Ramai ibu bapa tertanya-tanya bila waktu sesuai nak pisahkan tempat tidur anak. Alasan yang selalu diberi anak tak mahu tidur kalau tak ada teman dan risau anak tidur sendirian.
Memang betul jika ibu bapa rasa risau tapi jika dah sampai umur yang sesuai, nak tak nak ibu bapa kena berkeras dan biasakan agar tak timbul perkara lain yang mungkin akan memberi kesan tak elok pada perkembangan anak.
Perkongsian dari Nieza Termizi mengenai bila waktu sesuai pisahkan tempat tidur dan bagaimana nak pastikan ia berjaya boleh ibu bapa praktikkan bermula dari sekarang.
Haritu ada seorang ibu tanya kat group fb, “Perlu ke pisahkan tempat tidur parents dengan anak-anak? Anak saya dah besar masih takut tidur sorang-sorang”
Lepas tu scroll baca komen. Ya allah.. ramainya mak mak belum pisahkan tempat tidur antara ibu bapa dan anak walaupun anak dah masuk sekolah rendah. Bukan sebab tak cukup bilik tapi belum ready, susah, fed up, anak takut, dah terbiasa, tak jadi hal tidur sekali sebab bilik besar dan macam-macam lagi.
Ada lagi parah, mak dah cuba nak pisahkan tempat tidur tapi ayah pulak hati tisu tak sampai hati. Siap angkat anak tidur atas katil sekali. Anak berumur 4-5 tahun.
Rupa-rupanya kesedaran kita untuk pisahkan tempat tidur dengan anak-anak masih rendah.
Risau sangat bila baca fakta yang didedahkan dan dikongsi di FB. Kanak-kanak tadika mula buat aksi seks dengan kawan sekelas. Bila ditanya puncanya, meniru aksi ibu bapa dalam bilik tidur. Allahuakbar! Kita sangka mereka tidur, tapi sebenarnya memerhati. Please ibu bapa. Tolong la ada common sense.
Ramai parents yang masih tercari-cari cara nak pisahkan tempat tidur dengan anak. Saya nak share sedikit berdasarkan pembacaan dan pengalaman.
1. Kerjasama mak dan ayah
Macam biasa, mak dan ayah kena ada persetujuan bersama sebab usaha ni apa yang penting? Yesss kerjasama! Janganlah ayah nak try, mak pula tak sampai hati. Halahaii..
2. Mulakan dengan tidur di bawah
Untuk bilik yang ada katil, mula-mula kita biasakan anak tidur di bawah. Bukan sama-sama dengan kita di atas katil. Bentang la toto ke, tilam ke dan mula latih mereka tidur. Yes, memang masih dalam bilik yang sama.
3. Hias bilik anak
Kanak-kanak ni biasanya excited bila ada bilik sendiri. Mungkin kita tak mampu nak deco bilik secantik bilik pameran IKEA. Memadailah kalau kita belikan katil kecil dengan tilam yang dibalut cadar superhero kegemaran mereka. Boleh tampal gambar dan hiasan bersesuaian di dinding.
Masukkan gambar comel mereka dalam frame. Susun baju dalam almari mereka sendiri, rak buku dan meja kecil. Di situlah mereka mula belajar untuk tidak masuk lagi bilik ibu bapa. Beraktiviti di bilik sendiri sampailah waktu tidur.
4. Bed time story
Teman mereka sebelum tidur dengan membaca buku kegemaran. Boleh juga ceritakan kisah nabi, kisah-kisah dalam Al-quran dan kisah pengajaran. Jadikan rutin setiap malam tanpa gagal. Jangan paksa mereka masuk bilik dan tidur sendiri!
5. Teman mereka tidur kemudian…
Tutuplah lampu dan tidur bersama di bilik mereka. Tapi awas, tidur tidur ayam je. Bila anak dah mula lena, tinggalkan mereka dan kembali ke bilik anda. Keesokan harinya, kejut anak. Bila mereka sedar yang mereka tidur di bilik sendiri, lama kelamaan keyakinan diri mereka untuk tidur sendiri mula meningkat.
Ada juga kes, anak terjaga di tengah malam dan mula mengetuk pintu bilik kita. Jangan benarkan mereka tidur bersama. Again, kembali temani mereka di bilik mereka. Dan kembali semula ke bilik anda selepas mereka lena. Fuhhh..nampak macam complicated semacam kan. Itulah pengorbanan.
