Posisi tidur ketika hamil jika tidak kena caranya boleh beri kesan berbahaya kepada anda dan kandungan juga. Tambahan lagi jika anda sering menghadapi masalah untuk tidur. Berikut adalah beberapa jenis posisi tidur yang berbahaya kepada anda yang sedang hamil.
- Tidur terlentang dalam trimester kedua
Tidur telentang di trimester kedua sangat berbahaya untuk kandungan dan ibu hamil. Hal ini kerana posisi telentang dalam waktu lama boleh membuatkan aliran darah ke plasenta bayi menjadi lebih kecil.
Keadaan sebegini akan membataskan penyaluran sumber makanan daripada ibu dan oksigen kepada bayi sehingga boleh menyebabkan kematian. Selain daripada itu, posisi ini biasanya akan menyebabkan anda mual dan pening.
- Tidur miring di sebelah kanan
Posisi tidur yang berbahaya bagi ibu hamil ialah miring ke kanan. Ia boleh menyebabkan tekanan yang kuat pada organ hati ibu itu sendiri. Keadaan ini juga boleh menyebabkan penghantaran makanan dan oksigen kepada bayi menjadi terbatas.
Malahan, posisi yang sama ini juga boleh menyebabkan diri anda sendiri berasa tidak selesa kerana mengalami masalah kekurangan oksigen.
- Tidur meniarap
Tidur meniarap di awal usia kehamilan atau di trimester pertama masih boleh. Namun, setelah perut semakin membesar saiznya, anda akan merasai tekanan yang lebih besar. Malah boleh mengancam nyawa bayi. Sebab itulah, posisi ini berbahaya kepada anda berdua.
Antara lain posisi ini boleh menyebabkan beberapa komplikasi seperti pencernaan yang buruk dan tekanan pernafasan yang sangat berat sehingga menyebabkan anda kekurangan oksigen. Selain daripada itu terdapat gangguan bekalan nutrisi dan oksigen kepada bayi hingga boleh menjadi punca keguguran dan kematiannya.
- Mengangkat kaki ke atas
Di awal usia kehamilan, anda mungkin mudah letih dan kerap membuang air kecil. Untuk berasa selesa, ada segelintir ibu hamil menempatkan bantal di bahagian kaki agar menjadi lebih tinggi. Sebaik-baiknya, posisi ini perlu dihindari. Tidur dengan kaki yang lebih tinggi boleh menyebabkan ruang bayi menjadi lebih kecil. Selain itu, posisi ini juga menyebabkan bayi kurang mendapat oksigen.
- Tidur sambil duduk
Ketika anda mengalami gangguan kehamilan seperti mual dan muntah berlebihan, anda mungkin tanpa sengaja tertidur di atas sofa sambil duduk. Posisi tidur yang berbahaya kerana boleh meningkatkan tekanan pembuluh darah yang berlebihan untuk jantung.
Selain itu, ia juga boleh menyebabkan anda sakit punggung. Lebih-lebih lagi bagi anda yang mungkin mengalami masalah buasir semasa hamil.
- Tidur terlentang dengan kepala lebih tinggi
Kehamilan memang akan menyebabkan anda sukar mendapatkan tidur lena. Hal inilah yang sering menyebabkan anda sukar beristirehat dengan tenang. Posisi tidur dengan kepala lebih tinggi juga tidak dibolehkan.
Hal ini kerana ia menyebabkan bekalan oksigen untuk anda terganggu. Selain itu, posisi ini akan meningkatkan tekanan kepada hati, plasenta, ginjal dan punggung anda sendiri.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pernah Kena Suntik Ubat Matangkan Peparu Bayi? Memang Sakit, Doktor Jelaskan Sebabnya
Mama kena dapatkan suntikan ini sebelum bersalin, terutamanya yang mungkin bersalin awal dari tarikh jangkaan. Penting sangat!
Menurut pegawai perubatan Obstetrik & Ginekologi, Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak, suntikan amat penting untuk ibu yang berkemungkinan melahirkan bayi pramatang. berikut ialah perkongsian beliau di laman Medical Mythbusters Malaysia;
“ADOOOIII, sakitnya cucuk ubat matangkan peparu bayi ni doktor. Kalau tak cucuk takpe ke? – ujar Amy sambil mengosok-gosok punggungnya. Matanya bergenang menahan kesakitan”
Corticosteroid adalah sejenis ubat yang diberikan kepada ibu, jika seseorang ibu itu dijangka akan melahirkan bayi pramatang/ tak cukup bulan. Ubat ini diberikan secara suntikan pada otot, sama ada pada peha, lengan atau pada punggung. Ianya diberikan melalui 2 dos atau ada yang memberikan sebanyak 4 dos dalam tempoh 24 – 48 jam
Mengapa corticosteroid membantu mengurangkan risiko berkaitan dengan bayi pramatang?
