Setiap ibu bapa pasti mengimpikan untuk memiliki anak yang sihat dan sempurna dalaman serta luarannya. Disebabkan itu, isu berat badan akan sangat dititikberatkan. Ibu bapa semestinya tidak mahu anak mereka terlalu gemuk atau obesiti kerana ia akan mendatang pelbagai jenis komplikasi kesihatan yang lain. Selain itu, ibu bapa juga tidak mahu anak mereka terlalu kurus kerana ia turut menjejaskan kesihatan anak mereka.
Berat badan yang normal dan ideal bagi seorang kanak-kanak adalah berbeza mengikut BMI, jantina dan pelbagai lagi kondisi yang lain. Oleh itu, ibu bapa seharusnya bawa anak berjumpa dengan doktor bagi mendapatkan kepastian mengenai berat badan yang normal dan ideal untuk anak anda.
Apakah punca anak anda terlalu kurus?
Menurut perkongsian Hello Doktor, turun naik berat badan bagi kanak-kanak adalah normal. Namun jika perubahan ini berlaku secara mendadak, ia merupakan suatu perkara yang perlu dirisaukan.
Kanak-kanak akan mengalami kehilangan berat badan sekiranya mereka tidak mengamalkan tabiat pemakanan sihat, mempunyai kadar metabolisma yang rendah atau menghidapi suatu jenis penyakit. Ini seterusnya akan memberi impak yang sangat membimbangkan kepada kesihatan dan tumbesaran mereka.
Selain itu, ada juga kondisi kesihatan lain yang boleh menyumbang kepada masalah anak anda terlalu kurus. Berikut merupakan kondisi kesihatan tersebut:
-Dehidrasi
-Kemurungan
-Tekanan
-Kanser
-Masalah usus
-Jangkitan cacing
-Bulimia atau aneroksia
-Cirit-birit dan muntah-muntah
-Demam, selesema dan batuk
-Sakit tekak
-Sakit pada bahagian dada atau telinga
-Senaman yang berlebihan
-Kurang membuang air kecil
-Kerap mengantuk atau sukar tidur
Bagaimanakah mengatasi masalah ini?
Sebagai ibu bapa, anda perlu memainkan peranan yang sangat besar dalam memastikan anak anda yang terlalu kurus untuk tidak putus asa dan berpuas hati dengan berat badan yang mereka punyai ketika ini. Paling penting, anda perlu terapkan semangat kepada anak anda agar mereka makan dengan lebih banyak dan bijak. Berikut merupakan beberapa tip yang boleh diiikuti untuk mengatasi masalah ini:
1. Makan secara konsisten
Majoriti kanak-kanak akan makan mengikut kemahuan dan bukan keperluan mereka. Ini merupakan salah satu faktor anak anda terlalu kurus. Anda sebagai ibu bapa seharusnya membuat jadual pemakanan yang teratur dan pastikan mereka mematuhinya. Jangan sesekali biarkan anak anda terlewat waktu makan kerana ia boleh menyebabkan anak anda kehilangan nutrisi-nutrisi yang penting untuk tumbesaran.
2. Makan dalam kuantiti yang lebih besar
Kanak-kanak sangat gemar untuk makan dalam kuantiti yang kecil kemudian tidak menghabiskan makanannya. Ini juga merupakan faktor anak anda terlalu kurus. Anda perlu menggalakkan mereka makan dalam kuantiti, bahagian atau saiz makanan yang lebih besar di dalam satu pinggan sajian. Jika mereka meminta untuk menambah makanan lagi, jangan teragak-agak untuk memberikannya kepada mereka.
3. Makan makanan yang berkalori tinggi
Kalori merupakan pemangkin kepada pertambahan berat badan yang bagus dan cepat. Baca label yang terdapat pada makanan untuk mengetahuinya. Selain itu, anda juga boleh mengikuti panduan berikut untuk menambahkan kalori pada jenis makanan ini:
-Nasi / bubur – Tambah ayam / daging / minyak / marjerin
-Roti – Tambah marjerin / mentega kacang / keju
-Telur – Tambah susu / minyak / marjerin / keju
-Susu – Tambah serbuk coklat / aiskrim
-Biskut kraker – Tambah marjerin / mentega kacang / keju
-Kentang dilenyek / dibakar – Tambah susu /minyak / marjerin
4. Minum minuman yang berkalori tinggi
Selain makanan, minuman yang berkalori tinggi juga dapat membantu anak anda menambahkan berat badan mereka. Antara contoh minuman yang berkalori tinggi adalah jus buah-buahan dan susu rendah lemak.
