Rasa panas yang lazim dialami oleh mana-mana ibu hamil ini biasanya bermula dari enam minggu pertama kehamilan. Ia berkemungkinan menjadi semakin serius apabila usia kandungan menjangkau 32 minggu.
Kepanasan serius yang dialami boleh menyebabkan anda mengalami rasa dahaga yang luar biasa, pitam mahupun pengsan. Keadaan sebegini berpunca daripada peningkatan hormon progesteron yang menyebabkan saluran kecil darah yang berhampiran dengan permukaan kulit terbuka lalu menyebabkan anda mudah berasa panas dan berpeluh. Ia juga mungkin disebabkan oleh peningkatan metabolisma tubuh dan pertambahan peredaran darah.
Walau bagaimanapun, anda perlu peka dengan perubahan yang berlaku kepada diri terutamanya apabila suhu badan meningkat lebih daripada biasa secara tiba-tiba. Hal itu betrlaku berkemungkinan bukan disebabkan oleh punca-punca yang dinyatakan tetapi disebabkan oleh jangkitan kuman.
Dalam usaha anda membantu diri untuk kekal selesa, terdapat beberapa cara yang boleh digunapakai untuk mengawal rasa panas dan masalah kerap berpeluh yang dialami
Sejukkan badan
Cara paling mudah yang boleh anda lakukan ialah dengan berada di tempat berhawa dingin atau berkipas. Langkah mandi dengan kerap juga dapat membantu anda mengurangkan rasa panas badan.
Pakai pakaian yang sesuai
Anda digalakkan untuk memakai pakaian yang menyerap peluh, menggunakan fabrik yang lebih ringan, longgar dan tidak terlalu tebal seperti cotton. Kebanyakan jenis fabrik yang lain boleh menyebabkan anda berasa panas dan kurang selesa.
Hindari aktiviti berpanas
Sekiranya anda seorang yang aktif, dalam tempoh kehamilan ini, elakkan diri daripada melakukan aktiviti luar bangunan. Sebaik-baiknya terhadkan kepada aktiviti di tempat yang teduh atau di dalam bangunan. Dalam pada itu, berenang adalah salah satu aktiviti yang sangat sesuai untuk anda mengawal suhu badan.
Elak tempat yang panas
Tempat yang panas yang dimaksudkan ini tidak hanya terhad kepada kawasan yang berada di bawah sinaran matahari. Antara tempat lain yang anda perlu elakkan ialah kawasan yang sempit dan memerlukan anda berasak-asak. Tempat seperti ini sudah pasti kurang kawalan pengudaraan yang baik dan berupaya membuatkan anda mudah berasa pitam apabila terperangkap di kawasan sebegini.
Banyak minum air kosong
Apabila badan kekurangan air, ia mudah menyebabkan anda menjadi lemah, lesu dan letih. Selain daripada mengelakkan masalah dehidrasi, amalan minum air kosong dalam amaun yang mencukupi dapat membantu diri anda mengekalkan kelembapan kulit. Minumlah sekurang-kurangnya dua liter air kosong ataupun lebih jika anda banyak melakukan aktiviti-aktiviti yang mengeluarkan peluh.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Doktor Terangkan 9 Sebab Ibu Perlu Kawal Berat Sebelum Hamil. Paling Menakutkan Darah Beku Pada Paru-Paru!
Ibu yang mengalami berat badan berlebihan berisiko untuk berhadapan pelbagai masalah ketika hamil dan bersalin. Mendapatkan berat unggul atau pada paras yang normal merendahkan risiko yang mungkin dihadapi oleh ibu dan bayi. Paling menakutkan ialah terbentuknya darah beku yang boleh menyumbat salur darah pada paru-paru ibu dan seterusnya menyebabkan kematian.
Kawalan berat badan kelihatan mungkin kelihatan agak remeh tetapi impaknya sangat besar kepada ibu dan kesihatan bayi. Menurut Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan Kesihatan Wanita & Kehamilan, adalah penting bagi memahami kenapa perlu ibu mendapatkan BMI pada paras yang normal sebelum hamil.
Berikut ialah perkongsian beliau;
Risiko BMI Berlebihan Semasa Mengandung
#1: Thrombosis
Thrombosis adalah darah beku kat kaki atau darah beku ini boleh bergerak dan sekaligus menyumbat salur darah pada peparu dipanggil pulmonary embolism.
Kehamilan itu sendiri meningkatkan peluang ibu mengandung untuk dapat thrombosis. Kalau berat badan berlebihan + mengandung = lagi senang nak dapat masalah ini.
