Sebagai ibu bapa, sudah tentu kita semua ingin memastikan anak-anak kita membesar dengan sihat, cergas, dan bijak. Namun, ada beberapa tabiat yang mungkin tidak kita sedari boleh memberi kesan buruk kepada perkembangan otak mereka. Ayuh kita semak dan perbaiki jika perlu!
1. Tidur Tak Cukup
Kita semua tahu tidur penting, tetapi tahukah anda bahawa tidur yang tidak mencukupi boleh menjejaskan perkembangan otak anak? Otak memerlukan rehat yang cukup untuk memproses maklumat, memperbaiki sel-sel yang rosak, dan menguatkan memori. Jika anak anda sering berjaga malam, sama ada kerana kerja sekolah, permainan video, atau hanya tidak cukup disiplin waktu tidur, mereka mungkin mengalami masalah fokus, mudah letih, dan prestasi akademik yang menurun.
Tips: Pastikan anak mendapat tidur berkualiti sekurang-kurangnya 9-11 jam sehari, bergantung pada umur mereka. Tetapkan rutin waktu tidur yang konsisten dan jauhkan gajet sebelum tidur.
2. Terlalu Leka dengan Gajet
Tidak dapat dinafikan, gajet kini menjadi sebahagian besar daripada kehidupan kita, termasuk anak-anak. Namun, terlalu banyak masa dihabiskan dengan gajet boleh memberi kesan negatif kepada perkembangan otak mereka. Penggunaan gajet yang berlebihan dikaitkan dengan gangguan pada perkembangan sosial, pengurangan keupayaan tumpuan, dan bahkan risiko ketagihan.
Ads
Tips: Hadkan masa penggunaan gajet kepada 1-2 jam sehari untuk anak kecil. Galakkan aktiviti lain seperti membaca, melukis, atau bermain di luar rumah untuk mengimbangi masa skrin.
3. Banyak Makan Makanan Tinggi Gula
Makanan manis mungkin menjadi kegemaran ramai kanak-kanak, tetapi pengambilan gula yang berlebihan boleh memberi kesan buruk kepada otak mereka. Gula berlebihan boleh mengganggu fungsi otak, menyebabkan anak mudah letih, hiperaktif, dan sukar memberi tumpuan. Lebih teruk, ia boleh meningkatkan risiko obesiti dan diabetes.
Tips: Kawal pengambilan gula anak dengan menyediakan makanan sihat seperti buah-buahan segar, yogurt, atau kekacang sebagai snek. Elakkan minuman bergula seperti soda dan jus kotak.
Ads
4. Makan Makanan Segera
Makanan segera seperti burger, nugget, atau kentang goreng mungkin mudah disediakan, tetapi ia mengandungi bahan pengawet, lemak trans, dan garam berlebihan yang boleh merosakkan otak anak. Kajian menunjukkan bahawa makanan segera boleh mengurangkan keupayaan kognitif dan mempengaruhi mood anak.
Tips: Masak makanan sendiri di rumah menggunakan bahan segar dan seimbang. Jika terpaksa makan di luar, pilihlah menu yang lebih sihat.
5. Kurang Aktiviti Fizikal
Ads
Anak-anak yang kurang aktif secara fizikal mungkin kelihatan sihat, tetapi hakikatnya otak mereka tidak mendapat rangsangan yang mencukupi. Aktiviti fizikal penting untuk meningkatkan aliran darah ke otak, yang membantu dalam pembelajaran, ingatan, dan kreativiti. Anak yang kurang bergerak juga berisiko untuk mengalami obesiti dan masalah kesihatan lain.
Tips: Galakkan anak bermain di luar sekurang-kurangnya 1 jam sehari. Aktiviti seperti berlari, berbasikal, atau bermain bola boleh membantu mengaktifkan tubuh dan otak mereka.
Tabiat harian anak-anak kita memainkan peranan besar dalam perkembangan otak mereka. Sebagai ibu bapa, adalah tanggungjawab kita untuk memastikan mereka tidur cukup, makan makanan berkhasiat, mengurangkan masa skrin, dan kekal aktif. Perubahan kecil dalam rutin harian boleh membawa impak besar kepada kesihatan otak dan masa depan mereka. Jom sama-sama jadikan anak-anak kita lebih cergas, fokus, dan gembira!
