Ramai wanita hanya tahu tentang pil perancang sebagai cara untuk elak mengandung, tetapi sebenarnya pil perancang mempunyai banyak manfaat terhadap kesihatan hormon dan tubuh wanita. Ia bukan sekadar membantu merancang keluarga, malah memainkan peranan penting dalam menjaga keseimbangan hormon agar wanita kekal sihat, bertenaga dan stabil secara emosi.
Manfaat Pil Perancang Yang Ramai Wanita Tak Tahu
Menurut Pakar Obstetrik dan Ginekologi, Dr. Imelda Balchin, ramai wanita tidak sedar bahawa pil perancang mampu memberi kesan baik terhadap kesihatan dalaman dan emosi mereka. Malah, ubat ini turut membantu mengurangkan risiko beberapa penyakit serius yang sering menyerang wanita moden.
Pil Perancang Bukan Sekadar Untuk Elak Kehamilan
Dalam satu perkongsiannya di media sosial, Dr. Imelda menjelaskan bahawa pil perancang bukan sekadar digunakan untuk merancang keluarga, tetapi turut membantu memperbaiki keseimbangan hormon dan mengurangkan masalah kesihatan wanita yang biasa berlaku.
Antara kelebihan utama pil perancang yang dikongsikan beliau ialah:
- Mengurangkan haid yang terlalu banyak
- Mengurangkan senggugut
- Mengurangkan risiko pembentukan fibroid
- Mengurangkan jerawat
- Mengatur kitaran haid yang tidak teratur
- Mengurangkan risiko kanser dinding rahim
- Mengurangkan risiko kanser ovari
- Mengurangkan risiko rheumatoid arthritis
- Mengurangkan risiko kanser usus besar
Kesemua manfaat ini berlaku kerana hormon yang terkandung dalam pil perancang membantu menstabilkan kitaran hormon wanita secara konsisten setiap bulan.
Lepas BTL, Tubuh Rasa Lain Sebab Hormon Semula Jadi Kembali
Dr. Imelda juga menjelaskan bahawa ramai wanita keliru apabila terasa tubuh berubah selepas berhenti mengambil pil perancang terutamanya selepas menjalani BTL (Bilateral Tubal Ligation) atau ikat peranakan.
“Jika dulunya anda makan pil dan mendapat manfaat seperti haid yang teratur atau jerawat berkurang, selepas berhenti pil (selepas buat BTL), semua manfaat itu akan hilang. Anda akan kembali seperti keadaan asal sebelum mengambil pil,” jelas beliau.
Beliau menegaskan bahawa BTL tidak menyebabkan haid tidak teratur atau jerawat naik semula. Perubahan itu berlaku kerana hormon tubuh sedang menyesuaikan diri semula tanpa bantuan pil perancang.
Wanita PCOS Perlu Lebih Peka Dengan Perubahan Diri
Dr. Imelda turut menasihatkan wanita yang mengalami PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) agar lebih berhati-hati apabila berhenti mengambil pil perancang.
“Jika anda ada PCOS, haid tidak teratur dan jerawat banyak, anda mungkin masih memerlukan pil untuk manfaat lain seperti mengawal haid dan jerawat walaupun sudah tidak mahu mengandung lagi,” katanya.
Tambahnya, berat badan berlebihan dan lemak badan yang meningkat boleh memburukkan lagi keadaan jerawat serta gangguan hormon. Oleh itu, wanita disarankan untuk mengawal berat badan, bersenam secara konsisten dan mengamalkan pemakanan sihat demi keseimbangan hormon jangka panjang.
Pil Perancang Lindungi Kesihatan Hormon Wanita
Kesimpulannya, pil perancang bukan semata-mata ubat untuk mengelakkan kehamilan, tetapi juga alat bantu kesihatan hormon yang melindungi sistem reproduktif wanita. Ia membantu wanita kekal sihat, cantik dan seimbang dari segi fizikal serta emosi.
👉 Nasihat Dr. Imelda, setiap wanita perlu faham fungsi tubuh sendiri dan berbincang dengan doktor sebelum berhenti atau menukar kaedah perancang keluarga.
Dengan ilmu yang betul, ibu-ibu bukan sahaja dapat menjaga kesihatan diri tetapi juga memastikan kesejahteraan keluarga sentiasa dalam keadaan terbaik.
