Biasanya ibu yang dalam tempoh berpantang mudah lesu dan letih. Tambah lagi apabila yang baru pertama kali menyesuaikan diri dengan kehidupan baru bergelar ibu. Sekiranya sudah mempunyai anak lain, kelahiran bayi baru ini juga pasti memberi tanggungjawab baru.
Dalam hal ini, dalam facebook Puan Nuha Hayati beliau menyatakan pentingnya ibu yang berpantang menjaga kesihatan supaya tidak mudah lesu. Bagaimanapun ramai juga yang tidak tahu punca kelesuan semasa pantang sehingga menyebabkan ibu jadi mudah stres dan penghasilan susu juga tidak banyak.
1) Makan Makanan Yang Tidak Cukup Keperluan Nutrisi
Tempoh berpantang adalah tempoh yang boleh buat ramai ibu lesu dan tak bertenaga. Mana tidaknya, kena banyak pantang makan.
Bayangkan makanan-makanan yang biasa ibu makan ibu tak boleh makan sesuka hati. Angin lah, sejuk lah, tajam lah.
Dapat pulak berpantang dengan individu “berpengalaman”. Hari-hari makan nasi dengan ikan bakar. Sayur tak boleh, buah tak boleh.
Bayangkan ibu tak dapat semua nutrisi dan zat yang ada dalam makanan yang biasa dimakan, tak hairan kalau ibu berpantang lemah dan lesu.
Bila ibu lesu akan efek pada penghasilan susu ibu. Nak susukan bayi pun tak larat.
2) Tidak Cukup Tidur
Tidak cukup tidur ni normal bagi ibu yang beranak kecil. Pengalaman anak pertama, atau kedua ketiga, sama semuanya.
Lazimnya memang ibu tak cukup tidur melayankan anak kecil. Baru nak lelapkan mata, bayi dah terjaga. Sebab tu ibu disarankan untuk tidur semasa bayi tidur supaya ibu dapat berehat.
3) Badan Sedang Belajar Menerima Rutin Harian Baru
Dulu lain, sekarang lain. 10 bulan lepas belum ada ahli keluarga baru. Sekarang dah tambah bilangan ahli, rutin pun berubah.
Selepas bersalin, badan akan mula bertindak untuk menyesuaikan dengan rutin harian yang baru. Waktu inilah badan baru mula belajar untuk tidur sekejap-sekejap, tidur-tidur ayam, tak cukup tidur dan pelbagai lagi rutin harian yang baru.
Ketiga-tiga situasi ini jika berlarutan dan tidak dikawal dengan baik, boleh mengundang kelesuan tubuh badan ibu. Bila ibu lesu dan tak bermaya, ibu boleh jadi tak larat nak bangun dan berjaga untuk menyusukan bayi mengikut permintaannya.
Awas ibu, jangan biarkan kelesuan menyelubungi dirimu. Badan yang lesu secara berterusan boleh mematikan niat dan impian ibu untuk menyusukan bayi.
Kak Nuha suka amalkan prinsip “selesakan diri sendiri dulu, inshaAllah semua akan ok, mudah dan seronok nak susukan bayi”.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan Biar Anak Batuk Lama-Lama, Kahak Banyak Boleh Sebabkan Bronchitis & Gerd!
Mak ayah mana yang tidak bimbang bila anak mula batuk tak berhenti. Bukan sahaja ubat bahkan bermacam cara tetapi tetap tak serasi pada anak.
Masalah batuk anak terutama jenis yang berkahak tidak boleh dibiarkan lama. Ia boleh melarat malah menjadi permasalahan lain. malah menurut perkongsian Dr Erna Nadia, masalah batuk yang lama melebihi tempoh tiga hingga empat minggu boleh menyebabkan bronchitis dan masalah gerd.
Kalau batuk lama (kanak kanak biasa lebih 3-4 minggu, dewasa lebih 6-8 minggu), batuk yang ada setiap hari tapi tak kerap, ianya boleh jadi bronchitis dan boleh juga sebab GERD.
Awat tiba tiba GERD pula ni doktor?
Sebab lama sangat batuk, ianya meninggikan pressure dalam perut, asid dalam perut boleh ter-reflux ( naik ke atas).
Jadi, jangan pelik kalau tiba tiba anda dapat ubat angin/gastrik sebab ianya sebenarnya nak membantu merawat refluks anda.
Biasa batuk lama ni, mungkin tanda tanda anda ada asthma atau alahan kepada sesuatu atau masalah paru paru kronik.
Jadi memang kena bagi doktor periksa.
Kalau masa batuk lama tu, ada demam ke, ada sesak nafas, ada rasa macam cepat letih, sakit dada, kurang selera makan, berat badan turun, muka biru kadangkala, nadi jadi laju, rasa dada berat, kahak berdarah atau muntah darah, tolonglah pi jumpa doktor terus.
Boleh jadi masalah lain termasuklah kanser, boleh jadi tibi atau masalah lain. Bronchitis ini berlaku sebab kahak banyak dan pekat sangat dalam salur paru paru. Jadi ianya ambil masa lama nak baik, nak nak kalau disebabkan oleh kuman virus. Sebab tu batuk lama, takdak demam, tak perlu antibiotik pun.
Cuma perlu makan ubat batuk, minum banyak air masak/ kosong dan ada kes perlu ubat gastrik untuk kawal refluks.
Bagi yang merokok dan vape tu, berhentilah kalau kena bronchitis. Memang lagilah lambat nak baik. Kalau anak anak atau isteri kena bronchitis pun berhentilah rokok sebab asap rokok dan vape ni melekat lama kat mulut dan permukaan di pakaian anda. Kesian orang sekeliling anda.
Kalau memang dah ada asthma, jangan lupa pakai inhaler asthma anda. Pantau cara anak anak pakai inhaler/aerochamber depa na. Kadang tu depa salah cara guna. Budak budak kan.
Ada juga yang jadi sebab alahan. Kalau ada pakai humidifier kat rumah, make sure tak tambah apa apa dalam humidifier anda ya. Banyak kes alahan jadi sebab masalah ni.
Make sure udara dalam rumah terkawal elok.
Elakkan tidur directly bawah aircond. Kalau dah lebih sebulan tak baik baik tu, haruslah kena periksa na.
Menarik: Lara Pernah Menangis Tak Mahu Balik Rumah, Scha Al-Yahya Akui Tegas Bab Pelajaran Anak!
Berita baik untuk pasangan yang sedang merancang untuk hamil! Pelajari ilmu kesuburan, bawa pulang goodies istimewa serta peluang menang hadiah lumayan. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/pama-romantika-hi-tea/
Sertai ‘Komuniti Pa&Ma Ikhtiar Hamil‘ untuk mengikuti pelbagai tip kesuburan dan kehamilan serta pelbagai aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma bersama pakar.
Klik : https://t.me/+ocjF2NSo9pFjNTU1
https://chat.whatsapp.com/JcDPcXwwhrh4v052XOEmAG
Pa&Ma
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan Bagi Bayi Bawah Umur 2 Tahun Ubat Batuk Dan Selsema. Ada Kesan Sampingan!
Biasanya ibu bapa akan segera mencari ubat bagi merawat anak yang dijangkiti batuk dan selsema. Tetapi jika anak anda berumur bawah 2 tahun, ubat batuk dan selsema tak sesuai untuk mereka!
Ia bukan saja-saja cakap kosong tetapi mengikut garis panduan penggunaan ubat-ubat di bawah Kementerian Kesihatan Malaysia.
Mengikut Dr Yap Hsio Ling, kanak-kanak seringkali mengalami batuk dan selsema, dan ia membawa kebimbangan di kalangan ibu bapa. Gejala batuk atau selsema ini bukan sahaja boleh menyebabkan kanak-kanak tersebut tidak selesa sepanjang hari malah kadang-kadang boleh mengganggu tidur. Ibu bapa, dengan niat yang baik, ingin mengubati batuk atau selsema ini.
Sebenarnya, batuk adalah satu tindakbalas badan untuk membantu mengeluarkan kahak daripada saluran pernafasan. Kebiasaannya, batuk dan selsema yang dialami adalah ringan dan kebanyakan kanak-kanak akan sembuh sendiri tanpa rawatan dalam purata tempoh 10 hari. Seseorang kanak-kanak boleh mendapat demam selsema dan batuk sebanyak 3-8 kali setahun, terutamanya mereka yang bersekolah, terdedah kepada jangkitan oleh orang dewasa atau kanak-kanak lain, serta terdedah kepada asap rokok.
Untuk bayi dan kanak-kanak yang lebih kecil, perlu diketahui bahawa batuk dan selsema tersebut mungkin adalah gejala kepada penyakit yang lebih serius seperti jangkitan paru-paru (pneumonia). Sekiranya, keadaan kanak-kanak semakin bertambah teruk atau didapati berterusan lebih lama daripada yang dijangkakan, sila bawa untuk pemeriksaan doktor.
Selain daripada jangkitan, gejala batuk juga mungkin disebabkan penyakit yang lain, contohnya penyakit asma.
Terdapat banyak kajian yang telah membuktikan bahawa ubat-ubat batuk dan selsema sebenarnya tidak berkesan untuk mengubati gejala-gejala bagi golongan kanak-kanak.
Malah lebih merisaukan, telah terbukti ubat-ubatan tersebut mempunyai kesan sampingan yang buruk apabila diambil oleh kanak-kanak yang kecil. Kesan sampingan seperti mengantuk boleh menyebabkan pengurangan penyusuan dan minum, terutamanya bayi dan kanak-kanak yang kecil yang secara tidak langsung boleh menyebabkan dehidrasi.
Ubat batuk yang mengandungi ubat narkotik, seperti codeine, boleh mengakibatkan pernafasan bayi serta kanak-kanak diperlahankan. Jika diberi terlebih dos atau disebabkan komplikasi lain, kanak-kanak ini boleh berhenti bernafas, sawan, gangguan sistem saraf, jantung dan usus, serta membawa maut.
Di Malaysia, Kementerian Kesihatan Malaysia tidak membenarkankan penggunaan ubat-ubat batuk dan selsema bagi kanak-kanak di bawah umur 2 tahun sejak tahun 2007.
Menurut FDA (Food and Drugs Administration) di Amerika Syarikat, ubat batuk dan selsema tidak dibenarkan untuk kanak-kanak di bawah umur 2 tahun; kanak-kanak di bawah 6 tahun tidak disyorkan untuk diberi ubat batuk dan selsema.
Rawatan tanpa ubat yang disyorkan adalah:
1. Titisan hidung dengan air garam (nasal saline drops) dan sedut hingus dari hidung (mucus extractor) yang senang didapati di kedai farmasi.
Nasal saline drops tidak mengandungi bahan ubat dan ia boleh mengurangkan gejala hidung tersumbat. Ia boleh diberi mengikuti keperluan, pada kebiasaan sebelum penyusuan.
2. Teh limau madu yang suam
Madu didapati boleh mengurangkan batuk serta dipercayai boleh membunuh kuman. Walau bagaimanapun, ia tidak boleh diambil oleh bayi yang berumur kurang daripada setahun kerana kemungkinan mengandungi spora botulinum (jangkitan ini boleh menyebabkan gangguan sistem saraf yang serius). Spora ini tidak bahaya kepada kanak-kanak yang lebih besar serta orang dewasa mempunyai sistem pertahanan yang kuat.
3. Pengambilan cecair yang lebih
Susu ibu, air suam, atau sup ayam. Jangan beri anak minuman berkarbonat atau sitrus, sebab ianya boleh menyebabkan sakit/gatal tekak.
4. Rehat yang mencukupi
Ubat demam masih boleh diberi mengikut sukatan dan kekerapan yang disyorkan oleh doktor.
