Tiap pagi kalau anda bangun tidur, hidung tersumbat, asyik bersin dan rasa tak selesa mesti ada sesuatu yang tak kena. Keadaan ini berlaku disebabkan alahan atau cuaca terlalu sejuk.

Menurut Dr Rizal Abu Bakar, ada cara untuk melegakan keadaan ini jika asyik bersin.

Saya selalu dengar orang sebut pasal resdung. Bersin jangan cerita. Sana sini dengar achuw sana achuw sini.

Saya dulu-dulu pun kaki bersin. Tapi lepas amalkan petua yang saya nak kongsi ni, hilanglah bersin-bersin. Tak de lah lagi resedung resdung ni.

Petua dia macam ni:

1) Ambil 3-4 ulas bawang putih. Buang kulit. Hancurkan macam kita dok tengok rancangan memasak tu.

2) Masukkan 2 cawan air dalam periuk. Panaskan lebih kurang 4 minit atau sampai nampak wap mula naik. Masukkan bawang putih yang dah hancur tu.

3) Ambil tuala kecil. Letak atas kepala atau Cover kepala. Letakkan muka atas air yang dah berwap.

4) Sedut bau yang keluar dari wap tu. Bawang yang dah diketuk tu akan keluarkan Allicin. Bahan lain pun keluar juga. Geng ni lah yang akan hilangkan jangkitan.

Paling best lendir akan keluar. Boleh bernafas dengan lapang.

Pada yang kena sinus bolehlah buat. Nanti rasa lega banyak. Power bawang putih ni.

Kredit: Dr Rizal Abu Bakar

Ayuh, kembalikan kesegaran dan tenaga anda bersama pasangan tersayang melalui Bengkel Refresh & Recharge: Jom Kembali Semangat! Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/jom-kembali-semangat/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Agak ramai juga yang suka menangguh untuk membina perhubungan rapat dengan anak-anak terutama ketika mendidik.

Semasa anak-anak kecil, mereka tidak mengambil berat untuk melakukan aktiviti yang boleh membina pertalian tersebut.

Biasanya ibu bapa akan menggunakan kesibukan kerja sebagai alasan.

Berikut perkongsian dari Pakar Kekeluargaan, Keibubapaan dan Kasih Sayang, Ibu Rose

Mengapa Ibu mengatakan ianya ‘alasan’ kerana sebenar sesibuk mana pun seorang ibu atau ayah itu, jika di hatinya hadir anak-anaknya, anak-anak itu akan merasa kasih sayangnya.

Malah, dia juga dapat mencari dan mewujudkan masa untuk bersama anak-anak, mungkin tidak selalu seperti orang lain, namun bila dia boleh, hatinya hadir bersama badannya semasa melayan anak-anaknya itu.

Terdapat juga yang tidak faham atau sengaja tidak mahu faham bahawa perhubungan yang rapat dan sihat sedari anak itu kecil akan memudahkan perhubungan mereka bila anak itu remaja nanti.

Agak ramai juga yang hairan mengapa anak-anak tidak bersama ibu bapa bila mereka sudah remaja.

Apa yang mereka ini terlepas pandang ialah semasa anak-anak mereka kecil dan dahagakan perhatian positif dari mereka, mereka abaikan, walaupun telah dinasihatkan berkali-kali.

Sekarang siapa yang rugi? Jawapannya bukan sahaja diri sendiri.

Jawapannya ialah seluruh dunia. Kenapa?

Kerana seorang yang kurang menjalinkan perhubungan sihat dan positif dengan kedua-dua ibu bapanya akan payah untuk menjangkau kejayaan yang diluar batasan. Maka dunia tidak dapat merasakan keajaiban dirinya.

Jika anda memegang anak kecil anda di dalam tangan anda sekarang…lihatlah anak itu dan ingatlah dia telah dianugerahkan kepada anda. Jangan sia-siakan dia.

Sumber: Ibu Rose

Fuhh anak dah lima pun, badan macam anak dara! Itu antara pandangan awal peminatnya bila melihat Datin Rebecca Nur Al-Islam. Walaupun kelima-lima anaknya dilahirkan secara pembedahan, tetap tampil cantik.

Mungkin ramai yang kata, ada duit semua boleh. Bagi Rebecca walaupun ada duit tapi jika tak betul-betul jaga kesihatan tak memberi hasil yang sempurna juga.

Menerusi instagramnya, Rebecca yang baru saja habis berpantang anak kelima mula buat come back dan dah mula dapat bentuk badannya yang asal. Apa rahsianya?

Katanya nak maintain bukan senang, tapi perlu ada kesungguhan. Paling penting jangan tidur siang. Namun waktu malam kena tidur cukup.

Ini antara yang diamalkannya sejak dulu lagi. Siang sebaiknya kita aktif dan malam biarlah boleh betul-betul rehat.

Selain itu, jangan sesekali skip untuk makan sarapan pagi. Ini kena disiplin. Jika ada yang kata tak mahu sarapan sebab nak diet, persepsi ni kena perbetulkan.

Penting sebenarnya makan ikut waktu. Cuma biarlah makanan yang kita makan tu ikut kalori yang betul. Baru mudah nak maintain berat.

Macam Mana Urus 5 Anak Kecil?

Bila ada yang tanya bagaimana saya urus lima anak yang masih kecil, jawapannya mudah. Kena jadi superwoman.

Maksudnya di sini kena cekap uruskan anak-anak. Walaupun ada pembantu yang tolong uruskan anak bila sibuk, tapi jika ada di rumah, Rebecca suka urus sendiri anak-anak.

Ini pun salah satu cara ibu-ibu boleh kekal langsing. Urus anak, buat keja rumah pun salah satu senaman tidak langsung.

Rebecca dan suami mendirikan rumah tangga pada 14 Januari 2011 dan dikurniakan lima anak, Nor Adam Daniel, 9, Nor Anggun Raverra, 6, Nor Anggerik Renesmee, 5, dan Nor Aliff Al-Raffael, 2, dan Nor Ahmet Al-Reaggan serta dua orang anak hasil perkahwinan pertama suaminya, Datuk Azam.

Sumber: instagram Rebecca Nur Al-Islam