Setelah 44 hari berpantang dan menahan diri dari melakukan pelbagai aktiviti serta berpantang makan, penutup pantang adalah saat yang dinantikan oleh semua wanita selepas melahirkan. Datin Niena Baharun tidak terkecuali.
Rupanya inilah yang ditunggu-tunggu olehnya. Katanya proses penutup pantang paling istimewa berbanding pantang biasa selepas bersalin.
Niena berkongsi rasa itu melalui satu entri di instagramnya.
MERDEKA!
“Bila tengah berpantang, yang paling Niena tak sabar nak buat adalah penutup pantang. Sebab yang ni special sikit dari pantang yang biasa.
“Special tu dari segi rawatan, cth selain urut, tungku, scrub ada tambahan seperti tangas kering, ungkup wangi, mandi susu, mandi garam dan mandi bunga!
“Yang ni kalau nak buat semua ambik masa dalam 3 hari. But, if buat tangas kering & mandi bunga saja pun dah ok!
“Orang tua-tua dulu cakap, penutup pantang ni untuk mengelak angin cepat masuk ke dalam badan selepas bersalin, dapat menaikkan lagi seri wajah ibu, dapat mengembalikan keyakinan/tenaga ibu seperti sediakala dan dapat merawat aura negatif ibu selama berpantang (stress/penat/sakit badan),” katanya.
Dalam pada itu, ibu kepada dua anak ini juga turut berterima kasih kepada insan-insan yang menjaga dan menguruskan dirinya dengan baik sepanjang tempoh berpantang itu.
“So, alhamdulillah selesai sudah penutup pantang bersama @fazrina_postnatalcare . Terima kasih buat CL saya kak @watiarbaa & kak Emy yang bertungkus lumus menyiapkan penutup pantang, siap ada nama lagi. Cantik kan?
View this post on Instagram
Terdahulu, Niena selamat melahirkan bayi keduanya pada 24 Oktober lalu.
Niena mendirikan rumah tangga bersama suaminya, ahli perniagaan, Datuk Aliff Firdaus Abdul Halim pada 1 Februari 2018. Hasil perkongsian hidup, pasangan itu dikurniakan anak sulung, Adiel Mikael yang kini genap usia dua tahun.
Artikel berkaitan: Our Little Girl Is Born Kongsi Tarikh Lahir Sama Dengan Anak Sulung Niena Baharun Timang Anak Kedua!
Nak relaks, jom cuci mata di SINI.
Nak macam-macam info? Jom join telegram Pa&Ma D Parents https://t.me/pamadparents
Kredit: @nienabaharun.nb
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Dah Lama Idam Nama Ada Unsur Melayu” Remy Ishak & Isteri Pilih Nama Klasik, Cantik Betul!
Selepas selamat menimang cahaya mata sulungnya pada 27 Julai lalu, hero Malaya, Remy Ishak tampil berkongsi nama pilihannya bersama isteri.
Apa yang menariknya, Remy dan isterinya Ezza sepakat memilih nama Melayu Klasik buat putera sulung mereka kerana sudah lama mengidamkan nama seperti itu sejak dahulu.
Menurut Remy, dia dan isteri sepakat memilih nama Tuah Alam buat zuriat pertama mereka.
Bahkan akui Remy lagi, sejak bujang lagi dia mempunyai hasrat untuk memberikan anaknya nama yang mempunyai unsur kemelayuan.
“Masa bujang dulu saya pernah terfikir kalau anak lelaki saya nak letak nama ada unsur Melayu.
“Saya pilih nama Melayu dan nak nama Melayu. Saya dah bincang dengan isteri dan dia pun setuju,” kata Remy berkongsi.
Bahkan akui Remy lagi menerusi perkongsiannya di program Oh Baby Remy, dia dan isteri mempunyai beberapa pilihan nama lain sebelum memilih Tuah Alam.
“Selain Tuah Alam, kita ada letak Tuah Arjuna, Tuah Alexander. Kenapa Alexander? Sebab hari itu saya ada baca buku Alexander. Tapi akhir sekali kami pilih Tuah Alam.
“Nak ada nama campur juga pada awalnya tapi tak boleh sebab bukan jiwa. Tuah mungkin orang ingat sebab nama pahlawan tapi ia bukan hanya kerana itu.
“Ini pendapat secara individu. Ada orang mahu letak nama Arab. Jadi daripada pakai nama Arab baik saya terus pakai Melayu sahaja.
