Perkara yang paling menakutkan ibu-ibu ketika bersalin adalah koyakan. Ngeri betul bila dengar nak melahirkan anak sehingga terkoyak. Setiap kelahiran kebanyakan akan melibatkan pada perineum akibat regangan kulit, episiotomi dan penggunaan alat bantuan semasa proses kelahiran berlaku.

Namun ada juga yang tidak mengalami sebarang koyakan ketika proses bersalin. Banyak tip yang boleh dilakukan atau dicuba untuk mengelak berlakunya koyakan ketika bersalin. Puan Nur Mudzalifah Chacha sudi berkongsi pengalamannya dan beberapa tip untuk memudahkan proses bersalin.

Hi ibu-ibu. saya selamat melahirkan baby boy seberat 3.3kg secara normal tanpa koyak dan jahitan. anak pertama, lahir cukup bulan 40weeks 1 day, syukur sangat. lahir pada 14/4/2020. harap mommy-mommy yang lahirkan anak bulan ni dengan bulan depan dipermudahkan.

Saya kongsi sedikit pengalaman bersalin yang saya lalui. Pukul 11 malam mula rasa sakit kontraksi (kontraksi palsu) so boleh tahan lagi tapi dah tak boleh stop sampailah ke subuh jam 4pagi.

Saya mula tak tahan, perut memulas, sakit pinggang dari belakang tak boleh bawa bincang. Mak dan kakak pun suruh encik suami bawa hospital.

Sampai di hospital, check bukaaan dah 3cm. Terus admit wad, dalam wad tu tahan sakit kontraksi ja. Hanya Allah sahaja tauu sakitnya macam mana. Jam 7 pagi dah tak boleh tahan dah. Terlalu sakit! Minta nurse check bukaan, bukaan da 7cm pagi tu. Nurse suruh masuk labor room dan rest kat dalam. Dalam labor room tu tahan sakit kontraksi lagi tunggu bukaan sampai 10cm, tapi saya dah start meneran bukaan 9cm.

Maka bermulalah perjuangan seorang ibu melahirkan, sakit tu memang sakit. Tapi saya bersyukur dalam labor room tu tak lama bila dah mula meneran, nurse puji juga lah pandai meneran, curi nafas.

Masa dalam wad saya tak putus-putus berdoa semoga dimudahkan, zikir tak putus-putus saya baca.
Saya tetap berjalan walaupun sakit, tapi berjalan masa kontraksi berhenti. kontraksi saya sakit dalam 45-50saat dan makin lama naik sampai 1minit.

Saya shared apa saya amalkan sepanjang mengandung

Masa kandungan 5 bulan sampai 9 bulan saya amalkan minum air kelapa muda(tanpa gula/ice) , air kelapa bukan hari2 ya sis, saya minum seminggu tu dalam 2/3kali mcm tu… Saya banyak buat exercise seperti Squat/Ketuk ketampi/berjalan kaki. Saya tak ambil langsung minyak kelapa dara semua tu.

Masa kontraksi sakit jangan putus-putus baca zikir yunus dan tarik nafas melalui hidung keluar dari mulut supaya tak ada rasa meneran. Kalau dapat, masa kontraksi tak sakit, berjalan kalau boleh jangan duduk mencangkung sebab nurse kata tu lagi buat kepala baby lambat turun. masa kontraski sakit stop!!

Yang paling saya sarankan sis buat, try belajar bernafas! Banyak kat youtube, belajar cara teknik bernafas masa kontraksi dan teknik masa melahirkan. Curi nafas. Jangan sekali angkat punggung masa meneran/please praktis mommy-mommy! Dan kena pandai meneran yaa.. bukan setakat nafas ja tapi kena meneran tauu mommy-mommy. Mommy-mommy kena kuat semangat pastikan ada makan sebelum masuk labor room, sebab kita perlukan tenaga 200%. Saya sebelum masuk labor room saya makan kurma ja.

Tak ada yang mustahil boleh cuba, kita iktiar! Saya boleh apa lagi mommy-mommy semua. Yang penting kena kuat semangatt okayy!!! Pastikan tenaga banyakk masa tu!! Mana-mana pon tak ada masalah bersalin normal/czer/ normal vacuum/induced tu rezeki masing-masing, dah takdir kita mcm tu. kita cuma berdoa untuk dimudahkan bersalin.

Terima kasih juga kepada nurse-nurse Di Hospital Kota Belud,Sabah kerana banyak memberi semangat juga.

Resipi super milkbooster buat sendiri selalunya memang yang terbaik. Apatah lagi untuk ibu lepas bersalin dan menyusu anak.

Penggunaan bahan-bahan herba yang kaya dengan khasiat untuk kesihatan tubuh badan terutama di kalangan ibu bersalin yang kehilangan tenaga semasa proses melahirkan anak amat digalakkan.

