Kehamilan yang sarat membuatkan ibu hamil merasa sukar untuk lelap pada malam hari. Kesukaran paling utama pastinya, mencari-cari posisi yang tepat agar tubuh merasa lebih selesa sambil memikirkan bayi di dalam kandungan.
Inilah yang menjadi masalah kepada ibu hamil. Sememangnya memilih untuk tidur dengan posisi yang selesa agar tubuh disokong sepenuhnya perlu namun ibu hamil juga terpaksa memikirkan apakah posisi yang tepat agar tidak memudaratkan bayi di dalam kandungan.
Menurut Dr Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan Kesihatan Wanita & Kehamilan, posisi tidur ibu hamil perlu tepat agar ibu dan bayi merasa selesa malah paling utama selamat bagi kedua-duanya. Ini yang dikongsikan olehnya.
Posisi tidur ibu mengandung salah satu sebab bayi mati secara mengejut dalam kandungan. Betul ke?
Mesti tak ada orang bagitahu pasal benda ni kan. Saya nak cerita sikit. Posisi tidur ibu mengandung ni macam-macam jenis. Yang biasa diamalkan adalah tidur secara terlentang dengan perut yang besar tu kan?
Ada kajian klinikal menyatakan bahawa posisi tidur terlentang ni mengganggu peredaran darah kembali ke jantung disebabkan rahim yang makin membesar. Makin besar rahim tu makin kuat tekanan yang diberikan kepada salur darah ( inferior vena cava ). Konsepnya lagi banyak pulangan darah ke jantung, lagi kuat daya mengepaman jantung ke seluruh bahagian badan termasuk la darah yang sampai ke rahim seterusnya ke placenta/uri.
Dengan baring terlentang ni, kurang darah sampai dan pulang ke jantung, maka daya pengepaman jantung kurang dan kurangnya darah sampai ke organ organ penting.
Posisi tidur yang dicadangkan adalah dengan tidur mengiring kiri ( left lateral ). Kajian telah membuktikan untuk ibu yang tidur mengiring pada umur kehamilan lebih 20 minggu pengepaman jantung ( ejection fraction ) meningkat sebanyak 8 %.
Untuk ibu yang 32 minggu, dengan tidur keadaan mengiring kiri, pengepaman jantung ( ejection fraction ) naik sebanyak 11% . Atau dalam erti kata lain, makin kurang tekanan rahim yang besar itu diberikan pada salur darah belakang rahim ( inferior vena cava ) lagi bagus darah yang akan dipulangkan ke jantung.
Telah disimpulkan bahawa ibu yang tidur terlentang, meningkatkan risiko bayi dalam kandungan meninggal secara tiba-tiba sebanyak 3.7 kali ( tanpa ada faktor-faktor penyebab lain menyebabkan bayi mati secara tiba-tiba ).
Posisi tidur mengiring kiri lebih-lebih lagi pada usia kandungan trimester ketiga ( ataupun perut dah besar ) dapat mengurangkan risiko bayi mati mengejut dalam kandungan sebanyak 9%. Banyak tu!
Kalau Allah dah kata, kehamilan tu takat tu ja, apa daya sekalipun baby tu akan meninggal gak kan? Tapi ni adalah sesuatu yang boleh diikhtiarkan untuk mengurangkan kejadian bayi mati secara mengejut dalam kandungan.
Mak buyung, tidur bogel ke separa bogel ke tu takpe, cuma sebaiknya jangan tidur terlentang. Mengiring kiri bila nak tidur or berbaring k?
EPISOD 7 PA&MA JOURNEY BERSAMA JOVIANINA: ANAK ENSIKLOPEDIA
Anak-anak zaman sekarang lebih advance dan suka mempelajari benda baru. Dengan teknologi terkini, anak-anak banyak belajar dari program TV dan internet. Ibu bapa perlu menjadi kreatif untuk bercerita pada anak-anak namun pastikan anda memantau setiap yang mereka pelajari.
Saksikan Episod ke 7, Pa&Ma Journey Bersama JoviaNina pada 7 Oktober 2020, jam 9 malam hanya di Astro Ria saluran 104/124.
Nak macam-macam info? Jom join telegram Pa&Ma D Parents https://t.me/pamadparents
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Ya Allah Seksanya Nak Minum Air Gula!” Hamil Anak Kelima Anne Ngasri Baru Tahu Peritnya
Pelakon Datin Anne Ngasri kini sudah tujuh bulan hamil anak kelima. Anne atau Nasriah Ngasri, 34, berkata dia dan suami, Datuk Mohd Sumali Reduan tidak merancang kehamilan itu namun gembira apabila diberitahu bakal menimang cahaya mata perempuan.
“Pada mulanya terkejut juga bila dapat tahu saya hamil kerana anak saya yang terakhir pun sudah masuk usia lima tahun.
“Pun begitu perasaan teruja itu ada terutamanya anak-anak kerana bakal dapat adik perempuan.
“Rasanya mungkin sekarang masa sesuai untuk timang anak lagi memandangkan empat anak saya yang lain sudah pun besar,” katanya.
Bercerita mengenai pengalaman kehamilannya kali ini, Anne berkata, ia tidak banyak beza namun mengakui gemar makan ais krim sepanjang mengandung.
