Orang perempuan mudah marah dan mudah dipujuk. Lagi-lagi bila bergelar isteri dan ibu. Dengan bertambahnya tanggungjawab maka tahap tekanan itu bertambah. Cuma bagaimana kita kawal emosi itu terletak pada diri sendiri.
Tak semua yang kita lakukan akan sempurna. Mesti ada juga kekurangan. Oleh itu penting sebenarnya suami memahami dan bertolak ansur dalam memastikan urusan keluarga jadi lebih mudah.
Bukan apa jika keadaan ini tak ditangani dengan baik, kemungkinan besar sikap panas baran akan mudah ‘meletus’ walaupun hanya ada silap yang kecil dari suami atau anak.
Perkongsian dari ibu kepada tiga orang anak, Nazia Suhaimi bagaimana dia boleh mengawal dirinya dari sikap panas baran boleh dijadikan panduan bersama.
Orang tanya saya, macam mana saya control baran.
Ya, dulu saya baran. Luar biasa juga. Tanyalah suami saya, tuan Akmal. Benda kecil pun saya mudah berang.
Awal perkahwinan dulu saya pernah tanya suami saya, angkat baju tak? Masa tu dah Maghrib. Suami saya jawab tak, sebab saya tak pesan.
Terus saya menengking, saya kata habis semua benda saya kena buat sendirilah? Serius keluar suara lelaki masa tu. Sambil angkat baju, saya mendengus kuat sambil muka menyinga. Campak kasar baju-baju ke katil.
Ads
Kemudian, apa yang jadi lepas tu saya akan mudah berang. Kalau anak buat perangai, memang kenalah dengan saya. Kalau memukul, boleh berbirat dibuatnya.
Marahnya bersambung-sambung. Kalau boleh nampak dosa, agaknya berbakul-bakul penuh.
Bila saya decide nak lawan balik #depression dan #anxiety, saya kena buang semua benda-benda negatif termasuklah sikap baran.
Tuan Akmal nampak progress saya cuba buang sikap marah. Dari memukul, saya mula berhenti memukul. Dari menengking, saya mula rendahkan tone suara. Dari marah-marah, saya mula senyap. Dari marah berjam-jam, saya mula marah dalam tempoh sekejap. Dari marah bersambung-sambung, saya mula marah masa tu saja.
Ya, tak mudah. Ianya proses yang lama. Bertahun-tahun. Jadi, apa rahsianya?
Tak ada rahsia.
Ads
1. Saya banyak membaca dan cari ilmu terutama sekali bab parenting. Sebab life saya surirumah, 24 jam dengan anak. Saya mesti tackle punca utama buat saya stress. Bila ada ilmu, baru saya faham kenapa anak tantrum, kenapa anak meragam, kenapa anak beremosi.
2. Saya jaga makan. Saya perasan, bila saya eat clean dan makan dalam portion yang sedikit, emosi saya semakin baik. Bila saya follow penulisan doktor-doktor di Facebook, fahamlah saya. Makanan memang berkait rapat dengan emosi, terutama sekali kalau pengambilan gula dan tepung yang berlebihan. Jadi saya mula kurang makan makanan manis. Percaya tak, dulu sentiasa standby stok kek SR dalam peti.
3. Setiap malam, saya selalu minta maaf pada suami dan anak-anak. Saya sedar, jadi ibu bukan tanda saya ada kuasa veto untuk control anak. Saya sedar, saya bukan isteri yang sempurna buat suami saya. Amalan meminta maaf buat saya turunkan ego, lama-lama ego akan lenyap.
4. Saya mula memeluk dan mencium anak. Dulu, Mawar sangat takut pada saya. Sekarang, kalau Mawar nak ke sekolah mesti dia dapatkan saya dulu. Peluk dan cium tangan. Pergi kedai pun nak salam.
5. Saya mula ambil insiatif “pejam mata” bila anak buat silap. Contoh macam dalam gambar ini, Muawwiz nak tutup botol mineral sendiri. Yalah, dah 2 tahun ni semua benda dia nak buat sendiri. Saya cakap “okaylah, Awiz tutup sendiri.”
Ads
Tak lama lepas tu Muawwiz datang cakap minta maaf. Saya tanya kenapa? Dia tunjuk air tumpah. Yeee memang menyirap juga dibuatnya. Saya tarik nafas, saya jawab pergilah ambil kain di dapur. Boleh lap. (tanpa marah-marah)
Berlari anak Muawwiz ke dapur, ambil kain lap tangan terus lap air atas lantai. Kain lap tangan? Ya Allahhhh… Saya senyum jeee. Dah selesai lap Muawwiz kata dah mami. Saya kata okay pergi letak kain di singki dengan nada lembut. Kemudian saya puji, saya cakap bersih lantai ni, macam baru lepas mop.
