Semua ibu bapa mahukan yang terbaik untuk anaknya. Dari awal kelahiran hingga mampu berdikari sendiri. Namun culas dalam mendidik dan membangunkan minda anak-anak, akan memberi kesan negatif kepada sikap dan perilaku. Persoalan kini, adakah sikap anak itu diwarisi atau dibentuk? 

Memahami personaliti anak ialah menggabungkan sifat yang membentuk karakter tersendiri seseorang individu. Adakah ianya diwarisi secara natural atau dibentuk?

Semula jadi dan genetik

Persoalaan natural/nature ini ada kaitan dengan genetik. Ia melibatkan faktor kelahiran seseorang bayi itu. Nature pula menyebabkan individu berpersonaliti sedemikian disebabkan pengalaman hidup dan persekitaran.

Sikap dan perilaku anak-anak boleh terbentuk sama ada secara semulajadi atau melalui persekitaran. Ya kedua-duanya sekali,

Tips Membentuk Perilaku Positif Pada Anak

Jadi role model kepada anak

Kalau bapa adalah seorang yang garang dan panas baran, tidak mustahil anak yang dibesarkan itu juga akan jadi seorang yang pemarah dan baran.

Genetik yang diturunkan pada si anak akan membentuk sifat tersebut. Ia akan ditambah pula dengan persekitaran dan pengalaman hidup yang telah dilaluinya. Jadi, bagi membentuk sifat positif serta anak yang baik, ibu bapa harus tunjukkan teladan yang elok dan sikap yang positif terlebih dahulu.

Berdialog Dengan Anak

Bahasa mudahnya, sesekali luangkan masa anda untuk berbual dan bertanya pada anak tentang perihal mereka. Ketika berdialog atau berbual, ikutlah kesesuaian pemikiran anak tersebut. Rendahkan suara dan pandai menarik perhatian mereka untuk ada two way communication.

Usah borak dan tanya dengan panjang lebar. Lebih teruk lagi kalau ia perkara yang membosankan. Jika ada kata-kata nasihat, make sure nasihat yang diberikan haruslah secara direct. Straight to the point dan ikut kemampuan akal anak kita.

Contoh: kalau anak buang sampah merata-rata, jangan terus marah dan tengking mereka. Nasihatlah secara berhemah dan ajarkan anak tentang kebersihan. Ya sangat simple dan usah cepat melenting.

Nasihat pada waktu yang tepat

Rasulullah ada menjelaskan ada tiga waktu yang sesuai untuk tegur dan nasihatkan anak.

1. Ketika dalam perjalanan ke suatu tempat
2. Semasa makan
3. Semasa anak sakit

Dalam waktu-waktu tersebut, anak-anak ini mudah untuk terima kata-kata dari ibu bapa mereka. Segala teguran dan nasihat akan mudah untuk mereka fokus dan ambil inti patinya.

Beraktiviti bersama anak

Ibu bapa, tolong spend sedikit masa yang terluang untuk anak. Anak ini kalau dibiarkan tak tentu arah jadinya. Kita yang dewasa ini juga perlukan perhatian bukan?

Sebenarnya, aktiviti yang disertai oleh kita dapat melatih pancaindera si anak. Ia juga dapat membantu mereka meniru sesuatu perkara yang diajarkan oleh anda ibu bapa.

Sekiranya anak minat melukis dan mewarna, turunlah padang sekali sekala dan tunjukkan skill anda. Cara ini akan buat anak kagum dan memerhatikan gaya anda. Malah mereka akan belajar menirunya.

Dengan beraktiviti bersama-sama, ia akan melahirkan sifat ingin tahu kepada si anak. Contohnya seperti membuat kapal terbang kertas. Mereka, (anak-anak) akan teruja ingin tahu bagaimana ibu bapanya mencipta kapal terbang kertas tersebut.

Selain itu, aktiviti bersoal jawab atau berteka teki juga baik untuk membentuk sifat anak selain mengerakkan minda mereka. Anak-anak akan berfikir untuk menjawab, dan ia sungguh menghiburkan dengan gelak ketawa mereka.

