Sesungguhnya wabak COVID-19 satu ujian buat kita semua. Banyak yang berubah sejak ia melanda Malaysia. Ramai yang kehilangan sumber pendapatan, tahap kesihatan yang terjejas malah sesi persekolahan juga terpaksa dihentikan seketika sehingga masalah ini reda.

Kini kita bersyukur, hasil kerjasama seluruh rakyat Malaysia dengan kerajaan, kita dapat melihat keadaan semakin pulih. Banyak hikmah yang berlaku di sebalik ujian ini. Melalui penulisannya, Siti Suryani Yaakop berkongsi tentang perkara yang dipelajarinya sepanjang dua tiga bulan ini.

Ikuti perkongsi menarik ini.

Covid ni menjadikan saya semakin kuat percaya pada janji Tuhan…bila DIA hantar sesuatu musibah, pasti DIA hantar bersama dengan hikmah.

Artikel Lain: [Virus COVID-19 Sekitar 2 Tahun Baru Ada Vaksin. Hadkan Bawa Anak Ke Tempat Umum]

Hikmah ni begitulah. Tak dapat dibaca dan disedari dalam sehari dua. Kadang makan bulan baru kita rasa manisnya.

Saya simpan sini sebagai kenangan. Benda-benda yang telah saya dapat selama dua tiga bulan.

1. Saya rasa selama berpuluh tahun kita jadi rakyat Malaysia, ini pertama kali kita punya Perdana Menteri dan barisan menteri yang sangat baik, ambil berat, menenangkan, kool dan tak candu dengan politik. Orang lain sibuk nak buat apa pun, mereka sikit tak risau dan tak terjejas.

2. Malaysia Boleh! Selama ni kita laung, tapi kadang kita tak berapa yakin. Kali ni terbukti kita memang boleh. Dari negara kecil yang orang tak pandang, sekarang satu dunia kagum dengan kita.

Saya belajar begitulah. Letakkan satu benda walau tak nampak nilainya pada tangan yang betul. Ia mampu jadi luar biasa.

3. Saya belajar beratur dan bersabar walaupun saya orang yang tak boleh sabar menunggu sebelum ini. Masuk kedai, sabar. Tunggu barang pos, sabar. Ikut prosedur, sabar. Roti Gardenia habis, sabar….

4. Saya belajar buat kek dan kuih. Dua benda yang saya tak pernah buat seumur hidup. Saya rasa leceh, banyak kerja, banyak nak kemas. Beli kan senang. Sama je modal dia. Tapi, masa PKP jangan kata kek, cekodok pisang pun takda orang jual. Nak taknak, kena belajar buat sendiri. Rupanya, seronok!

5. Selain dari buat kek, saya belajar buat kabinet dengan suami. Bakat terpendam suami selama ini. Rupanya boleh tahan juga hasil kerja dia. Itu lah orang kata, benda kalau terdesak ni apa pun jadi.

6. Saya belajar kenal kawan. Masa sulit ni lah orang kata masa mengenal kawan yang benar-benar kawan. Yang susah saya lah susah dia. Senang saya dia pun gembira. Sungguh, sabahat-sahabat begini ni mahal nilainya.

7. Saya belajar buat baik. Jadi baik. Macam Ustaz Ebit Lew. Macam semua orang yang tak berhenti bagi bantuan. Apa pun orang kata, buat je baik. Bukan untuk orang lain. Untuk kita sendiri.

8. Saya belajar jangan menilai orang. Masa hot kes artis nak bantuan dulu, tiba-tiba kita dapat tahu Zarina Anne Joulie tak berhenti bagi bantuan pada orang susah. Sebelum tu macam-macam orang cakap dia. Judgmental is never good!

9. Saya belajar rupanya kalau tak keluar berjalan, saya hidup je lagi! Dulu masa takda PKP, habis duit entah buat apa. Asal hari minggu je, berjalan. Ukur pasaraya. Saya kata tak bolehlah tak keluar. Stress. Dan rupanya, langsung tidak. Tak ada apa pun. Helok je ha.