Tak lama lepas tu, saya pula tertumpahkan air. Terus Muawwiz bersuara “tak apa mami, air boleh lap. Nanti pergi ambil kain” bersahaja saja dia bersuara, sama macam saya tegur dia sebelum ini. Sayu pulak hati ni bila anak tegur kita. Anak memang copy paste apa kita buat.
Akak-akak, abang-abang, bersabarlah dengan diri sendiri kalau nak berubah. Ada masa kita boleh, ada masa kita tak boleh. Itu biasa.
Berdoalah pada Allah. Bawa berbincang dengan pasangan sebab bagi saya, kunci perkahwinan itu ialah komunikasi. Mintalah pasangan beri sokongan. Kemudian sama-samalah berusaha.
Tergamam bila viral gambar Xray budak umur 3 bulan patah tulang peha di rumah pengasuh!
Ya Allah. Tak boleh nak bayangkan apa yang anak kecil tu alami di sana. Patah tulang peha ( femur bone ) ni bukan main-main ye. Tu tulang paling besar dalam badan kita!
Nak bagi patah tulang femur ni memerlukan tenaga dan impak yang sangat kuat je baru boleh patah!
Berdasarkan perkongsian dari Dr Taufiq Razif, setakat jatuh atau terguling biasa memang takkan boleh patah tulang tu kecuali memang ada penyakit tulang rapuh ( idiopathic juvenile osteoporosis ) atau kelainan sejak daripada lahir ( osteogenesis imperfecta ) dan lain-lain.
Tu la kenapa penting sangat mak ayah tahu tanda-tanda anak kecil didera. Anak kita tak mampu nak komunikasi macam kita. Dia tak mampu lagi nak cakap ” Tolong mak! Tolong ayah! Saya kena dera kat taska. Sakit Mak! Sakit ayah! ”
Ni 6 tanda utama anak kecil didera di tempat asuhannya :
1. Anak tiba-tiba berubah perangai ▪ Anak yang dulunya ceria tiba-tiba menjadi sangat pasif dan pendiam ▪ Anak jadi mudah terkejut dan selalu meragam tanpa sebab yang jelas
2. Anak tiba-tiba menjadi sangat patuh atau sangat memberontak ▪ Anak yang ketakutan memang akan mendengar arahan ▪ Ataupun dia memberontak dan mengamuk kerana cuba mempertahankan diri
3. Anak kelihatan sangat takut pada pengasuhnya ▪ Anak taknak pergi taska atau tadika tu biasa tapi kalau riak wajahnya tu dalam ketakutan yang melampau, kita memang kena hati-hati ▪ Atau bila kita sebut je perkataan taska dan tadika atau dia nampak je benda yang berkaitan dengan pengasuhnya si anak tadi kelihatan sangat trauma ▪ Menangis bila nak hantar anak ke taska akibat Separation Anxiety tu normal je tapi naluri mak ayah boleh tahu yang mana normal, yang mana tak normal
4. Ada lebam-lebam dan luka atau kecederaan yang di luar kebiasaan ▪ Walaupun lebam atau calar biasa, mak ayah kena hati-hati apatah lagi kalau lebamnya ada di 2 atau 3 tempat yang berbeza ▪ Kalau ada patah lagi la kena berhati-hati. Hantar terus ke hospital ye ▪ Doktor biasanya akan suspek penderaan bila ada patah di tulang yang besar seperti tulang femur, patah di banyak tempat ( multiple fractures ), Shaken Baby Sydrome ataupun ada kesan patah lama yang tak dilaporkan
5. Perkembangan anak terganggu ▪ Anak yang dulunya pernah hisap jari, kembali menghisap jarinya ▪ Anak yang dah lama tak kencing malam, kembali kencing malam ▪ Anak mengalami masalah duduk dan berjalan
6. Anak sering mimpi buruk ▪ Kadang-kadang agak susah nak tahu anak kita mimpi buruk ke tak ▪ Perhatikan ada tak anak kita nampak lesu atau tak bermaya walaupun dah tidur. Tu antara tanda-tanda tidur anak kita terganggu la tu
Benda ni saya rasa sangat ramai mak ayah yang tak tahu. Tolong bagitahu mak ayah dan pasangan kita yang belum tahu ye demi keselamatan anak anak kita semua.
p/s : Ni la kenapa saya hantar anak saya ke taska yang ada CCTV. Biar depan kita baik bak bidadari, boleh je bidadari tu bertukar menjadi The Hulk bila di belakang kita!
p/s : Kes diatas ni masih dalam siasatan rasanya. Jadi belum konfirm penderaan cuma kita kena la saling beringat dan tambah ilmu parenting masing-masing.
