Banyak kelebihan susu segar. Susu segar mengandungi fosforus dan selenium yang bagus untuk sel otak, sistem metabolisma serta fungsi enzim dan tiroid. Susu segar diperkaya dengan kalsium dan protein adalah sumber yang terbaik untuk menjaga kesihatan tulang.

“Anak-anak Minum Susu Segar Lepas Umur 2 Tahun”

Berkongsi tentang pilihan susu untuk seisi keluarga, Dr Syah Musafir ada cerita menarik di akaun facebooknya. Semoga memberi manfaat untuk semua ibu ayah dan ini perkongsiannya;

“Banyaknya beli susu?” tanya staf Mydin yang bantu saya angkatkan kotak susu ke dalam troli.

“Anak-anak minum susu ini… Beli banyak lebih jimat,” jawab saya sebelum mengucapkan terima kasih kepadanya.

Artikel lain: Susu Penuh Krim Atau Susu Segar, Mana Satu Pilihan Buat Si Kecil? Ini Tip Dari Pakar Untuk Mama Papa Pilih Yang Terbaik!

Doktor Ini Kongsi Kelebihan Susu Segar

Anak-anak minum susu segar UHT

Selepas ‘lepas susu’ pada usia 2 tahun, anak-anak kami dibiasakan minum susu segar UHT. Daripada 4 orang anak, hanya 1 orang sahaja yang minum susu formula. Jadi saya terbiasa mencari/survey harga susu.

Jika di Australia dulu, 1 liter susu Devondale dijual dengan harga AUD$1 ada masanya 90sen saja, di Malaysia ini harga RM6 dikira murah. Di Shopee pun biasa dijual dengan harga begini juga. Kedai runcit tak jual pula jenama ini.

Kebanyakan masa saya kena beli susu Dutch Lady yang paling mudah dijumpai di kedai atau pasaraya, biasa dijual pada harga lebih kurang RM5.80 sekotak jika beli sedozen. Kalau beli di kedai runcit atau mart, biasa lebih RM6.30 harganya.

Elok ke beri anak-anak minum susu segar/UHT?

Ya, sangat elok. Tiada gula tambahan seperti mana susu formula. Dan disebabkan anak-anak minum menerusi gelas, bukan dengan botol susu/puting, gigi jadi elok. Alhamdulillah.

Khasiat?

Ya, berkhasiat. Semula jadi. Kenyang pun kenyang. Syaratnya beli penuh krim (full cream) ye.  Saya kalau buat kopi, teh atau minuman coklat, saya guna susu segar UHT. Tak guna susu pekat manis. Cubalah.

Sumber: Syahr Musafir

Baca lagi: Susu Tepung Atau Susu Segar Yang Lebih Baik? Ramai Yang Keliru Dengan Kandungan Nutrisinya

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my

Mengepam susu badan adalah cara untuk memastikan si manja tetap akan mendapat susu ibu walaupun tidak berada bersama si ibu. Tetapi adakah ibu-ibu sekalian tahu cara penyimpanan susu ibu yang betul?

Kesilapan cara penyimpanan susu ibu

Kita selalu menganggap ia adalah satu perkara mudah untuk menyimpan susu ibu yang sudah dipam. Walau bagaimanapun, tanpa sedar, terdapat beberapa kesilapan yang dilakukan oleh ibu mengenai cara simpanan susu.

Kesilapan ini secara tidak langsung sebenarnya boleh mendatangkan kemudaratan kepada bayi. Jadi jom kita semak apakah kesilapan yang sering dilakukan.

Bekas tercemar

Susu badan dapat membantu meningkatkan sistem pertahanan badan bayi daripada bakteria berbahaya. Tetapi keadaan akan menjadi sebaliknya jika bekas simpanan susu yang digunakan sudah tercemar. Bekas mengepam susu juga harus dipastikan bersih, ya?

Penggunaan botol susu plastik atau kaca harus dicuci dan dikeringkan dengan sebaiknya. Ini kerana ia boleh menjadi tempat pembiakan bakteria. Cuci menggunakan air suam dan lap bekas dengan kain bersih.

Kiub ais

Mungkin ada di antara ibu sekalian memilih untuk membuatkan kiub ais susu sebagai cara mudah untuk menyimpan susu. Tetapi mungkin selepas ini anda patut hentikan kaedah penyimpanan ini, kerana ia berisiko untuk dicemari bakteria memandangkan ia adalah bekas terbuka.

Jika masih ingin menggunakan kaedah kiub ais, disarankan untuk menggunakan bekas tertutup. Ia adalah cara yang lebih selamat.

Bekas plastik

Bukan semua bekas atau beg plastik sesuai untuk digunakan sebagai bekas penyimpanan susu. Anda perlu menggunakan bekas plastik yang bebas bahan kimia. Anda dinasihatkan untuk memilih bekas dengan label “BPA-Free”. Ini kerana ia adalah lebih selamat untuk si manja anda.

Dalam masa yang sama, pastikan bekas plastik yang digunakan tidak koyak atau bocor. Jika tidak, sudah tentu bakteria berkembang dan membiak di dalam bekas plastik tersebut. Sentiasa memeriksa bekas plastik yang digunakan, okay?

Terlalu lama

Bagi ibu yang ‘meriah’ susu badannya sudah tentu akan memilih untuk menyimpan stok susu dalam peti ais beku. Malahan ada ibu yang menyediakan deep freezer semata-mata untuk menempatkan susu yang dipam.