Artikel Lain: [WHO Nasihat Masyarakat Seluruh Dunia Pakai Topeng Muka Di Tempat Awam. Bantu Cegah Jangkitan Virus COVID-19]

10. Saya belajar yang hidup ini sentiasa kena bersedia berubah dengan pantas untuk survive. Bila gaji suami kena potong masa PKP, kami belajar erti redha. Redha tu rupanya membuatkan kita boleh fikir dengan tenang dan matang. Nak stress pun buat apa. Masalah tu tetap tak hilang.

11. Saya belajar memberi itu sangat membahagiakan walau kita sendiri pun sebenarnya juga sedang susah juga. Oleh sebab anak saya bersekolah di sekolah swasta, yuran tetap kena berjalan. Disana ada ‘keluarga’ yang telah menjaga anak anak saya sejak sekian lama. Kita kongsilah apa yang ada bersama. Moga berkatnya sampai pada anak saya.

12. Saya belajar bahawa manusia yang baik itu sangat ramai sekali. Selama saya dan kawan-kawan buat Covid, bekalan makanan tak pernah putus. PPE cukup. Ramai orang buatkan. Malah ada yang sedekah macam-macam. Yang terbaik saya pernah dapat, Quran dengan tafsir perkata. Dah lama betul mengidam!

13. Saya belajar solat yang selama ini mudah sebenarnya berat. Surau tutup. Tempat solat tutup. Tuhan uji kita bagaimana susahnya untuk kita terus menjaga solat dalam keadaan begini.

14. Yang paling penting. Saya belajar nilai keluarga. Jangan ‘take for granted’. Selagi ada, kena selalu berjumpa. Dulu boleh berjumpa, takda masa nak jumpa. Sekarang banyak masa nak boleh jumpa, ‘tak dibenarkan’ jumpa. Allah tarik nikmat itu untuk kita sedar. Rindu orang yang ada pun dah sakit. Apalagi bila orangnya pun dah tiada.

Begitulah.

Allah Maha Baik.
Tidak akan sia-sia tiap satu perkara walau kita nampak ia buruk pada awalnya. Sentiasa Tuhan hantar pengajaran supaya kita jadi makin kenal DIA dan faham erti hidup di dunia.

Apa tujuan kita ada dan di’ada’kan.

Terima kasih Tuhan.
Terima kasih keluarga.
Terima kasih kawan.
Terima kasih kalian.

Selamat tinggal kenangan…..
Selamat datang ‘kita’ yang baru!

Jangan suka goncang bayi untuk tujuan meredakan tangisan atau menggembirakannya seperti menimang kerana ia boleh menjadi punca kepada kecederaan otak kekal atau lebih buruk maut!

Tabiat orang dewasa yang suka menggoncang bayi dikenali sebagai Shaken Baby Syndrome atau Sindrom Goncang Bayi. Perbuatan tersebut boleh menyebabkan komplikasi serius terutamanya pada otak.

Shaken baby syndrome juga dikenali sebagai trauma penderaan kepala, sindrom kesan goncangan, kesakitan kecederaan kepala atau sindrom goncangan sentakan adalah kecederaan otak yang serius kesan daripada goncangan kuat pada bayi dan kanak-kanak.

Shaken baby syndrome merosakkan sel otak si kecil dan menghalang otak mereka daripada mendapat cukup oksigen. Sindrom ini sebenarnya salah satu daripada cabang penderaan anak yang boleh mengakibatkan kerosakan otak kekal atau kematian.

Sindrom ini boleh dicegah. Ibu ayah sepatutnya kena peka dan tahu mengenai perkara ini bila ada bayi. Paling penting maklumkan kepada pengasuh atau penjaga anak tentang bahaya sindrom goncang bayi.

