Anak tidur lambat, mak ayah mula rasa tertekan. Puas dipujuk dan dodoikan, anak masih celik dan aktif. Apa cara nak bagi anak tidur awal?
Anak yang tidur awal bukan hanya menyenangkan mak ayah bahkan tidurnya yang cukup juga baik untuk perkembangan otaknya dengan baik.
Penulis Keibubapaan, Dr Taufiq Razif berkongsi tip untuk tidurkan anak awal. Jom cuba!
Ramai mak ayah tak tahu ilmu tidurkan anak ni.
Malapkan lampu
Malapkan lampu sebelum tidur. Malapkan lampu 1 jam sebelum tidur akan naikkan hormon Melatonin anak.
Hormon Melatonin ni bantu anak rasa mengantuk dan jadi cepat tidur.
Jaga waktu tidur anak
Ikut kajian, anak yang mempunyai ‘regular bedtime’ lebih hebat kemahiran membaca & skor matematik.
Jauhkan kafein, TV
Jauhkan kafein, TV dan laptopn satu jam sebelum anak tidur. Jauhkan juga aktiviti yang membuatkan anak terlampau letih.
Anak yang overtired biasanya susah untuk tidur.
Cegah aktiviti sebelum tidur
Sediakan tempat khas untuk anak tidur. Jangan buat aktiviti lain ditempat tersebut kecuali aktiviti tidur.
Ia hanya akan buatkan anak cepat lelap sebab badan dan otak anak jadi ‘connect’ dengan tempat itu sebagai tempat untuk tidur.
Pastikan anak cukup tidur
Rutin anak tidur siang 15-30 minit setiap hari untuk topup kembali waktu tidur anak yang terkurang.
Bahaya anak yang tak cukup tidur ni. Anak tak cukup tidur ni bahaya pada otaknya, badannya dan perkembangannya.
Menarik: Bodygoals Betul, Cantik & Langsing-, Bella Astillah Dipuji Tak Macam Anak Dua
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Anak Lapar Terpaksa Pujuk Bagi Mi Segera, Ni Je Mampu..” Kisah Sedih Ibu 5 Anak
Kita rasa dah susah, tapi ada lagi orang lain yang lebih susah. Lagi-lagi dengan anak-anak yang masih kecil dan belum mengerti apa-apa.
Seperti kisah seorang ibu ini dengan lima anak yang masih kecil, hidup dalam kesusahan sehingga terpaksa berkongsi makan mi segera bagi mengisi perut.
Kisah yang menyentuh hati ini telah mendapat perhatian Menteri di Jabatan Perdana Menteri (Hal Ehwal Agama) Senator Datuk Seri Dr Zulkifli Mohamad Al-Bakri.
Menerusi perkongsian di Facebook rasmi Dr Zulkifli beliau telah menyantuni seorang ibu yang tinggal bersama lima orang anaknya berusia 6 tahun, 4 tahun, 3 tahun, 2 tahun dan 2 minggu sementara si suami telah ditahan polis kerana menagih dadah.
Saya bersama Pemangku Ketua Pegawai Eksekutif Majlis Agama Islam Wilayah Persekutuan, Setiausaha MAIWP dan Skuad Jejak Asnaf Baitulmal MAIWP singgah ke PPR Gombak Setia untuk bertemu Puan Farah (bukan nama sebenar).
Alhamdulillah, MAIWP telah luluskan beberapa skim bantuan kepada beliau sekeluarga disamping wang tunai. Gembira anak-anaknya dapat merasa susu formula yang lebih sesuai dan berkhasiat.
Dalam kesempatan itu, beliau berharap agar Puan Farah (bukan nama sebenar) akan terus tabah dalam mengharungi dugaan hidup kerana MAIWP dan pembayar zakat akan membantunya.
Kredit: Datuk Seri Dr Zulkifli Mohamad Al-Bakri
Mama jom rileks jap, klik link ni!
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza.
Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Anak Buat Hal, Mak Ayah Wajib Tarik Nafas 3 Kali Untuk Cepat Tenang Dan Sabar
Anak pada fasa individuating sememangnya sangat mencabar kesabaran ibu bapa, terutamanya buat ibu bapa muda. Umur anak fasa individuating adalah sekitar 1 tahun 6 bulan hingga 3 tahun 6 bulan.
Antara situasi yang mencabar ibu bapa adalah apabila anak tantrum. Ada banyak sebab kenapa anak ini tantrum, antaranya bila apa yang dia mahu tak dapat, bila dia cuba lakukan sesuatu tapi tak berjaya dilakukan dengan baik dan sebagainya.