Semua perkara ini mungkin ada halagannya juga. Bergantung pada faktor luaran. Halangan yang mungkin dilalui dalam pembentukan sikap anak-anak adalah dari aspek kesihatan, masa, persekitaran dan media sosial.

Aik media sosial?

Ya anak-anak kini terpaksa bersaing dengan media sosial demi mendapatkan perhatian daripada ibu bapa yang taksub dengan jaringan internet dan media sosial.

Dari segi faktor kesihatan pula, jika si anak menghidapi penyakit yang sukar dirawat (penyakit kronik) redhalah yang kita tidak dapat mengubah sikapnya, contoh sering menangis.

Akhir kata, semailah benih-benih cinta bukan saja pada pasangan anda, malah kepada cahaya mata. Mereka ini adalah penyeri hidup dan ladang pahala buat ibu bapa seperti anda.

Sumber: Cik Anim (gerobokanim.com)

Sarapan pagi buat anak jika culas memang boleh jejas kepintarannya, justeru ibu bapa yang super duper sibuk pastikan ada sarapan pagi di atas meja sebelum anak ke tadika. Memang tidak dinafikan, bukan mudah untuk memastikan anak-anak mendapat sarapan pagi yang berkhasiat lebih-lebih lagi pada waktu pagi yang sentiasa sibuk.

Tahukah anda bahawa sarapan pagi membantu permulaan metabolisme dan memastikan seseorang itu memperoleh makanan yang secukupnya untuk memulakan hari. Orang dewasa perlukan sarapan untuk mendapatkan tenaga manakala kanak-kanak memerlukannya untuk membesar dan perkembangan otak.

Mengikut kajian Jabatan Nutrisi dan Diebetik Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) pada 2007 di 47 buah sekolah rendah bandar dan 41 sekolah luar bandar mendapati 32.1 peratus murid terlepas sarapan termasuk 7.5 peratus murid yang langsung tidak bersarapan.

Hendak tahu lebih lanjut kenapa sarapan itu penting untuk anak-anak. Admin sediakan info mengenainya. Lepas ni jangan culas buat sarapan ye untuk anak-anak tersayang.

Kenapa Sarapan Pagi Penting? 

Kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak yang mengambil sarapan pagi lebih peka dan mudah faham ketika di bilik darjah. Mereka juga aktif dalam sukan dan aktiviti fizikal yang lain. Sarapan pagi yang sihat penting bagi memastikan perkembangan dan kematangan tulang, tisu dan organ dalaman tubuh kanak-kanak tidak terjejas.

Terdapat kajian jika tiada sebarang pengambilan sarapan akan menyebabkan daya tumpuan yang kurang, tidak fokus, tidak aktif, lebih lambat menyelesaikan kiraan matematik dan tugasan yang diberikan di tadika.

Ada juga kajian menunjukkan anak yang tidak bersarapan mempunyai simptom ‘anxiety’ dan depresi. Rasa lapar akan menyebabkan anak kelihatan letih, tumpuan kurang, daya berfikir kurang disebabkan oleh penurunan aras gula darah. Berbanding anak yang bersarapan pagi mempunyai daya tumpuan yang lebih tinggi dan fokus dalam pembelajaran.

Jadi pastikan anak ke tadika telah diberikan sarapan pagi. Lempeng kosong pun boleh jadi sarapan ringkas buat anak-anak.

Apakah jenis makanan yang boleh diberikan kepada kanak–kanak sebagai sarapan pagi yang  berkhasiat?

Sarapan pagi yang sihat perlu mengandungi protein dan serat. Protein boleh didapati daripada daging tanpa lemak, telur, kekacang dan produk tenusu. Manakala serat pula ada dalam sayur-sayuran,buah-buahan dan bijirin. Selain itu, kanak-kanak juga perlukan nutrien lain seperti vitamin dan mineral bersama-sama asid lemak. Antara menu untuk sarapan pagi berkhasiat ialah roti telur bersama mentega kacang, biskut gandum disapu mentega kacang dan hash brown, telur, roti bakar serta jus oren.

Anda seorang ibu berkerjaya yang sibuk. Jadi, bagaimanakah caranya untuk menyediakan sarapan pagi yang ringkas tetapi berkhasiat untuk anak?

Kanak-kanak sememangnya bergantung penuh kepada ibu bapanya untuk mendapatkan sarapan pagi berkhasiat yang diperlukan dalam menjalani gaya hidup yang aktif. Menyediakan sarapan pagi yang berkhasiat tidaklah sukar. Contoh sarapan pagi yang ringkas tetapi menyihatkan ialah seperti telur rebus, buah-buahan dan semangkuk bijirin bersama susu rendah lemak. Selain itu, roti gandum penuh dengan sapuan yang mengandungilemak baik juga merupakan sarapan yang berkhasiat.

Bagaimana nak tahu anak mendapat sarapan yang mencukupi?

Ketahuilah bahawa selain sarapan pagi, snek juga penting. Snek yang berkhasiat boleh menampung kekurangan nutrien ketika bersarapan supaya anak anda mendapat bekalan tenaga yang diperlukan untuk kesihatan dan tumbesarannya. Kanak-kanak perlu makan kerap kerana kadar metabolisme mereka sangat tinggi. Oleh yang demikian, anda haruslah bekalkan anak dengan snek yang berkhasiat seperti buah-buahan segar, biskut gandum penuh dan produk tenusu rendah lemak.

Bila anak dah mula berhenti menyusu, ibu bapa akan menjadikan minuman bermalt sebagai pengganti susu dengan harapan untuk anak dapat khasiat yang cukup. Tapi ibu bapa terlepas pandang mengenai kesan disebaliknya.

Begitu juga bila ke kedai makan, pilihan utama anak-anak juga adalah minuman bermalt. Tak boleh nak salahkan anak semata-mata sebab mereka tak tahu kesannya melainkan ibu bapa yang kena kawal.

Menurut Dietitian, Ruqayyah Muhd sepanjang 12 tahun di bidang pediatrik ini, bukan sekali dua saya jumpa anak-anak kecil diberikan minuman coklat atau malt sebagai pengganti susu. Kerap. Malah ada yang di bawah usia setahun juga diberikan milo O atau milo dan gula atau milo yang ditambahkan krimer pekat manis.

Andaian mereka, minuman bermalt ini adalah pengganti susu yang bagus sedangkan jika dilihat pada kandungannya ia lebih mempunyai gula berbanding susu yang hadir dalam jumlah yang sedikit cuma. Senang kata, ia lebih menyerupai gula.

Jika dilihat pada infografik yang saya berikan, tiga sudu makan minuman bermalt, sudah menyamai 15g karbohidrat atau gula dan ia memberikan lebih kurang 60kcal. Bersamaan satu sudu makan gula pasir. Biar namanya bermula dengan huruf O atau M atau apapun, kebiasaannya kandungan gulanya lebih tinggi. Apatah lagi selepas ditambah gula atau krimer pekat manis.

Lambakan produk muslim juga banyak yang menggunakan nama koko atau coklat sebagai kononnya minuman sihat kerana ditambahkan dengan pelbagai bahan tambahan ‘makanan sunnah’ sebenarnya mengandungi gula yang agak tinggi. Namun begitu, jika kita sebagai pengguna cakna dengan apa yang kita makan, kita akan mengurangkan risiko mengambil gula yang banyak daripada diet harian.

Kalian boleh periksa kembali label nutrisi pada pakej makanan bagi menentukan kandungan gulanya.

Baca label sebelum beli. Usah pandang pada jenama tetapi perhatikan jumlah nutrisi dan bahan terkandung di dalamnya.

Jadi. Masihkah kita masih mahu terus memberikan minuman begini pada anak kecil kalian.

Gantikan saja minuman bermalt dengan susu rendah lemak. Itu lebih sihat dan lebih berkualiti lagi.

Sumber: RuQayyah Muhd (Dietitian)