Ubat ini sudah digunakan bertahun-tahun lamanya, diberikan kepada ibu yang dijangkakan akan melahirkan bayi pramatang, meningkatkan peluang bayi pramatang hidup selepas dilahirkan. Selain itu, ianya mengurangkan risiko bayi pramatang mendapat komplikasi serius seperti masalah pernafasan (disebabkan peparu bayi masih tidak matang), pendarahan di dalam otak, jangkitan kuman yang serius ataupun masalah pada salur pencernaan.
Adakah corticosteroid berbahaya kepada saya dan bayi?
Suntikan sebanyak 2 atau 4 kali dianggap selamat untuk ibu dan bayi. Lebih banyak kajian diperlukan untuk mengatakan suntikan lebih daripada itu adalah selamat.
Bilakah sepatutnya saya mendapat suntikan corticosteroid ?
Suntikan diberikan pada minggu kehamilan ke 24 dan 34 minggu 6 hari. Jika anda akan menjalani pembedahan elektif, suntikan corticosteroid amatlah digalakkan jika pembedahan itu akan berlangsung pada 35 hinggga 38 minggu 6 hari kehamilan.
Suntikan corticosteroid boleh diberikan sebelum 24 minggu kehamilan, tetapi bukti corticosteroid dapat membantu bayi seawal ini masih lagi tidak jelas, pakar perunding akan berbincang dengan anda terlebih dahulu.
Berapa lama suntikan corticosteroid ini menjadi efektif?
Suntikan corticosteroid ini membantu jika dos terakhir diberikan antara tempoh 24 jam sehingga 1 minggu sebelum bayi dilahirkan. Ada juga kebaikan sekiranya bayi dilahirkan dalam tempoh 24 jam dari dos yang pertama.
Siapakah yang sepatutnya menerima suntikan corticosteroid?
Anda akan dinasihatkan untuk menerima suntikan ini jika anda berpotensi untuk melahirkan bayi pramatang, sebelum 35 minggu kehamilan. Ini termasuklah :
- Anda sedang mengalami kontraksi pramatang
- Air ketuban sudah pecah, walaupun tiada kontraksi
- Bayi dikehendaki untuk lahir awal, misalnya bayi tidak membesar dalam rahim
- Anda mempunyai masalah dan bayi perlu dilahirkan awal untuk menyelamatkan ibu, misalnya pre-eclampsia.
- Jika anda akan menjalani pembedahan caeserean elektif sebelum 39 minggu, anda akan disarankan untuk menerima suntikan corticosteroid.
Kelahiran pramatang ni tak boleh disekat-sekat walaupun doktor guna pelbagai ubat untuk hentikan proses bersalin. Apa yang boleh dibuat, bantu mempersiapkan bayi pramatang yg bakal lahir untuk matangkan peparunya agar kurang komplikasi berkaitan dengan kelahiran pramatang
Manusia hanya merancang, Allah yang menentukan segala-galanya. Ini ikhtiar kita
Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak
Pegawai Perubatan
Obstetrik & Ginekologi
KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA
Sumber: drmuhammadizzat
______________
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
10kg Turun, 3 Bulan Putus Selera Tapi HB Stabil. Ibu Kongsi Tips Hadapi Alahan Mengandung Dalam Pa&Ma TV
Bila positif hamil, alahan mengandung paling menakutkan para ibu. Ibu ini berkongsi pengalamannya mengalami alahan mengandung yang teruk hingga mengakibatkan beratnya turun sebanyak 10kg.
Puan Sharini muncul dalam rancangan TV Pa&Ma Musim Keempat berkongsi pengalaman alahan hamilnya dalam episod kedua yang bertajuk Bila Positif Hamil. Walau pun menghadapi alahan yang teruk, tekanan darah dan paras Hb stabil serta terkawal.
ALAHAN KETIKA HAMIL
Sharini yang membahasakan dirinya Nini hamil anak keempat ketika usia 33 tahun. Ahli perniagaan ini mengakui kehamilan anak keempatnya agak mencabar di mana alahan yang alami berterusan sehingga kandungan mencecah 5 bulan.
” Time tu Nini kene alahan super duper hebat. Compare to my other previous pregnancy, yang ke empat ni memang membuatkan Nini serik nak pregnant lagi.
