Pernah tak alami, pagi-pagi tak tahu punca anak buat perangai? Menangis, marah atau pun meragam? Kita pula kelam kabut nak uruskan rutin. Lepas tu dengan nak melayan lagi, akhirnya emosi kita terganggu, kita pula menyirap.
Bagi mama yang mengalami situasi macam ni, cuba semak, 2 jam sebelum anak tidur kita ada tak buat 5 kesilapan ini. Nak tahu lanjut ini perkongsian dari Puan Hanis Athirah Rusli.
1️⃣- Tinggi suara pada anak
2 jam sebelum tidur adalah fasa otak alpha. Ini fasa otak “Ready” untuk tidur. Bila kita tinggi suara atau marah dia, emosi tu akan terbawa bawa sampai ke dalam mimpi dia nanti.
Kesannya anak tak dapat tidur berkualiti. Ada yang meragam, menangis atau terjaga dari tidur di tengah malam. Bila tidur tak betul, emosi pun jadi tak betul.
2️⃣ – Bagi anak tengok tv atau telefon
Cahaya Blue Light dari tv dan telefon ni boleh menganggu “mood” tidur anak. Dia menganggu penghasilan melatonin, iaitu hormon tidur.
Dek kerana ternampak cahaya tv dan telefon je anak boleh jadi liat nak terlelap. Jadi susah nak lena. Pusing kiri, pusing kanan, tak tidur tidur juga. Cahaya blue light punya angkara la tu!
3️⃣- Main yang terlalu penat
Kalau main waktu siang penat tak apa, malam dia senang tidur. Tapi kalau 2 jam sebelum tidur duk bergelinjang sampai berpeluh peluh, alamatnya makin segar la mata anak tu.
Ini kerana apabila mereka bermain hormon adrenalin akan terhasil. Hormon ni buat mereka jadi makin fokus dan makin segar. Kena tunggu berjam jam nak bagi reda adrenalin ni pula baru boleh tidur.
4️⃣- Makan yang berat berat
Bukan sahaja makan lewat malam boleh ganggu kualiti tidur malah ia boleh ganggu juga kualiti kesihatan anak tu. Tinggi risiko masalah obesiti dan gastrik.
Jika kerap sangat anak minta makan waktu malam sebelum tidur ada kebarangkalian anak dah kena NES ( Night Eating Syndrome )
Makan ringan seperti roti, kuih muih tu tak mengapa tapi kalau tengah malam minta mee goreng, nasi goreng tu tak boleh.
5️⃣ – Tidak buat rutin tidur
Ya, tak ada rutin tidur yang baik pun boleh menganggu tidur yang berkualiti. Sebagai contoh rutin sebelum tidur ialah gosok gigi, basuh kaki, cuci muka, bed time story dan berbual.
Nampak remeh tapi rutin ni banyak membantu anak kita untuk masuk dalam “Sleep Preparation State”. Bila ada rutin yang konsisten ni tak ada isu lagi mata tak mengantuk dan tidur lewat.
Tidur sangat penting untuk anak bawah 7 tahun sebab masa tidur la terhasilnya Growth Hormon yang bantu anak membesar lebih sihat dan kuat.
4 hari berturut-turut kurang tidur, tumbesaran anak boleh terbantut setahun tau. Serius takde ibu ayah yang nak anak dia jadi bantut!
Terkejut juga bila tahu perkara ini. Nampak remeh, tapi membawa kesan jangka masa panjang yang sangat merisaukan. Tapi bila diselidik memang betul ada punca yang menyebabkan Ahza atau Afraz bertindak buat perangai keesokkan hari bila Anis terlepas pandang puncanya.
” Motherhood is about raising and caring the child you have, not the child you thought you would have”
Kredit: Hanis Athirah Rusli
Mama jom rileks jap, klik link ni!
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza.
Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hukuman Rotan Bukan Cara Mendisiplin Anak. Nampak Mudah Tapi Sebenarnya Beri Kesan Buruk
Tak dinafikan bahawa anak-anak memang menguji kesabaran kita, selalunya di saat kita terlalu penat di mana pada waktu ini tahap kesabaran kita berada paling rendah.