Ini antara simptom bayi yang kena Shaken baby syndrome:

• Terlampau cerewet atau lekas marah
• Kesukaran untuk berjaga
• Masalah pernafasan
• Masalah pemakanan
• Muntah-muntah
• Kulit kebiruan atau pucat
• Kejang
• Lumpuh
• Koma

Anda mungkin tak nampak tanda kecederaan fizikal di bahagian luar badan anak. Kadangkala, mukanya nampak bengkak/lebam. Kecederaan mungkin tidak serta-merta kelihatan termasuk pendarahan dalam otak dan mata, kerosakan saraf tunjang dan patah tulang rusuk, tengkorak, kaki dan lain-lain tulang.

Ramai kanak-kanak yang melalui sindrom goncang bayi menunjukkan tanda dan simptom penderaan kanak-kanak terdahulu.

Dalam kes sederhana sindrom goncang bayi, anak tersebut mungkin nampak normal selepas digoncang, tetapi lama-kelamaan dia mungkin akan mempunyai masalah kesihatan atau tingkah laku.

Penyebab

Bayi mempunyai otot leher yang masih belum kuat untuk menyokong kepalanya yang berat selain saluran darah yang masih lembut di dalam otak. Jika bayi digoncang dengan kuat, otaknya yang masih lembut akan bergerak ke belakang dan ke depan dalam tengkorak kepalanya. Ini akan menyebabkan lebam, bengkak dan pendarahan.

Shaken baby syndrome biasanya berlaku apabila ibu bapa atau penjaga kerap menggoncang bayi atau kanak-kanak disebabkan marah atau geram – biasanya disebabkan si kecil tak berhenti menangis.

Shaken baby syndrome biasanya tidak disebabkan perbuatan melantunkan anak di lutut anda, terjatuh tanpa sengaja secara perlahan atau bermain secara kasar.

Mereka yang mempunyai masalah tekanan, di bawah pengaruh alkohol, situasi rumah tangga yang tidak stabil, kemurungan antara yang berisiko melakukan perbuatan menggoncang bayi dengan kuat sekiranya tidak dapat mengawal emosi apabila si kecil menangis tanpa henti.

Komplikasi

Sebenarnya goncangan bayi dalam masa singkat boleh menyebabkan kerosakan otak yang tak dapat dipulihkan. Ramai bayi yang terjejas oleh sindrom ini boleh meninggal dunia.

Bayi yang masih hidup mungkin boleh mengalami kecacatan seumur hidup seperti:

1. Separuh buta atau buta sepenuhnya

2. Perkembangan lambat, masalah pendengaran atau tingkah laku

3. Kecacatan intelektual

4. Gangguan kekejangan

5. Cerebral palsy

Pencegahan

Ibu bapa muda yang baru pertama kali ada anak sepatutnya faham dan tahu tentang bahaya keganasan menggoncang bayi dan seharusnya ada kaedah selamat untuk memujuk anak yang menangis serta menangani stres akibat anak yang menangis tanpa henti.

Bila bayi menangis dan sukar dipujuk, anda mungkin juga akan jadi panas baran dan hilang kawalan untuk menghentikan tangisannya, tetapi sentiasa supaya kendalikan anak dengan sabar dan lembut. Jangan sekali-kali menggoncang anak anda!

Sekiranya anda menghadapi masalah sukar untuk mengawal emosi atau tertekan dengan anak, mintalah bantuan dari ahli keluarga atau berjumpa doktor untuk mendapatkan khidmat nasihat.

Jika anak berada di bawah jagaan pengasuh atau ahli keluarga lain termasuk atuk nenek, pastikan anda beritahu mereka tentang bahaya perbuatan menggoncang bayi ini.

Sumber: Mayo Clinic

Terlalu bimbang yang keterlaluan pada pelbagai perkara di sekeliling akan hanya memakan diri sendiri. Sudahkan tubuh berdepan pelbagai masalah. Jangan biarkan anxiety terutamanya terus-terusan membuatkan kita hidup dalam ketakutan.

Menurut Pn Wawa Shauqi, belajarlah untuk memberi ruang pada diri sendiri agar segala momen yang kita lalui kini dapat dilalui dengan tenang dan baik. Kita yakin mampu melakukannya.