Mendidik anak-anak tanggungjawab besar untuk ibu bapa. Banyak cabaran yang terpaksa dilalui supaya amanah yang diberikan kepada kita ini dapat membesar dengan sebaik-baiknya.
Benar, setiap anak-anak perangainya lain-lain. Ada yang mudah dijaga, ada yang memerlukan lebih perhatian tetapi semuanya mempunyai keistimewaan dan rezeki yang tak pernah pun kita jangkakan.
Sebab itu, ibu bapa yang menjadi pemegang amanah, anda harus faham bahawa apa sekalipun terjadi pada anak kita, janganlah mengeluh. Sentiasa bersikap terbuka dan yakin, ganjaran pasti ada kemudian hari.
Dapat anak yang senang beri kerjasama tu rezeki, hatinya lembut dan senang di lentur.
Dapat anak yang susah beri kerjasama tu pun rezeki, hatinya kental dan kuat azamnya.
Dapat anak yang senang di suruh tidur tu rezeki, mudah kerja ibu ayah.
Dapat anak yang susah di suruh tidur tu pun rezeki, mengajar ibu ayah jadi kreatif.
Dapat anak yang lasak tak reti duduk diam tu rezeki, tanda dia sihat dan kuat.
Dapat anak yang pendiam tu pun rezeki juga, kurang pening kepala ibu ayah.
Dapat anak yang bijak tu rezeki, sekali ajar terus dia tangkap.
Dapat anak yang kurang bijak pun rezeki, ia beri alasan untuk ibu ayah lebih kerap mengajar.
Dapat anak yang normal itu rezeki, bahagia seadanya.
Dapat anak yang tidak normal juga rezeki, mudah jalan ke syurga kita. Gitu la. Tak ada satu pun yang berlaku pada kita selama ini bukan rezeki. Semuanya rezeki.
Yang bezanya cuma cara kita melihat rezeki pemberian Allah SWT ini. Sama ada kita mahu syukur atau mahu redha dengan rezeki yang di kurniakan.
Jika rezeki itu buat kita senang, Alhamdulillah.. banyakkan bersyukur!
Jika rezeki itu buat kita rasa susah, sabar dan banyakkan la redha! Anak-anak adalah tiket pintu syurga kita kelak.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.
Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.
Anak-anak yang tak reti duduk diam dan sering kali mengundang kesabaran mak ayah sebenarnya memerlukan perhatian yang lebih. Kadang kita sebagai ibu bapa tidak sedar kesibukan membuatkan kita kurang menghabiskan masa dengan mereka. Tambah pula bila mata asyik melekap di telefon pintar atau gajet yang ada.
Jadi untuk ibu ayah yang mungkin terlupa si kecil memerlukan perhatian kita, tip yang diberikan oleh Dr Airil Haimi Mohd Adnan, Pensyarah Kanan UiTM Cawangan Perak dan penyelidik aktif ilmu psikologi perkembangan tahun awal serta sosiologi pendidikan usia praformal (0-6 tahun) ini boleh dijadikan panduan.
Hari ini pula, dengan iklim ekonomi semasa yang tidak menentu ditambah dengan begitu banyak masalah negara dan masalah dunia seperti epidemik penyakit berjangkit yang serius, papa dan mama acapkali mudah terlupa tentang perkara-perkara yang penting lagi bermakna dalam hidup mereka. Dalam mereka sibuk keluar mencari rezeki demi untuk menambah pendapatan keluarga mereka, kita khuatir kalau mereka terlalu letih hingga tidak dapat menjadi mama dan papa yang tenang lagi ‘berkualiti’.
Ya, memang mudah kita berbicara tentang konsep keibubapaan berkualiti atau berkongsi masa berkualiti dengan anak-anak kita! Namun realitinya, lauk di dapur tetap perlu dibeli, bil-bil tetapi perlu dibayar, begitu juga hutang-hutang yang ada serta 1,001 macam keperluan diri sendiri dan keperluan anak kita perlu diselesaikan. Jauh daripada kata-kata motivasi kosong yang tidak menggambarkan realiti kehidupan pada hari ini, rasanya elok bulan ini kita berfikir dan melihat kepada proses kemenjadian papa dan mama.
