JANGAN TAMBAH KAHAK ANAK. KITA PERLU UBAH. Usah rumitkan, burukkan lagi keadaan kesihatan anak kita sekarang dengan pemberian susu kotak, roti, kek, aiskrim, biskut, ice blended, boba tea pekat likat super manisnya.

Kupasan Puan Ainini Zainal ini sangat bagus kerana ia memberi panduan bagaimana ibu bapa harus ubah kepada pemakanan sihat.

Ini baru sikit yang disebut. Banyak lagi list makanan dan minuman tinggi gula anak-anak kita, kan?

Ibu ayah jangan rasa teruk. Saya dulu pun pernah melalui fasa bagi je semua kat anak, SEBAB KITA INGATKAN OK JE.

Berapa banyak gula kita ‘beri’ pada anak setiap hari?

Anak ada kerap batuk, selesema, demam, gatal-gatal? Atau kurang daya tumpuan sama ada di luar atau dalam pembelajaran, selalu cranky, kadangkala anxiety dan terlalu aktif tanpa diketahui punca?

Atau Ekzemanya semakin teruk, Asma pula tak reda-reda?

Ia mungkin berpunca daripada berlebihannya kadar kandungan gula yang mereka ambil setiap hari. Ya, saya tahu mungkin ramai yang akan ‘in denial’, tapi ibu ayah, kadangkala kebenaran itu memang pahit.

Ini bukan rekaan. Based on research, gula adalah antaran CULPRIT, penyebab keradangan dan penyumbang peningkatan mukus/hingus/kahak.

Mukus itu penting untuk respiratory system kita, untuk lindungi paru-paru tetapi TIDAK JIKA IA JADI BERLEBIHAN.

Jika kita biasa mulakan sarapan keluarga dan bekal anak dengan air manis, selepas ini, apa kata biasakan dengan air kosong saja?

Or at least, bagi anak buah jika benar dia mahu yang manis. Whole fruit. Jika kita tahu berapa banyak gula yang ada dalam air kotak kegemaran anak, susu kultur wajib dalam sarapan anak atau jus dalam botol komersial yang kita sangka tiada bersudu-sudu gula dan semulajadi, mungkin kita tak akan percaya, itulah yang kita berikan pada mereka.

Realitinya, kandungan gula dalam minuman serta makanan harian anak-anak yang kebanyakannya komersial, AMATLAH TINGGI.

Gula bersudu-sudu memang kita tidak suap ke mulut mereka, tapi semua itu dibancuh di dalam minuman dan makanan kegemaran mereka, mommies.

Badan yang sihat datangnya daripada usus yang sihat. Sistem imun badan lemah juga berkaitan dengan USUS. Usus yang sihat adalah usus yang BEBAS DARIPADA KEBOCORAN USUS (LEAKY GUT).

Jika usus bocor, ia umpama kita makan sejuta jenis makanan berkhasiat, khasiatnya tidak diserap ke badan kerana usus kita bocor (khasiat keluar melalui bahagian bocor itu.)

Kerana itulah, makan sihat pun tiada kesan. Itu yang makan sihat, bayangkan yang makan segala jenis makanan yang memudaratkan.

Leaky gut salah satunya datang daripada PEMAKANAN YANG TIDAK SIHAT DAN PENGAMBILAN MAKANAN PENYEBAB KERADANGAN.

Apakah makanan punca leaky gut PALING POPULAR?

GLUTEN.

Gluten datangnya daripada TEPUNG GANDUM. Gluten jika tidak dapat dihadam sempurna oleh usus, berlaku keradangan. Penyebab masalah seterusnya yang berlarutan hingga memberi kesan terhadap kesihatan. Sedikit demi sedikit.
Slowly BUT SURELY.

GULA.

Satu lagi CULPRIT. Ramai tak sangka gula adalah makanan penyebab keradangan dan menyebabkan sistem imun badan merudum.

Kerap sakit.
Selesema.
Berkahak.
Baru sembuh, minggu depan sakit lagi.
Ramai tak tahu, GULA mempengaruhi daya fokus dan fungsi otak.

Makanan bergluten/bergandum dan bergula paling popular yang diberikan kepada anak-anak kita adalah

ROTI.
KEK.
BISKUT.
DONAT.
SUSU KOTAK BERPERISA, MINUMAN DALAM BOTOL/TIN BERWARNA WARNI. TINGGI GULA.
JAJAN (JUNKFOOD).
FASTFOOD.

Roti, kek, biskut, makanan segera sebenarnya sudah boleh masuk kategori junkfood kerana kandungan bahan yang digunakan majoritinya menyamai bahan yang digunakan industri makanan untuk junkfood.

Digabungkan pula dengan makanan minuman tinggi GULA. Ramai akan cakap, OH, PATUTLAH ANAK SAYA SELALU BERKAHAK. PATUT SELALU SAKIT. PATUTLAH BARU SIHAT, DAH SAKIT BALIK.
Akhirnya, kita dapat kaitan, kan? 😭

Sihat dan sakit itu, ya URUSAN ALLAH. Tapi Allah juga memberi pesanan kepada kita di dalam Al Quran betapa perlu mencari yang BUKAN SAJA HALAL, TETAPI TOYYIB (SIHAT, TIDAK MEMUDARATKAN).

Mahu lihat LOGO HALAL SAJA, restoran makanan segera pun bersusun logo halal, rak jajan, minuman tinggi gula, pewarna di pasaraya MAJORITI ADA LOGO HALAL.

Logo halal BUKAN penentu segalanya. Baca label makanan sebelum beli.
Label= bukan tulisan yang besar pada pek sahaja, yang kecil itu lebih utama.

P/S: Memang ada alternatif GLUTENFREE DAN BEBAS GULA PUTIH, tapi tak bermaksud ia okay untuk diambil selalu. Ramai anak diberi pula kek, roti, biskut yang bebas gluten ini pada anak-anak setiap hari, setiap minggu atas alasan ia bebas gandum atau guna gula organik.

Sedangkan semua ini bukan makanan ruji. Mengapa jadikan ia keperluan? Pilih real food.

Kredit: Ainini Zainal

Ayuh, kembalikan kesegaran dan tenaga anda bersama pasangan tersayang melalui Bengkel Refresh & Recharge: Jom Kembali Semangat! Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/jom-kembali-semangat/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Benarlah telatah anak-anak ni boleh buat kita terhibur. Hilang segala rasa stres bila tengok aksi comel mereka. Kadang-kadang anak suka buat perangai pelik yang tak pernah kita terfikir. Bila diingatkan kembali, boleh jadi memori indah untuk kita.

Bila ada ‘bukti’ lagi seronok, boleh tunjuk pada anak bila dia dah besar nanti. Selagi kita berkesempatan untuk ambil gambar anak atau rakam video mereka, buatlah. Duduk-duduk saja boleh tengok semua, percayalah pasti boleh buat kita tersenyum.

Seperti yang dikongsikan oleh pemilik akaun dearlynnn_, video tersebut menunjukkan seorang kanak-kanak perempuan sedang menangis sambil memegang pengurut kepala.

Baca Juga:

Bangga Dengan Kerja Ayah! Kanak-Kanak Ni Gayakan Uniform Ayah Untuk Tema Kerjaya

Usia Baru 7 Tahun, Impian Arkan Bergelar Pilot Jadi Kenyataan. Memang Ada Bakat!

Seronok Dapat Beg Idaman, Sampai Menitis Air Mata. Sikap Kanak-Kanak Ni Dipuji Ramai

Apa yang mencuit hati adalah apabila kanak-kanak tersebut yang sedang menangis dan merajuk akan berhenti setiap kali ditegur oleh ibunya. Selepas menjawab yang dia belum selesai, kanak-kanak comel ini akan sambung menangis semula.

“Nanti dah habis menangis bagitau tau.”

“Ok ibu..”
*Sambung menangis

“Are you done?”.

“Not yet.”

“Not yet? Okay cry first.”
*Sambung menangis

“Dah habis bagitau lagi okay?”.

“Ok, ibu..”
*Sambung menangis

Tonton video comel ini;

@dearlynnn_♬ bunyi asal – Nyap tahuk

Ketika sedang menangis, dia terhenti semula ketika mendengar lagu Sayunk I Love You nyanyian Chombi. Ketika sedang seronok mendengar lagu, apabila ditanyakan oleh ibunya sama ada sudah selesai atau belum, katanya tidak dan secara automatik terus sambung menangis.

Antara komen yang ditinggalkan;

Menurut si ibu, anaknya itu merajuk dan menangis kerana dia juga mahukan pengurut kepala dan mempersoalkan kenapa tidak dibelikan satu untuknya. Memang lucu!

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)

Jom, join Gathering Ibu Hamil Menawan sekarang! Banyak aktiviti dan hadiah menarik menanti dan penampilan istimewa Pn. Nad Masrom. Klik DAFTAR segera di sini https://toko.ideaktiv.com/product/gathering-mama-hamil-menawan-pama-x-numom/

Pelakon Shakilla Khoriri meluahkan rasa syukurnya yang tidak terhingga apabila mahkamah memutuskan hak hadanah interim untuk anaknya, Ameena Sofia berpihak kepadanya.

Menerusi Instagramnya, Shakila meluahkan rasa syukurnya malah yakin dengan doanya dan setiap perancangan Allah buat dirinya dan keluarga.

“Alhamdulillah pagi ni pihak mahkamah dah putuskan untuk hak interim hadanah berpihak pada Umi Ameena.

“Aku percaya doa dan aturan Allah sentiasa tak salah alamat. Allah lebih tahu.

“Apa pun alasan dan tujuan kita sebagai manusia, hanya Allah je yang mengizinkanNYA. Alhamdulillah. Terima Kasih Allah,” tulisnya.

Shakilla juga turut meluahkan rasa terima kasihnya pada peguam dan tidak lupa pada suami yang banyak menyokongnya kuat dari belakang.

“Terima Kasih to all my Lawyers yang sudi berjuang dan menjadi part of our journey. Not to forget, to my husband, thank you so much for everything,” tulisnya lagi.

Terdahulu, pada Disember tahun lalu, Fizi memfailkan tuntutan hadanah terhadap bekas isterinya berhubung hak penjagaan anak perempuan mereka, Ameena Sofia.

Fizi dan Shakila yang bernikah pada 18 Januari 2018 bagaimana pun berpisah pada Disember 2021.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by SHAKILLA KHORIRI (@shakillakhoriri)

Menarik: Moga Jadi Anak soleh, Puteri Aishah Kongsi Nama Anak, Makin Cantik Dalam Pantang

Ibu Pam Susu Bercampur Dengan Darah, Boleh Ke Bagi Pada Anak!

Tip Rangsang Bayi Merangkak, Mama Papa Boleh Cuba Praktikkan!

Ayuhhh Sertai Jom Mewarna Oyen Bintang Kecil!

Pelbagai hadiah menarik menanti anda selain boleh berhimpun bersama ratusan ekor kucing Oyen comel di sini. Apa lagi daftar sekarang dan jadi sebahagian peserta kami.

Mudah sahaja hanya klik link di bawah dan daftar. https://toko.ideaktiv.com/product/jom-mewarna-oyen/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my