6. Didik anak
Ini bab education. Untuk anak yang dah besar dan mula faham, terangkan mengapa kita sudah tidak boleh tidur bersama. Kaitkan dengan agama dan suruhan Allah. Bagi mereka peluang untuk belajar, berfikir dan menerima.
Sebenarnya, usaha ni jadi lebih mudah jika anak-anak dah ada kakak atau abang yang lebih besar. Share room dari kecil, mereka lebih mudah berpisah tempat tidur dengan kita. Jangan lupa juga pisahkan tempat tidur antara anak lelaki dan perempuan yaa..
Sumber: Nieza Termizi
Kredit gambar: Google
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Kalau Bulan-Bulan Pun Dibantu Isteri, Maka Tak Payahlah Buat Perangai”
Ramai isteri yang mengambil peluang untuk mencari pendapatan tambahan secara bekerja di pejabat atau berniaga di rumah bagi suri rumah.
Pendapatan yang ada mungkin disimpan atau digunakan untuk menampung keperluan seharian demi membantu meringankan bebanan suami.
Bukan semua suami yang tak pandai menghargai isteri, ramai je yang tahu menghargai dan membalas balik jasa isteri. Tapi masih ada sesetengah suami yang mengambil kesempatan di atas kebaikan isteri. Ikuti perkongsian Firdaus Shakirin.
Jaga dan hargai sahaja isteri yang membantu setiap bulan tu, tak perlu nak sakiti hati dia dengan perangai yang entah apa-apa.
Isteri mempermudahkan urusan suami bukan untuk suami mengambil mudah dengan bantuan tu. Jangan bagi ada rasa selesa langsung dalam diri bila isteri tu sanggup bagi serba serbi terutamanya bab kewangan.
Dia tak nak suami dia susah, sebab tu dia tak kisah.
Maka, kita sebagai suami jangan menyusahkan dia pulak. Berterima-kasihlah dengan isteri yang dah banyak berkorban untuk suaminya tu. Nanti bila dah senang, jangan lupa siapa yang ada ketika kita susah dan jangan lupa siapa yang “menyenangkan” kita.
Untuk mencapai kebahagiaan antara suami isteri, Ustazah Isfadiah Mohd Dasuki ada berkongsikan doa yang perlu dibaca antara suami isteri dan setiap anak pun boleh amalkan juga untuk ibu bapa.
Semoga setiap suami isteri saling mendoakan dan setiap anak dan ibu ayah tetap mendoakan. Doa ini boleh dibaca untuk satu keluarga agar cenderung mencintai Allah dan menekuni ajaran Nabi Muhammad SAW.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kena Marah, Anak Mesti Buat Benda Baik Lepas Tu. Kita Pula Rasa Bersalah!
Sebagai ibu, biasanya kita yang dapat melihat perangai sebenar anak-anak. Mungkin kita yang banyak meluangkan masa dengan mereka (tidak kiralah ibu yang bekerja atau ibu suri rumah). Setiap perubahan atau perkembangan anak, biasanya kita akan nampak dahulu. Kemudian kita akan kongsikan dengan suami untuk dia sama-sama melihatnya sendiri. Anak yang bijak biasanya ‘banyak akal’ Ada saja perkara yang mereka buat untuk menguji kesabaran kita.
Artikel Menarik: [Anak Sulung, Anugerah Terindah Yang Mengajar Kita Jadi Ibu Ayah]
Begitu jugalah dengan perkongsian seorang ibu, Wawa Shauqi, katanya nakal seorang anak itu merupakan indikasi yang menunjukkan mereka anak yang sihat. Mereka di dalam fasa membesar dan mempunyai sifat berani untuk meneroka pelbagai perkara baharu.
Siapa berjiran dengan saya, pasti biasa dengar ‘kemeriahan’ jerit dan pekik anak-anak saya. Tak sia-sia masa muda selalu berlatih dengar muzik Metal. Rupanya sebagai persediaan nak dengar vokal padu anak-anak sendiri.
Kalau saya fokus kepada jerit, pekik dan battle anak-anak, tak mustahil saya pun boleh terjebak jadi ‘vokalis’ sama.
