Sebagai ibu bapa, sudah tentu kita semua ingin memastikan anak-anak kita membesar dengan sihat, cergas, dan bijak. Namun, ada beberapa tabiat yang mungkin tidak kita sedari boleh memberi kesan buruk kepada perkembangan otak mereka. Ayuh kita semak dan perbaiki jika perlu!
1. Tidur Tak Cukup
Kita semua tahu tidur penting, tetapi tahukah anda bahawa tidur yang tidak mencukupi boleh menjejaskan perkembangan otak anak? Otak memerlukan rehat yang cukup untuk memproses maklumat, memperbaiki sel-sel yang rosak, dan menguatkan memori. Jika anak anda sering berjaga malam, sama ada kerana kerja sekolah, permainan video, atau hanya tidak cukup disiplin waktu tidur, mereka mungkin mengalami masalah fokus, mudah letih, dan prestasi akademik yang menurun.
Tips: Pastikan anak mendapat tidur berkualiti sekurang-kurangnya 9-11 jam sehari, bergantung pada umur mereka. Tetapkan rutin waktu tidur yang konsisten dan jauhkan gajet sebelum tidur.
2. Terlalu Leka dengan Gajet
Tidak dapat dinafikan, gajet kini menjadi sebahagian besar daripada kehidupan kita, termasuk anak-anak. Namun, terlalu banyak masa dihabiskan dengan gajet boleh memberi kesan negatif kepada perkembangan otak mereka. Penggunaan gajet yang berlebihan dikaitkan dengan gangguan pada perkembangan sosial, pengurangan keupayaan tumpuan, dan bahkan risiko ketagihan.
Ads
Tips: Hadkan masa penggunaan gajet kepada 1-2 jam sehari untuk anak kecil. Galakkan aktiviti lain seperti membaca, melukis, atau bermain di luar rumah untuk mengimbangi masa skrin.
3. Banyak Makan Makanan Tinggi Gula
Makanan manis mungkin menjadi kegemaran ramai kanak-kanak, tetapi pengambilan gula yang berlebihan boleh memberi kesan buruk kepada otak mereka. Gula berlebihan boleh mengganggu fungsi otak, menyebabkan anak mudah letih, hiperaktif, dan sukar memberi tumpuan. Lebih teruk, ia boleh meningkatkan risiko obesiti dan diabetes.
Tips: Kawal pengambilan gula anak dengan menyediakan makanan sihat seperti buah-buahan segar, yogurt, atau kekacang sebagai snek. Elakkan minuman bergula seperti soda dan jus kotak.
Ads
4. Makan Makanan Segera
Makanan segera seperti burger, nugget, atau kentang goreng mungkin mudah disediakan, tetapi ia mengandungi bahan pengawet, lemak trans, dan garam berlebihan yang boleh merosakkan otak anak. Kajian menunjukkan bahawa makanan segera boleh mengurangkan keupayaan kognitif dan mempengaruhi mood anak.
Tips: Masak makanan sendiri di rumah menggunakan bahan segar dan seimbang. Jika terpaksa makan di luar, pilihlah menu yang lebih sihat.
5. Kurang Aktiviti Fizikal
Ads
Anak-anak yang kurang aktif secara fizikal mungkin kelihatan sihat, tetapi hakikatnya otak mereka tidak mendapat rangsangan yang mencukupi. Aktiviti fizikal penting untuk meningkatkan aliran darah ke otak, yang membantu dalam pembelajaran, ingatan, dan kreativiti. Anak yang kurang bergerak juga berisiko untuk mengalami obesiti dan masalah kesihatan lain.
Tips: Galakkan anak bermain di luar sekurang-kurangnya 1 jam sehari. Aktiviti seperti berlari, berbasikal, atau bermain bola boleh membantu mengaktifkan tubuh dan otak mereka.
Tabiat harian anak-anak kita memainkan peranan besar dalam perkembangan otak mereka. Sebagai ibu bapa, adalah tanggungjawab kita untuk memastikan mereka tidur cukup, makan makanan berkhasiat, mengurangkan masa skrin, dan kekal aktif. Perubahan kecil dalam rutin harian boleh membawa impak besar kepada kesihatan otak dan masa depan mereka. Jom sama-sama jadikan anak-anak kita lebih cergas, fokus, dan gembira!
Ingatlah, otak yang sihat bermula daripada gaya hidup yang sihat.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Ke mana tumpahnya kuah kalau tak ke nasi kan? Itulah perumpamaan yang paling sesuai untuk menggambarkan bakat seni anak-anak Lan Solo yang ‘menurun’ dari daddy mereka. Anak sulung dan anak bongsu Lan terutamanya dilihat sukakan tarian dan nyanyian.