Risiko untuk dapat thrombosis ini akan dinilai oleh doktor masa memula anda datang jumpa doktor untuk buka buku pink. Kalau perlu anda akan dimulakan ubat untuk mencairkan darah yang diberikan secara suntikan.
#2: Kencing manis masa mengandung
Kalau BMI 30 dan ke atas, anda TIGA KALI lebih senang nak kena kencing manis masa mengandung kalau nak bandingkan dengan orang yang BMI mereka bawah 25
Nak tahu ada kencing manis ke tak masa mengandung nanti doktor suruh minum air gula antara minggu 24 ke minggu 28 kehamilan. Kalau ada kencing manis nanti rawatan dan follow up dah lain. Kena pegi jumpa pakar O&G.
#3: Darah tinggi dan pra eklampsia
BMI 30 atau lebih risiko dapat pra eklampsia adalah 2 hingga 4 kali lebih tinggi berbanding dengan mereka yang BMI 25 dan ke bawah.
Bertambah-tambah senang la lagi kalau ibu;
- Berumur lebih 40 tahun.
- Pernah ada pra eklampsia kehamilan yang sebelumnya.
- Tekanan darah dah memang tinggi sebelum mengandung lagi.
Kalau ada faktor ini dan faktor-faktor lain, doktor akan mulakan ubat aspirin seawal 12 minggu. Biasa sebiji dalam 300mg. So nanti korang kena belah 4, makan suku je, sehari sekali.
#4: Masalah mental
Berat badan berlebihan akan meningkatkan masalah mental masa mengandung dan selepas melahirkan.
5 RISIKO KEPADA BAYI APABILA IBU MENGALAMI BERAT BADAN BERLEBIHAN
Risiko pada bayi jika mak berat badan berlebihan ialah seperti berikut;
#1. MENINGKATKAN RISIKO KEGUGURAN
Peluang keseluruhan untuk keguguran 1 dalam 5 ( 20% ). Tak kisah kurus atau berat badan berlebihan. Tapi kalau anda berat badan berlebihan BMI 30 dan ke atas peluang untuk gugur 1 dalam 5 ( 25% )
#2. RISIKO NEURAL TUBE DEFECT
Kalau berat badan berlebihan sebelum mengandung, boleh menganggu pembentukan bayi dalam rahim. Keseluruhan 1 dalam 1000 bayi lahir dengan masalah neural tube defect, tapi jika BMI anda lebih 30 risiko ini BERGANDA jadi 2 dalam 1000.
#3. BAYI BESAR & KOMPLIKASI SEMASA BERSALIN
Kalau berat badan berlebihan, peluang untuk dapat baby besar dengan berat 4kg atau lebih tu tinggi.
Komplikasi bersalin seperti koyakkan teruk sampai lubang dubur, bahu sangkut, peluang untuk kena caesar pun meningkat.
Kalau BMI anda lebih 30, risiko ini BERGANDA dari 7 dalam 100 jadi 14 dalam 100 jika kita bandingkan dengan mereka yang BMI 20 – 30
#4. SUKAR UNTUK MEMERIKSA BAYI
Kalau BMI berlebihan masa mengandung, anda kena ada scan tambahan untuk periksa tumbesaran bayi, kedudukan.
Biasanya misi guna pita pengukur je nak ukur saiz rahim, tapi kalau BMI anda lebih 35 tak boleh dah ukur rahim guna pita pengukur ni, memang kena scan lah jawabnya.
#5. BAYI MENINGGAL
Risiko keseluruhan untuk bayi meninggal tetiba 1 dalam 200. Kalau BMI ibu lebih 30, risiko meningkat 1 dalam 100 kelahiran.
So. Nak mengandung? Dapatkan berat badan ideal dulu sebelum mengandung. Kalau dah mengandung dengan BMI berlebihan, tak boleh buat apa dah. Jangan pulak bersenam bagai nak ‘rak’ bila da mengandung – no point, sebaliknya berbahaya kepada anda.
Yang paling bagus adalah pencegahan. KURUSKAN BADAN sebelum bercadang untuk mengandung. Bagaimana? Anda mesti tahu jawapannya. Buang pil kurus jauh-jauh ok?
Sumber: Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan Kesihatan Wanita & Kehamilan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Tak Sempat Telan Pun, Nasib Baik” Lepas Bau Simen, Isteri Harris Annuar Mengidam Makan Sabun Pula!
Jika sebelum ini, isteri pelakon, Harris Annuar mengidam cium bau simen dinding, kali ini isteri kesayangannya, Asha Merican mengidam makan sabun pula.
Menerusi Instagramnya, Harris turut berkongsi cerita mengenai kisah mengidam isterinya yang pelik itu.