“Maksud Tuah adalah Tuah, jadi daripada pakai nama Arab baik terus pilih Melayu,” kata Remy lagi berkongsi.
Terdahulu, Remy dan Ezza mendirikan rumah tangga pada 21 Ogos 2021 selepas tujuh tahun berkenalan.
Menarik: “Ikut Muka Mommy, Sebiji Sama”, CP Juliana Evans Kongsi Wajah Anak Kedua, Comelnya!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sakit Ketika Kencing? Masalah Selepas Bersalin Yang Tidak Boleh Anda Abaikan
Jika anda mengalami sakit ketika kencing, anda mungkin menghidap kencing kotor. Masalah kencing kotor sering dikaitkan dengan ibu hamil. Namun, sebenarnya wanita juga lebih mudah diserang kencing kotor atau urinary tract infection (UTI) selepas melahirkan bayi, terutamanya jika anda dikateter dalam pundi kencing ataupun mendapat epidural semasa proses bersalin.
Malah, wanita juga lebih mudah mendapat kencing kotor disebabkan saluran air kencing mereka lebih pendek berbanding lelaki. Apabila jaraknya pendek, kuman dari luar lebih mudah untuk masuk ke dalam pundi kencing sekali gus menyebabkan jangkitan. Kencing kotor terjadi kerana jangkitan kuman pada sistem saluran kencing merebak pada buah pinggang, jangkitan dari luar dan masalah tahan kencing.
Selain itu, antara faktor ibu selepas bersalin mudah mendapat kencing kotor adalah kerana:
- Ibu mungkin trauma dan menahan kencing kerana takut luka bersalin mereka pedih atau sakit.
- Ibu yang mengambil epidural semasa bersalin juga mungkin akan mengalami gangguan saraf pada pundi kencing sehingga menyebabkannya terdedah kepada masalah kencing kotor.
Simptom kencing kotor selepas bersalin
- Sakit semasa terkencing
- Kerap rasa hendak terkencing tetapi keluar kencing sedikit atau tidak keluar air kencing
- Air kencing keruh atau berdarah
Apa yang saya perlu lakukan jika mengalami kencing kotor?
Masalah kencing kotor tidak boleh dibiarkan kerana akan menyebabkan masalah lain pada badan anda. Jika masalah ini tidak dirawat dengan sempurna akan menyebabkan kegagalan fungsi buah pinggang dalam jangka panjang. Selain itu, ibu baru juga akan mengalami demam jika masalah kencing kotor berterusan.
Bagi mengatasi dan mengurangkan risiko masalah ini, ibu disaran untuk melakukan seperti di bawah:
- Minum sekurang-kurangnya enam hingga lapan gelas air masak setiap hari bagi mengelakkan dehidrasi dan jangkitan saluran kencing.
- Kurangkan minuman kopi, sitrus, tomato, minuman ringan dan minuman bergula serta alkohol bagi mengelakkan iritasi dan membuatkan anda sukar untuk mengawal pundi kencing.
- Latih pundi kencing anda untuk kencing setiap 30 minit. Hal ini adalah bagi mengelakkan anda untuk tidak kencing langsung. Kemudian, bolehlah dijarakkan lagi waktu kencing dalam satu jam sekali atau dua jam sekali dan seterusnya.
- Kencing sebelum dan selepas melakukan hubungan intim.
- Elak melakukan hubungan seks semasa anda dalam rawatan UTI.
- Penjagaan kebersihan bahagian intim adalah penting. Selepas membuang air kecil, pastikan anda mengelap kemaluan anda dari depan ke belakang bagi mencegah bakteria di bahagian belakang merebak ke faraj anda.
- Ambil vitamin C (250 hingga 500 mg), beta-karotene (25,000 hingga 50,000 IU setiap hari) dan zink (30-50 mg setiap hari) bagi membantu melawan jangkitan.
- Elakkan meneran semasa membuang air kecil ataupun besar kerana usus anda tidak boleh memberi tekanan tambahan kepada pundi kencing.
- Jangan menggunakan tampon, sebaliknya gunakan pad bagi membantu menyerap kebocoran air kencing anda.
- Lakukan senaman kegel bagi memastikan otot sekitar pelvis dan pundi kencing kembali normal. Senaman kegel juga boleh dilakukan semasa anda hendak batuk, tergelak atau bersin.
- Elak menggunakan sabun, krim antiseptik, penyembur dan bedak untuk bahagian intim.
- Tukar seluar dalam dan sarung kaki setiap hari.
- Elakkan memakai seluar yang ketat.