Ini tip dan panduan yang dikongsikan oleh Pn Wawa.

Dalam keadaan dunia masih belum reda dengan pelbagai virus, ditambah dengan macam-macam kes yang saya tak nak sebut, tak mustahil ramai yang trigger dengan anxiety.

Saya teringat waktu kali pertama saya lalui apa yang mereka lalui. Waktu tu tahun 2017. Musim Donald Trump bertanding nak jadi presiden. Macam-macam teori keluar.

Bila saya cerita kat suami, suami hanya mampu suruh relax je. Iyelah. Saya sendiri masa tu mana tau pasal anxiety, panic attack ni semua.

Cuma yang saya ingat, waktu tu saya hidup dalam ketakutan. Saya terbayang dinding rumah akan berlubang dihentam bom. Siap dah target, meja mana saya akan lari untuk berlindung dengan anak-anak.

Sampai satu hari tu, tanpa saya dapat kawal, badan saya menggigil. Dada rasa sesak dan jantung berdegup laju. Nak bernafas pun rasa struggle sangat.

Beberapa tahun kemudian, bila ramai yang dah terbuka untuk berkongsi tentang mental health masing-masing, waktu tu baru sedar. Apa yang saya lalui dulu, ada ciri-ciri anxiety panic attack.

Ini saya pesan pada kalian yang sedang atau ada tanda-tanda diserang keresahan.

1) Distance yourself from media social sementara.

2) Pilih bahan bacaan yang positif. Berita gosip, berita tragedi dan kes-kes terus tu, tak payah baca dulu.

3) Amalkan mathurat pagi petang. Kalau saya, Ruqyah pun saya baca.

4) Hentikan mental noise dengan istighfar. Jangan layan cakap-cakap kepala yang bukan-bukan.
Divert your mental noise by closing your eye. & nikmati apa yang sedang telinga kita dengar, hidung kita dan tangan kita rasa.

5) Practice deep breathing.
Saya selalu sharing pasal ni. Deep breathing bagus untuk stabilkan ritma jantung. Sekaligus, turunkan paras hormon stress.

6) Cari movie yang uplifting. Elakkan movie sedih, misteri dan horror.

7) Naik kereta, pegi pusing-pusing bandar sekejap. Putuskan sekejap rutin harian di rumah yang berulang setiap hari. Jangan jauh sangat fikir pasal masa depan. Belajar untuk menikmati momen sekarang yang kita sedang lalui. Plan macam mana nak bagi moment hari ni better dari semalam.

9) Rancang untuk gembirakan seseorang. Masak english breakfast on bed untuk pasangan ke, belanja pakgad nasi arab ke, belanja jiran telur/beras/ roti ke, belanja anak jiran sepeket belon ke, hantar hadiah kat saya ke. Tiberr.

10) Mulakan kembali hobi.
Kalau dulu suka main gitar, mula semula. Suka melukis, keluarkan balik barang melukis. Suka baking, suka mengait, suka jogging, ini masanya mula semula.

11) Bangkit dan bersiap-siap cantik.
Cari baju favorite, mekap cantik-cantik because you deserve it.
Jangan biar tenaga low. Agak-agak dah start macam nak bosan, buat lompat bintang & mulakan sesuatu.

12) Kalau kita jenis extrovert, call ahli keluarga atau kawan-kawan atau sesiapa sahaja yang kita selesa nak bercakap.

Ingat apa pun yang akan berlaku, momen yang paling penting adalah momen yang sedang berlaku. Jangan jauh sangat fikir ke masa depan.

If you really in need, it’s ok to ask for help. It’s ok to admit that you are not ok. It’s ok to cry. Mana tau dari keterbukaan kita rupanya ramai berebut-rebut nak tolong tarik kita keluar.

Salam sayang,
Wawa Shauqi

Menarik: “Ikut Muka Mommy, Sebiji Sama”, CP Juliana Evans Kongsi Wajah Anak Kedua, Comelnya!

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!