Tidak subur pada lelaki menjadi sebab masalah untuk mendapatkan cahaya mata. Bila gagal hamil, jangan hanya ingat ia berpunca daripada wanita sahaja!
Masalah kesuburan pada lelaki merangkamu kegagalannya untuk menghasilkan sperma yang berkualiti pada kuantiti yang kuantiti tertentu. Selalunya ia disahkan oleh doktor setelah meneliti keputusan analisis sperma yang dilakukan di makmal.
Menurut Dato’ Dr Hamid Arshad melalui video di Facebook beliau, lelaki yang mempunyai masalah sperma selalunya berpunca daripada benihnya kurang aktif dan abnormal. 20-30 peratus masalah kesuburan ialah berpunca daripada lelaki. Video ini menerima tontonan lebih daripada 36 ribu.
Beliau telah mencadangkan 10 langkah yang boleh membantu meningkatkan kualiti sperma lelaki dan mencetuskan kehamilan. Antaranya ialah;
#1 KURANGKAN STRES
Apa langkah-langkah yang boleh diambil ialah secara amnya mengurangkan stres, merehatkan fizikal dan mental kerana ia boleh mengganggu penghasilan sperma.
#2 LEBIH REHAT & TIDUR AWAL
Amalkan tidur awal dan elakkan menonton televisyen sehingga lewat malam.
#3 JAGA PEMAKANAN
Makan makanan yang elok, berkhasiat dan berzat.
#4 KURANGKAN/ BERHENTI MEROKOK
#5 KURANGKAN KAFEIN
Elakkan minum kopi berlebihan dan minuman soda yang terlalu banyak kafein dan gula.
Dr Hamid juga berkongsi info yang menerangkan penghasilan sperma bagi lelaki. Penghasilannya sentiasa berubah dan sekiranya dikeluarkan, ia dihasilkan semula dalam masa 24 jam dan 48 jam untuk mempunyai kebolehan dan aktif untuk bercantum dengan ovum (sel telur pada wanita).
#6 ELAKKAN KEPANASAN
Kepanasan atau heat, jika anda bekerja dalam suasana yang terlalu panas, badan menjadi panas dan penghasilan benih juga menjadi berkurangan. Menggunakan komputer riba dengan meletakkannya di atas riba juga boleh menyebabkan gangguan kepada penghasilan sperma kerana haba yang dihasilkan oleh komputer tadi. Elakkan amalan ini jika mahu penghasilan benih dipertingkatkan.
#7 SELUAR KETAT
Pemakaian seluar dan seluar dalam terlalu ketat juga boleh mengganggu penghasilan sperma. Ini kerana apabila memakai pakaian ketat, testis akan melekat pada badan dan menyebabkan suhu menjadi panas. Dr Hamid menyarankan pemakaian seluar dalam jenis boxer supaya testis tidak melekat pada badan.
#8 MENYEJUKKAN TESTIS
Ia khususnya dilakukan pada hari isteri subur iaitu hari ke-12 hingga 20. Anda boleh meletakkan pek ais di bawah testis untuk menyejukkan pada sebelah petang, selepas solat Asar selama 30 hingga 40 minit.
Penyejukan ini akan meningkatkan penghasilan sperma dan pada sebelah malam boleh bersama dengan isteri ini meningkatkan peluang kehamilan.
#9 AMBIL SUPLEMEN
Ambil suplemen seperti vitamin seperti vitamin E dan asid folik.
#10 ELOK DIAMALKAN 2 MAKANAN INI
Madu dan telur amat disarankan bagi lelaki yang mempunyai masalah kesuburan.
Sikit panduan bagi lelaki Yang kurang subur. Benih kurang bilangan, kurang aktif dan abnormal. Cuba ikut tips ini.
Posted by Dr Hamid Arshat on Friday, 17 August 2018
Sumber: Dato’ Dr Hamid Arshat
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Bayi Dah Ada Di Posisi Betul” ‘Due’ Bersalin Bulan Depan, Emma Maembong Dijangka Bersalin Lebih Awal!
Pelakon Emma Maembong yang kini sarat hamil sembilan bulan dimaklumkan oleh doktor untuk bersedia bersalin dalam masa terdekat ini.
Walaupun ‘due’ sebenar pelakon handalan ini pada 6 Mei depan, namun doktor menjangkakan Emma bakal melahirkan anak keduanya pertengahan April ini. Sama seperti kelahiran anak pertamanya, Shariq Arshan Gabriel dua tahun lalu yang turut dilahirkan lebih awal.
Akui Emma lagi, doktor menasihati dirinya supaya bersedia bagi melahirkan cahaya mata kedua yang dijangka antara tiga hingga empat minggu lebih awal.
“Doktor maklumkan sepatutnya tarikh kelahiran pada 6 Mei depan, tetapi mengikut pengalaman pertama, anak kedua ini akan lahir antara tiga hingga empat minggu awal daripada tarikh diberikan.
“Jadi, doktor memaklumkan untuk saya bersedia pada tarikh 15 hingga 19 April ini,” kongsi Emma.