Kemenjadian atau ‘becoming’ merupakan suatu proses hidup yang amat penting kerana ia menentukan bentuk dan corak diri seseorang atau identiti individu tersebut. Semua orang ada pandangan tersendiri apabila kita sebut perkataan ‘mama’ atau ‘papa’. Pada masa yang sama, ramai pula orang yang terlupa bahawa papa dan mama juga manusia biasa yang perlu belajar, menambah pengetahuan serta menjaga kebajikan diri mereka.
Satu: Manfaatkan pagi-pagi untuk kebersamaan
Semua orang di dunia ini tahu bahawa pagi-pagi pada hari dan minggu bekerja ialah waktu yang paling kelam-kabut lagi ‘gila’! Maka, tidak hairanlah kalau terjadi kes mama terambil fail kerja papa dan papa pula terbawa beg tadika si kecil ke pejabat. Akan tetapi, tahukah anda bahawa waktu pagi juga boleh menjadi waktu yang tenang dan penuh kebersamaan?
Benar, sarapan pagi masih perlu disediakan, gigi perlu diberus diikuti mandi dan memakai pakaian. Perjalanan ke tadika dan ke tempat kerja juga terpaksa menempuh kesesakan trafik (seperti biasa). Namun, berusahalah untuk mengurangkan stres anda dan anak kecil kesayangan anda walau sekadar dua atau tiga minit setiap pagi. Untuk beberapa minit setiap pagi, diamkan diri dan tarik nafas sambil menikmati waktu yang sedang dikongsi bersama-sama. Sediakan diri untuk hari berkenaan dengan tenang bukan kelam-kabut.
Di atas kenderaan, minta si kecil untuk menunjukkan sesuatu atau suatu benda yang tidak pernah dia perhatikan sebelum ini. Matlamatnya ialah untuk bersama-sama berkongsi detik waktu itu walaupun dalam kesibukan atau kesesakan trafik yang boleh menimbulkan rasa geram dan marah. Banyak manfaat apabila anda sebagai papa atau mama bertenang dan mencari peluang kebersamaan pada pagi-pagi hari. Selain mengurangkan stress, ini membantu merapatkan hubungan antara anda dengan si kecil kesayangan anda itu!
Dua: Perbanyakkan pelukan antara anda dan si kecil
Kalau ditanya kepada saya secara peribadi, antara nikmat Tuhan paling bermakna kepada kita sebagai orang tua si kecil, tiada yang dapat dibandingkan dengan peluang memeluk dan mencium si kecil manja kesayangan kita sewaktu usianya 0-6 tahun! Pelukan itu bukan sekadar memberi ketenangan tetapi juga menurunkan hormon yang membawa kepada stres dan perkara negatif lain.
Soalannya, sudahkah mama dan papa memeluk dan mencium si kecil hari ini? Kalau sudah, sudah berapa kali? Dan, kalau sudah beberapa kali, siapa yang suruh berhenti? Teruskan lagi! Bayangkan peluang yang anda berikan itu sebagai senaman di mana kita orang tua dan anak kecil kita bersama-sama saling memberi pelukan erat dalam kiraan tiga kali menghela nafas atau dalam kiraan tiga saat. ‘Senaman’ ini semakin bermakna ketika si kecil manja anda kurang sihat, sedang bersedih atau menghadapi krisis.
Mencium dan memeluk anda kita dapat menenangkan sistem saraf mereka dan ‘senaman’ ini mengajar anak-anak kita bahawa kita boleh menggunakan tindak balas fizikal untuk bereaksi terhadap situasi yang sukar. Yang paling utama, anda patut sedar bahawa perbuatan ini membawa manfaat kepada kedua-dua pihak; ia mengajar kanak-kanak bagaimana caranya untuk mereka menenangkan diri, tetapi ia juga mengajar anda sebagai papa dan mama untuk menenangkan diri anda.
Tiga: Sudah-sudahlah ‘melayan’ telefon pintar anda, beri fokus kepada si kecil
Kita cepat geram dan marah apabila si kecil kesayangan terlalu leka dan sibuk bermain dengan telefon pintar atau komputer tablet sambil melayan aplikasi permainan atau pun menonton YouTube! Ada pula sampai ‘terbuang’ air kecil (termasuk juga air besar) dek kelekaan bermain dengan peranti atau gajet. Kalau diambil? Nah, bersedialah untuk drama Hindustan lengkap dengan aksi air mata yang mendayu-dayu!
