Setelah bergelar ibu bapa, rutin harian suami isteri automatik berubah. Jika sebelum ini, kita tak kisah nak bangun pukul berapa, nak tidur lambat atau cepat kerana tiada komitmen lain yang menganggu.
Bagaimanapun, Pakar Otak, Dr Rizal Abu Bakar menjelaskan jika ada anak kecil rutin tidur dah mula berubah sepatutnya suami isteri kena saling bertolak ansur.
Cara ini bagi memastikan pasangan tidak cepat rasa stres kerana terlalu penat dan tak cukup rehat.
Berikut perkongsian Dr Rizal:
Bila ada anak kecil tidur mula terganggu. Ramai telah alami. Ramai sedang alami. Tekuni luahan berikut:
“Dr. Rizal. Saya marah betul dengan suami. Dia dapat tidur lama. Nyenyak.
Anak saya baru 9 bulan. Bangun malam 2-3 kali. Suami tidur mampus.
Anak menangis dia tak dengar. Tak bergerak. Bila bangun komplen dia letih sangat.
Saya yang menderita tidur tak cukup. Malam tak nyenyak. Siang pun tak dapat lelap.
Abang si baby kacau. Macam-macam yang dia nak. Macam-macam dia buat untuk tarik perhatian.
Saya yang patutnya letih. Bukan suami saya. Dia pulak yang letih lebih!!!”
Ini luahan Puan N. Ibu muda beranak dua. Suri rumah sepenuh masa.
Mungkin ada senada seirama luahan seperti ini di luar sana.
Ads
Beberapa fakta tentang bayi. Kita perlu tahu. Perlu bersedia:
1. Bayi tidak ada jadual tidur yang tetap. Waktu tidur mereka tidak sama dengan orang yang lebih dewasa. Tidur mereka berbeza.
2. Waktu makan mereka juga tidak sama jadual makannya dengan kita. Berbeza.
3. Antara 25-40% bayi mengalami masalah tidur. Mereka menangis di waktu malam. Atau berjaga untuk bermain.
Si ibu atau si ayah pula (bergantung siapa yang bangun) akan mengambil masa selama setengah jam untuk dapat kembali lelapkan mata. Kesannya pada otak dan fizikal sangat besar.
Seminggu sahaja hidup dengan tidur yang tidak menentu seperti ini akan:
1. Menjadi si ibu dan si ayah mudah marah. Mengganggu bahagian kiri temporal lobe. Letaknya di belakang mata kiri kita.
Ads
2. 91% hilang kemampuan mengurus emosi dengan baik. Prefrontal cortex (PFC) terganggu. Kedudukannya di belakang dahi kita.
3. Turun mendadak kebolehan kognitif (berfikir) mereka. Sebabnya? PFC menjadi tidak aktif.
4. Kebolehan menyelesaikan masalah akan terganggu. Juga gangguan pada PFC
Pada permulaannya si ibu atau si ayah akan mengalami perubahan mood. Kemudiannya perubahan kognitif. Akhirnya perubahan fizikal.
Berat mula meningkat. Lemak dengan bangganya berkumpul. Perut pula membesar sebagai johan.
Kesannya pada hubungan suami isteri. Anak juga akan menjadi mangsa. Prestasi kerja juga tidak mencanak naik.
“Jadi penyelesaiannya bagaimana doctor? Tanya Puan N.
“Puan boleh cuba beberapa pendekatan ini. Salin.” Jawab saya ringkas.
Ads
1. Buat sistem giliran bangun dengan suami.
2. Elakkan bayi tidur dengan perut yang tidak kenyang.
3. Dapatkan tidur di waktu tengahari sebanyak 30 minit. Suami boleh tidur di tempat kerja.
4. Mesti ada komunikasi terbuka dengan suami dalam hal penjagaan anak. Usah hidup dengan andaian dia tahu.
5. Ambil “time-off” seminggu sekali. Tinggalkan anak dengan pengasuh. Boleh juga dengan ibu bapa. Dua atau tiga jam sudah memadai.
Penting untuk kita ada ilmu tentang anak-anak. Kursus kahwin kurang menyentuh hal ini. Perlu sentiasa memperbaharui ilmu.
“Doktor tak buat kursus begini ke?” Tanya Puan N lagi.
“Tidak puan. Perlu ke.” Soal saya.
“Perlu sangat. Sebab penting untuk orang macam kami.” Kata Puan N bersungguh.
Difikirkan macam tak ada sahaja program begini. Atau mungkin sudah ada tapi saya yang tak tahu. Anda rasa bagaimana?
P/S : Mahu ikuti & pelajari ilmu tentang Neurohacking? klik https://neuroversiti.com/neurohacking.
Wanita walaupun diciptakan untuk dilindungi, tapi jangan pula kita menyangka golongan wanita itu lemah. Terkadang golongan wanita lebih kuat bila hati mereka telah cekal dan tak akan goyang walau sebesar manapun ujian melanda.
Namun secekal manapun hati isteri, pasti dia akan diam kepenatan menguruskan segala hal dunia yang diamanahkan. Bebelanya tak lain tak bukan hanya ingin difahami, hanya ingin melepaskan penat yang terbuku. Begitulah wanita, sifatnya dicipta untuk disayangi.
Kalau kita mandi, nampak banyak rambut isteri di lantai. Kalau kita sapu rumah, banyak rambut yang bersibai. Kalau kita tengok sikat, banyak rambut yang berumbai.
Jangan salah faham, tu bukan rambut makhluk halus atau pontianak harum buah kelibai. Itu rambut isteri kita.
Sebab apa rambut isteri kita banyak gugur?
1. Tekanan.
Tekanan di tempat kerja, tekanan dengan anak-anak, tekanan dengan sikap kita. Dan tertekan dengan masalah diri pun ya juga.
2. Hormon yang tidak stabil.
Ini tugas kita kena bantu dengan cari atau usahakan ubat dan herba. Boleh tanya farmasi atau bawa isteri untuk check up selalu kesihatan dia.
3. Pengambilan Ubat-ubat yang tertentu.
Pengambilan ubat yang melebihi dos juga menyebab rambut isteri kita gugur. Kalau dia selalu pening kepala, biasanya kita hulur sahaja panadol padanya. Mungkin kita sebagai suami boleh legakan dengan merawatnya sendiri. Saya pernah up status tentang cara merawat isteri.
4. Kekurangan nutrisi akibat daripada diet yang tidak betul.
Kadang, isteri sanggup tak makan sebab nak kurus. Kadang pula isteri kita makan tak kena diet. Makan tu makan ni jadi ada kekurangan yang menyebabkan keguguran rambut.
5. Produk rambut
Penggunaan produk rambut yang kerap seperti pewarna rambut, penyering rambut dan juga bahan untuk kegunaan meluruskan dan kerintingkan rambut.
Ini saya kongsi adalah berdasarkan apa yang saya faham. Andai salah dan tak betul, komen dan tambahkan saja.
Kita nak semuanya baik kan?
InsyaAllah, bila kita lihat rambut isteri banyak gugur, kita faham bahawa sudah sampai masanya kita menghiburkan dan merawat sendiri isteri kita.
Mereka mahkluk paling penat! Berilah sedikit masa untuk mereka rehat.
Penulis asal: Abu Hurairah
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Ramai isteri bergelar suri rumah rasa bersyukur mendengar pengumuman kadar caruman 2% Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP) untuk mereka oleh Menteri Wanita Dan Pembangunan Keluarga, Datuk Seri Dr Wan Azizah Wan Ismail.
Namun pengumuman tersebut rupanya menimbulkan rasa tidak puas hati dikalangan beberapa orang suami yang meluahkannya di media sosial.
Mereka mempersoalkan mengapa kerajaan yang berjanji untuk memberi tetapi akaun KWSP para suami pula yang terpaksa dipotong 2% tersebut.
Pandangan yang ditulis oleh seorang isteri dan juga ibu, Puan Intan Dzulkefli boleh dijadikan peringatan dan panduan kepada isteri-isteri yang melalui situasi tersebut.
Apahal Nak Beri 2% Kat Isteri?
Mula-mula sayu, lama-lama geram pula bila baca komen para suami yang tak rela 2% kwsp-nya ditolak untuk isterinya.
Ada yang ayat bukan main lagi seolah hina sangat kedudukan seorang isteri. Entah macam manalah perasaan isterinya kalau terbaca komen suami bakhilnya itu.
Sabda Rasulullah SAW;
“Apa pun yang engkau nafkahkan maka itu teranggap sebagai sedekah bagimu sampaipun suapan yang engkau berikan ke mulut isterimu.” (HR al-Bukhari & Muslim)
Jangan ditanya kenapa hidup rasa sentiasa sesak kalau 2% kwsp pun berkira dengan isteri yang dah korbankan nyawa, darah, nutrisi badan especially kalsium untuk lahirkan & susukan zuriat-zuriatmu.
Itupun ramai yang tak pernah berterima kasih pun bila isteri willingly susukan anak-anak sampai bertahun-tahun, apatah lagi nak acknowledged. Astaghfirullah.
Orang Jenis Kedekut & Berkira Susah Nak Bahagia
Orang jenis kedekut & berkira ni memang susah nak bahagia. Kadang bukan isteri surirumah sahaja dihina, bahkan yang bekerja duit gaji sendiri pun tidak merasa. Ramai sangat lelaki dayus makan hasil isteri tanpa redha sekarang.
Kemudian, berkira pula. Padahal sebaik-baik sedekah itu adalah buat keluarga sendiri & Rasulullah SAW sendiri berwasiat agar jaga isteri kalian sebaik-baiknya.
Namun, sayangnya hadis Nabi SAW yang paling basic ni pun ramai lagi suami tak hadam & praktikkan.
Betullah kata muallim, hanya lelaki yang mulia mampu memuliakan. Hanya lelaki hina mampu menghinakan.
