Penyanyi kesayangan ramai rakyat Malaysia, Datuk Seri Siti Nurhaliza berkongsi menu pantangnya yang nampak sedap dan tentunya berkhasiat.

Sama seperti ibu-ibu lain yang melahirkan anak, Siti turut mengamalkan tempoh berpantang dan menjaga pemakanannya.

Tempoh berpantang sangat penting untuk ibu lepas bersalin kerana ia bermaksud tempoh masa untuk ibu kembali cergas dan pulih selepas bersalin.

Lepas bersalin, ibu memang kena jaga makan. Selepas bertarung nyawa melahirkan bayi, ibu perlu melalui fasa pemulihan untuk mengembalikan semula tenaga yang hilang.

Selain banyak berehat, merawat diri secara tradisional atau moden, ibu lepas bersalin kena jaga pengambilan makanan sepanjang berpantang.

Perlu diingatkan yang amalan pemakanan yang mengutamakan pengambilan makanan berkhasiat penting untuk mengembalikan semula badan sihat dan bertenaga.

Siti berkongsi dalam instagram peribadinya menu pantang selepas dua hari melahirkan puteri sulungnya.

Ikan salmon bakar yang ditabur bawang putih bersama bubur nasi dicampur lobak merah memang sesuai untuk ibu yang baru melahirkan secara caesarean.

Kebaikan Ikan Salmon Kepada Ibu Berpantang

Ikan salmon bagus kerana mempunyai kebaikan mengurangkan risiko kemurungan selepas bersalin, memperbaiki fungsi otak dan membantu membina sistem saraf bayi.

Salmon kaya dengan DHA iaitu nutrien yang amat diperlukan bayi untuk perkembangan otak dan saraf. DHA disalurkan kepada bayi melalui susu ibu.

Salmon juga membantu mengelakkan postpartum depression atau kemurungan selepas bersalin.

Asid lemak dan omega-3 asid lemak juga dikatakan untuk meningkatkan penghasilan susu ibu. Lemak yang sihat adalah satu komponen utama susu ibu dan adalah penting untuk pengeluaran hormon, yang membantu dalam mengawal pengeluaran susu.

Sementara bawang putih memang makanan yang mempunyai banyak khasiat antaranya bagus untuk menurukan kadar kolesterol badan dan membuang angin dalam badan yang sesuai diamalkan sebagai menu makanan ibu berpantang.

Goreng sahaja garing-garing dan taburkan atas ikan yang digril. Cukup menyelerakan dimakan dengan bubur nasi campur sayur-sayuran seperti menu berpantang Datuk Siti itu.

Mungkin ibu-ibu yang sedang menjalani tempoh berpantang macam Siti pun boleh cuba sediakan menu yang sama.

Apabila sudah bergelar ibu bapa pastinya pelbagai ilmu keibubapaan yang harus diketahui termasuk sebab-sebab kenapa anak menangis. Antara sebab anak menangis biasanya lapar, sakit perut, kembung perut atau ada faktor lain lagi.

Kebanyakan bayi menangis apabila mengalami masalah kembung perut. Oleh kerana, tiada pengalaman, rasa cemas dan tidak tenteram sukar dibendung, apabila bayi yang menangis berlarutan hingga beberapa jam. Pelbagai cara dilakukan seperti menyapu minyak pada perut atau mendodoikannya, dengan harapan tangisan reda dan bayi kembali tenang.

5 petua elak bayi kembung perut

1. Jangan biar bayi menangis terlalu lama

Ia akan menambahkan lagi angin dalam perut bayi. Sambil dukung, tepuk secara lembut bahagian belakang bayi.

2. Sapu minyak angin

Selepas mandi atau sebelum tidur sentiasa sapu minyak angin pada bahagian ubun-ubun kepala, perut, bahagian belakang, tapak kaki dan betis. Waktu malam jangan lupa pakaikan stoking selepas menyapu minyak pada tapak kaki bayi. Jangan culas untuk lakukan setiap hari.

3. Bedung bayi

Cara balutan ini mengelak bayi mengalami kembung perut. Bedung membantu bayi tidur dengan lena dan terkena angin kipas atau penghawa dingin secara terus.

4. Sendawa

Paling berkesan untuk mengelak bayi kembung perut. Pastikan selepas menyusu anda mengosok atau menepuk bayi sehingga sendawa.

Selain empat petua di atas, petua kelima  anda boleh cuba perkongsian petua daripada seorang ibu ini, Noor Azira Maswan yang menggunakan bawang merah sebagai asas untuk mengatasi masalah kembung PERUT anaknya.

