Pengambilan makanan yang seimbang penting untuk mengekalkan kesihatan tubuh. Namun hari ini, kebanyakan kita ‘enjoy’ menikmati pelbagai jenis makanan tanpa memikirkan kesan jangka masa panjang.
Lagi-lagi dengan pelbagai menu yang dijual sekarang ini, boleh rambang mata untuk membelinya. Tapi pernah tak anda terfikir, kenapa badan cepat rasa lemau. Bagi menjawab persoalan ini, Dr Rizal Abu Bakar ada tipnya.
Saya ingin berkongsi satu tips mudah untuk power up tubuh. Bahan ni senang didapati. Belakang rumah banyak tanam. Buahnya kecil sebesar guli, bersifat sitrus.
Masam-masam dan baunya semerbak. Limau kasturi (citrus mitis) atau calamondin dalam Bahasa Inggeris adalah hibrid inter-genetik antara limau nipis dan mandarin.
Di luar bulan puasa, boleh juga guna tips ni untuk kegunaan harian. Terutama apabila pulang dari kerja. Badan rasa lesu dan nak mengunyah.
Mengopi dan mengeteh. Berpisang goreng dan berkeropok lekor. Apabila stres, badan mula minta makanan ringan. Stres turunkan vitamin C dalam tubuh.
Makan bukan makin bertenaga. Malah makin lesu. Elak makan makanan berminyak. Ambil minuman limau kasturi untuk tenaga.
Caranya pun mudah:
1. Perah limau dalam bekas ais seperti gambar. Pastikan penuh atau 3/4 penuh
2. Masukkan madu. Gunakan madu stick seperti dalam gambar. Mudah.
3. Simpan dalam freezer.
4. Dekat waktu berbuka, masukkan ketulan ais limau kasturi madu ke dalam cawan.
5. Masukkan air panas separuh cawan. Biar ais kiub cair. Minum.
Tak cukup satu letak dua. Tak perlu pening.
Limau kasturi ni tinggi vitamin C dan antioksidan. Antibakteria. Dikenali sebagai ‘tonik kecantikan’ sebab kesannya pada kulit. Nikmati segarnya. Rasai kuasa limau kasturi.
Kajian dalam Journal of Food and Drug Analysis (2017), “Limau kasturi kaya dengan 7 jenis flavonoid serta jumlah asid askorbik dalam limau kasturi mampu cantikkan kulit.”
Petua orang dulu untuk muka glowing gitu. Sebab apa? Sebab ia detoks usus. Cuci kerak melekat serta bersihkan organ.
Bila usus sihat. Takkan beri masalah pada kulit muka. Jerawat pun takkan naik senang-senang.
Julia F. Morton dalam bukunya bertajuk ‘Fruits of Warm Climates’, “Limau kasturi bantu bersihkan jerawat bernanah (vulgaris acne) dan kegatalan pada kemaluan apabila disapu pada kulit.”
Air perahan limau kasturi juga digunakan untuk redakan demam selesema.
Sewaktu berbuka, boleh minum untuk bantu supaya tak terlebih makan. Ada 1001 kebaikan limau kasturi ramai yang tak tahu.
Jangan percaya saja. Cuba amal.
Kredit: Dr Rizal Abu Bakar
Nak beri didikan agama pada anak-anak biarlah sejak mereka kecil. Ajarkan anak solat dengan cara simple dan anak mudah ‘tangkap’, baru dia teruja. Ketahui macam mana nak latih anak solat secara fun, jom daftar ke Kem Solat Anak: Mudah, Seronok & Berkesan sekarang! Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-anak/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