Ingatlah, otak yang sihat bermula daripada gaya hidup yang sihat.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Setiap ibu bapa tentu mahu anak-anak mereka rajin belajar dan berjaya dalam akademik. Namun kadang-kadang anak sudah letih di sekolah dan sentiasa mencipta alasan untuk tidak belajar di rumah. Sebenarnya kita boleh galakkan anak untuk belajar tapi perlu betul caranya.
Anak-anak lebih mudah tertarik pada sesuatu yang menyeronokkan. Anda boleh mencuba pelbagai cara untuk membuatkan pembelajaran lebih menarik, seperti menggunakan permainan pendidikan, video interaktif, atau kad imbas.
Kena Ada Rutin Belajar
Penting untuk menubuhkan rutin harian yang tetap. Anak-anak lebih mudah belajar jika mereka tahu waktu tertentu yang dikhaskan untuk belajar setiap hari. Jangan lupa jadikan waktu belajar ini juga sebagai masa berkualiti bersama anak-anak. Anda boleh duduk bersama mereka, membantu jika perlu, dan beri mereka ruang untuk fokus dengan tenang.
Puji Anak Selalu
Pujian itu sangat penting dalam membina keyakinan diri anak. Apabila mereka mencapai sesuatu kejayaan, sekecil mana pun, berikan pujian yang tulus. Ini akan memberi motivasi untuk mereka terus berusaha. Elakkan memberi tekanan atau perbandingan dengan rakan sebaya, sebaliknya beri mereka sokongan berterusan agar mereka rasa dihargai.
Cipta Persekitaran Belajar Yang Selesa
Persekitaran yang tenang dan kondusif amat penting untuk fokus belajar. Pastikan anak mempunyai tempat yang selesa untuk belajar. Selain itu, pastikan juga persekitaran itu bersih dan teratur supaya mereka boleh belajar dengan lebih baik. Tahukah anda, penggunaan meja dan kerusi yang sesuai untuk anak juga boleh buat mereka lebih bersemangat nak belajar. Macam mana tu?
Pilihlah Set Meja dan Kerusi Impact Ergo-Growing!
Set meja dan kerusi Impact Ergo-Growing ini direka untuk berkembang mengikut usia anak anda, menawarkan persekitaran belajar yang ergonomik dan selesa.
Sesuai untuk kanak-kanak berumur 4 tahun ke atas, set belajar ini mudah disesuaikan untuk memenuhi keperluan mereka yang sentiasa berkembang.
Ciri-ciri Meja:
Ketinggian meja boleh laras: Julat tinggi dari 54cm hingga 77cm, sesuai untuk kanak-kanak berumur 4 tahun hingga dewasa.
Permukaan meja boleh dipusing secara inkremental: Membantu menggalakkan postur yang lebih sihat.
Reka bentuk laci yang luas: Menyimpan alat tulis dengan teratur.
Roda belakang tersembunyi: Direka untuk kemudahan mobiliti.
Tepi bumper membulat: Menambah keselamatan untuk kanak-kanak.
Kualiti profesional dan selamat: Rangka meja yang tahan lasak dan kukuh.
Ciri-ciri Kerusi:
Armrest mudah lipat: Boleh digunakan dengan atau tanpa armrest.
Larasan tepat: Larasan ketinggian tempat duduk dengan ketinggian yang tepat.
Larasan sudut sandaran: Membolehkan larasan sudut sandaran belakang kerusi.
Bahagian sandar belakang yang tebal: Memberikan keselesaan tambahan.
Bantal tempat duduk dengan rebound tinggi: Menawarkan keselesaan yang lebih baik.
Sandaran belakang mesh ergonomik: Membolehkan aliran udara yang lebih baik untuk keselesaan yang lebih lama.
Mudah dipindahkan dengan pemegang: Boleh dipindahkan dengan mudah menggunakan pemegang.
Kerusi boleh dikunci secara automatik: Menyediakan gelinciran senyap dengan kunci sendiri menggunakan graviti.
Penutup tempat duduk yang boleh ditanggalkan dan dicuci: Penutup tempat duduk dengan zip untuk kebersihan.