Ramai, ibu bapa yang mudah hilang sabar bila anak tantrum. Jadi, sebenarnya apa yang sepatutnya ibu bapa lakukan?.
Berikut perkongsian dari Yasmin Sari (Team Ibu Rose) apakah yang seharusnya ibu bapa lakukan:
Tarik nafas 3 kali
InsyaAllah, proses tarik dan hembus nafas yang panjang akan meningkatkan tahap ketenangn kita. Lakukannya sekurang-kurangnya 3 kali. Sebab nak berurusan dengan anak yang sedang tantrum ini sememangnya memerlukan tahap kesabaran yang agak tinggi.
Tukar Frekuensi
Pada kebiasaannya, anak akan menjerit, menangis dengan kuat bila dia mula tantrum. Itu bermakna frekuensinya sedang tinggi. Maka, ibubapa yang bijak seharusnya menurunkan tone suaranya. Anak menjerit, “ Saya nak mainan tu!!”.
Kita jawab dengan suara yang rendah dan tenang. Suara kita biarlah jelas dan tenang. Kondisi kita sangat penting ketika itu. Sekiranya parents juga tantrum sama, maka agar sukarlah isu itu diselesaikan. Api lawan dengan air, InsyaAllah akan lebih mudah ia diselesaikan.
Melutut, eye level dan eye contact
Bila berbicara dengan anak boleh melutut supaya aras ketinggian kita sama dengan anak, rasionalnya adalah supaya tahap ego ibubapa dapat diturunkan. Eye level dan eye contact juga penting, supaya anak dapat merasai betapa sayangnya ibubapa anak ini padanya.
Raikan suara anak
Setelah kita berjaya kawal tone suara, seterusnya kita meraikan suaranya pula.
“Oh, mainan tu ye. Mainan yang satu?. Mesti best kan mainan tu kan.” Kita benarkan anak meluahkan apa yang dia mahu dan perasaannya. Kita pula berperanan mendengar dan meraikan suaranya.
Anak akan lebih cepat release stressnya bila kita bantu anak mengeluarkan apa yang dirasanya dan bila kita berusaha untuk memahami anak itu. Dengan cara ini, anak akan lebih mudah untuk menurunkan energy marahnya atau frustnya.
Peluk anak
Pelukan adalah kuasa yang besar. Anak biasanya bila dipeluk ia akan mudah untuk menurunkan rasa tantrum itu. Tapi, peluklah dari belakang. Kenapa peluk dari belakang, supaya bila anak meronta-ronta, kita yang memeluk ni tak rasa sakit di pukul.
Bacakan doa atau ucapkan kata-kata positif
Ketika memeluk anak tu, bolehlah dibacakan apa-apa surah yang sesuai, atau doa-doa yang InsyaAllah boleh menenangkan anak. Boleh juga ucapkan kata-kata yang positif seperti “Adik orang yang baik, Ibu sayang sangat adik. Adik selalu dengar kata Ibu sebab adik sayangkan Allah. Allah sayang sangat adik. Adik sangat penting dan berharga dalam hidup ibu.”
Bagi anak-anak yang tak suka dipeluk
Ada juga jenis anak yang sangat tak mahu dipeluk. Maka apa yang perlu ibubapa lakukan adalah, katakan padanya, “Adik, ibu tau adik sangat marah. Ibu ada je dekat tepi ni. Kalau adik dah okay dan nak ibu peluk adik, adik cakap je kat ibu ye.”
Biarkan saja dia lepaskan rasa marah dan geram disatu sudut.
Pastikan kedudukan kita dari dirinya tak jauh, maka kita boleh memantau keadaannya lebih baik. Dalam masa yang sama, walaupun kita tak dapat memeluknya, kita hantarkan energy kasih sayang padanya. InsyaAllah, lambat laun anak akan tenang akhirnya.
Betulkan kesalahan ketika sama-sama sudah bersedia.
Kebiasannya, ibubapa cenderung untuk memberi pesan atau menasihati anak apabila atau ketika anak buat salah.
Sebenarnya ini bukanlah waktu yang tepat untuk menyampaikan nasihat, kerana ketika itu emosi keduanya tidak stabil. Mungkin ketika itu anak sedang marah dan begitu juga ibubapanya. Maka perkataan yang keluar dari mulut ibubapa cenderung kepada bebelan, ugutan dan yang seumpamanya.
Sebagai contoh :
“Ha, tulah kan mama dah kata, jangan main kat tangga tu. Kan dah jatuh. Ha, mainlah lagi.”