Tambahnya, kehamilan kali ini juga dia pertama kali merasai pengalaman minum air gula ketika melakukan pemeriksaan bagi memastikan paras gula dalam badan berada dalam keadaan stabil.
“Ya Allah! Seksanya nak telan air gula tu… Empat kali saya hamil sebelum ini belum pernah kena minum air itu.
“Ia pengalaman baru buat saya walaupun sudah empat kali bersalin. Mengidam itu tidak ada sangat cuma saya gemar makan ais krim,” jelasnya.
Sumber: Astro Gempak
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Saya Makan Untuk 2 Orang.” Amin Idris & Khir Rahman Terkejut, Wany Hasrita Mengaku Hamil Live Di TV!
Selama ini, desas-desus kedengaran mengatakan penyanyi cantik, Wany Hasrita sedang berbadan dua. Biarpun begitu, empunya diri masih tidak mengakui akan hal tersebut.
Terdahulu, ketika rehearsal sedang dijalankan untuk sebuah majlis korporat kelihatan baby bump Wany dan dia juga ada mengusap perutnya sambil menyanyi.
Tetap berdiam diri, Wany lebih selesa menyimpan hal ini dan tidak bercerita kepada media mahupun peminatnya.
Namun, berita baik tentang dirinya yang sedang hamil telah dikongsikan Wany semasa mengacarakan sebuah rancangan di TV1.
Baca Juga:
“Wait, Sabar.” Video Anak Zahirah MacWilson Tahan Diri Makan Coklat Buat Ramai Kagum. Cerdik!
Menerusi rancangan itu, Wany diusik oleh rakan pengacara iaitu Amin Idris dan Khir Rahman tentang dirinya yang kelihatan berisi.
“Abang berisi-erisi tak boleh. Saya makan untuk dua orang.”
Tonton video;
@radiotelevisyenmalaysia Akhirnya Wany mengaku jua 😊patutlah makan untuk dua orang #BorakDuluBaruBuka #SembangDepan #RTMKlik #InspirasiRamadan ♬ original sound – RTM Malaysia Official
Mendengar respon Wany, kelihatan Amin dan Khir seperti terkejut tetapi profesional mengendalikan situasi itu dan kelihatan gembira dengan berita yang dikongsikan.
Selain itu, melalui Instastory, Wany berkongsi dirinya berada di butik busana ibu mengandung dengan kapsyen;
“Baju dah tak muat, kita topup lah.”
Seronoknya bila dapat tahu pelantun lagu Canggung ini hamil. Semoga proses kehamilan Wany dipermudahkan. Enjoy the moment, congratulations Wany!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dah Bersedia Nak Hamil Lagi? Soalan Susah Nak Jawab Bila Orang Tanya
Dah bersedia nak pregnant lagi? Bila baby dah agak besar, mesti rasa nak baby lagi. Tu naluri biasa seorang ibu. Tapi adakah kita dah bersedia untuk mengharungi 9 bulan proses kehamilan sekali lagi?
Ada yang masih lagi fobia sakit bersalin, risau alahan teruk dan macam-macam lagi. Ini kerana setiap individu cabarannya lain-lain.
Jom kita check, adakah kita dah bersedia.
- Jarak baby sekurang-kurangnya 2 tahun.
Jarakkan kehamilan sebelum ini dengan kehamilan akan datang sekurang2nya 2 tahun. Ini memberi masa kepada badan ibu untuk pulih sepenuhnya selepas proses bersalin. Selain itu baby juga dah agak besar dan tidak lagi memerlukan perhatian yang terlalu kerap, berbanding dengan baby yang masih kecil. Ini juga memberi waktu utk baby pertama bermanja-manja dengan ibunya sebelum berkongsi kasih dengan adiknya nanti.
- Kesihatan ibu
Sekiranya sewaktu mengandung sebelum ini, ibu mengalami masalah perubatan, pastikan masalah tersebut sudah dalam keadaan terkawal atau pun telah pulih sepenuhnya. Pastikan juga risiko-risiko untuk berlaku masalah kesihatan sewaktu mengandung juga seperti berat badan, tekanan darah dan paras hemoglobin adalah dalam keadaan baik.
- Supplement untuk mengandung
Kalau dah plan nak mengandung, pastikan ambil supplement seperti folic acid 3 bulan sebelum mengandung. Folic acid adalah zat yang sangat penting semasa proses awal kandungan baby.
- Kewangan
Walaupun anak adalah rezeki, tanpa sebaiknya rancang kewangan sebelum mengandung. Supaya sewaktu mengandung nanti lebih mudah. Jika bercadang untuk bersalin di swasta yang lebih selesa dan disambut oleh Doktor perempuan, simpanan boleh dibuat sebelum mengandng lagi. Takaful, medical card, simpanan dan lain-lain antara perkara lain yang perlu diambil kira jika ada anak ke-2.
- Persediaan mental
Persediaan mental adalah sama penting dengan persediaan fizikal dan kewangan. Mental perlu dalam keadaan stabil untuk mengharungi 9 bulan yang mencabar dan beberapa tahun awal anak tersebut. Menjaga seorang anak sudah mencabar, menjaga 3-4 orang anak tentu lebih mencabar, dan lebih mencabar kerana usia yang semakin meningkat.
Jadi, dah bersedia kah anda? Kalau dah bersedia, sila tag husband ya?
Sumber: Poliklinik Az-Zaara
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