Ia adalah ikhtiar yang harus mendapat pujian. Walau bagaimanapun, penyimpanan susu untuk tempoh yang terlalu lama adalah tidak bagus. Ini kerana badan ibu menghasilkan susu yang bersesuaian dengan keadaan semasa bayi.

Tempoh penyimpanan yang terbaik di dalam peti sejuk beku, di bawah suhu -18℃ adalah dari tempoh enam, adalah tempoh yang terbaik dan sehingga 12 bulan, tempoh yang masih boleh diterima untuk penyimpanan susu.

Tetapi jika disimpan dalam peti sejuk biasa, ia hanya boleh bertahan sehingga empat hari sahaja, okay?

Kandungan nutrien dalam susu ibu adalah untuk memenuhi keperluan khasiat bayi pada ketika itu, jadi sebaiknya berikan susu tersebut secepat mungkin.

Berhampiran makanan mentah

Tempat di mana anda menyimpan susu juga perlu dititikberatkan. Ini kerana jika susu disimpan di tempat yang sama dengan bahan makanan lain seperti daging atau ikan mentah, ia akan meningkatkan risiko untuk bakteria berpindah dari makanan ke susu yang disimpan.

Jika boleh, sebaik-baiknya, asingkan ruang penyimpanan makanan barangan dapur dengan susu ibu. Selain itu, anda amatlah dinasihatkan untuk tidak meletakkan susu yang ingin disimpan pada bahagian pintu peti sejuk.

Ini adalah untuk membantu melindungi susu daripada perubahan suhu ketika membuka dan menutup pintu peti ais.

Simpan semula

Pasti rasa sayang untuk membuang susu yang tidak digunakan. Tetapi jika susu tersebut sudah dikeluarkan daripada peti beku, anda dinasihatkan untuk tidak menyimpan semula walaupun ia tidak digunakan.

Maksudnya di sini, jika susu disimpan beku dan didedahkan kepada suhu biasa, jangan masukkan kembali untuk pembekuan semula, jika susu yang beku telah cair sepenuhnya. Sebaiknya ia digunakan dalam tempoh masa 2 jam selepas proses pencairan.

Ia bermakna tempoh 2 jam tersebut dikira dari masa ia tidak lagi beku atau dicairkan sepenuhnya, bukan dari semasa anda mengeluarkannya dari peti sejuk.

Ini kerana, selain daripada mengurangkan nilai khasiat di dalamnya, tindakan anda ini juga membuatkan susu lebih mudah dicemari bakteria. Jadi hanya keluarkan susu dalam jumlah yang diperlukan.

Secara terus

Sesungguhnya memberikan susu ibu secara terus adalah antara kaedah yang paling baik. Tetapi jika keadaan memerlukan anda menyimpan susu, pastikan anda melakukan ia dengan cara yang betul.

Jangan lupa untuk memastikan tangan anda juga dalam keadaan bersih semasa mengendalikan proses mengepam dan penyimpanan susu, okay?

Waktu berpantang sememangnya ditunggu-tunggu oleh ramai wanita bagi menikmati waktu rehat yang panjang. Penyanyi nombor satu negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza juga rupanya cukup menyukai rutin berpantang.

Sudah semestinya dek kerana hidangan dan lauk pantang yang disediakan buatnya sedap-sedap belaka selain dapat memanjakan diri dengan urutan, sauna dan sebagainya yang membuatkan tubuh semakin baik.

Terbaru menerusi Instastorynya, Siti turut berkongsi beberapa menu berpantangnya bersama Natalis Mother Care selepas dua hari melahirkan bayi lelakinya.

” Masakan dari @natalismothercare untuk dinner saya memang sedap.

” Sebab tu saya suka waktu berpantang. Tq,” kongsi Siti menerusi IG Storynya.

Malah Siti juga turut berkongsi beberapa menu berpantangnya yang cukup enak.

Kata Siti juga menerusi Instagramnya, dia begitu sukakan waktu berpantang. Malah kini menjalani rutin berpantang seperti biasa dan melalui hari-hari berpantangnya dengan memfokuskan kepada bayi disamping turut menjaga kesihatan dirinya.

“Saya akan menjalani rutin berpantang seperti biasa, fokus kepada bayi dan mahu memastikan keadaan kami berdua akan terus sihat, dipermudahkan semuanya.

“Terima kasih sekali lagi di atas setiap doa yang telah dipanjatkan buat saya dan juga ucapan tahniah di atas kelahiran anak kedua saya,” kongsinya.

Selain berkongsi menu berpantang, Siti juga turut berkongsi rutin penyusuan kepada bayinya. Malah katanya dia kini kembali berjaga setiap jam sekali, khusus untuk menyusukan bayinya.

“Bermulalah fasa 3 jam sekali ibu jaga,” kongsinya.

Dalam pada itu, entri Siti itu juga turut dipenuhi dengan ucapan tahniah dan mendoakan penyanyi kesayangan ramai itu dipermudahkan sepanjang berpantang.

Semoga rutin berpantang Datuk Siti sepanjang 44 hari ini dipermudahkan.

Artikel berkaitan: Adik Muhammad A, Aafiyah Kongsi Nama Adik, Warganet Berteka Teki

Tahniah Ayah & Mak Iti, Alhamdulillah Baby Sihat & Comel, Asyraf Khalid Teruja Dapat Adik Lelaki

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)