“Adik kalau main lagi kat tangga ni, jatuh lagi sekali, ubatlah sendiri. Mama tak nak tolong dah.”
“Siapa suruh main kat tangga, kan dah jatuh. Ingat badan tu kuat sangat ke?.”
Kata-kata seumpama ini perlu dielakkan kerana ia tak membantu pun sebenarnya, malahan menambahkan kecederaan emosi pula. Sangat dianjurkan untuk memilih perkataan dan kata-kata yang lebih baik dan pilih juga pada waktu lain yang lebih tenang.
Alhamdulillah, ini adalah beberapa perkara yang ibubapa boleh lakukan bila anak-anak di fasa individuating tantrum.
Semoga ini dapat membantu ibubapa yang berhadapan dengan situasi begini.
Ingat Loving & Firm Parenting bukan dengan cara marah-marah atau ugut-ugut. Namun, parents adalah leader pada anak-anak. Besarkan kasih sayang dan terus tambahkan ilmu ya.
Semoga perkongsian ini membantu anda yang membacanya.
Sumber: Olahan ilmu Ibu Rose
Yasmin Sari – Team Ibu Rose
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Pernah Dalam Pantang, Anak-Anak & Tasha Menangis Sekali” Cabaran Bermula Masuk Anak Ke-2
Journey keibuan jadi tambah mencabar bila sudah punya anak dua. Makin payah tapi penuh rencah dalam bahagia. Kisah perjalanan Tasha Manshahar sejak punya anak dua yang penuh mencabar tapi membahagiakan kata Tasha.
Bermula dari bersalin, berpantang sehinggalah kisah membesarkan dua cahaya mata lelaki, perkongsian Tasha Manshahar dalam Anugerah BEST MAMA MILLENIAL 2022 sangat dekat dengan jiwa ibu-ibu. Kerana, semua ibu-ibu pernah melalui perjalanan ini.
“Kali kedua bersalin, memang ada jalan cerita sendiri. Tasha memang plan untuk bersalin normal. Yang 1st Czer. Tasha buat macam-macam untuk try bersalin normal. Kali ni lebih tenang and relaks. Anak 1st ni tak boleh nak relaks.”
“Kali kedua ni Tasha dah tahu macam mana nak handle bersalin czer dan Tasha dah ready sebab dah pernah rasa. Lebih berserah dan ready. Tak rasa kekurangan apa-apa pun, sebab kita doa nak selamat je.”
“Sakit bersalin ni sakit nikmat. Sakit yang datang dengan rasa bahagia. Perasaan yang ibu-ibu je dapat rasa sakit. Bila dapat baby terus lupa rasa sakit tu”
Bila berkongsi tentang penyusuan pula, setiap anak rezekinya berbeza.
“Masa anak sulung, agak mencabar sebab tiada pengalaman. Agak susah, sebab nak susukan anak tapi tak ada knowledge yang banyak. Tapi niat tu Allah mudahkan.”
“Pengalaman menyusukan Mumamar dulu saya ambil untuk gunakan pada Mateen”
Cabaran bermula setelah ada anak kedua dan itu sememangnya diakui sendiri oleh bekas penyanyi terkenal ini.
“Since day 1 dah bagitahu Muammar, dalam tummy ada adik. Bila dah selalu kenalkan bila nampak adik depan mata dia dah kenal. Cuma dia perlukan masa untuk adapt dengan adik. Now dia dah sayang sangat adik dia”
“Memang mencabar ada anak dua lagi-lagi dua-dua anak lelaki. Tapi Allah bagi kelebihan kita pada mak-mak ni untuk adapt dengan cepat”
“Pernah satu masa dulu Tasha stress sangat sebab masa tu dalam pantang, dua-dua anak nak. Tasha pun nangis bila tengok dua-dua anak masa tu. Dan Tasha terus bertenang. Dalam keadaan macam ni Tasha je yang boleh faham keadaan ni, bukan Muammar atau Mateen. Kena cepat-cepat switch mindset. Jangan terlampau rasa nak perfect.”
Ikuti perkongsian penuh Tasha Manshahar dengan pelbagai ilmu keibubapaan menarik sebagai penerima Anugerah BEST MAMA MILLENIAL 2022 dalam video di bawah.
Artikel: Bagus Untuk Anak! Formula Terbaharu Susu Kambing Karihome Dengan Kualiti Terbaik
Jom belajar rahsia ajar anak jadi jutawan di SINI
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI