Antara masalah yang selalu difikirkan oleh ibu ayah adalah menjadikan waktu tidur si kecil lebih senang supaya ibu tak stres dan anak pun tidur lena.

Bila ada anak kecil tugas menidurkan mereka bukan satu perkara yang mudah sebenarnya. Trend sekarang pula memang anak-anak kecil termasuk yang bayi akan tidur lewat malam.Jangan main-main hal tidur ya! Tidur memainkan peranan penting bagi perkembangan otak anak.

Kajian juga menunjukkan bahawa kurang tidur menyebabkan prestasi kognitif yang rendah, termasuk memori, refleks dan daya tumpuan yang lemah.

Janganlah ibu bapa anggap anak boleh tidur sendiri begitu sahaja. Sebenarnya salah satu kunci utama hendak pastikan anak kecil tidur awal iaitu disiplin. Kenapa disiplin? Anak yang memang diajar rutin dan disiplin tidur awal akan patuh kepada peraturan tersebut.

Sebenarnya memang karektor anak kecil akan mudah ikut peraturan kalau ibu bapa bertegas dengan perkara tersebut. Membiarkan anak tanpa rutin, disiplin dan peraturan dan memberikan mereka kebebasan membuat apa sahaja mengikut kemahuan hanya akan menjadikan anak sukar dikawal.

Cakap memang mudah tapi untuk melaksanakannya sangatlah sukar. Hanya ibu bapa yang melaluinya sahaja tahu betapa mencabarnya mendidik anak kecil tidur awal. Namun ia bukan hal yang mustahil apabila ibu bapa sedia berkorban masa dan keseronokan mereka sendiri demi memastikan anak tidur awal.

Tentu anda pernah lihat wajah ceria dan bahagia anak bila dia bangun tidur. Itu tandanya dia cukup tidur! Cuba bandingkan pula keadaan anak anda bila dia tak cukup tidur. Bukan anak sahaja yang buat hal tapi anda berdua pun mulalah nak naik angin.

Jadi berusahalah disiplinkan anak untuk tidur awal supaya mereka sentiasa cukup tidur. Mungkin anda boleh cuba tip mudah ini. Mana tahu menjadi. Bolehlah share pula dengan ibu-ibu lain.

1. Tutup lampu dan gajet di rumah

Bergantung pada usia anak anda untuk mengaplikasikan tip ini. Bagi yang ada anak bawah usia 6 tahun, seawal pukul 8.30 malam dah boleh mula bagi ‘hint’ kepada mereka sudah tiba masa untuk tidur dan berehat. Antara yang boleh dibuat, tutup lampu di rumah kecuali hanya satu lampu sahaja yang dibuka. Tutup semua gajet (termasuk handphone atau laptop papa & mama ya), tak lupa juga TV di rumah.

Ibu bapa kena berkorban untuk berhenti menonton TV atau melakukan sebarang tugas yang melibatkan penggunaan gajet. Semuanya demi kebaikan anak anda. Kalau tak biasa buat kaedah ini, jangan terkejut jika anak anda akan mengamuk bila pertama kali membuatnya. Tapi anda perlu kentalkan hati dan tegas melakukan disiplin ini. Kejayaan memerlukan kesabaran!

2. Kurangkan anak tidur waktu siang

Kadangkala ada anak yang jenis tidur siang terlalu lama. Kalau boleh elakkan kerana ia akan membuatkan mereka tak mengantuk di waktu malam dan masih bertenaga untuk bermain.

Elakkan sama sekali anak tertidur pada lewat petang kerana ia hanya akan membuatkan mereka mengamuk jika tersedar di awal malam dan seterusnya susah nak tidur semula.

Tidur waktu siang yang diperlukan oleh kanak-kanak usia 1-3 tahun iaitu antara satu hingga dua jam sehari sementara kanak-kanak usia 4-6 tahun pula 30 minit hingga sejam sehari.

3. Bersihkan badan sebelum tidur

Kanak-kanak memang aktif bermain sampaikan mereka kerap berpeluh. Jadi, sebelum anda mengajak anak tidur bersihkan badan mereka terlebih dahulu. Kalau ajak tidur dalam keadaan baju dan muka berpeluh memang mereka tak nak tidurlah jawabnya. Tak perlu mandikan mereka macam waktu pagi.

Cukup sekadar menyiramkan segayung air supaya anak merasa lebih segar. Jangan risau dengan mitos tak boleh mandikan anak waktu malam. Tiada bukti saintifik yang menyatakan amalan mandi pada waktu malam boleh menyebabkan masalah paru-paru. Jadi, tiada masalah untuk memandikan anak pada waktu malam walaupun hanya menggunakan air paip biasa.

4. Tukar baju yang bersih

Kita yang tua pun rasa tak ‘best’ nak tidur kalau baju kotor dan berbau. Inikah pula anak kecil yang aktif. Selepas mandikan anak, tukarkan baju mereka. Secara psikologi bila sudah tukar baju tidur yang bersih, anak tahu sudah tiba masa untuk mereka masuk tidur.

5. Urut badan perlahan-lahan

Siapa tak suka kena urut dan belai badan sebelum tidur. Si kecil pun tak terkecuali. Kalau selalu sangat meragam dan mengamuk bila suruh tidur, cubalah buat tip ini. Lepas dah bersihkan badan mereka, anda suruh anak berbaring dan sapukan minyak bayi di seluruh badan si kecil.

Kemudian urut-urut mereka sambil cakap yang elok-elok tentang diri mereka. Pujilah anak, cakap “hari ni Aina baiklah. Good girl sangat. Mama sayang Aina kalau selalu macam ni.” Sambil urut dan belai badan anak, berilah ciuman penuh kasih sayang. Mesti anak akan tersenyum dan dengar cakap anda.

6. Bercerita/berzikir/menyanyi

Terpulanglah mana satu yang anda hendak buat dengan anak sebelum mereka lelapkan mata. Tapi sebelum anda bercerita atau berzikir atau menyanyi, jangan lupa tutup lampu bilik. Percayalah, tak sampai 10 minit anak anda akan terlena tidur.

Lakukan tip berikut secara konsisten tanpa jemu sehinggalah anak biasa dengan rutin tidur awal mereka. Jangan berharap proses ini boleh berjaya selepas hanya sekali dua cubaan. Apa yang penting anda berdua perlu bersabar dan jangan putus asa.

Tidak seperti yang ibu bapa harapkan, bayi anda tidak mampu untuk menyatakan sayang pada anda melainkan dengan beberapa cara lain yang menunjukkan si manja menyayangi anda.

Apabila bayi anda melihat ke dalam mata anda

Bayi-bayi suka melihat muka manusia, dan muka anda adalah kegemarannya. Pandangan emosional yang digunakan untuk menarik perhatian dan kasih dari penjaganya adalah naluri kelangsungan hidup yang kuat.  Ia juga adalah permulaan kepada kasih mereka kepada anda kerana mereka sudah mula menyedari pentingnya anda dalam kehidupan mereka.

Apabila bayi anda sudah mula mengenal bau anda

Bayi juga boleh mengenal penjaga mereka dalam masa beberapa minggu dan penjaga tersebut sentiasa menjadi keutamaan mereka. Berbanding memilih berdozen ros wangi dan peluh serta kesan susu pada baju anda, pasti si manja akan lebih tertarik kepada baju anda. Bayi yang berusia seminggu pun akan lebih memilih pengalas penyusuan yang menyerap susu ibu mereka. Untuk para bayi, tiada bau yang lebih enak daripada bau ibu mereka.

Apabila bayi anda senyum kepada anda

Sesetengah orang menganggap senyuman awal bayi hanyalah salah satu daripada refleks tanpa sengaja. Faktanya ialah, kajian yang terbaru menunjukkan bahawa senyuman daripada seorang bayi mempunyai makna yang sangat besar. Senyuman bayi yang pertama kemungkinan adalah perkara yang paling menakjubkan. Ia adalah cara mereka yang tersendiri untuk mengatakan ‘aku cinta padamu’. Antara usia enam hingga lapan minggu, anda boleh menangkap senyuman sosialnya yang sebenar yang bakal menyerikan hari anda.

Apabila bayi anda cuba untuk bercakap dengan anda

Bunyi suara terawal yang keluar daripada bayi anda akan ditujukan kepada anda atau penjaganya yang dipercayai. Bahasa awal ini (dikenali sebagai protoconversation) akan digunakan untuk membina hubungan dengan anda, jadi balas percakapan mereka. Tanpa sedar, anda dan bayi sedang membina platform untuk perbualan yang baik di kemudian hari.

Apabila bayi anda berkongsi minat dengan anda

Jika bayi melihat anda sangat fokus dengan perkara yang anda lakukan, si manja akan cuba menirunya. Tindakan meniru ini dirujuk sebagai perhatian mutual. Ia bermula sepantas usia beberapa bulan, tetapi ia lebih ketara semasa usia 9 hingga 12 bulan. Ini menunjukkan bayi anda menyebelahi anda dan memberi perhatian akan apa yang anda lakukan.

Apabila bayi anda menyorok di belakang anda

Jangan terlalu terkejut jika anak anda melakukannya apabila ada seseorang yang baru dilihatnya muncul tiba-tiba. ‘Kegelisahan melihat orang asing’ ialah fasa yang normal. Jika bayi anda mencari perlindungan dari anda, ini bermakna mereka menyayangi anda dan percaya anda boleh memastikan mereka sentiasa selamat.

Sumber: Hello Doktor

Mama kadangkala keliru adakah bayi sudah kenyang semasa menyusu. Adakah tindakannya bermain-main dengan mama tandanya dia sudah kenyang? Kenalpasti 3 tanda ini sebelum hentikan penyusuan.

Penyusuan susu ibu kepada bayi adalah hadiah yang sangat berharga dan istimewa yang anda berikan kepada bayi sebaik sahaja dilahirkan. Ia memiliki pelbagai kebaikan kepada bayi dan mama dari segi kesihatan, perkembangan, fizikal, mental, keselamatan dan lain-lain.

Mama perlu tahu memastikan melihat tanda-tanda ini supaya bayi mendapat susu yang cukup. Penyusuan mengikut kehendak bayi (breastfeed on demand/ on cue) amat disarankan untuk kepentingan kedua-dua belah pihak bayi dan ibu.

MACAM MANA SAYA NAK TAHU BAYI INGIN MENYUSU?

Bayi selalunya akan menunjukkan tanda-tanda ini apabila ingin menyusu. Mama perlu peka dan cepat bertindak!

1.Bayi menggerak-gerakkan mata.

2.Membuka mulut, menjelirkan lidah serta memusingkan kepalanya untuk mencari payudara ibu (rooting reflex).

3.Bayi mengeluarkan tangisan soft whimper sound.

4.Mula menghisap jari tangan, selimut/ kain atau sebarang objek yang menyentuh bibirnya.

Susukan bayi segera bila bayi menunjukkan tanda-tanda ini, jangan tunggu sehingga bayi menangis kerana ia akan menyukarkan pelekapan yang baik.

TIP MENENTUKAN BAYI TELAH KENYANG MENYUSU

Bagaimana nak tahu bayi sudah cukup menyusu? Setelah menyusu dalam satu tempoh, bayi akan menunjukkan tanda-tanda ini yang menunjukkan dia sudah kenyang.

1.Pada permulaan penyusuan, biasanya bayi menegangkan badannya. Tetapi selepas mula menghisap dengan baik, tubuh bayi akan mula relaks.

2.Kebanyakan bayi melepaskan payudara ibu dengan sendirinya selepas berasa kenyang tetapi sesetengah bayi akan terus menghisap sehingga tertidur.

3.Mustahak bagi ibu membiarkan bayi menyusu di sebelah payudara sehingga habis sebelum memberi payudara yang lain bagi membolehkan bayi mendapat susu akhir atau hindmilk serta meningkatkan penghasilan susu. Hindmilk juga sangat penting untuk tumbesaran si manja.

6 TANDA BAYI MENDAPAT SUSU YANG CUKUP

Mama ragu-ragu bayi adakah bayi mendapat susu cukup? Anda juga boleh melihat tanda-tanda ini. Bayi yang telah mendapat susu yang cukup menunjukkan tanda-tanda seperti berikut;

1.Bayi kerap membuang air kecil. Air kencingnya berwarna kuning jernih melebihi 6 kali sehari.

2.Bayi membuang air besar tiga hingga lapan kali sehari (bagi bayi kecil). Kekerapan ini akan berkurangan apabila bayi berumur lebih daripada satu bulan).

3.Bayi kelihatan sihat dan tidur nyenyak. Apabila terjaga daripada tidur, dia kelihatan sihat dan cergas.

4.Bayi mempunyai tona otot yang baik dan kulit yang sihat.

5.Peningkatan berat bayi yang normal iaitu kira-kira 100-200g seminggu bagi sebulan pertama dan 85-104g seminggu pada bulan kedua dan seterusnya sehingga  bayi berusia 1 tahun.

6.Berat badan bayi meningkat dua kali ganda daripada berat semasa lahir semasa berusia 5 hingga 6 bulan dan meningkat tiga kali ganda daripada berat semasa lahir semasa berusia setahun.