Kata Harris lagi, isterinya mengganggap sabun yang dimakan itu ada rasa ‘kicking’.
“Haa sudah bini aku ni dah makan sabun pulak ni, kata dia rasa dia, fuh kicking,” tulis Harris.
Malah dalam satu perkongsian melalui entri berlainan, Harris turut memberitahu, isterinya itu kemudiannya meludahkan semula kerana bimbang terkesan pada bayi dalam kandungan.
“Lepas mandi dia datang ,dia cakap dia jilat sikit pastu dia ludah and kumur balik.
“Tak sempat telan pun, nasib baik,” kongsi Harris lagi.
Perkongsian Harris itu sudah pastinya mendapat pelbagai reaksi daripada wargamaya yang meluahkan rasa bimbang dengan kesihatan bayi dalam kandungan serta memberi nasihat agar tidak diturutkan mengidam benda pelik-pelik.
View this post on Instagram
Terdahulu, isteri Harris, Asha Merican turut mengidam untuk bermain permainan viral, lato-lato yang kini menjadi trend kanak-kanak.
Menarik: “Makan Bulan Nak Jadi Best Friend Balik” Sebaknya Tengok Anak Awal Ashaari Lepas Rindu!
Cara mudah nak latih anak suka solat, jom sertai Kem Solat 2023. Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-mega-bintang-kecil-2023/ untuk daftar
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Pa&Ma
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Due Date Awal Julai, Usia Kandungan 5 Bulan, Makin Berseri Isteri Fizo Omar!
Sekejap masa berlalu, dah lima bulan usia kandungan isteri Fizo Omar, Fazeera Nazri Azrai. Nampaknya wajah mommy Fazeera pun makin berseri-seri.
Mula menyesuaikan diri dengan tempias dunia glamor selepas bergelar isteri Fizo, penampilan dan kehidupan Fazeera atau mesra disapa Faz tak terlepas menjadi perhatian peminat.
Apatah lagi sejak berita kehamilannya diketahui umum, ramai yang mahu mengetahui perkembangan bekas pramugari ini.
Due date bulan Julai
Menerusi perkongsian nona.my, wanita kelahiran Kuching Sarawak ini mengakui kandungannya kini sudah pun berusia 5 bulan.
“Due date inshaAllah early Julai, 10 Julai. Alhamdulillah kami regularly buat check-up baby.
“Jika ditanya perancangan lepas bersalin nanti, semestinya jaga baby dan lepas habis degree, i planning to persue my Master dalam bidang psikologi,” kongsinya.
Fizo anak lelaki dan suami penyayang
Sementara itu, berkongsi lanjut detik perkenalan dengan pelakon Rindu Awak Separuh Nyawa berkenaan, Faz jelaskan semua ini tak plan.
“Tak plan pun nak go further, nak kenal-kenal je. Masa tu kami kenal melalui kawan, kami tukar nombor telefon dan kita selalu jumpa, keluar jumpa keluarga dan keluarga merestui hubungan dan saya pun selesa dengan keluarga Fizo. Jumpa Maryam pun dia sangat ok dengan saya. Jadi kami ambil keputusan berkahwin,” ujarnya.
Di tanya kenapa Fizo Omar jadi pilihan? “Apa yang saya nampak Fizo is very lovely actually. Dia sangat lovely especially everyone around him, dia sangat baik dan dia suka tolong orang. Itu yang saya nampak. Dan dia punya bonding tak macam lelaki lain.
Lelaki lain sometimes malu nak bawa mak ke mana-mana, tapi dia tak kisah. Everywhere dia pergi ada his mom jadi benda tu buat Faz macam he’s the one.”
Fizo dan Faz mendirikan rumah tangga pada 21 Oktober tahun lalu dalam satu majlis tertutup di Janda Baik, Pahang.
Kredit: nona.my ; IG ffezyranesry
ARTIKEL MENARIK [“Ini Takdir Allah, Maryam Ajar Kami Kuat!” Anak Ke-7 Faizal Tahir Istimewa]
LAGI ARTIKEL MENARIK [“Andai Aku Pergi Dulu, Tolong Jaga Nina & Musa.” Sebak Ucapan Noh Salleh]
Sebagai ibu, sudah tentu kita mahukan yang terbaik buat si manja. Pemakanan yang sihat dan seimbang sangat kita titikberatkan supaya anak dapat membesar dengan baik.
Nak tahu rahsia sediakan hidangan enak yang buat anak berselera makan? Jom, sertai E-Workshop Kelas Penyediaan Makanan Anak: Sedap, Sihat & Selamat di https://toko.ideaktiv.com/product/e-workshop-kelas-penyediaan-makanan-anak-sedap-sihat-selamat/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