Diena Wong berkongsi cara membuat minuman kesihatan yang juga menjadi super milkbooster ibu menyusu menggunakan bahan-bahan herba yang popular di kalangan masyarakat Cina seperti longan kering, kurma merah, goji berry dan lain-lain lagi yang boleh diperoleh di kedai sensei

Selain bagus sebagai Super Milkbooster, minuman ini juga baik untuk kesihatan kulit, energy booster dan kecantikan kulit wajah. Ia juga boleh diamalkan oleh lelaki dan wanita yang tidak berpantang.

Seperti yang dijanjikan inilah recipe POST-NATAL HERBAL CHINESE DRINK (tapi orang tak pantang or lelaki pun boleh amalkan juga)

INGREDIENTS
-Halia bentong
(Ni halia cina yang selalu banyak jual kat bentong tu. Tapi takyah la gigih pegi bentong. Papa beli dekat pasar PJ sea park tu)

– DRIED LONGAN
Benefits :
-Anti-depressant (sesuai utk elak royan)
-Improve heal wounds
-Prevent amenia (elak tumpah darah)
-Boost Energy level
-Improve skin texture
-Rich in Vit C

-RED DATES
Benefits :
– High in vitamin C (80x more than orange)
– Cuci & ganti darah
– anti-aging
– milk booster
– improve memory
– strenghten heart & lung
– High in Iron which helps women get speedy recovery after delivery

GOJI BERRY
Benefits :
– Anti-oxidant
– mengurangkan letih
– Menguatkan immune system
– Promotes healthy skin (glowing skin)
– Detox liver
– Boost fertility (boleh beranak 8 kali terus)

YUAN ZHI SENEGA ROOT
Benefits :
– Helps with insomnia
– Calms the heart, palpitations, anxiety & restleness
– Buang kahak
– Mengurangkan bengkak dalaman, luaran , buasir & bengkak susu.

HUANG QI
Benefits
– Boost immune system
– Lower cholesterol
– Anti-oxidant , anti-viral,anti-inflammations
-Protect hearts
– regulate sugar

BELI KAT MANA BAHAN-BAHAN NI?
1. Sensei cina (tunjuk je dia gambar dalam pinggan tu. Kalau dia taktau maknanya dia sensei scammer)

– selalu depa ada juai prepack sesiap semua bahan-bahan ni tp saya prefer beli satu-satu pack. Ikut ampa la noh.

SUKATAN :
Bahan-bahan – Suka hati & agak-agak.
Air – ikut la besar mana slow cooker awak tu.

CARA :
1. Ambik bahan-bahan dan basuh dulu
2. Masuk dalam slow cooker
3. Letak ayaq
4. Jangan lupa on suis nanti tak masak pulak
5. Boil untuk 6 hours, the longer the better
6. Lepas tu boleh la minum dan makan buah2 goji, dried longan n red dates. Akar & kayu tu kalau rasa nak makan , makan la.

NOTA :
1. Rendaman ni boleh la tahan dalam 2 hari tapi lagi bagus buat fresh batch tiap2 hari. Halah campak2 je kot lepas tu tinggal.

2. Boleh minum sejuk or panas tak kesah.

3. Kalau ada penyakit serious macam darah tinggi ke apa please consult doctor dulu eh.

BAHAN TAMBAHAN :
Gula perang/kabung
Daun pandan
(Ni nak bagi manis lagi n sedap je. Kalau tak tambah pun still manis lagi sebab red dates tu manis dah)

Mendidik anak kecil bukanlah satu tanggungjawab yang mudah. Ada kalanya kita rasa sudah cukup sempurna mendidik dengan cara kita sendiri. Namun orang luar yang memandang sebaliknya cuba mengkritik cara didikan kita.

Jangan tertekan atau down dengan kata dan pandangan orang sekeliling. Kita dengan cara kita demi untuk memastikan anak kita berada di landasan yang baik ketika proses membesarnya.

Ibu Rose-Mesejnya Kasih tampil berkongsi permasalahan semacam ini. Namun katanya apa yang paling penting sekali adalah elakkan mengambil kisah dan asyik mendengar pandangan orang lain. Itulah yang sebaiknya.

TERTEKAN KERANA DIKATAKAN TIDAK PANDAI MENDIDIK ANAK.

Ibu.. saya merotan anak saya yang berusia 3 tahun berpunca dari rasa tidak tahan mendengar anak menangis berpanjangan sedangkan sudah dipujuk. Menangis pula tanpa sebab.

Hati bertambah marah bila datuknya menyebut kerana saya ibunya tak pandai mendidik anak maka anak jadi begitu. Menangis tanpa alasan. Saya jadi tertekan. Tertekan dengan kerenah anak tertekan dengan sikap ibu bapa sendiri yang dirasa tak memberi sokongan.

Apa harus saya buat ibu? Saya merotan tapak kakinya. Mencubit pipinya. Saya dah berusaha menjauhkan diri dari mendekati anak bila tidak berupaya memujuk. Tujuan saya untuk mengelak diri dari bertindak keterlaluan.