Ada sahaja yang tak kena, sama ada bergaduh antara adik-beradik, menyepahkan permainan dan buat sesuatu perkara yang diluar jangkaan ibu bapa.
Mungkin kita fikir dengan cara merotan, anak tidak akan buat hal lagi tapi sebaliknya anda perlu tahu memukul hanya jalan sementara sahaja dan tidak memberi pengajaran kepada kanak-kanak tersebut. Mereka akan takut tapi dalam masa sama menjadikannya seorang individu yang submisif dan terlalu menurut perintah.
Harus diingat individu yang dipukul semasa kecil lebih cenderung membesar menjadi individu pendera, selalunya memukul pasangan dan anak mereka sendiri.
Kita juga sering mendengar dalam kalangan masyarakat yang mewajarkan tindakan mereka memukul anak dengan berkata, “saya pun masa kecil pernah dipukul tetapi sekarang membesar dan berjaya je.”
Harus diingat, seorang anak yang dipukul berulang kali akan lebih berdiam diri, menjadi agresif dan tidak mempercayai orang lain. Siapa lagi yang boleh dipercayai jika orang yang paling anda percaya di dalam hidup iaitu ibu bapa, menyakitinya?
Tidak memukul bukan bermakna kurang disiplin. Kata-kata boleh memberi kesan yang lebih mendalam dan berpanjangan berbanding merotan. Sebagai ibu bapa, pada peringkat awal lagi kita harus menentukan batasan-batasan dan apa yang dimaksudkan dengan tingkah laku yang baik dan buruk.
Apabila anak anda berperangai buruk, terangkan kepadanya apa yang dilakukan salah. Daripada menjerit “Jangan, Tidak Boleh!” sekuat-kuat hati, beritahu anak anda mengapa tindakannya tidak boleh diterima. Sebenarnya anda perlu faham, anak kecil yang melakukan sesuatu mesti nak tahu apa Apabila anak anda memanjat, dia bukanlah nakal tetapi hanya bersifat ingin tahu.
Jadi sebagai ibu bapa, sebaiknya gunakan pendekatan berhemah dalam mendidik dan mengajar anak. Jika mahu menggunakan rotan sekalipun biarlah berpada dan tidak memberi kemudaratan pada fizikal dan emosi anak. Semoga kita terus diberi kekuatan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Suka Buat Bising, Sepah & Mengada Bukan Cabar Kesabaran Ibu Ayah. Itu Tanda Dahaga Perhatian
Anak mula buat bising, sepah, mengada-ngada dan berusaha keras untuk membuat adiknya menangis, ibu ayah kena semak balik cara berikan perhatian kepada anak, cukupkah sebenarnya?
Perkongsian daripada kaunselor Puan Farhan ini diharapkan boleh membuka mata kita semua sebagai ibu bapa supaya menjadi lebih baik.
Jangan menyalahkan anak semata-mata kerana kenakalannya, selalu ‘buat hal/ buat perangai’ sebaliknya periksa kembali cukupkah perhatian yang mereka dapat daripada ibu bapa. Adakah layanan sambil lewa yang diberi memadai sedangkan gajet dan telefon sentiasa di tangan.
Berikut ialah perkongsian beliau;
Tanda anak dahagakan perhatian
Kalau anda perasan anak anda, biasanya ada anak yang jenis try hard utk dapatkan perhatian anda.
Namun, biasanya usaha anak ini sentiasa di salah erti.
Anak yang terlalu berusaha untuk dapatkan perhatian ibu dan ayah ini sering dilihat sebagai anak yang sering melakukan masalah dan kekacauan.
Anak yang dahagakan perhatian biasanya akan melakukan perkara perkara seperti dibawah:
- Memotong percakapan anda.
- Sering menganggu perbualan telefon.
- Sering membuat bising.
- Suka buat sepah.
