Ramai wanita tertanya-tanya, betul ke tak boleh minum teh masa haid?

Ada yang kata boleh, ada yang kata tak elok. Jadi, jom kita dengar penjelasan daripada Dr. Zubaidi teh mana yang baik, teh mana yang patut dielakkan ketika datang bulan!

Kesan Minum Teh Ketika Haid

Sebenarnya tidak  ada larangan untuk minum teh semasa haid, tetapi ia bergantung kepada jenis teh dan kesan individu terhadap tubuh.

Contoh teh herba (seperti chamomile, peppermint, atau ginger tea) membantu melegakan kekejangan, kembung, dan rasa tidak selesa.

Chamomile tea, khususnya, mempunyai sifat anti-radang yang boleh membantu mengurangkan kesakitan.

Teh hijau pula kaya dengan antioksidan dan boleh membantu mengurangkan kelesuan atau keletihan.

Namun cuba elakkan teh berkafein tinggi (seperti teh hitam atau teh oolong) ketika haid.

Ini kerana kafein boleh meningkatkan dehidrasi dan menyebabkan kekejangan lebih teruk pada sesetengah individu.

Kafein juga boleh meningkatkan kegelisahan atau perubahan mood.

Elakkan juga teh yang terlalu manis. Gula tambahan boleh menyebabkan kembung atau membuat simptom haid lebih ketara.

Jadi secara umumnya, teh herba adalah pilihan terbaik semasa haid kerana sifat menenangkannya.

Namun, teh berkafein tinggi mungkin tidak sesuai jika puan sensitif terhadap kafein.

TAMBAHAN INFO:
MAKANAN UNTUK HAID YANG BAIK UNTUK DIMAKAN

1. AIR MASAK

Minum banyak air masak semasa datang haid amatlah penting. Kekal terhidrat boleh mengurangkan peluang anda untuk mendapat sakit kepala dan dehidrasi yang merupakan gejala normal ketika haid.

2. BUAH-BUAHAN

Buah-buahan yang kaya dengan air seperti tembikai dan timun adalah bagus untuk kekal terhidrat. Buah-buahan manis boleh membantu mengekang keinginan gula dalam badan. Tanpa perlu makan banyak gula halus yang boleh menyebabkan paras glukosa meningkat dan menurun.

3. SAYURAN BERDAUN HIJAU

Merupakan perkara normal apabila mengalami penurunan tahap zat besi semasa haid, terutamanya jika aliran haid anda banyak. Ini boleh menyebabkan badan keletihan, sakit badan dan pening.

Sayuran berdaun hijau seperti kangkung dan bayam boleh meningkatkan tahap zat besi dalam badan kerana kaya dengan magnesium.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad

Seorang wanita itu kuat sebab anak-anak. Meskipun rumah tangga sedang diuji, pujian harus diberikan kepada pelakon Puteri Sarah Liyana kerana dia tetap tenang menghadapi ujian kecil ini.

Baru-baru ini, perkongsian Sarah menjadi perhatian apabila mengatakan usia antara 36 hingga 40 tahun adalah ‘kemuncak’ ujian yang bakal diterima setiap individu. Ujarnya, pada usia tersebut pelbagai ujian akan dihadapi namun baginya itu adalah tanda Allah sayang pada hambaNya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Puteri Sarah Liyana Megat (@puterisarahliyana)

 “Mereka yang berusia 36 tahun nak ke usia 40 tahun ini, memang Allah uji kesabaran tahap enam (maksimum). Tak kira lelaki atau perempuan. Di usia itulah juga penentu bagaimana sikap kalian nanti apabila mencecah usia 40 tahun.

“Masa usia 36 hingga 39 tahunlah ujian bertalu-talu sampai dan kalian akan rasa macam tak cukup tanah nak berlari. Masa inilah ada rumah tangga yang gagal, hilang kerjaya, mula sakit, dikhianati sahabat sendiri, di uji dengan masalah kewangan, anak-anak membesar dan banyak akal.

“Ini adalah usia kemuncak ujian Allah paling dahsyat. Kenapa? Tidak lain tidak bukan, jawapannya adalah Allah sayang. Dia jemput kita perlahan-lahan untuk meniti usia 40 dengan tenang. Bersedia untuk masuk ke alam lebih dewasa. Meninggalkan usia fasa muda yang lalu.

“Dia nak kita sujud dan istighfar kepada-Nya atas silap dan kealpaan yang lalu. 30 tahun hidup di dunia. Apa yang kita sudah buat? Masuk sahaja usia 40 tahun, ‘all is new’,” tulisnya.

Dalam pada itu, Sarah berkata lagi apabila mencapai usia 40 tahun setiap individu sepatutnya sudah mencapai ketenangan serta mendekatkan diri kepada Allah.

“Masuk usia 40 tahun, sepatutnya kita sudah tenang. Sudah tidak fikir lagi hal dunia. Semua amalan diikhlaskan untuk akhirat kelak. Sedetik lebih pun tidak akan mengeluh.