Bila sekali-sekala Allah jadikan saya saksi pemandangan sebegini, baru tersedar sebenarnya di sudut yang tersembunyi dari pandangan, Allah sedang makbulkan doa saya untuk jadikan anak-anak saya sebagai insan soleh.
Hari ini, 2 kali si sulong minta mengimamkan solat. Tanpa langsung diminta. Walaupun tarranumnya sumbang, dapat dinilai tulusnya keikhlasan dia untuk tunjukkan kemampuan dan sisi baiknya sebagai seorang anak.
Artikel Menarik: [Anak Saja Cari Pasal, Nak Perhatian. Tapi Kena Marah Dengan Kita]
Dari sisi ini, Allah sedarkan saya, yang nakal mereka itu rupanya indikasi bahawa anak-anak saya masih sihat.
Masih kuat memegang fitrah kanak-kanak yang berani meneroka.
Jom ibu ayah.
Maafkan anak-anak kita.
Sangka yang baik-baik.
Mana tahu, mungkin betul telahan orang, ‘anak yang makin susah dijaga, adalah anak-anak yang bakal jadi orang paling mudah berjaya bila kita sabar membesarkannya.
Mana tahu, nakal-nakal mereka, rupa-rupanya mereka menagih doa yang baik-baik dari mulut kita. Untuk mereka bersedia jadi insan yang bakal memimpin kita ke syurga.
Artikel Menarik: [Marahlah Anak Ketika Buat Salah, Puji Ketika Dia Buat Kebaikan]
Anak-anak adalah anugerah Allah SWT yang tidak ternilai. Mereka diibaratkan seperti kain putih, kita sebagai ibu ayahlah yang bertanggung jawab untuk memperindahkan mereka dengan ‘corak’ yang bagaimana. Bijak kita melakar coraknya, maka eloklah keperibadian anak-anak. Sebagai seorang ibu, sememangnya anak yang banyak akal begini menguji had kesabaran kita, tetapi itulah yang membuatkan kita menjadi manusia hebat yang bernama IBU!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dalam 100 Wanita 2 Hingga 26 Wanita Akan Mengalami Sindrom Ovari Polisistik (PCOS)
PCOS adalah keadaan yang boleh menganggu kesuburan wanita, hormon dan penampilan seseorang wanita. PCOS mempunyai kesan jangka masa panjang kepada kesihatan. Dalam setiap 100 wanita 2 hingga 26 wanita akan mengalami masalah ini.
Apakah ovari polisistik ni?
Ovari polisistik adalah ovari yang lebih besar dari ovari ovari yang normal dan mempunyai 2 kali ganda folikel ( ruang kosong dala ovari yang berisi air selepas ovari menetaskan telur dalam setiap ovulasi )
Maka, dengan mempunyai ovari polisistik tak bermakna anda mengalami PCOS. Tetapi wanita yang telah didiagnos dengan PCOS mempunyai ovari polisistik.
Apakah gejala-gejala PCOS?
➢ Haid menjadi tak teratur atau tiada langsung
➢ Pertumbuhan bulu lebih banyak di muka dan badan ( hirsuitism )
➢ Kepala botak
➢ Berat badan menjadi berlebihan – berat badan naik dengan cepat dan susah nak diturunkan
➢ Kulit berminyak dan senang naik jerawat
➢ Sukar untuk hamil
➢ Kemurungan dan masalah psikologi
Gejala ini berbeza antara satu pesakit dengan yang lain. Ada yang mengalami gejala yang sedikit, walaubagaimanapun ada yang mengalami gejala yang melampau.
Apakah sebenarnya punca PCOS?
Tidak diketahui, tapi ianya diwarisi. Jika mak, makcik atau adik beradik mempunyai PCOS, kemungkinan anda mendapat PCOS pun meningkat
Perlu diketahui gejala yang timbul akibat PCOS sebenarnya berpunca dari ketidakseimbangan hormon dalam badan
❖ Hormon testosteron ( hormon lelaki ) dihasilkan dalam kuantiti yang sedikit oleh ovari semua wanita. Wanita yang menghidap PCOS mempunyai paras hormon testosteron yang lebih tinggi dari biasa dan menyebabkan seseorang wanita itu ‘menyerupai’ lelaki
❖ Insulin adalah hormon yang bertanggungjawab mengawal atur paras gula dalam darah. Bagi wanita yang menghidap PCOS, insulin dalam badan menghadapi kerintangan dan tidak dapat berfungsi seperti biasa. Hasilnya paras gula dalam darah meningkat. Untuk mengatasi masalah ini, badan secara automatik akan menghasilkan lebih banyak insulin. Insulin yang banyak ini menjadi punca kepada masalah kegemukkan, haid tak teratur, masalah kesuburan dan paras hormon lelaki ( testosteron ) yang tinggi.