“Adakah faktor usia? Hahaha selama 3 bulan, Nini hilang selera makan, tak boleh bangun, and kalau keluar rumah pun sebab paksa diri keluar. Tapi sebelum pregnant tu, berat Nini naik mendadak tau. Muka pun bulat je. And punyala banyak makan. So fikir-fikir dia balancekan la tu,” kata Nini.
BERAT TURUN 10KG
Alahan yang dialami menyebabkan dia tidak boleh menghidu bau-bauan memasak. Makanan kegemaran sebelum ini pun tidak boleh disentuh. Kepala berpusing dan ini menyebabkan Nini tidak berupaya menguruskan rutin harian.
“The moment alahan tu start, Nini turun 10kg tau. Mana tak nya, bau bawang, tumis2 tak boleh bau langsung, semua makanan fav macam kari ke, kurma ke kuah lemak, masak merah, sayonara la. Then angin punyala banyak satu badan. Kepala rasa berpusing, lantai bila berdiri macam sway je. Macam dalam boat. Nasib baik la ada husband yang bantu uruskan 3 3 anak tu. Kalau tak, tak tahulah.”
BANYAK MAKANAN TAK BOLEH DITELAN
Disebabkan alahan teruk, banyak makanan tidak boleh ditelan ibu ini. Walau pun begitu, buah-buahan, kurma, kismis, kekacang and sup yang mengandungi celery, halia, lada hitam, lobak merah dan ayam boleh dimakan Nini.Dia mengakui mungkin disebabkan ini paras Hb tidak jatuh dan tekanan darah normal.
Selain itu, masalah badan rasa berangin membuatkan ibu ini rasa tak selesa. “Satu lagi, bila rasa makin berangin badan, husband saya akan membantu menyapu minyak angin dan mengurut supaya angin keluar.
ALAHAN SAMPAI 5 BULAN
“Standard kalau alahan tu, 3 bulan masuk 4 bulan dah ok. Tp nini sampai 5 bulan. And Nini siap sampai pi bertangas tau untuk hilangkan angin sebab tak tahan. Kihkihkih Hehe agak rare sikit la kan?
TIP PEMKANANAN YANG DILAKUKAN SHARINI
Apa Nini buat untuk kurangkan rasa yang teruk tu,
- Bila bangun pagi tu, Nini makan buah dulu.
- Kemudian akan minum.
- Kerap makan kudapan seperti kurma, kismis, biskut and kacang supaya tidak terlalu lapar bila tiba waktu makan utama.
- Banyak makan makanan macam sup sebab ada herba macam halia dan lada hitam.
- Tidak ambil makanan berminyak. Makanan berminyak akan menyebabkan rasa senak ulu hati dan muntah.
Dalam melayan loya, mual tu semua, make sure kita makan cukup makanan yang ada asid folic. Sama ada pil doktor bagi, makanan yang kaya zat besi? Trimester pertama kehamilan adalah sangat penting, kerana pada fasa itulah pembentukan organ bayi sedang berlangsung. Tak nak kene spina bifida. Jelas?
ALAHAN & MUNTAH BAGUS UNTUK KANDUNGAN
Nini juga turut berkongsi yang alahan juga mempunyai sudut positif kepada setiap kehamilan. Antara kebaikannya ialah;
1. Risiko untuk gugur lebih rendah dibanding dengan mereka yang tidak mengalaminya.
2. Rasa mual boleh membantu dalam melindungi embrio yang kecik comel tu. Menurut Nini apabila ibu tak berselera dan kurang, makanan yang ada potensi untuk membahayakan baby dapat dielakkan.
Bagi anda yang ingin mendapatkan lebih banyak info mengenai awal kehamilan, boleh mengikuti rancangan TV Pa&Ma Musim Keempat yang ke udara pada Selasa, 19 Mac 2019, Jam 12 tengah hari dan ulangan 9 malam di Astro Prima & Prima HD bersama pengacara Fad & Sha.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dugaan Hamil, Isteri Tak Pernah Mengeluh. Suami Pun Belum Tentu Sanggup Nak Tanggung!
Wanita sekarang terlalu berdikari. Ketika mengandung pun boleh buat macam-macam perkara. Ketika seorang isteri hamil, anda hanya mampu melihat susah-payahnya dia membawa kandungan. Benar anda tidak mampu memindahkan kandungan itu kepada diri anda, tetapi beri penghargaan kepada isteri dengan menunjukkan kasih sayang tidak berbelah bahagi kepadanya.