“Itupun jika kalian selesai dengan jayanya menduduki ‘final exam sebelum usia 40’ . Tapi, jika kita ini asyik ulang silap yang lepas, diusia 40 nanti sama saja perangai sampai ke tua.

“Nabi Muhammad, Allah tingkatkan darjatnya di usia 40 kepada Rasulullah. Baginda mula berdakwah secara terang. Sebelum menjadi Rasulullah, berapa kali baginda dihina dan dikasari. Hidup ini, yang perlu ditanam dan pasak dalam hati adalah sabar. Yang perlu diamalkan setiap malam adalah tahajud. Yang perlu ada dalam hati hanya Tuhan Yang Maha Esa,” kongsinya.

Kredit: IG Puteri Sarah Liyana

Ketahui fungsi carseat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up! Daftar secara PERCUMA di https://toko.ideaktiv.com/product/sayang-nyawa-anak-dalam-kereta/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

“Saya Besarkan Tiga Anak Istimewa, Ini Hadiah Terindah”, ibu pelajar autistik

Setiap anak adalah anugerah, setiap kejayaan mereka adalah hadiah paling berharga buat seorang ibu. Itulah yang dirasai oleh Puan Norlaila Ismail, 54, apabila anak istimewanya, Alam Haikal Jansari Anuar, 20, berjaya membuktikan tiada yang mustahil apabila memperoleh keputusan cemerlang Purata Nilai Gred Kumulatif (PNGK) 4.00 dalam Sijil Tinggi Persekolahan Malaysia (STPM) 2024.

Amalan Solat Tahajud & Al-Quran Jadi Kekuatan

Dalam usia muda, Alam Haikal sudah membiasakan dirinya dengan rutin bangun seawal 3 pagi untuk solat tahajud, membaca al-Quran dan mengulang kaji pelajaran. Tidak cukup dengan itu, setiap petang, dia meluangkan masa selama tiga jam lagi untuk mengulangkaji, menjadikan keseluruhan enam jam sehari demi mencapai impian.

“Saya sentiasa pegang pada prinsip, kalau nak berjaya, kita kena usaha lebih. Setiap pagi saya solat tahajud, lepas tu saya baca al-Quran, itu yang beri kekuatan dan ketenangan untuk belajar,” katanya sambil tersenyum.

Tidak Jadikan Kekurangan Sebagai Halangan

Walaupun disahkan sebagai anak autisme sejak kecil, Alam Haikal tidak pernah menjadikan kekurangan dirinya sebagai alasan untuk tidak berusaha. Sebaliknya, dia terus bersemangat mengejar cita-cita untuk menjadi seorang guru, demi mengubah nasib keluarga.

“Dulu saya takut, saya fikir saya tak boleh macam orang lain. Tapi ibu selalu kata, ‘Allah bagi kelebihan pada setiap orang, Haikal kena percaya diri sendiri.’ Dari situ saya kuatkan semangat,” luahnya penuh makna.

“Saya Besarkan Tiga Anak Istimewa, Ini Hadiah Terindah” — Ibu

Bagi Puan Norlaila, kejayaan Alam Haikal adalah sesuatu yang sukar digambarkan dengan kata-kata. Membesarkan tiga anak orang kurang upaya (OKU) dalam satu keluarga bukan sesuatu yang mudah, namun dia tidak pernah putus harapan.

“Saya besarkan tiga anak OKU, saya tahu cabaran tu besar. Tapi saya percaya, setiap anak ada keistimewaan. Saya selalu doa, Ya Allah, tunjukkan jalan untuk anak-anak saya. Bila Alam berjaya, saya rasa ini hadiah paling besar dari Allah,” katanya sebak.

Doa, Usaha & Kepercayaan: Kunci Kejayaan Anak Istimewa

Kisah kejayaan Alam Haikal membuktikan, dengan doa, usaha yang berterusan dan kepercayaan ibu bapa, anak-anak istimewa juga mampu mencipta kejayaan luar biasa.

Kini, Alam Haikal bakal melanjutkan pelajaran ke menara gading, menjadi kebanggaan keluarga dan sumber inspirasi kepada anak-anak autisme seluruh negara.

“Saya nak jadi guru, bantu orang lain, dan buktikan anak autisme boleh berjaya,” katanya menutup bicara penuh semangat.

Pa&Ma Ucap Tahniah Buat Keluarga Alam Haikal

Semoga kisah ini membuka mata masyarakat dan menjadi suntikan semangat kepada semua ibu bapa yang membesarkan anak-anak istimewa. Percayalah, setiap ujian yang hadir pasti terselit hikmah, dan kejayaan anak adalah hadiah paling manis buat ibu bapa yang tidak pernah putus asa.

SUMBER 

BACA LAGI : SUGA BTS Sumbang 5 Bilion Won Tubuh Pusat Rawatan Autisme Di Seoul