- Pakai seluar dalam atau sarung kaki yang diperbuat daripada kain kapas.
Kencing kotor selepas bersalin mungkin akan berlarutan antara tiga hingga enam bulan atau mungkin lebih lama jika tidak dirawat. Jika masih berlanjutan, berjumpalah dengan doktor anda untuk mendapatkan rawatan.
Sumber: Hello Doktor
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Padsicle Efektif Untuk Kurangkan Rasa Sakit Selepas Bersalin. Boleh Cuba! Senang Saja Buatnya
Pengalaman melahirkan cahaya mata memang indah. Namun, terselit juga getir di sebaliknya. Selepas melahirkan, adalah perkara biasa bagi kebanyakan ibu untuk mengalami kesakitan. Hal ini terutamanya bagi anda yang melalui prosedur episiotomi untuk membolehkan bayi keluar dengan mudah dan lancar.
Walaupun akan sakit, anda tidak perlu risau keterlaluan. Jangan khuatir kerana anda boleh bersiap sedia untuk menangani rasa sakit atau ketidakselesaan selepas bersalin itu dengan melakukan tip-tip ini. Dengan mengamalkannya nanti, diharapkan anda lebih selesa dan lega.
1. Sediakan padsicle
Padsicle sering digunakan oleh ibu lepas bersalin di negara Barat. Ia diakui dapat mengurangkan rasa sakit. Pembuatannya juga amatlah mudah. Sebab itulah ibu di sana gemar menggunakannya.
Apa yang anda perlukan adalah krim Witch Hazel. Anda boleh mendapatkan krim ini di farmasi atau membelinya di kedai online. Selain itu, diperlukan juga gel aloe vera, tuala wanita bersaiz overnight dan pati minyak lavender atau apa-apa jua wangian yang ada sukai. Berikut adalah cara membuatnya.
- Buka pembalut tuala wanita. Jangan dibuang pembalutnya kerana anda akan menggunakannya semula.
- Campurkan semua bahan yang disebutkan di dalam satu bekas. Bahan itu berupa 2 sudu besar krim Witch Hazel, 1 sudu besar gel aloe vera dan beberapa titis pati minyak lavender. Kemudian, sapukan bahan itu di tuala wanita.
- Lipat dua tuala wanita.
- Balut semula menggunakan pembalutnya.
- Simpan tuala wanita ini di dalam beg plastik berzip dan masukkankan ke dalam peti sejuk bahagian beku.
Sebelum anda berangkat ke hospital untuk bersalin, jangan lupa bawa sekali padsicle ini!
2. Makan ubat penahan sakit
Selepas selamat melahirkan, anda akan dibekalkan dengan beberapa jenis ubat bagi membantu anda mengurangkan kesakitan. Antara yang biasa diberi doktor ialah paracetamol yang sememangnya berkesan dalam mengurangkan rasa sakit. Selain itu, ibuprofen yang merupakan ubat bersifat anti-keradangan dan membantu mengurangkan bengkak rasa sakit serta oxycodone. Ia adalah ubat opioid yang berkesan dalam menangani rasa sakit sederhana hingga serius.
Untuk makluman anda, ubat-ubat ini mungkin boleh memberi kesan sampingan. Jadi, pastikan anda mengambilnya dalam dos yang telah ditetapkan.
3. Gunakan pek ais
Anda juga boleh cuba untuk meletakkan pek ais pada bahagian yang sakit selama 10 hingga 20 minit.
Sebelum itu, anda digalakkan untuk melapik bahagian luka episitomi dengan kain nipis terlebih dahulu. Kemudian, letakkan pek ais ke bahagian berkenaan.
4. Gunakan air garam suam
Menggunakan air garam suam untuk mencuci bahagian intim turut boleh membantu anda mengurangkan rasa sakit.
5. Gunakan pelampung
Untuk melegakan rasa sakit bahagian intim, anda perlu mencari posisi yang sesuai sebelum duduk terutamanya ketika memangku bayi. Ada juga di kalangan ibu bersalin yang mengunakan pelampung kecil berbentuk bulat untuk duduk di atasnya. Jadi, ia dapat mengurangkan kesakitan yang dialami.
6. Aplikasi teknik pernafasan
Salah satu lagi cara untuk mengatasi rasa sakit yang dialami selepas bersalin adalah dengan menggunakan teknik pernafasan yang diperlajari di kelas antenatal. Ia adalah teknik yang sama yang anda gunakan ketika dalam proses bersalin.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