Artikel Menarik: [Sedihnya! Nak Check Anak Tidur, Nampak Dia Peluk Cium Gambar Arwah Abah]
Bagi wanita hamil, biarpun sedikit bantuan atau ganjaran yang anda berikan kepada mereka, itu sudah mampu mengurangkan kepayahan membawa anak comel di dalam perut. Pernahkah anda mencuba beberapa perkara ini untuk menzahirkan rasa cinta anda kepada isteri yang sedang hamil. Ayuh, kita semak bersama-sama!
BANYAKKAN MEMBACA
Jangan malas. Banyakkan membaca maklumat tentang kehamilan dan sebagainya. Ketika mereka bercerita kepada anda tentang kandungan mereka, sekurang-kurangnya anda tahu apa yang perlu dibuat. Memberi tumpuan kepada cerita mereka dan ada solusi kepada permasalahan mereka akan menunjukkan bahawa anda sudah bersedia dengan tanggung jawab baharu menjadi seorang bapa.
Biarpun isteri anda bukannya hamil anak pertama, pastikan anda sentiasa bersedia dengan pelbagai pengetahuan tentang kehamilan sekiranya mereka berkongsi cerita dengan anda.
Artikel Menarik: [“Pegang Anak Masa Tidur, Rasa Trauma.” Ikmal Amry Kongsi Keadaan Keluarga Lepas Kemalangan]
TEMANKAN SI DIA KE PEMERIKSAAN BERKALA
Ini menunjukkan anda peka dan sentiasa mahu terlibat dalam perjalanan kehamilannya. Apabila anda menemaninya ke klinik atau hospital untuk pemeriksaan berkala, anda akan tahu dengan tahap kesihatan isteri dan anak dalam kandungan.
Pastikan anda sentiasa mengambil tahu dan banyakkan bertanya perihal yang tidak anda ketahui setiap kali berjumpa doktor. Jika anda ada ketika ujian imbasan dibuat, ia akan mewujudkan jalinan kasih sayang antara anda dan bayi dalam kandungan.
KURANGKAN TEKANAN ISTERI
Kehamilan sememangnya memberi tekanan baik dari segi fizikal atau emosi. Jangan bebankan isteri dengan masalah yang tidak perlu. Ambil tugas untuk membantunya membuat kerja rumah supaya isteri dapat berehat.
BANTU ISTERI TIDUR
Semakin besar kandungan, isteri akan mula merasa tidak selesa. Ketika isteri tidur dalam keadaan terlentang, berat kandungan akan memberi beban keada tulang belakang dan otot-ototnya yang membuatkan dia merasa sakit.
Ada masanya, bayi aktif ketika waktu tidur ibu. Bantu isteri anda untuk tidur, dapatkan bantal khas buat ibu mengandung. Bantal ini direka untuk menyokong bahagian tertentu agar ibu dapat tidur dengan lebih lena. Memeluk isteri ketika dia sedang tidur juga dapat memberinya ketenangan.
Artikel Menarik: [Anak Ramai Seronok, Tapi Risau Terabai Beri Nafkah. Ini Hukumnya Suami Perlu Tahu]
BAWA-BAWALAH BERSABAR
Ketika isteri sedang mengandung, hormonnya tidak stabil. Anda akan berdepan dengan perubahan emosi serta tingkah laku yang sukar dijangka. Banyakkan bersabar dan fahami keadaan isteri anda.
Wanita hamil juga kerap ke tandas, terutamanya pada waktu tengah malam. Sebagai suami prihatin, berjagalah ketika dia ke tandas dan selalulah bertanyakan keadaannya.
BUAT KEJUTAN ISTIMEWA
Inilah yang paling isteri suka. Tidak perlu kejutan besar-besaran. Jika ia hanya melibatkan anda berdua sudah cukup. Tetapi jika ada rezeki lebih tidak salah untuk anda membuat kejutan yang lebih besar. Ajaklah keluarga dan teman-teman rapatnya untuk merancang kejutan untuk isteri anda. Bawa dia bercuti atau menganjurkan majlis khas untuk si dia sudah cukup untuk memberi impak kepada ibu hamil sekaligus memberi kesan positif terhadap kandungannya.
Suami adalah orang paling penting sepanjang proses mengandung. Isteri mengharapkan suami untuk sentiasa bersedia dan ada dengannya setiap masa. Jika tidak mampu untuk buat semua perkara di atas, sekurang-kurangnya ucapkan terima kasih kepada si isteri atas pengorbanannya itu.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Anak dah boleh merangkak laju? Ayuh mama papa yang ada baby comel-comel tu, inilah masanya untuk sertai Baby Merangkak Race!. Daftar sekarang di link ini: https://toko.ideaktiv.com/product/simpan-sspnxpama-baby-merangkak-race/
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
