Buah naga atau dragon fruit antara buah-buahan eksotik yang digemari semua lapisan masyarakat. Dengan kulit warnanya pink merah, isi lembut dan biji-biji halus yang boleh dimakan. Ada isinya yang berwarna putih, ada juga yang isinya kemerahan atau ungu. Dua-dua pun sedap.

Sebenarnya, ada banyak kelebihan dan khasiat buah naga untuk anak yang ibu bapa patut tahu tahu. Menerusi perkongsian Dr Mazliana Mazlan, buah naga ini mempunyai khasiat terbaik.

Berikut antara perkongsiannya:

Buah naga ni bahaya betul ada kat rumah saya. Kalau anak nampak, asyik nak makan je. Suka betul.

Tapi sebab banyak sangat khasiat yang ada dalam sebiji buah naga, kita turutkan je lah apa yang anak nak.

Buah naga wajib masuk dalam list buah kita setiap minggu tau. Banyak betul vitamin dan mineral yang ada dalam buah naga.

Khasiat yang tak terhingga buat anak-anak. Jadikan buah favourite anak-anak korang jugak tau.

Buah naga ada;

1. Serat

– Bagus untuk pulihkan usus. Prebiotik semulajadi yang patut kita bagi pada anak-anak untuk seimbangkan kehidupan bakteria di usus.

2. Iron

– Sumber zat besi yang anak-anak sangat perlukan untuk pertumbuhan badan.

3. Magnesium

– Magnesium penting untuk lebih 300 reaksi kimia yang kawal sistem dalam badan. Cukup magnesium, makin baik sistem badan anak berfungsi.

4. Vitamin C

– Untuk kuatkan imuniti badan kan. Bila sakit, insyaAllah cepat nak sembuh. Banyak lagi vitamin dan antioksida yang ada dalam buah naga.

Bagi anak makan selalu tau. Pelbagaikan buah, biar anak nampak warna warni buah lagi sedap dari makanan proses.

Kita cuba sama-sama ya.

Kredit: Mazliana Mazlan

Follow saya untuk perkongsian lebih tentang pemakanan dan gaya hidup sihat anak-anak dan keluarga.

Ketahui fungsi carseat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up! Daftar secara PERCUMA di https://toko.ideaktiv.com/product/sayang-nyawa-anak-dalam-kereta/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Benarlah kata orang sukarnya menjaga anak perempuan berbanding anak lelaki. Sukarnya kerana terpaksa melebihkan bekalan jiwa buat anak kecil kita yang masih tak mengerti apa-apa. Biarpun satu-satu perkara nampak remeh, tapi buat anak perempuan kita, semuanya nampak besar. Jadi kena hati-hati.

Sekecil-kecil perkara seperti mandi pun kena ajarlah cara yang betul supaya jadi benteng buat anak kita. Dr Taufiq Razif berkongsi kisah dan tip buat ibu bapa yang punya anak perempuan.

Maryam jangan mandi dengan sepupu lelaki tau!

Ni lah pesanan saya tiap kali anak saya, si Maryam Soolihah ni nak balik kampung atuk dan neneknya.

Bukan sebab saya tak percayakan anak buah dan sepupu sepapat sendiri tetapi sebagai langkah pencegahan ( precautions ) dan untuk tanamkan RASA MALU dalam diri anak perempuan saya tu.

Anak perempuan ni tak macam anak laki sikit. Jiwanya lembut. Dipuji, dirayu sikit je dia boleh tewas. Jadi kita sebagai mak ayah ni la kena ajar anak kita bina PENDINDING DIRI!

Selain doa, pendinding diri paling ampuh pada anak perempuan adalah :

Rasa malu

Anak yang tebal rasa malunya akan menjauhkan diri bila ada yang ajak buat benda benda pelik dan tak senonoh. Fitrah malu tu sendiri dah ada dalam diri anak kita cuma kita la kena berjaga jaga jangan sampai rasa malu & harga diri tu hilang daripada anak anak kita

Biar pun Maryam masih kecil dan auratnya pun tak wajib ditutup tapi kalau dia tergedik gedik keluar bilik air tanpa pakai tuala dekat kampung memang saya jerit lah ” Maryam! Malulah kalau sepupu laki nampak!!! ”

Tolak Permintaan dan “say NO”

Anak perempuan biasanya paling mudah makan pujuk rayu orang. Jadi saya kena ajar kalau ada orang lain nak pegang tempat sulit anak perempuan saya ataupun buat benda benda yang dia tak suka cakap je” NO! TAK BOLEH! ”

Saya ajar je anak saya beradab dan hormat orang tapi kalau melibatkan maruah, nak tendang ke nak gigit ke dipersilakan! Ajar juga anak kecil kita menjerit ye. Jangan main main, jeritan anak kecil boleh menyelamatkan nyawa dan maruahnya tau!