Tetapi bila saya dikata tidak pandai mendidik hanya kerana anak tidak dapat dipujuk, saya jadi marah. Dan melepas kemarahan kepada anak saya.

Jawapan Ibu;
Ramai ibu bapa terperangkap di dalam keadaan seperti ini. Tertekan dengan apa yang orang lain kata mengenai diri kita dan anak-anak kita.

Anda perlu faham, adakalanya kita perlu pekakkan telinga dengan tohmahan seperti ini. Walaupun ia datang dari orang yang kita hormat dan sayang. Kerana kita perlu ingat, anak kita adalah tangung-jawab kita. Oleh itu kita perlu tenang mengimbangkan keadaan.

Anak-anak kecil tidak akan menangis tanpa sebab. Itu puan perlu yakin. Inilah yang salahnya. Cepat sangat menuduh anak itu menangis kerana sengaja hendak menangis. Sedangkan mungkin dia resah.

Mungkin dia nampak apa yang kita tidak nampak dan dia takut. Mungkin dia sakit…oleh itu TOLONGLAH jangan cepat sangat menuduh anak kecil itu menangis tanpa sebab.

Ingat anak kecil tidak akan menangis tanpa sebab. Begitu juga kita yang sudah dewasa dan datuk nenek yang sudah tua!

Kedua, jika anak menangis bukan lah dia jahat atau kerana kurang didikan. Bila anak menangis adalah kerana dia mahu menyampaikan sesuatu permintaan dan telah rasa kecewa kerana apa yang dia ingin sampaikan tidak dapat difahami. Maka berusahalah untuk memahami dan menyelidik punca tangisan itu.

Maaf ya, Ibu perlu katakan di sini, mungkin dia rasa sedih bila orang merasakan dia anak yang manja, suka buat hal dan suka menyusahkan orang. Anak-anak kecil boleh merasakan apa yang terdetik di dalam hati kita orang dewasa.

Mereka tahu siapa yang mereka rasa selesa dan siapa yang tidak. Ambil saja anak itu dan layan serta peluk dia sehngga dia rasa selamat. Puan perlu tenang dan tidak perlu terikut dengan moodnya.

Ketiga, jika anak puan selalu menangis bukanlah itu bermaksud puan seorang ibu yang gagal mendidik anak puan. Dan BUKAN bermaksud puan seorang ibu yang bodoh!

Ya, puan memang belum tahu semua benda, namun puan bukan bodoh dan bukan ibu yang gagal. Puan hanya belum mahir dan sekarang ini sedang berusaha memahirkan diri.

Maafkanlah ibu bapa puan yang belum memahami. Namun, jangan jadi ibu yang tidak memahami anak-anak puan pula kerana mereka. Bila mereka mengatakan kepada puan perkataan yang menhiris hati, senyumkan saja dan ingatlah bahawa adakalanya puan juga pernah menyusahkan mereka dahulu.

Kemungkinan besar mereka hanya mahu menasihati. Dan berkemungkinan juga puan tersilap faham maksud mereka.

Dan niat mereka hanya mahukan puan lebih bijak. Maka berusahalah untuk menjadi lebih bijak mendidik anak-anak puan. Belajar, baca buku, baca, bincang, bertanya, membuat kajian dan hayati ilmu yang diperolehi. Dan yang penting dan tertinggi, mohon petunjuk dari Allah.

Apa-apa pun yang pasti jangan dilakukan ialah merotan dan memukul anak hanya kerana dia menangis dan malu dengan orang lain yang tidak memahami apa yang anak kita itu sedang bertarung di dalam dirinya.

Pesan Ibu kepada para datuk dan nenek, bijak dan kawallah perkataan kita. Kita ini adalah contoh kepada anak-anak kita yang sedang mendidik anak-anak mereka.

Elakkanlah melemparkan kata-kata yang bakal merungsingkan perasaan mereka dan menjadikan mereka lagi susah menjadi ibu bapa yang baik. Bimbing dengan positif. Mereka akan menghargai kita.

Dan cucu kita yang sekarang ini kecil dan banyak kerenah, bila kita memberi mereka tunjuk ajar dengan sabar dan penuh memahami mereka, mereka pula akan lebih menghormati dan sayang kepada kita.

Jika umur kita dan umurnya panjang akan sampai suatu masa nanti cucu kita lah yang akan memimpin tangan dan mungkin mengangkat kita kerana kita pada ketika itu tidak kuat lagi dan dia sudah dewasa dan kuat. Dia pula akan sabar dengan kelemahan kita pada masa itu.

Dunia ini sfera dan bergerak dimana yang sekarang ini di atas akan berada di bawah suatu hari nanti. Hidup kita di dunia ini ibarat roda kata orang.

Hanya Allah yang mengetahui.

Salam kasih,
Ibu Rose

Artikel berkaitan: Tak Perlu Jadi Ibu Terbaik Setiap Masa, Ada Waktunya Menyinga & Baran, Itu Normal Mama

Nak relaks, jom cuci mata di SINI.

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)