Bersyukurlah isteri jika suami kalian ialah lelaki yang memuliakanmu. Alhamdulillah ‘ala kulli nikmah.
Pesanan Untuk Para Isteri
Untuk isteri,
Jika dikurniakan suami yang budiman, bersyukurlah sebanyaknya & jangan kedekut minta doa agar rezeki & segala urusan suami sentiasa dalam keberkatan Allah.
Jika diuji dengan suami yang bakhil & jahil, jadilah perancang hidup, pelindung & hero untuk diri sendiri, mencarumlah untuk diri sendiri melalui TH, PRS, simpan gold bar, mahupun investment yang patuh syariah. Janganlah harapkan suamimu yang pudui itu.
Akibat kecuaian orang lain, orang lain pula yang jadi mangsa. Ini yang berlaku pada satu keluarga apabila terlibat dalam kemalangan jalan raya setelah dilanggar oleh kereta yang sehingga hari ini belum dapat dikenal pasti lagi.
Detik cemas yang melibatkan Abdul Azim sekeluarga ini ibarat satu mimpi ngeri yang tak akan dilupakan sampai bila-bila sehingga melibatkan mereka sekeluarga cedera dan kereta rosak teruk.
Dilanggar dari belakang, kereta melambung sehingga ‘melekat’ di pokok
Apa beza kamu dengan pembunuh yang membunuh kanak-kanak dan wanita? Ya kamu sama tiada bezanya! Itulah kami tujukan kepada pelanggar lari yang melanggar kenderaan kami. Kamu hampir membunuh kami berempat sekeluarga.
Menceritakan kisah itu, Abdul Azim memberitahu bahawa kejadian tersebut berlaku sekitar jam 12 tengah malam pada 14 Mei 2020 (khamis) yang lalu di mana dia bersama isteri dan dua orang anaknya baru sahaja pulang dari rumah abang ipar di Taman Desa Mutiara, Johor.
Dia menggunakan Lebuhraya Pasir Gudang untuk pulang ke rumah mereka yang terletak di Taman Uda Utama. Ketika dalam perjalanan, kereta yang dipandunya berada di lorong kiri dengan kelajuan yang sangat sederhana. Pada ketika itu, mereka sekeluarga terdengar satu bunyi dentuman yang sangat kuat di bahagian belakang kanan tempat pemandu sebelum kereta tersebut terbabas dan melambung sehingga ‘melekat’ di pokok.
Rugi hampir RM25k, kereta declare total lost
Lebih mengejutkan apabila melihat isteri dan anak lelakinya yang baru sahaja berusia 3 tahun telah terpelanting keluar sementara dia dan anak perempuannya yang berumur 8 tahun masih berada di dalam kereta. Keadaan ketika itu sangat cemas lebih-lebih lagi apabila mendapati anak lelakinya yang berada di kawasan semak samun dalam keadaan yang tidak sedarkan diri dan isterinya sudah meraung kesakitan. Tetapi malangnya tiada satu kenderaan pun yang berhenti untuk membantu kerana keadaan jalan pada ketika itu agak gelap.
Menurut Azim, kenderaan yang melanggar keretanya juga tiada di situ. Tanpa berfikir panjang, Azim menghubungi abang ipar dan ibu mertuanya untuk meminta pertolongan dan akhirnya selepas 20 minit mereka tiba di lokasi kejadian. Mereka sekeluarga kemudian di bawa ke hospital dengan menaiki ambulans.
Kereta yang melanggar kami adalah sangat-sangat laju sehinggakan kami boleh melambung berpusing sebanyak 4 hingga 5 kali. Kami sekeluarga mengalami kerugian hampir RM25 ribu kerana kenderaan kami di declare total lost dengan kos rawatan hospital ubat ubatan yang ditanggung oleh pihak kami sendiri!
Harap dapat pengadilan, syukur keluarga masih selamat
Sementara itu, Azim turut meminta pelaku yang telah melanggar keretanya itu supaya tampil bertanggungjawab atas tindakan yang dilakukannya. Tambahnya lagi, dia dan keluarga akan discharge dari wad tetapi mereka masih dalam proses penyembuhan dan perlu berulang ke hospital selama 2 hingga 3 bulan untuk kembali sihat seperti sedia kala. Dia juga turut meluahkan rasa syukur dan berterima kasih kepada ahli keluarga dan rakan-rakan yang sentiasa membantu serta mendoakan kesejahteraan mereka sekeluarga.
Dalam pada itu, dia juga memaklumkan bahawa dia langsung tidak perasan jenis kenderaan dan nombor plat kereta yang melanggarnya itu. Difahamkan, mereka akan membuat laporan polis dan mendapatkan rakaman CCTV di kawasan tersebut.
Sempena hari ulang tahun perkahwinan yang ke 10 tahun, penceramah bebas, PU Salman berkongsi cara Nabi Muhammad SAW menghargai isteri dan ini yang disarankan untuk para suami terhadap isteri mereka.