Jangan Berhenti Mengadu

Ni la kenapa, walau apa pun terjadi saya akan jaga TRUST si Maryam tu pada saya. Dengan TRUST la anak akan jadi tak kekok nak mengadu kat saya.

Bila si Maryam Soolih ni mengadu, saya kena fokus mendengar dan bagi respon yang cepat dengan aduannya walau sesibuk apa pun saya. Saya kena jadi BEST LISTENER pada anak saya walau sesibuk apa pun saya!

Kenapa? Sebab saya taknak anak saya berhenti mengadu kat saya. Memang la agak annoying bila semua benda dia nak mengadu kat kita tapi tanpa sedar tu la sebenarnya tanda anak kita masih PERCAYAKAN kita!

InsyaAllah bila semua pendinding diri ni ada pada anak kita, anak kita akan selamat. Ajar la pasangan kita tentang benda ni juga ye untuk keselamatan anak anak kita semua.

Suami yang memahami seorang isteri akan faham setiap masalah, keperluan dan apa patut dilakukan. Bukan bermakna anda ketua keluarga, semua tugas dan tanggungjawab menguruskan rumah tangga diserahkan bulat-bulat pada isteri.

Begitu juga dalam bab masakan. Isteri yang bekerja mereka mungkin terkejar-kejar untuk balik masak semata-mata nak pastikan ahli keluarga kenyang. Tapi ada waktunya dek kerana kesesakan jalan raya, anak yang meragam niat itu tak dapat dilaksanakan dengan baik.

Perkongsian dari Firdaus Shakirin mengenai suami harus menghargai masakan isteri boleh memberi manfaat kepada suami yang lain walaupun ada ketikanya hanya lauk yang ringkas.

Dahulu, isteri saya kerja syif 12 jam, pagi dan malam…bila dia bercuti, dia nak masak untuk suaminya.

Maka mulalah dengan masak nasi goreng. Saya pun makanlah, rasa masin sedikit, tapi sebab tak nak kecilkan hati dia, maka disulamkan dengan air kopi, jadi kurang lah sikit rasa masin tu. Habis sepinggan.

Kemudian anak-anak pula makan, terus anak-anak cakap ” Nasi Masin”…Isteri pun rasa, memang masin…”macam mana abang makan habis sepinggan?”…”abg rasa ok ja”…

Kadang-kadang dia suarakan niat nak memasak, saya cakap, tak payah, beli ja lauk atau makanan yang dah siap, kan kita ada anak kecil, susah tapi bila dia nak juga masak, saya pergi pasar, beli barang-barang yang dia nak untuk dia masak saya bagi galakan kepadanya.

“Abang nak makan apa hari ni?”…ayam masak merah…”ok”…balik ja kje, kita pun nak makan lah, tengok nasi dah masak…cantik…tapi ayam masih dengan garam kunyit.. tak goreng lagi.

“Anak buat perangai tadi bang, dia merap…baru potong ayam, baru buh garam kunyit, tak sempat nak goreng.”

Saya goreng ayam, then makan…tak marah, tak melenting.

Macam tu kehidupan seorang isteri baik yang bekerjaya, ataupun yang suri rumah sepenuh masa…Mereka nak masak untuk kita, nak tawan perut kita, namun kadang-kadang kerana keterbatasan anak-anak yang masih kecil, mereka tak dapat nak laksanakan.

Jadi bila mereka masak, kita hargai…bila rasa terkurang sana sini, kita tegur dan menegur tu pula jangan sampai menghina, jangan memperlekehkan usaha mereka…sebab kita tak tahu dan tak nampak apa yang mereka lalui untuk menyediakan sepinggan makanan untuk kita.

Sumber: Firdaus Shakirin