Menarik: Kena Marah Dengan Daddy Conteng Pintu Bilik Air, Ramai Terhibur Dengan Jawapan Fatima!
Malah menurut ibu cantik manis ini lagi, dia kini sudah mula merasa mengah ditambah bulan puasa.
“Kalau ikutkan sekarang saya sudah mula rasa mengah.
“Kali terakhir buat pemeriksaan doktor mendapati bayi sudah berada di posisi betul dan saya perlu bersedia,” kata Emma berkongsi.
Pun begitu walaupun keletihan, Emma bersyukur bila mana dia dapat berpuasa penuh tahun ini berbanding kehamilan terdahulunya.
“Jika dibandingkan, alahan mengandung anak kedua ini lebih teruk tapi saya bersyukur bila dapat puasa penuh.
“Kalau mengandung anak pertama dahulu tak boleh puasa langsung, tetapi alahan biasa sahaja. Untuk kali ini situasinya terbalik pula.
“Kadang-kadang kalau makan saya akan muntah semula dan perkara ini berlaku sampai sekarang,” ujarnya.
Semoga dipermudahkan buat Emma untuk melahirkan bayi keduanya tidak lama lagi.
Menarik: Makan Bulan Nak Jadi Best Friend Balik” Sebaknya Tengok Anak Awal Ashaari Lepas Rindu!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Pa&Ma
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Benarkah Saiz Perut Besar, Ibu Susah Nak Bersalin Dan Kandungan Saiz Kecil Kurang Sihat? 8 Mitos & Fakta Mengenai Saiz Kandungan
Ada sesetengah orang kata bahawa saiz perut yang kecil adalah petunjuk kepada proses bersalin yang mudah? Bagaimana pula dengan perut bersaiz besar? Adakah ia mitos?
Bermula dari saat perut mula kelihatan, pasti anda perasan ada mata-mata yang memandang ke arahnya bukan? Usah resah dengan situasi seperti itu. Sama seperti bayi, perut ketika hamil pun ada pelbagai saiz dan bentuk. Jangan percaya mitos yang tidak benar!
Lazimnya, bagi kehamilan pertama, perut anda kelihatan “kemas”. Namun, semakin ramai jumlah anak yang pernah dikandungi, otot di bahagian perut menjadi lebih longgar lalu menjadikan perut melebar. Perlu anda tahu, saiz perut juga bergantung kepada kedudukan bayi di dalam rahim dan amaun air ketuban yang ada. Tidak kira besar atau kecil saiz perut anda, pokok pangkalnya anda dan bayi yang dikandungi sihat dan selamat.
BERAT IBU KURANG, BAYI JADI KECIL?
Pada awal usia kehamilan, doktor akan memeriksa Indeks Jisim Tubuh (BMI) anda. Idealnya, BMI berat badan normal adalah di antara 19 dan 25. Sekiranya anda berat badan anda dikesan kurang dan sepanjang hamil tidak mengamalkan pemakanan yang mencukupi,ia berkemungkinan besar memberi kesan kepada saiz bayi.
Janin mungkin mengalami masalah kurang berat badan juga. Malah, dia juga mungkin boleh dilahirkan sebelum tempoh usia matang iaitu sebelum 36 minggu. Oleh yang demikian, adalah penting untuk anda mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang.
BERAT BERLEBIHAN MENGUNDANG KOMPLIKASI?
Jika anda hamil dengan BMI lebih daripada 30, ada pelbagai komplikasi yang bakal anda depani. Antaranya tekanan darah tinggi, diabetes dan praeklampsia. Walau bagaimanapun, anda tidak dibenarkan mengamalkan diet dengan mengehadkan pengambilan makanan. Namun, pengambilan lemak dan gula yang terhad dapat membantu anda mengawal berat badan dalam kadar yang munasabah lalu mengurangkan risiko masalah kesihatan sama ada untuk tempoh jangka pendek mahupun panjang kepada bayi dalam kandungan.
BAYI BESAR, LAHIR SUSAH?
Saiz bayi tidak mempengaruhi kelancaran proses bersalin. Biasanya, kesukaran yang mungkin dialami adalah tertakluk kepada kedudukan bayi serta tahap anda mengawal diri dan kesakitan yang dialami sepanjang kontraksi berlangsung.
Apa pun jua saiz bayi, apa yang anda perlukan ialah sokongan kuat, kekal bertenang. Kecuali ibu telah disahkan mempunyai saiz pelvis yang kecil dan bayi besar atau memang bayi bersaiz besar.
BAYI KECIL, MUDAH LAHIR?
Terdapat salah tanggapan bahawa bayi yang bersaiz kecil lebih mudah untuk dilahirkan. Namun, tiada kajian yang dapat membuktikan tanggapan ini. Sebenarnya, kebanyakan bayi bersaiz kecil boleh mengambil masa yang lebih lama untuk memulakan proses kelahiran berbanding bayi yang bersaiz besar.
BAYI KECIL KURANG SIHAT?