Akan tetapi, apa pula kisahnya dengan mama dan papa yang terlalu leka melayan telefon pintar atau bersembang kosong dalam kumpulan WhatsApp yang tidak mendatangkan apa-apa pun faedah (kecuali membuat masa)? Mulai hari ini, tolong jadikan diri anda sebagai papa dan mama yang tenang lagi berkualiti. Sedarkan diri daripada mimpi dan hentikan tabiat buruk duduk terpaku melihat telefon pintar anda setiap minit. Seperti juga si kecil kesayangan, tetapkan sempadan untuk diri anda sendiri.
Mungkin mulakan dengan 10, 20 atau 30 minit bila mana anda dan anak kecil kesayangan anda hanya duduk sambil berkongsi cerita dan luahan bersama-sama. Perlahan-lahan anda bakal sedar bahawa tidak ada pun keperluan untuk anda duduk terpaku menatap skrin telefon pintar anda setiap masa (kecuali mungkin kalau anda seorang broker saham besar atau penukar mata wang atas talian). Bertenanglah dan berhiburlah dengan keletah si kecil manja lagi comel anda itu, sebelum dia dewasa.
Empat: “Apakah yang perlu kita syukuri pada hari ini?”
Benar, cabaran hidup pada zaman moden ini amat menyeksakan! Sebagai orang tua yang banyak tanggungan dan ditambah pula amanah serta tanggungjawab membesarkan si kecil, ada masa-masanya kita terlupa untuk berterima kasih dan bersyukur kepada Tuhan akan segala nikmat yang kita terima dalam hidup ini. Dan, kalau-kalau kita semua terlupa, hidup kita pada hari ini juga suatu nikmat… kerana selepas waktu hidup tentunya akan tiba pula detik untuk mati.
Maka, selagi kita masih bernafas dan bernyawa, sebagai mama dan papa yang berkualiti, kita perlu bersama-sama mensyukuri setiap hari yang kita anda bersama-sama ahli famili kita dan khasnya atas anugerah si anak kecil yang manja lagi comel itu. Banyakkan berkongsi cerita dan pengalaman hidup setiap hari walaupun semua itu hanyalah rutin kehidupan. Cerita dan pengalaman positif anda ditambah dengan kisah si kecil membawa ketenangan dalam hidup dan dapat menjadikan anda papa dan mama berkualiti.
Minta si kecil berkongsi pada setiap penghujung hari, apa-apa sahaja kisah atau cerita yang berlaku kepada dirinya pada hari tersebut. Sebelum membaca buku cerita sebelum si kecil tidur, beri ulasan dan jadikan kisah atau cerita itu suatu pengalaman positif yang dapat memberi pengajaran dan pedoman hidup yang berkesan untuk anda dan si kecil anda. Jangan biarkan alasan “sedang letih” atau “terlalu sibuk” membuat anda sefamili terlupa nikmat-nikmat kehidupan pemberian Tuhan.
Memang ada hari-hari yang gembira lagi menenangkan dalam proses membesarkan si kecil pada peringkat usia pendidikan praformal 0-6 tahun mereka. Namun, ada pula detik-detik yang akan mencabar kesabaran, menimbulkan stres malah boleh membuatkan mama dan papa memekik marah! Inilah hakikat proses membesarkan dan mendidik kanak-kanak sejak dari zaman purba lagi.
Jadi, cuba amalkan petua di atas iaitu H-T-B! Apabila si kecil anda sedang ‘buat perangai’ dan menguji tahap kesabaran anda, mulakan dengan berhenti sejenak untuk berfikir dahulu sebelum bertindak. Tindakan semasa geram atau marah, tidak lain tidak bukan hanya akan berakhir dengan penyesalan kepada diri anda atau berakhir dengan padah apabila anda bertindak di luar kawalan hingga boleh mencederakan si kecil kesayangan! Ingat, berhenti sejenak sebelum bertindak!
Kemudian, tarik nafas anda sedalam-dalam mungkin untuk dua tiga kali. Ini untuk menurunkan reaksi stres dalam sistem saraf anda. Kemudian, baru beri tindak balas yang sepatutnya untuk kelakuan negatif si kecil anda. Ketegasan memang perlu namun perlu juga diingat, kanak-kanak bukan orang dewasa ‘mini’. Banyak lagi perkara yang mereka tidak faham, terlalu banyak pengalaman hidup yang mereka belum anda. Sebelum geram atau marah, cari dahulu rasa kasih, cinta dan sayang untuk si kecil nakal anda itu.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Solat berjemaah adalah satu ibadah yang menuntut kesempurnaan saf lurus, rapat, dan tersusun seperti mana yang diamalkan oleh para malaikat. Namun, apabila melibatkan jemaah...