- Manja mengada-gada contohnya walaupun anak itu sudah umur 5 tahun, namun masih minta untuk dipakaikan baju.
- Berusaha membuat adik menangis/Melakukan sesuatu kepada adik (pukul/conteng muka adik).
- Menangis tanpa sebab yang jelas.
- Sengaja buat kesalahan yang memang diketahui akan membuatkan ibu dan ayah marah
- Mereka reka cerita (Contohnya memberitahu mereka demam walaupun mereka tidak demam pun).
- Suka buat sesuatu untuk impress ibu dan ayah. Contoh mereka cuba untuk panjat pagar atau berusaha masak sesuatu di dapur.
Semua tanda-tanda diatas itu biasanya ditafsirkan dengan cara yang berbeza oleh ibu dan ayah.
Apa yang akan difokuskan adalah kesalahan yang dilakukan berbanding mesej sebenar disebalik itu.
Jadi, apakah sebenarnya punca anak terlalu dahagakan perhatian sehingga mereka sanggup lakukan apa sahaja?
Sebenarnya, anak yang berusaha sungguh-sungguh untuk meraih perhatian ibu dan ayah ini berpunca dari perasaan anak anak itu sendiri yang merasakan bahawa kurangnya perhatian yang diterima dari ibu dan ayah.
LAYANAN SAMBIL LEWA
Pemahaman anak itu kadang berbeza. Walaupun kita rasa kita dah beri perhatian, namun ada kalanya ia dilakukan secara lewa.
Contohnya melayan anak sambil bermain telefon atau membuat kerja.
Apabila anak merasakan ibu dan ayah tidak berminat, mereka akan melakukan sesuatu untuk meraih perhatian itu. Walau kadang kadang apa yang diterima adalah kemarahan. Namun kemarahan itu menandakan ibu dan ayah mereka memberi perhatian. Mereka berjaya membuatkan ibu dan ayah berpaling pada mereka dan terpaksa menyelesaikan apa yang mereka sudah buat.
3 TIP ELAK ANAK TERLALU DAHAGA PERHATIAN & KASIH SAYANG
Jadi, apa yang kita boleh lakukan untuk membantu anak anak kita agar tidak terlalu dahaga kasih sayang.
1. Sentiasa berusaha untuk respon kepada apa yang anak cuba sampaikan/mahu.
Contohnya anak ajak anda bermain.
Kalau anda sibuk, jangan katakan ” Jangan kacau ibu boleh?”
Tetapi sebaliknya katakan.
“Tunggu sekejap ya, ibu siapkan ni sekejap nanti kita main sama sama tau, tak sabar ibu nak main sama sama”
Tunjukkan pada anak effort dan keterujaan anda untuk bersama dengan anak anak walaupun anda sebenarnya sibuk.
2. Berikan pujian kepada perkara baik anda lakukan.
Biasanya kalau anak buat baik kita tak notice. Pandang pun sebelah mata.
Tapi bila anak mula buat sesuatu yang kirang baik kita akan mula pusatkan perhatian kita pada anak dan marah mereka.
Jadi why not, mulai sekarang anda peka dan beri perhatian pada anak anda saat mereka melakukan perkara yang baik.
Kesannya, mereka tidaklah akan cuba sedaya upaya melakukan sesuatu yang tidak baik semata mata mahukan anda beri perhatian kepada mereka.
3. Sentiasa ada special time bersama anak.
Special time itu tak perlu lama pun. 10 minit pun cukup. Duduk bersama anak, berbual bual dan mendengar apa yang mereka mahu katakan. Peluk dan cium anak anak. Gosok belakang mereka.
Special time ini boleh dilakukan secara beramai ramai dan juga ada masanya ia perlu dilakukan seorang demi seorang.
Contoh anda ada anak 3 orang, jadi kak long akan ada special time dengan anda, begitu juga dengan kak ngah dan adik.
Semua usaha ini perlu untuk mengelakkan anak anda menjadi sorang yang terlalu dahagakan kasih sayang sehinggakan mereka try hard untuk berbuat sesuatu yang tidak baik semata mata untuk menarik perhatian ibu dan ayah.