5. Makan makanan yang berlemak
Walaupun berbunyi agak klise, makanan yang berlemak tinggi adalah makanan yang terbaik untuk menambahkan berat badan anak anda. Antara contoh makanan berlemak sihat adalah kekacang, avokado, mentega kacang dan minyak zaitun.
Buah-buahan adalah kuncinya
Selain itu, ibu bapa juga perlu tahu bahawa pengambilan beberapa jenis buah-buahan juga mungkin boleh buat anak anda menjadi lebih gemuk. Wah, apakah buah-buahan berikut? Berikut adalah jawapannya:
#1. Buah ara
Buah ini boleh dikategorikan sebagai sumber serat dan kalium yang baik. Percaya atau tidak, ia sebenarnya mengandungi jumlah gula yang agak serupa dengan gula-gula biasa. Ia mengandungi sekitar 27 gram setiap satu. Jadi, ia sudah pasti merupakan antara buah-buahan yang boleh mungkin meningkatkan berat badan anak anda. Cuma pastikan mereka tidak ambil dalam kuantiti yang terlalu banyak, ya?
#2. Pisang
Buah ini sangat sesuai diambil semasa sarapan pagi. Ia bukan sahaja akan dapat menghilangkan rasa lapar, namun ia juga mengandungi sehingga 180 kalori. Dalam pada itu, ia juga mengandungi kadar serat, kalium dan vitamin C yang tinggi, menjadikan ia buah yang boleh meningkatkan berat badan anda. Jadi, anda sudah boleh minta anak anda ambil buah ini atau jika mereka kurang gemarkannya, boleh jadikannya minuman atau smoothie.
#3. Mangga
Buah ini adalah antara buah-buahan yang boleh meningkatkan berat badan anak anda ekoran jumlah vitamin C dan seratnya yang sangat banyak. Namun, ia juga mengandungi kandungan gula yang tinggi. Ya, ia mungkin berita baik bagi individu yang ingin menaikkan berat badan mereka, namun, ia mungkin akan mengakibatkan masalah lain pula seperti diabetes. Jadi, anda mungkin boleh ambilnya sebagai pencuci mulut dan dalam jumlah yang sederhana.
#4. Avokado
Buah ini adalah alternatif kepada krim berat atau mana-mana produk tenusu yang sudah pasti boleh meningkatkan berat badan anak anda. Namun, jika anda tidak mahu berat badan anak anda naik terlalu banyak, beri mereka buah ini dalam jumlah yang sederhana sahaja. Ini kerana ia mempunyai lemak mono tepu dan kalori yang sangat tinggi. Jadi, sila berjaga-jaga ya?
#5. Ceri
Buah ini walaupun kecil sahaja, ia mengandungi pelbagai manfaat seperti kalium yang mampu membuang sodium berlebihan di dalam badan sekali gus mengurangkan risiko tekanan darah tinggi. Namun, pengambilannya yang terlalu banyak akan meningkatkan kadar gula dalam darah, sama seperti buah-buahan yang lain. Jadi, sama juga seperti buah yang lain, minta anak anda ambil dalam jumlah yang sederhana sahaja okay?
Namun, segala jenis makanan dan buah-buahan yang dinyatakan ini adalah cadangan semata-mata. Ia mungkin boleh atau tidak mampu meningkatkan berat badan anda. Sebaiknya dapatkan pandangan pakar nutrisi atau pakar pediatrik untuk merealisasikan hasrat anda itu.
Kesimpulannya, anak terlalu kurus mungkin akan membuat anda berasa gagal sebagai ibu bapa. Namun, anda tidak seharusnya berasa begini dan cuba beri mereka makanan yang diperkatakan dalam artikel. Sebaiknya, dapatkan pandangan pakar terlebih dahulu okay?
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Semoga Pahala Mengalir Untuknya” Rakan Arwah Aizura Zulkifli Kongsi Kebaikannya Hadiahkan Breast Pump
Kematian yang menghidupkan. Tular baru-baru ini kisah sedih pemergian seorang ibu yang sedang sarat hamil anak ke-5.
Perjumpaan terakhir. Arwah datang ziarah rakan-rakan JKR Pahang. Selama jadi bos, arwah tak pernah marah-marah. Thank you kak Zura hadiahkan breast pump. Semoga ada pahala mengalir untuk kak Zura. InsyaAllah. Aaminn.
Selepas Tiada, Kebaikannya Disebut-Sebut
Ramai yang tidak pernah mengenali arwah sebelum ini atau sekadar menjadi sahabat di media sosial turut terkesan dengan pemergian arwah Aizura.