Sumber: Facebook Dr Imelda Balchin
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tidur Pun Tak Lena, Asyik Terbangun Ke Tandas. Doktor Jelaskan Kenapa Jadi Pada Ibu Mengandung
Masalah kerap kencing malam bukanlah sesuatu yang harus dipandang remeh. Ia merupakan sesuatu yang mengganggu, apatah lagi jika setiap malam seseorang itu harus ke tandas lebih dari dua kali. Jika seseorang wanita itu hamil, ia normal.
Melalui perkongsiannya di Facebook, Dr Zubaidi Hj Ahmad memberitahu bahawa individu yang sihat dan normal menghasilkan air kencing sebanyak satu hingga dua liter sehari.
KERAP KENCING MALAM
Kerap kencing malam adalah gejala yang mengganggu apabila seseorang itu dikatakan mengalami kencing yang kerap apabila perlu membuang air kencing lebih daripada 6 kali sehari dan perlu bangun daripada tidur melebihi 2 kali semalam untuk ke tandas. Ia berlaku apabila tubuh menghasilkan kuantiti air kencing lebih daripada biasa.
Individu yang sihat dan normal akan menghasilkan air kencing sebanyak satu hingga dua liter sehari. Namun, seseorang yang mengalami keadaan kencing yang kerap pula, buah pinggang menghasilkan air kencing melebihi 3 liter sehari.
Baca Juga:
“Never Use Word MANDUL.” Belum Hamil Lepas Kahwin Lama, Jumpa Doktor Untuk Tahu Masalah
Ada Banyak Jenis Posisi Bayi Dalam Kandungan, Ini Yang Pakar O&G Kongsikan!
Makanan Terbaik Untuk Ibu Hamil, Bagus Untuk Tumbesaran Bayi!
1. Minum terlalu banyak
Minum air terlalu banyak daripada keperluan tubuh badan boleh menyebabkan penghasilan air kencing yang lebih banyak daripada biasa.
2. Kencing manis (diabetes)
Kencing yang kerap di dalam kuantiti yang besar pada kebiasaannya merupakan gejala awal bagi kedua-dua penyakit diabetes jenis 1 dan diabetes jenis 2 kerana tubuh sedang berusaha untuk membuang glukosa yang berlebihan melalui air kencing.
3. Kehamilan
Saiz perut yang semakin membesar sejak proses kehamilan bermula akan memberikan tekanan kepada pundi kencing. Tekanan yang meningkat ini akan menyebabkan seseorang itu mengeluarkan air kencing lebih kerap daripada biasa.
4. Penggunaan ubat diuretik
Ubat diuretik merupakan salah satu ubat yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi. Ia akan menggalakkan pengeluaran cecair daripada tubuh badan dan menyebabkan seseorang itu kerap membuang air kecil.
5. Strok atau penyakit saraf
Kerosakan kepada saraf yang membekalkan pundi kencing boleh menyebabkan masalah kepada pundi kencing termasuklah peningkatan kekerapan untuk membuang air kencing. Keadaan ini digelar ‘neurogenik bladder’.
6. Masalah prostat
Prostat yang bengkak akan memberikan tekanan kepada uretra (tiub yang membawa air kencing keluar daripada pundi kencing) dan ia akan menghalang aliran keluar air kencing lantas menyebabkan dinding pundi kencing menjadi rengsa dan tidak selesa.
Ketidakselesaan ini akan menyebabkan pundi kencing mula mengecut walaupun ia mengandungi sedikit sahaja air kencing dan akan menyebabkan seseorang itu mengeluarkan air kencing dengan lebih kerap.
7. Interstitial Cystitis
Seseorang yang mengalami keadaan ini akan berasa sakit dan rengsa pada pundi kencing. Keadaan ini tidak diketahui puncanya. Antara gejala-gejala yang ditunjukkan termasuklah keperluan yang mendesak untuk membuang air kecil.
8. Pemanis tiruan, alkohol, kafein & makanan lain
Alkohol dan kafein boleh memberikan kesan seperti diuretik yang boleh menyebabkan seseorang itu kencing dengan lebih kerap. Minuman berkarbonat, pemanis buatan (seperti Splenda atau Equal) dan buah sitrus telah dikenal pasti dapat memberikan rasa rengsa kepada pundi kencing, menyebabkan seseorang itu kencing dengan lebih kerap.
RAWATAN UNTUK KEKERAPAN KENCING
1. Pengubahsuaian diet
Mengelakkan sebarang makanan yang mengganggu pundi kencing atau boleh memberikan kesan diuretik seperti kafein, alkohol, minuman berkarbonat, coklat, dan pemanis tiruan. Pengambilan makanan berserat tinggi juga penting kerana masalah seperti sembelit boleh turut menyebabkan pundi kencing menjadi lebih aktif.
2. Memantau pengambilan cecair
Pengambilan air yang cukup adalah penting untuk memastikan fungsi tubuh badan dapat dijalankan dengan baik. Namun, pengambilan juga haruslah dikawal dengan baik. Sebagai contoh, mengelakkan daripada meminum air satu jam sebelum tidur, untuk mengelakkan kencing pada waktu malam.
3. Latihan Kegel
Latihan ini akan membantu di dalam menguatkan otot-otot di sekeliling pundi kencing dan uretra untuk meningkatkan kawalan pundi kencing, mengurangkan urgensi dan kekerapan kencing. Melatih otot pelvis selama lima minit tiga kali sehari boleh membantu di dalam mengawal pundi kencing.
#HealthDrZubaidi
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Amalkan Surah Ini Sepanjang Hamil. Lagi Elok Suami Pun Baca & Niatkan Untuk Kedua-duanya
Bila disahkan mengandung, perasaan teruja itu pasti ada. Syukurlah Allah masih memberikan peluang untuk zuriat kecil menghuni rahim kita. Bayangkan pasangan yang dah lama berkahwin dan menanti zuriat mereka masih sabar menanti dan mengharapkan ada peluang bergelar seorang ibu atau ayah.
Justeru itu, semasa mengandung, dinasihatkan agar mengamalkan perkara-perkara yang digalakkan dalam Islam. Antaranya adalah membaca al-Quran. Sebagai umat Islam, membaca ayat suci al-Quran merupakan satu ibadah yang sangat dituntut.
Walaupun tiada dalil dalam Islam yang menyuruh ibu hamil mengamalkan mana-mana surah dalam al-Quran, tetapi tidak salah sekiranya ibu hamil membaca surah-surah dalam al-Quran dengan harapan agar Allah SWT mengurniakan kesihatan, kebaikan, kemudahan serta rahmat Allah buat ibu dan anak yang dikandungnya.
Sebagaimana janji Allah dalam Al-Quran yang bermaksud:
“Dan Kami turunkan dari Al-Quran suatu yang menjadi penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman dan Al-Quran itu tidaklah menambah kepada orang-orang yang zalim selain kerugian.” (Surah Al-Isra, ayat 82)
Berikut adalah surah-surah untuk ibu mengandung amalkan sepanjang proses kehamilan supaya mendapat bayi yang seperti kita inginkan. Doanya ringkas dan mudah dihafal, InsyaAllah. Surah-surah untuk ibu mengandung ini juga boleh dibaca oleh si bapa, lebih baik supaya ikatan antara anak dan ibu bapa sentiasa utuh terjalin.
1. Surah Al-Fatihah
Untuk menerangkan hati dan menguatkan daya ingatan.
2. Surah Maryam
Untuk memudahkan ibu bersalin dan memperolehi anak yang sabar dan taat.
3. Surah At-Taubah
Untuk membersihkan jiwa dan memelihara daripada maksiat.
4. Surah Yusuf
Agar anak yang dilahirkan cantik rupa dan cantik akhlaknya.
5. Surah Al-Fatihah, 3 Qul Iaitu Surah Al-Ikhlas, An-Nas dan Al-Falaq, Ayat Kursi
Bacakan kepada kandungan setiap malam sebelum tidur agar kandungan dilindungi.
6. Surah Yaasin
Untuk ketenangan jiwa dan semoga anak tak mudah terpengaruh dengan godaan syaitan yang mengajak kepada maksiat.
7. Surah Al-Hujurat
Sebagai doa untuk memperbanyakkan susu ibu dan anak bersifat berhati-hati.
8. Surah Luqman
Agar memperolehi anak yang cerdik akal dan terang hati.
9. Surah Al-Nahl (Ayat 78)
Agar anak yang dilahirkan bersikap rajin dan berdisiplin.
10. Surah Al-Imran (Ayat 38)
Doa agar mendapat zuriat yang soleh dan solehah.
11. Surah Al-Imran (Ayat 8-9)
Doa memohon rahmat.
12. Surah Al-Imran (Ayat 192-194)
Doa memohon keampunan Allah.
13. Surah Ibrahim (Ayat 40-41)
Doa agar anak tetap mengerjakan solat.
14. Surah Al-Baqarah (Ayat 128)
Doa agar anak patuh kepada perintah Allah.
15. Surah Al-Furqan (Ayat 74)
Doa agar diberikan zuriat yang menyenangkan hati.
Tapi apa-apa pun, jangan hanya amalkan bacaan ayat-ayat suci ini ketika hamil sahaja sebaliknya jadikanlah ia sebagai amalan harian supaya hidup sentiasa mendapat keberkatanNya. Suami pun elok sama-sama amalkan untuk isteri dan bayi dalam kandungan. Semoga semua urusan ibu dipermudahkan sebelum, semasa dan selepas bersalin ya.
Sumber: decamellia.com
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu Hamil Yang Ada Masalah Uri Di Bawah Tidak Digalakkan Pulang Beraya Jauh!
Membuat persediaan menyambut lebaran pastinya menjadi lebih bermakna bagi ibu hamil disebabkan keterujaan menanti kehadiran orang baru. Terutama mereka yang tinggal berjauhan dengan keluarga pastinya perasaan tidak sabar untuk pulang berhari raya di kampung semakin terasa.
Namun begitu, kaum ibu perlu beringat yang mereka sedang mengandung dan tidak boleh berjalan jauh terutama wanita yang sedang menunggu hari atau sudah melepasi usia kandungan 36 minggu.
Menurut Pakar Obstetrik dan Ginekologi, Dr Wan Norizah Wan Musa secara umumnya ibu hamil yang tidak mempunyai sebarang komplikasi serius boleh memulakan perjalanan jauh sama ada darat atau udara ketika trimester kedua iaitu pada usia kandungan 13 hingga 28 minggu.
“Namun jika kandungan sudah memasuki 36 minggu atau lebih, mereka tidak digalakkan pulang ke kampung kerana dalam tempoh ini mereka sudah boleh melahirkan bayi pada bila-bila masa sahaja. Ini kerana menurut kajian sebanyak 70 hingga 80 peratus wanita melahirkan bayi pada usia kandungan 36 minggu,” katanya.
Selain berada pada trimester ketiga, terdapat juga golongan yang tidak digalakkan menempuh perjalanan yang panjang terutama jika melebihi lima hingga enam jam ke atas antaranya:
1. Ibu yang mempunyai darah tinggi yang tidak terkawal.
2. Mempunyai masalah jantung. Kesesakan jalan raya akan menyebabkan aliran darah menjadi tidak stabil dan jantung mengepam lebih cepat.
3. Masalah plasenta previa atau uri di bawah menyebabkan pendarahan berlaku pada bila-bila masa.
4. Sejarah kelahiran pramatang. Mereka yang mempunyai sejarah kelahiran pramatang dan kelahiran kembar turut berdepan komplikasi kelahiran yang tidak dijangka. Jadi golongan ini tidak digalakkan pulang ke kampung.
5. Ibu hamil yang mempunyai masalah praeklampsia (tekanan darah tinggi ketika hamil) atau hampir sawan.
6. Ibu hamil yang pecah air ketuban awal boleh menyebabkan kelahiran pramatang.
Dr Norizah turut menjelaskan, bonggol dan jalan raya yang tidak rata atau bengkang-bengkok tidak menyebabkan kelahiran menjadi lebih cepat. Ini kerana bayi berada selamat di dalam rahim ibu kerana dilindungi air ketuban.
“Ada sesetengah ibu berpendapat bonggol atau jalan yang tidak rata menyebabkan kelahiran menjadi lebih cepat. Sebenarnya ia langsung tiada kaitan. Proses kelahiran sebenarnya disebabkan oleh faktor badan ibu itu sendiri,” katanya.
AWASI SEBARANG TANDA KELAHIRAN
Ketika dalam perjalanan, ibu hamil harus peka terhadap sebarang tanda kelahiran dan membawa isteri segera ke klinik kesihatan atau hospital berdekatan untuk pemeriksaan lanjut sekiranya keluar tanda seperti:
1. Pendarahan dari vagina. Sama ada sedikit atau banyak.
2. Kontraksi atau sakit perut yang berlarutan atau kerap.
3. Pecah air ketuban.
4. Tanda-tanda praeklampsia seperti sakit kepala berterusan, kabur penglihatan secara tiba-tiba, sesak nafas, bengkak kaki dan tangan.
