan memang akan mudah untuk jatuh sakit. Walaupun anda perlu menjaga diri sendiri, itu tidak bermakna kesakitan yang dirasai harus diabaikan.

Beberapa masalah kesihatan selepas bersalin yang mungkin dialami seperti:

* Jahitan luka pembedahan terbuka
* Pendarahan berlebihan
* Sakit kepala
* Bengkak susu
Sebaiknya lakukan pemeriksaan doktor jika wujud sebarang kebimbangan mengenai keadaan diri bagi mendapatkan lebih kepastian.

2. Kurang minum air
Kalau ikutkan cara orang dulu-dulu, sepanjang tempoh berpantang, ibu-ibu dilarang untuk minum terlalu banyak air. Tetapi hakikatnya, pengambilan air kosong amat penting bagi mencegah diri terhidrat. Bahkan air yang mencukupi dapat membantu dalam penghasilan susu badan dan menghindari masalah sembelit – keadaan yang sering dialami ibu selepas bersalin.

3. Elak lakukan banyak kerja
Cuba untuk meminimumkan kerja yang anda perlu lakukan. Jika perlu, hanya lakukan tugasan ringan dan mudah seperti memasak sekali sehari. Manakala tugasan rumah lain, tangguhkan sebentar atau minta bantuan suami mahupun anak yang lebih dewasa untuk membantu.

Menarik: “Leaking Dari Petang Sampai Malam” Bersyukur Jadi Ibu, Syifa Melvin Kongsi Cerita Kelahiran Baby Saif!

Buat mama papa yang ada baby boleh merangkak, inilah masanya untuk anda sertai Virtual Baby Merangkak Race Pa&Ma! Serlahkan kepantasan dan kecomelan si manja merangkak dalam bentuk video yang kreatif dan menarik.

JOM DAFTAR SEGERA DI https://toko.ideaktiv.com/product/virtual-baby-merangkak-

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Sumber: Hello Doktor

Selain dapur, keadaan dalam bilik air perlu diberi perhatian. Jangan pandang ringan soal kebersihan ruang ini kerana ia antara kawasan yang paling kotor dan banyak bakteria. Kita perlu lebih rajin membersihkannya untuk menjamin keselesaan seisi keluarga.

Kebersihan bilik air selalu dipandang ringan, maklumlah jarang sekali kalau ada yang berkunjung ke rumah mahu menumpang guna tandas. Biasanya orang lebih mementingkan kebersihan ruang tamu dan dapur, tetapi sebenarnya tandas adalah ruang yang paling penting untuk dibersihkan.

Kebersihan tandas sangat penting supaya penghuni rumah lebih selesa dan jauh dari gangguan syaitan iblis. Paling penting, rezeki murah! Mencurah-curah masuk umpama air mengalir.

Baca Juga:

“Morning Sickness Setiap Hari.” Dah Hamil 7 Bulan, Nadia Aqilah Asyik Muntah

Tiga Tahun Jadi Anak Tunggal, Reaksi Si Abang Jumpa Adik Memang ‘Priceless’. Comelnya!

“Kalau Boleh Memang Nak Bersalin Hujung Tahun Ni.” Fazura & Fattah Rancang ‘Beri’ Fatima Adik!

Kebanyakan kita sekarang ni, bilik air di dalam rumah. Bukan macam zaman dahulu, tandas terletak di perkarangan rumah. Kalaulah tandas di luar rumah, makanya anda dalam zon selamat. Sebenarnya BILIK AIR boleh menjadi PUNCA REZEKI TERSEKAT. Mengapa?

Dalam Islam, kita tahu syaitan sukakan tempat yang kotor. Tandas adalah salah satu daripadanya. Malah di tandas jugalah mereka ‘berpesta’ dan beranak-pinak. Perhatikan tandas anda jika ada ciri-ciri seperti di bawah:

*Lantai dan mangkuk tandas berwarna kekuningan
*Lantai yang dipijak rasa licin sebab dah mulai ditumbuhi lumut
*Sinki dalam bilik air kotor dan berkerak
*Bau bilik air yang busuk
*Anda selalu MEMBIARKAN PINTU TANDAS TERBUKA?

REZEKI BERAT ‘MASUK’ BILA BILIK AIR KOTOR
Itulah punca rezeki tersekat! Bagaimana pula tu?

*Syaitan dan jin meruntuhkan kasih sayang dan rezeki dalam sesebuah famili. Anak cenderung jadi BIADAP, ibu ayah pula selalu BERTENGKAR. Isteri HILANG RESPEK PADA SUAMI dan SUAMI JADI BIAWAK HIDUP (pemalas)!

*Paling kita takuti, bila mana mula ada sifat-sifat negatif menguasai diri. Contohnya: IRI HATI, CEPAT TERASA, BONGKAK, RASA DIRI SENDIRI SAJA YANG BETUL, SOMBONG, BERDENGKI dan paling penting LUPA PADA ALLAH SWT!

*Bila kita bekerja atau berniaga khususnya, emosi perlu stabil. Semangat perlu kental, baharulah perniagaan maju dan diberkati. Jika tidak, mulalah jadi malas, mental lemah dan tiada kesungguhan untuk menjayakan perniagaan yang diusahakan.