Alhamdulillah, Allah temukan dengan petua ni

Bahan-bahan
1) sedikit bawang merah
2) minyak kayu putih

Cara-cara
-hiris bawang merah dan tumbuk sehingga lumat
-letak dalam pinggan
-campur sikit dengan minyak kayu putih dan Gaul sebati
-sapu pada keliling pusat sambil selawat dan bacaan ayat kursi
-kalau non- muslim boleh la doa ikut cara tersendiri

Tips tambahan
– beri minum air suam setiap 10-15 minit
– boleh jugak guna demahan dengan air suam sekali sekala

Bila dapat berita bakal menimang cahaya mata, pasti kegembiraan terpancar di wajah suami isteri. Tambah lagi anak yang ditunggu itu dah dinantikan sekian lama. Cuma dalam hati akan terdetik, adakah aku mampu jadi ibu ayah yang sempurna pada anak?

Menurut Imam Muda Hassan dalam perkongsiannya di Pa&Ma Go Live (Istimewa Jenama Pilihan 2022) dengan topik Amalan Suami Teman Isteri Bersalin, beliau berkata kita sebenarnya perlu mempersiapkan diri menjadi ibu ayah sejak dari awal lagi. Sebab itulah Allah SWT memberi tempoh 9 bulan lebih sebelum bayi dilahirkan.

Tempoh ini sepatutnya kita dah buat persediaan sebaik mungkin dan secara tak langsung boleh memberi kekuatan. Namun orang selalu bertanya apa yang patut disediakan daripada awal sebelum anak lahir.

Bila kita nak bergelar seorang bapa atau pun ibu perlu ada persediaan dari segi kewangan. Kalau ada rezeki lebih apa salahnya kita pilih untuk bawa isteri bersalin di hospital swasta.

Selain kewangan, ilmu agama dan ilmu untuk keyakinan dalam diri pun penting kerana dari lahir sehingga besar anak yang di didik dalam persekitaran yang baik akan berjaya dalam hidup dan insyaAllah boleh cemerlang dunia akhirat.

Sementara itu, Imam Muda Hassan juga turut menyatakan sebagai suami, ada beberapa amalan yang boleh dilakukan ketika isteri hendak bersalin bagi memberi ketenangan. Antaranya adalah:

Persiapkan mental dan fizikal

Bila kita nak menyambut kelahiran anak, sebagai suami kena bersiap sedia dari segi mental dan fizikal. Selain itu, penting juga suami jadi motivator dan penguat semangat untuk isteri.

Suami kena sentiasa bagi sokongan moral pada isteri. Paling penting bila saat isteri nak melahirkan anak, suami maafkanlah kesalahan isteri. Kadang ada masanya isteri tak perasan kesilapannya sebelum ini.

Jika isteri lupa, suami perlu bagi kemaafan. Beritahulah “abang maafkan segalanya…” Ini untuk memudahkan dan melancarkan kelahiran.

Baca surah Yusuf dan Maryam

Suami kena selalu baca ayat al-Quran seperti surah Yusuf, niat baca tu kerana Allah. Selain itu surah Maryam dan mudah-mudahan dapat keberkatan daripada ayat al-Quran.

Banyakkan istighfar

Bacalah doa apa-apa pun. Paling baik banyakkan istighfar. Allah suruh kita istighfar, tapi isteri pun perlu buat juga. Tapi dalam keadaan isteri sakit mungkin tak ingat apa dah. Jadi sebaiknya, suami bantulah baca dan dalam hati suami boleh niatkan Ya Allah ampunkan dosa aku dan isteri aku. Insyaallah pasti dipermudahkan. Bila Allah ampunkan dosa hambanya semua akan lebih mudah.

Dalam live tersebut juga, Imam Muda Hassan turut mengupas berkenaan isu doktor lelaki sambut kelahiran bayi.

Menurutnya, berkenaan isteri melahirkan anak dan disambut doktor lelaki, beliau nyatakan asalnya aurat isteri tak boleh dilihat oleh bukan mahram melainkan suaminya.

Tetapi kalau diikutkan pun doktor perempuan tak boleh tengok. Cuma bila proses kelahiran itu disambut oleh doktor perempuan mudaratnya lebih ringan berbanding dari doktor lelaki.

Bagaimanapun bila dalam darurat, keadaan ini dibolehkan pada kadar-kadar ditentukan saja. Cuba bayangkan kalau doktor lelaki tu doktor pakar, kes kelahiran itu special, tiada doktor lain, jadi dibolehkan.

Begitu juga bila ke hospital kerajaan, kita tak boleh pilih doktor yang bertugas dan memang tiada pilihan kerana dah sampai masa bersalin jadi tetap dibolehkan. Jadi tiada isu dalam hal ini.

Cuma jika tetap nak keselesaan, pilihlah hospital swasta dan kita boleh pilih doktor perempuan. Islam itu mudah!

Jom, join Gathering Ibu Hamil Menawan sekarang! Banyak aktiviti dan hadiah menarik menanti dan penampilan istimewa Pn. Nad Masrom. Klik DAFTAR segera di sini https://toko.ideaktiv.com/product/gathering-mama-hamil-menawan-pama-x-numom/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)