5. Muntah-muntah dan cirit-birit yang teruk.
6. Sakit atau lenguh pada kaki terutama di kawasan betis, bengkak dan panas serta kemerahan kerana ia adalah anda-tanda pembekuan darah pada salur darah.
7. Pergerakan janin yang tidak aktif.
Untuk itu, perkara paling utama bagi yang ingin memulakan perjalanan jauh adalah berbincang dengan doktor terlebih dulu dan menjalani pemeriksaan kandungan bagi memastikan ibu dan bayi dalam keadaan sihat.
Pastikan juga ibu membawa buku rawatan kehamilan sama ada dari klinik kesihatan atau swasta ke mana sahaja dia berada terutama bagi yang sudah hampir tarikh bersalin. Sediakan juga ubat-ubatan, vitamin dan kit kecemasan di dalam beg sebagai persiapan sepanjang tempoh perjalanan.
“Paling penting adalah menyediakan kelengkapan ibu dan anak ketika bersalin dan proses berpantang. Ini bagi memastikan ibu bersedia sekiranya risiko kelahiran awal berlaku,” katanya.
Di pihak suami pula, mereka boleh mengenal pasti lokasi klinik kesihatan dan hospital terdekat di sepanjang perjalanan agar memudahkan urusan sekiranya berlaku sebarang kecemasan.
Pastikan juga laluan sama ada ingin menempuh lebuh raya atau jalan biasa. Kira juga sekiranya berlaku kesesakan jalan raya yang teruk berapa lama anda perlu berada di dalam kereta.
“Bagi saya perjalanan paling selamat wajar diutamakan. Sebagai contoh menggunakan lebuh raya adalah lebih baik berbanding jalan biasa walaupun ia lebih jauh sedikit. Begitu juga menaiki kenderaan sendiri adalah lebih baik berbanding kenderaan awam.
Ini kerana anda tidak berupaya bergerak bebas kerana tempat duduk yang disediakan agak sempit. Keadaan ini tentunya kurang selesa, apatah lagi kebanyakan bas berhenti sekali sahaja sepanjang perjalanan bagi membolehkan penumpang berehat,” jelasnya.
Pakai tali pinggang keledar dengan betul iaitu dengan meletakkan tali pinggang di bawah perut. Ini bagi mengelak memberikan tekanan terhadap kandungan anda akibat tali yang ketat.
Bagi wanita yang sudah memasuki trimester ketiga, menaiki pesawat dianggap tidak selamat disebabkan faktor logistik. Apatah lagi, kebanyakan pesawat tidak dilengkapi peralatan khusus untuk menyambut kelahiran bayi. Keadaan akan bertambah buruk seandainya berlaku komplikasi atau kecemasan ketika di udara.
“Bagi yang masih berkeinginan menaiki kapal terbang, anda perlu mendapatkan surat rujukan doktor yang menyatakan kandungan anda sihat dan sesuai untuk melalui perjalanan itu. Bagi memudahkan pergerakan, anda dinasihatkan memohon tempat duduk berdekatan laluan dan bukannya di tepi tingkap,” katanya.
KETIKA DALAM PERJALANAN
1. Sekiranya anda tidak berpuasa, pastikan minum air mencukupi. Ini kerana perjalanan jauh amat memenatkan jadi pengambilan air yang banyak boleh mengelak dehidrasi.
2. Sentiasa melakukan regangan kaki dan tangan ketika di dalam kenderaan bagi membantu pengaliran darah lebih lancar.
3. Berehat setiap dua jam selepas menempuh perjalanan jauh. Guna masa rehat ini untuk bangun dari kereta, berjalan dan meregangkan badan supaya aliran darah terutama pada kaki berjalan lancar.
4. Pakai pakaian longgar dan selesa ketika dalam kenderaan. Begitu juga dengan kasut bagi mengelak kaki bengkak.
Persediaan beraya ibu hamil
5. Elakkan menempuh perjalanan ketika kesesakan jalan raya. Pilih waktu sesuai bertolak. Biar lambat asal selamat.
6. Minum banyak air dan makan makanan berkhasiat sekiranya anda tidak berpuasa untuk mendapatkan tenaga.
Saksikan rancangan TV Pa&Ma Episod 13 dengan topik Ibu Hamil Beraya, Selasa ini jam 12 tengah hari dan ulanganya 9 malam di Astro Prima & Prima HD.
Sumber: Hmetro
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