Terbaharu, Lan Solo telah memuatnaik sebuah video anak keempatnya, Nur Amna Quzandra sedang menyanyi lagu berjudul Masing-Masing yang dipopularkan oleh Ernie Zakri.
Menurut Lan, anaknya itu yang mesra disapa sebagai Xandra sememangnya meminati lagu tersebut dan sudah beberapa kali membut permintaan untuk merekodnya. Kata bapa kepada empat orang cahaya mata ini, Xandra ada bertanya bila boleh buat rakaman seperti dirinya.
Tidak mahu menghampakan anaknya itu, Lan memberitahu kalau ada kerja di studio bolehlah mereka buat rakaman tersebut. Nak dijadikan cerita, suatu hari selepas balik dari sekolah Xandra melihat daddy bekerja di studio, jadi dia terus menuntut janji.
“Kebetulan daddy ada kerja kat studio, tersu dia request. Kena lah layankan.”
Sebutan jelas dan comel ketika menyanyi membuatkan ramai yang memuji bakat Xandra. Antara komen yang ditinggalkan;
Nyanyian Xandra sememangnya sangat matang dan ‘feel’ jika nak ikutkan dengan usianya yang baru lima tahun. Lagi 10-15 tahun ni, dah boleh mula menyanyi secara profesional. Untung ada daddy boleh jadi tukang ajar, silap hari bulan boleh berduet sama nanti!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Jom bawa anak-anak pergi Zoo Melaka, boleh tengok animals dan main games! Boleh menang banyak hadiah tau.
Biarpun seorang isteri itu bekerja dan mempunyai pendapatan sendiri, seorang suami tetap wajib memberikan nafkah kepadanya. Memetik artikel dari laman web Aku Islamyang dirujuk melalui penulisan Ustaz Muhammad Fathi Yusof mengenai bab nafkah dalam buku fiqah perkahwinan.
Soalan:
Ustaz, saya dan isteri sudah sembilan tahun hidup bersama. Alhamdulillah, hidup kami bahagia. Isteri saya bekerja sejak berkahwin lagi. Kami mengagihkan tanggungan rumah tangga seperti ansuran rumah, ansuran kereta, belanja dapur, belanja sekolah anak-anak, belanja bil-bil dan lain-lain antara kami berdua. Manakala perbelanjaan keperluan diri seperti pakaian, bil telefon dan lain-lain ditanggung masing-masing. Pendapatan isteri saya setakat ini melebihi perbelanjaan-perbelanjaan ini dan dia masih mampu menyimpan setiap bulan pada jumlah yang agak banyak. Adakah saya masih wajib memberikan nafkah kepada isteri saya dalam keadaan ini?
Jawapan:
Suami wajib memberikan nafkah kepada isteri, iaitu untuk memberikan makanan dan pakaian yang mencukupi serta menyediakan tempat tinggal yang sesuai.
Kewajipan ini berasaskan beberapa dalil al-Quran dan sunnah.
Antaranya firman Allah:
Kaum lelaki itu adalah pemimpin dan pengawal yang bertanggungjawab terhadap kaum perempuan, oleh kerana Allah telah melebihkan orang-orang lelaki (dengan beberapa keistimewaan) atas orang-orang perempuan, dan juga kerana orang-orang lelaki telah membelanjakan (memberi nafkah) sebahagian dari harta mereka. — Surah al-Nisa’ ayat 34
Kepentingan Berbelanja & Mengeluarkan Nafkah Untuk Ahli Keluarga
Membelanjakan harta untuk isteri dan ahli keluarga bukan sekadar satu kewajipan, bahkan merupakan amalan yang sangat disukai oleh Allah Taala. Para suami dan para isteri sewajarnya mengamalkan sikap pemurah dan mengutamakan perbelanjaan untuk keluarga mengatasi perbelanjaan lain.
Ibnu Mas’ud meriwayatkan Rasulullah bersabda:
Apabila seseorang Muslim memberikan nafkah kepada keluarganya kerana mencari pahala, maka hal itu menjadi sedekah baginya. — Riwayat al-Bukhari.
Suami wajib membayar nafkah memandangkan kedudukannya sebagai ketua keluarga yang punya tanggungjawab untuk memimpin rumah tangga – termasuklah dalam soal saraan dan perbelanjaan.
Kewajipan nafkah ini diseimbangkan dengan kewajipan isteri untuk taat dan setia kepada suami.
Selain itu, sebahagian daripada tugas yang dibawah amanah suami seperti mendidik anak-anak, menyediakan makan minum dan menjaga rumah dan harta, telah dilaksanakan oleh isteri.