*Jadi, mulai hari ini rajin-rajinlah sental dan bersihkan bilik air tu ya?

Selain menggunakan sabun pencuci lantai atau cecair anti bakteria, anda boleh bersihkan bilik air yang kotor menggunakan bahan semula jadi.

PETUA SENTAL BILIK AIR SAMPAI BERKILAT

Bahan-bahan yang diperlukan:
160gm baking soda
60ml perahan lemon
1/2 sudu besar cuka
1 sudu besar hidrogen peroksida
15-20 titik pewangi

Cara Buat Bebola Pencuci:
1. Campurkan baking soda dengan perahan lemon dalam bekas.
2. Dalam bekas lain, bolehlah dicampurkan hidrogen peroksida dan cuka.
3. Masukan campuran hidrogen ke dalam bekas baking soda. Sedikit demi sedikit.
4. Masukkan pula pewangi pilihan ke dalam campuran ini.
5. Bentukkan campuran tadi menjadi bulat dan susun kemas atas kertas kering.
6. Biarkan kering selama empat jam sebelum digunakan.
7. Kemudian bolehlah disimpan dalam bekas kedap udara.

Sumber: MINGGUAN WANITA

Suami isteri ditakdirkan untuk menjadi pelengkap antara satu sama lain. Sesuatu hubungan yang bahagia tidak perlu dinilai dengan kemewahan material semata-mata tetapi jumlah perhatian yang diberikan kepada pasangan kita.

Sebagai suami contohnya, anda tidak perlu berusaha keras untuk menjaga hati isteri. Lumrahnya wanita, asalkan dirinya dijaga dengan baik dan dihargai, sudah cukup membuatkan mereka bahagia.

Ikutilah cara Rasulullah SAW menghargai isteri-isterinya. Baginda seorang suami yang sangat bertimbang rasa dan romantis. baginda juga tidak memewahkan para isteri dengan harta benda dan hidup bersederhana sahaja, tetapi keperibadian Baginda amat disenangi dan membahagiakan mereka.

Suami yang romantik mampu membuatkan si isteri tersenyum sendiri saat keseorangan apabila mengingati suaminya. Jika suami anda memenuhi ciri-ciri ini, bermakna anda bertuah mempunyai suami romantik yang menyayangi anda sepenuh hatinya:

1. Suka peluk dan cium isteri

Setiap kali sebelum keluar rumah, suami akan peluk isteri dan memberinya ciuman ikhlas. Pelukan dan ciuman ini dapat membina aura positif dalam diri isteri untuk memulakan harinya.

2. Tanya khabar isteri

Sekarang sudah mudah. Kalau tak sempat nak call isteri, boleh kirimkan pesanan Whatsapp sahaja padanya. Tanyakan kedaan dirinya, ketika ini isteri akan rasa sangat bahagia kerana menyedari suaminya mengambil berat tentang dirinya.

Baca Juga:

Nampak Lembut Tapi Kuat! Ibu Cari Rezeki Sara 5 Anak, Bawa Lori Kontena

Seronok Dapat Beg Idaman, Sampai Menitis Air Mata. Sikap Kanak-Kanak Ni Dipuji Ramai

Kalau Dia Yang Jaga, Ini Jadinya. Lucu Aksi Bayi Diajar Ayah Cara Garu Kepala!

3. Panggil isteri manja-manja

Tak salah nak panggil isteri dengan nama manja. Isteri kan? Selain memanggilnya dengan nama, suami boleh menggunakan panggilan Sayang, My Queen, Ratu Hatiku, Cintaku, Bidadari dan sebagainya. Selagi ia membawa maksud yang baik, isteri dah kembang hidung.

4. Tolong isteri

Buat kerja rumah ni letih, jadi kalau suami dapat bantu senanglah hati si isteri. Sambil buat kerja bersama-sama tu, berbuallah dan ambil masa untuk berlawak dengannya. Semakin semangat isteri nak buat kerja.

5. Suap isteri makan

Makan di rumah atau di luar, sesekali tu suaplah si isteri. Ini tidak, lepaskan diri sendiri je. Anak-anak isteri suap, apa lah sangat jika suami suapkan isteri kan? Kalau nak lebih romantik, jadilah seperti Rasulullah SAW yang makan minum dari pinggan dan gelas isterinya.

Semua perkara ini sangat mudah, ia perkara asas yang kadang-kadang para suami terlepas pandang. Apa lagi jika si isteri jenis yang berdikari, memang suami ta kisah kerana tahu isterinya mampu.

Sebenarnya isteri tidak mengharapkan hadiah mewah atau kejutan istimewa, cukuplah sekadar suami layan mereka dengan baik. Itu sudah cukup menggembirakan mereka.

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)

Jom, join Gathering Ibu Hamil Menawan sekarang! Banyak aktiviti dan hadiah menarik menanti dan penampilan istimewa Pn. Nad Masrom. Klik DAFTAR segera di sini https://toko.ideaktiv.com/product/gathering-mama-hamil-menawan-pama-x-numom/