Bagaimanakah PCOS dikenalpasti?
Wanita yang menghidap PCOS mempunyai gejala yang datang dan pergi, lebih-lebih lagi jika berat badan mereka bertambah dan berkurang. Keadaan ini menyukarkan doktor membuat diagnosis dan mungkin mengambil masa yang sedikit lama untuk mengenalpasti PCOS.
Walau bagaimanapun, diagnosis PCOS dikenalpasti bila anda mengalami mana-mana 2 simptom di bawah :
• Haid tak teratur, atau tiada langsung
• Pertumbuhan bulu di muka dan badan yang berlebihan atau ujian darah hormon menunjukkan paras testosteron lebih dari biasa
• Pemeriksaan ultrasound menunjukkan ovari polisistik
Apa kesan PCOS kepada kesihatan dalam jangka masa panjang ?
Kerintangan Insulin / Diabetes
Jika paras gula darah tidak berada dalam lingkungan yang normal, keadaan ini boleh menyebabkan diabetes. 1 atau 2 dari 10 wanita yang menghidap PCOS akan menghidap kencing manis juga nanti . Diabetes yang tidak dirawat akan menyebabkan kesan buruk untuk jangka masa yang panjang. Jika anda penghidap PCOS, kemungkinan anda mendapat kencing manis meningkat sekiranya :
- Umur lebih 40 tahun
- Sejarah keluarga mengidap kencing manis
- Menghidap kencing manis ketika hamil
- BMI melebihi 30
Tekanan darah tinggi
Wanita yang menghidap PCOS akan mengalami tekanan darah tinggi yang mana disebabkan oleh kerintangan insulin dan berat badan berlebihan untuk mereka yang menghidap PCOS. Tekanan darah tinggi yang tidak dirawat boleh menyebabkan sakit jantung, masalah buah pinggang dan strok.
Kanser
Jika anda didatangi haid kurang dari 3 kali setahun, dinding rahim akan jadi tebal lebih dari biasa dan boleh menyebabkan kanser rahim pada sebilangan kecil wanita.
Ada banyak cara untuk melindungi dinding rahim menggunakan hormon progesterone. Doktor akan berbincang dengan anda sama ada menggunakan pil hormon selama 5 hari berturut – turut untuk 3 atau 4 bulan, mengamalkan pil perancangan keluarga atau menggunakan alat dalam rahim ( Mirena ) . Cara-cara ini bergantung kepada hasrat pesakit sama ada mahu mengandung lagi atau tidak.
PCOS TIDAK meningkatkan risiko wanita mendapat kanser payu dara atau kanser ovari.
Kemurungan dan perubahan mood
Simptom PCOS boleh menyebabkan seseorang wanita kemurungan memikirkan perubahan yang terjadi pada diri dan berasa rendah diri
Apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan risiko jangka panjang ?
1. Mengamalkan gaya hidup yang sihat
▪ Makan makanan yg seimbang
▪ Bersenam secara berkala ( 30 minit setiap sesi sekurang kurangnya 3 kali seminggu )
2. Dapatkan berat badan atau BMI yang ideal
3. Pemeriksaan doktor berkala untuk saringan kencing manis, darah tinggi, kanser Rahim atau masalah kemurungan
PCOS boleh sembuh?
PCOS tiada penawar dan tidak boleh sembuh. Rawatan perubatan yang diberikan adalah untuk mengurangkan simptom-simptom PCOS di samping mencegah komplikasi yang boleh timbul akibat PCOS. Rawatan yang sangat berkesan adalah dengan mengurangkan berat badan dan bersenam dan mengubah gaya hidup menjadi lebih sihat, bukan bergantung kepada ubat-ubatan semata-mata.
Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak
Pegawai Perubatan
Obstetrik & Ginekologi
KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