Sumber: Puan Farhan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kesan Dedah Anak Dengan Lagu Hiburan, Bila Jadi ‘Inner Voice’ Susah Nak Didik Ilmu Ilmiah
Kesan dedah anak dengan lagu hiburan, bila jadi ‘inner voice’ susah nak didik ilmu ilmiah. Dalam era digital yang serba moden ini, anak-anak kita terdedah kepada pelbagai bentuk hiburan dari pelbagai medium. Antara yang paling mudah diakses dan popular adalah lagu hiburan.
Kesan Dedah Anak Dengan Lagu Hiburan
Lagu hiburan yang dimainkan di radio, televisyen, atau aplikasi penstriman boleh memberikan kesan mendalam kepada perkembangan anak-anak. Satu fenomena yang semakin mendapat perhatian adalah bagaimana lagu-lagu ini boleh menjadi ‘inner voice’ atau suara dalaman yang mempengaruhi pemikiran dan tingkah laku mereka.
Berikut perkongsian daripada Doktor Taufiq Razif merupakan pendidik ilmu kekeluargaan.
“Saya rasa antara dosa terbesar pada anak-anak saya dulu adalah saya lupa nak cakna konten CD, video, kaset dan siaran radio kereta saya.”
Ramai ibu bapa anggap apabila dedahkan anak dengan lagu-lagu hiburan untuk halwa telinga di dalam kereta adalah biasa sahaja.
Namun siapa sangka bahawa ia sebenarnya akan memberi aura yang tidak baik untuk pertumbesaran anak yang dipanggil ‘Inner Voice’.
Begitulah yang dikongsikan oleh Dr Taufiq Razif mengenai impak pendedahan ini kepada kanak-kanak yang masih kecil.
Bila Jadi ‘Inner Voice’ Susah Nak Didik Ilmu Ilmiah
Saya tak perasan benda ini hinggalah satu hari saya dengar anak saya bersiul lagu yang entah apa-apa.
Kalau tak silap lagu cintan-cintun gitulah. Padahal sebelum ini bagi saya lagu itu biasa saja tapi entah kenapa bila ianya keluar daripada mulut anak saya sendiri, saya rasa bersalah gila!
Anak orang lain mengaji, anak kita menyanyi lagu merapu! Uih sentap weh bila teringat balik benda ini.
Rupanya lagu yang kita expose anak kita itu akan jadi ‘inner voice’ anak-anak kita. Benda itu akan bergema dalam minda anak kita dan boleh kekal masuk ke subconscious mind anak kita sampai bila-bila!
ANAK KITA BERSIUL LAGU ITU BUKAN SEBAB DIA CUBA INGAT BALIK LAGU ITU TAPI SEBAB IRAMA LAGU ITU BERGEMA DALAM MINDA DAN HATI DIA!
Bayangkan kalau saya dengarkan ayat Al Quran ke, ceramah agama ke, hadis ke ataupun siaran yang ilmiah mesti itulah nanti yang akan bergema dan menjad ‘inner voice’ anak anak saya.
Saya tak nak mak-mak semua pun buat silap yang sama seperti saya. Boleh ke mulai hari ini mak-mak semua muat turun video ceramah, mengaji dan setidaknya video dokumentari untuk anak-anak semua?
Boleh ke? Sebab otak anak-anaki ni lagi-lagi yang berumur 6 tahun ke bawah umpama span. Dia akan serap semua yang dia dengar dan boleh kekal dalam otaknya sampai bila bila!
Sumber: Taufiq Razif
Baca artikel lain juga: Anak Ke-4 MUA Bellaz Pandai Minta Upah. Lepas Sembang Dengan Mama, Wara Nak Mainan!
Didik Anak Bukan Mudah, Ibu Bapa Perlu Sama-sama Berganding Bahu
Didik Anak Makan Sayur, Penceramah Pemakanan Dan Gaya Hidup Sihat Kongsi Tip
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