Entah apa amalan arwah sehinggakan pemergiannya disebut-sebut bahkan menjadi tular. Salah seorang kenalan di Facebook arwah berkongsi kebaikan dilakukan arwah sepanjang hidupnya menerusi maklumat diperolehi daripada adiknya yang merupakan rakan sekerja wanita itu.
Menurutnya arwah Aizura merupakan seorang yang selalu solat di awal waktu dan bila masuk waktu solat, dia akan segera mengerjakan kewajipan tersebut.
Selain daripada itu arwah juga tidak suka membuang masa bercakap perkara tidak berfaedah ketika sedang bekerja. Biasanya bila rakan-rakan sekerja berkumpul dan berbual, arwah hanya akan senyum dan diam sahaja.
Selain bab menjaga solat awal waktu, Aizura juga sangat menjaga soal auratnya sebagai muslimah. Arwah juga jenis yang memakai pakaian bersaiz besar dan menutup aurat.
Menurut perkongsian Siti Aminah lagi, arwah Aizura juga seorang yang pelembut dan baik dengan kawan-kawan serta anak-anaknya.
“Arwah juga penyayang dengan anak-anak, kadang arwah akan bawa anak-anak ke ofis kalau anak tak kesekolah. Sebab tu adik saya rapat dgn anak-anaknya. Pada hari kematian, dia sempat masak dulu untuk anaknya sebelum ke hospital.”
Menurut cerita Siti Aminah, arwah berpindah ke JKR CREaTE di Melaka kerana hendak tinggal berhampiran dengan suami dan dua lagi anak yang dijaga suaminya di Johor.
Sebelum ini arwah kerja di Kuantan. Betapa besarnya sabar seorang isteri yang PJJ dengan suami selama 10 tahun.
Sebenarnya ada banyak lagi tersimpan kebaikan arwah yang diketahui oleh kenalan rapatnya tetapi kini semuanya menjadi memori dan sejarah serta pengajaran buat yang masih hidup.
“Satu yang saya paling tersentuh ialah solat di awal waktu, kerana ada hadis yang sebut itulah amalan yang paling dicintai Allah.
Saya tidak kenal arwah, cuma sebagai sahabat di FB. Sengaja saya tulis supaya jadi peringatan buat diri saya dan sahabat2 pembaca, untuk terus beramal yang sebaik mungkin hingga akhir hayat,” demikian kongsi Siti Aminah dalam tulisan postingnya.
Sumber: Siti Fatimah Sulaiman dan Syaziella Norazaha
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Mama Korbankan Kasih Sayang Mama, Pulangkan Abid. Bermainlah Di Syurga..”
Sekuat mana pun seorang ibu, jika diuji dengan anak sakit atau pemergian anak, pasti akan jatuh juga air mata. Mulut mungkin boleh berkata sabar tapi dalam hati hanya Allah yang tahu kesedihan itu.
Seperti perkongsian seorang ibu di Facebook Nur Lydia Rose Hafieza, dia berkongsi momen sedih tetapi terpaksa reda apabila Allah jemput anak lelakinya kembali ke sisinya pada pada malam Arafah.
Difahamkan Abid menghidap kanser dan sel kanser tersebut sudah pun merebak sebelum meninggal dunia.
ARTIKEL MENARIK [Ibu Meninggal Keguguran, Kakak Jadi Tempat Adik-Adik Menumpang Kasih & Bermanja]
“Mama korbankan kasih sayang mama, pulangkan pada Allah”
Menurut ibu ini, anaknya dijemput pada hari yang penuh istimewa dan barakah iaitu pada malam Hari Arafah. Kongsinya, dia sudah pun reda dengan apa yang telah terjadi dan berasa ‘lega’ kerana sempat menguruskan sendiri jenazah arwah anaknya.
Alhamdulilah Abid pergi di malam Arafah & malam raya korban. Boyfriend mama, Selamat Hari Raya Sayang. Handsome Abid pakai baju raya raya korban. Mama korbankan kasih sayang mama untuk pulang balik Abid pada yang BerHak. Bermain di syurga yer sayang tunggu mama ayah. Tarik mama ayah ikut Abid yerr.
Mama reda, puas jaga adik sampai akhir hayat
Mama ikhlas mama reda adik balik pada kekasih abadi. Mama puas jaga adik sampai hujung nyawa adik. Mama puas sebab tangan mama sendiri yang uruskan adik dekat hospital dekat rumah. Mama kesian tengok adik sakit lama-lama. Sebab tu mama bagi adik balik ke tempat asal adik.