Oleh yang demikian, wajarlah suami memberikan nafkah sebagai memenuhi semangat kasih sayang, rahmat dan keadilan dalam rumah tangga.
Walau bagaimana pun, nafkah suami kepada isteri menjadi wajib hanya apabila beberapa syarat telah dipenuhi iaitu:
• Suami tidak dihalang untuk mendekati, berseronok dan berjimak dengan isterinya, melainkan jika terdapat halangan yang telah ditetapkan oleh syarak
• Isteri tinggal di tempat tinggal yang ditetapkan oleh suaminya, kecuali jika tempat itu mendatangkan mudarat kepada diri, harta atau maruahnya
• Isteri taat kepada suami dan tidak nusyuz. Misalnya, jika isteri bekerja tanpa izin suami, maka suami tidak wajib membayar nafkah. Bahkan isteri akan kekal dalam keadaan berdosa selama mana keluar bekerja tanpa keredhaan suaminya.
Bila fikir nak keluar beli barang dapur, pening dibuatnya kalau terpaksa bawa anak-anak sekali. Dengan senarai barang yang panjang, nak kena berdepan pula dnegan permintaan bukan-bukan dari anak. Eh, tak mudah ya!
Kalau boleh nak keluar sendiri, lagi cepat dan senang. Kalau keluar dengan anak-anak ni nanti, ada saja kerenah mereka yang kita nak kena layan. Makin lambat jadinya kerja. Nak bawa anak keluar, kena banyak sabar. tak boleh cepat ‘rengsek’, memang tak jadi kerja dibuatnya.
Orang keliling nak tengok atau bercakap kita tak boleh halang, nikmati saja masa bersama anak-anak. Waktu mereka kecil ni tak lama, tahu-tahu dah besar dan tak mahu ikut kita lagi. Sementara mereka masih kecil ni, enjoy dan raikan saja gelagat comel anak-anak.
Penulis keibubapaan, Mohd Fhais Salim ada berkongsi tentang hal ini;
“Akak tak pernah keluar bawa anak-anak..”
Eh, berani ye awak keluar bawa anak-anak. Akak tak pernah keluar bawa anak-anak, tak jadi kerja nanti nak melayan diorang je. Allahu.. Saya senyum je bila wife saya cerita. Ada seorang akak ni tegur wife saya ketika beli barang di Mydin.
“Sorang wife saya pegang, dua orang lagi tengah buat kerja diorang meneroka..”
Masa tu saya tengah beratur nak membayar. Macam biasa bawa ketiga-tiga budak ni. Sorang wife saya pegang, dua orang lagi tengah buat kerja diorang meneroka. Sorang dekat palang tengah bergayut, seorang lagi tengah membebel pada adiknya suruh turun dari bergayut. Biasa la..
“Setuju dengan akak tu kalau nak tenang & senang beli barang ataupun makan di kedai baik sorang-sorang..”
Saya perasan seorang kakak ni tengah geleng kepala bercakap dengan wife di tempat duduk. Rupanya ini yang dibualkan tadi. Sejujurnya, saya setuju dengan akak tu kalau nak tenang & senang beli barang ataupun makan di kedai baik sorang-sorang. Mudah kerja. Kita bawa diri je. Zap zap, settle beli barang. Balik pun cepat.
“Tengok gelagat diorang dapat keluar rumah pun dah boleh buat kita rasa riang hati tau..”
Tapi jika nak rasa best, enjoy atau riang ketika keluar bawa la anak-anak. Tengok gelagat diorang dapat keluar rumah pun dah boleh buat kita rasa riang hati tau. Waktu anak kecil memang tak Senang tapi diorang dah besar esok-esok kita yang Terkenang kenang gelagat kecil diorang. Pasti punya!
Sebelum bawa anak-anak berjalan, beritahu mereka tujuan kita keluar. Sama ada mereka ingat pesanan kita untuk behave atau tidak, itu bukan perkara utama. Paling penting kita dah beritahu mereka dahulu. Kalau tak ingat semua pun, sekurang-kurangnya adalah beberapa pesanan kita yang mereka ingat.
Anak-anak dalam fasa membesar, berlari atau melompat adalah normal. Makin dilarang, makin galak. Sebenarnya, itulah momen bahagia yang seronok untuk kita kenangkan bila anak-anak semua dah besar nanti.
Dalam rumahtangga, ada banyak perkara kecil yang kadang-kadang suami tak perasan, tapi bagi seorang isteri, ia memberi makna yang besar. Kadang bukan soal besar...