Sumber: doktorbudak.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pernah Rasa Tak Mahu Anak Lagi Kerana Seriau Teringat Pengalaman Luka Pembedahan Bersalin Terbuka
Baharu sahaja melahirkan anak keduanya melalui kaedah pembedahan, tetapi pelakon cantik, Shima Anuar dilihat sangat segar dan seperti tidak dalam tempoh berpantang. Di dalam perkongsiannya di laman Instagram peribadinya, Shima menjawab persoalan kebanyakan peminatnya yang bertanyakan tentang caranya berpantang.
Kapsyen panjang lebar itu disertai dengan sekeping foto ketika dia di dalam dewan pembedahan untuk melahirkan anaknya. Cerita Shima, dia sangat takut kerana sebelum ini sering dimomokkan dengan cerita bersalin pembedahan kali keduan biasanya lebih sakit dari yang pertama. Selain itu, dia turut berkongsi tentang pengalaman bersalinkan anak sulung di mana lukanya yang terbuka semasa mandi.
Artikel Menarik: [Bagi Susu Bercampur Bijirin, Besarkan Lubang Puting Bahaya! Anak Berisiko Jangkitan Paru-Paru]
Disebabkan ramai DM yg tanya about czer, tips and bla bla bla. Tak larat yg reply satu2. Ok, let me share my experience here. Pandang dan lihat la gambar ni. Haha. Nampak tenang kan? Tp jangan disangka air yg tenang takde buaya. ? Actually I WAS SO SCARED! Dah habis control macho dah dalam OT masa tu. Tapi diam2 I nangis, air mata meleleh non stop ok. Sumpah takut gila!
Why..?? 1, I selalu dengar org cakap second czer akan lagi sakit drpd the first one. 2, i had a bad experience lepas beranakkan Sophia. Seminggu lepas beranak Sophia, 1 part of my stitches, terbukak masa mandi. Darah keluar non stop. Ngeri ?
Sampaikan i cakap, ok aku taknak beranak dah lepasni! Tp eh Sophia tak sampai setahun, pregnant dah balik. Hahah! (heyy rezeki Allah nak bagi. jgn pertikai ?) Ok so citer dia, this time I tukar doctor. I am so lucky dapat Dr Seri. Alhamdulillah syukur sangat2 semuanya ok. Takde stress2. Seminggu beranak, I boleh main kejar2 dgn Sophia. Sampaikan my CL tegur, ni baru lepas beranak ke tak ni. ? Tipu la kalau cakap tak sakit langsung. Memang la sakit sikit. Tp kejap je. Mana ada beranak yg tak sakit. Be strong. Jangan fikir sgt pasal sakit. TAPI tak bermaksud la korang boleh buat macam2, panjat sana sini pulak. Just relax. Take a deep breath. Jangan layan sgt sakit tu. Ermm pastu jaga pantang. Memang la korang nampak macam, eh budak ni tak habis pantang dah keluar sana sini. Tapi kalau i keluar pun, kejap2 je. Balik rumah still buat segala mak nenek rutin pantang. EVERYDAY. Tak pernah skip 1 pun! Urut, tangas, tungku tu semua. And please jaga makan jugak. Big NO to ikan haruan, gamat. And i makan vitamin C untuk bagi luka tu cepat baik. So any vitamin C will do. Kalau baru je czer, make sure ur wound tu selalu kering. Lepas mandi pakai hair dryer utk keringkan part tu. So i think thats all yg i boleh share from my experience. Anything else tanya doctor k? Take care mommies. Be strong! ?
Artikel Menarik: [Tak Payah Gaduh, Stress Ikut Cakap Orang Waktu Pantang. Buat Apa Kita Selesa Selagi Tak Bahayakan Kesihatan]
Sebenarnya semua bergantung kepada kemampuan si ibu. Jika boleh bergerak aktif, tidak salah. Tetapi janganlah sampai memberi kesan kepada kesihatan anda. Tetapi seandainya anda tidak mampu lasak, seeloknya berehatlah sehingga anda pulih sepenuhnya. Ini hanya perkongsian dari Shima, mengikut caranya. Pa&Ma doakan agar Shima segera sembuh dan bayinya akan membesar dengan sihat!
Sumber: Shima Anuar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