LAGI ARTIKEL MENARIK [“Silap Saya, Lepas Tukar Baju Baby, Tinggal Atas Meja”. Najdi Bekas Ahli UNIC Kesal Bayi Terjatuh]
Tempat yang akan kita sekeluarga berkumpul kelak insyallah. Bila kita reda ikhlas dan puas dengan apa kita buat insyallah. Kita mampu senyum kadang-kadang menangis tu sebab rindu.
Tambah ibu ini lagi dia tidak sanggup lagi melihat anak tersayangnya menanggung kesakitan dan yakin ada hikmah atas apa yang telah berlaku.
Pada masa yang sama, dia turut berterima kasih kepada semua pihak yang banyak membantunya ketika proses pengebumian dilakukan.
Mama bukan mama yang terbaik untuk adik. Tapi mama semampu mungkin korbankan hidup mama untuk uruskan adik. Tapi perancangan Allah S.W.T. sebaliknya Allah S.W.T. nak bagi tiket mudah untuk kita semua ke syurga melalui Abid.
Terima kasih sayang untuk ganjaran ni. Mama sayang Abid dunia & akhirat. Abid memang tiada ganti, semoga mama diberi kekuatan untuk jalani hari-hari selepas ini tanpa Abid di sisi mama. Terima kasih pada yang terlibat.
Kredit: Nur Lydia Rose Hafieza
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tahniah Farah AF2! Selamat Lahirkan Bayi Ketiga. Nama Ara Jadi Pilihan Untuk Baby Selepas Usia 7 Hari
Tahniah diucapkan kepad Bekas bintang Akademi Fantasi kedua (AF2), Farah Anuar yang selamat melahirkan anak ketiganya pada 2 Oktober yang lalu.
Farah yang turut dikenali sebagai Farah Breep Breep berkongsi beberapa keping gambar comel bayi ketiganya di Instagram miliknya.
Memilih nama yang pendek dan ringkas, iaitu Ara Binti Johan buat anak ketiganya, Farah memperkenalkan si kecil mereka selepas cukup 7 hari melahirkan bayinya itu.
“Assalamualaikum semua, sempena hari ketujuh hari ni Farah perkenalkan anak ke 3 kami, Ara Binti Johan.
“Doakan Ara Binti Johan menjadi anak yg solehah,diberkati hidupnya, disenangi dan disayangi dunia akhirat, Amin YRA,” tulisnya.
Manakala di ruangan komen, Farah dihujani dengan ucapan tahniah dengan kehadiran bayi Ara dalam keluarga mereka. Rata-ratanya memuji kecomelan Ara yang kini berusia 7 hari.
Untuk rekod, Farah dan pasangan, Johan Johari yang merupakan seorang usahawan telah mendirikan rumah tangga pada Julai 2011. Pasangan ini telah dikurniakan dua orang puteri yang comel iaitu Elsa dan Mya.
Tahniah diucapkan kepada Farah dan pasangan atas kehadiran puteri ketiga mereka. Semoga baby Ara membesar dengan sihat dan penjadi permata untuk ibu dan ayahnya.
Sumber: Gempak & IG Farah Diana Anuar
EPISOD 8 PA&MA JOURNEY BERSAMA JOVIANINA: SI CILIK BERJIWA BESAR
Setiap parents pasti menginginkan anak-anak yang berjiwa besar. Mempunyai semangat tolong-menolong, akhlak yang baik serta menghormati orang tua. Oleh itu, ibu dan ayah sendiri harus menunjukkan contoh terbaik untuk menjadi ikutan anak-anak. Mereka umpama kain putih, ibu ayahlah yang bertanggung jawab untuk ‘mencantikkan’ hiasannya.
Saksikan Episod ke 8, PA&MA Journey Bersama JoviaNina pada 14 Oktober 2020, jam 9 malam hanya di Astro Ria saluran 104/124.
Nak macam-macam info? Join channel Telegram Pa&Ma D Parents
Memandangkan situasi Covid-19 masih lagi belum reda dan program on ground bersama followers Pa&Ma tidak dapat dilaksanakan, buat julung kalinya Pa&Ma menganjurkan Merangkak Race SSPN x Pa&Ma secara virtual.
Dengan yuran penyertaan RM20, si comel akan mendapat akaun SSPN, t-shirt, medal dan e-sijil. Best kan?
Hanya 3 langkah mudah untuk menyertai pertandingan ini. Pemenang akan dipilih berdasarkan video paling menarik dan menepati kriteria yang ditetapkan.
Ayuh apa tunggu lagi, daftarlah sekarang!!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