Perlu anda tahu bahawa terdapat perbezaan antara bayi yang bersaiz kecil kerana tidak berkemampuan membesar dengan baik ketika dalam rahim jika dibandingkan dengan bayi yang sememangnya mempunyai genetik saiz kecil. Oleh sebab itulah, sepanjang kehamilan saiz rahim anda dipantau oleh doktor setiap kali pemeriksaan antenatal dilakukan.
Jika bayi anda kecil tetapi sesuai dengan anda yang mengandungkannya, maka perkembangan kehamilan akan berjalan seperti biasa. Namun, jika perkembangan rahim terbatas dan tidak menunjukkan apa-apa perubahan, maka anda akan dirujuk kepada doktor yang lebih pakar bagi membolehkan pemantauan yang lebih rapi dilakukan.
MORNING SICKNESS TERUK, BAYI JADI KECIL?
Bayi mendapatkan keperluan khasiat pemakanannya daripada anda. Bukan bayi yang perlu dikhuatirkan jika anda mengalami morning sickness yang teruk, sebaliknya diri anda sendiri! Biasanya, masalah muntah akan menjadi lebih baik sekitar minggu ke-12.
Alahan yang dialami biasanya menjadi teruk jika anda tidak makan dalam tempoh tertentu. Jadi, cuba makan dalam amaun yang sedikit tetapi kerap dan jangan lupa untuk minum air dalam jumlah yang mencukupi. Apabila loya yang dialami sangat teruk, anda mungkin perlu ditahan di hospital untuk membolehkan cecair intravena dimasukkan ke tubuh bagi menghalang masalah penghidratan.
Jangan bimbang, ia tidak memberi kesan kepada bayi kerana hanya morning sickness yang benar-benar kritikal (hyperemesis gravidarum) memberi kesan kepada perkembangan bayi. Rujuk doktor sekiranya ia teruk dan memudaratkan kesihatan anda.
SEJARAH BAYI BESAR DALAM KELUARGA ADA HUBUNG KAIT?
Tidak kira sama ada bayi besar atau kecil, ia ada hubung kaitnya dengan faktor genetik. Sebagi contoh, jika ibu mempunyai berat badan berlebihan, maka bayi pun berkemungkinan bersaiz yang sama.
Sama juga halnya jika ibu tidak makan secara sihat, maka ia boleh memberi kesan kepada bayi dan menjadikannya bayi bersaiz kecil. Pemakanan dan gaya hidup anda memainkan peranan dalam menentukan saiz bayi.
Jika sejarah keluarga ada yang menghidap diabetes, doktor akan meminta anda menjalani ujian toleransi gula kerana dikhuatiri bayi boleh bersaiz besar jika anda pun menghidap diabetes ketika hamil.
PERUT BESAR BERI BEBAN?
Secara teori, peningkatan berat badan boleh meningkatkan risiko haemorrhoid atau varicose vein. Ia akan menyebabkan bahagian kaki berasa tidak selesa. Walau sebesar mana pun saiz perut anda, ia tidak akan mendatangkan masalah sekiranya anda menjaga kesihatan diri dan sentiasa melakukan senaman secara berkala.
Sumber: Majalah Pa&Ma
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tunai Umrah Ketika Hamil, Puteri Sarah Liyana Kongsi Tip Ambil Vaksin Meningococcal & Flu
Aktres Puteri Sarah Liyana, suami Syamsul Datuk Yusof bersama anak lelaki sulung mereka, Syaikhul Islam kini sedang menunaikan ibadah umrah. Sarah yang kini sedang hamil berkongsi tip mengenai pengambilan vaksin sebelum menunaikan umrah.
Dalam ruangan komen posting Instagramnya, Sarah telah menjawab soalan yang diajukan followernya berkenaan dengan pengambilan vaksin sebelum ke tanah suci.
KELIHATAN BERTENAGA WALAU PUN SEDANG HAMIL 5 BULAN
Sarah juga kelihatan bertenaga walau pun sedang hamil 22 minggu. Dia juga turut turut membacakan doa-doa yang dikirimkan para followernya ketika di sana.
MENDOAKAN KESEJAHTERAAN SYAIKHUL ISLAM
GELAGAT SYAIKHUL ISLAM
Telatah Syaikhul juga dirakam ibunya. Dia dikatakan suka meminum air zamzam ketika Sarah sedang bersolat.
Sumber: puterisarahliyana
Malnutrisi bermakna anak tidak cukup nutrien dan zat untuk tumbesaran. Anak malnutrisi tanpa ibu ayah sedari kerana pemakanan yang tidak seimbang? Malnutrisi akan memberikan impak kepada tumbesaran anak secara mental & fizikal.
Nak dapatkan info lanjut mengenai malnutrisi pada si kecil, mama papa mesti tonton rancangan TV Pa&Ma episod Kesan Anak Malnutrisi yang akan ke udara pada 27 November 2018, jam 12 tengah hari di Astro Prima & Astro Maya HD. Kalau terlepas, boleh tonton ulangannya jam 9 malam.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