Set meja dan kerusi ini direka untuk memberi keselesaan dan sokongan optimum bagi anak-anak yang sedang membesar, sambil memastikan pengalaman belajar mereka menjadi lebih menyeronokkan dan sihat. Juga didatangkan dengan tiga pilihan warna iaitu biru, merah jambu dan kelabu.
Kenapa Ibu Ayah Perlu Dapatkan Meja & Kerusi Impact Ergo-Growing!
Untuk pengetahuan ibu ayah, set meja dan kerusi belajar ini mendapat sokongan dari Persatuan Chiropratik (Singapura) dan Persatuan Fisioterapi Singapura. Jenama ini juga menjadi finalis untuk Kategori Perabot Kanak-kanak Terbaik dalam Anugerah Pilihan Pembaca Expat Living 2024. Tak perlu ragu-ragu kerana Ergoworks mempunyai 20 tahun pengalaman dan kepakaran sebagai perintis dalam penyelesaian ergonomik secara holistik.
Selain itu, jenama ini juga yakin dengan kualiti produk yang ditawarkan:
Reka bentuk ergonomik: Menyokong postur yang sihat dan mengurangkan ketegangan fizikal.
Tahan lama dan selamat: Direka dengan mengambil kira keselamatan kanak-kanak, dengan tepi bulat dan bahan berkualiti tinggi.
Ruang kerja boleh disesuaikan: Berkembang bersama anak anda, menyediakan penyelesaian yang serbaguna dan tahan lama.
Pernah tular hilang enam ahli keluarga dalam kemalangan jalan raya, Abdur Rahman kini sambung pengajian. Abdur Rahman Amir Ruddin, 20 dan adik lelakinya Abdullah Amir Ruddin,16, kisah dua beradik ini pernah tular apabila dilaporkan kehilangan enam ahli keluarga dalam satu kemalangan yang berlaku Kilometer 5, Jalan Segamat-Kuantan.
Pernah Tular Hilang Enam Ahli Keluarga Dalam Kemalangan Jalan Raya, Abdur Rahman Kini Sambung Pengajian
Sudah setahun berlalu kisah duka itu namun namun masyarakat masih mengikuti perjalanan hidup remaja lelaki, Abdur Rahman.
Terbaharu, Abdur Rahman dilaporkan melanjutkan pengajian di Universiti Islam Selangor.
Menerusi perkongsian ibu saudaranya di akaun TikTok tinienie4, Abdur Rahman melaporkan diri ke sebuah institusi pengajian terletak di Bandar Seri Putra, Kajang.
“Bismillahirahmanirahim.. Semoga apa yang dicitakn tercapai nanti. Semua pun mendoakan yang terbaik buat kamu. Jaga diri baik-baik, Aman (Abdur Rahman),”tulisnya.
Difahamkan, Abdur Rahman mengambil jurusan pengajian bahasa Al-Quran.
Meninjau di ruangan komen, rata-rata warga maya meluahkan rasa syukur serta memberikan ucapan tahniah kepada Abdur Rahman yang mesra disapa Aman.
Berikut antara komen-komen warga maya:
Untuk info, 1 September tahun lalu, Abdul Rahman kehilangan ibu bapa, Amir Ruddin Ismail, 46, dan Norahimah Noor Muhammad, 43, selain empat adik-beradik iaitu Fatimatulzahrah, 17, Seri Khadijah Aqilah, 13, Rufaidatul Asyariyah, 10, dan Muhammad Assyakrawi, 5, dalam kemalangan di Kilometer 5, Jalan Segamat-Kuantan.
Ibu hamil jangan pakai inai, ini sebab kena tahu. Trend memakai inai di kalangan wanita sentiasa popular sepanjang zaman. Kebanyakan kaum wanita menjadikan hiasan inai sebagai salah satu pelengkap gaya pada kuku mereka.
Ibu Hamil Jangan Pakai Inai, Ini Sebab Kena Tahu
Walaupun pemakaian inai dikatakan selamat dipakai oleh wanita hamil dan menyusukan anak namun baru-baru ini tular satu video di TikTok seorang wanita menyatakan dia ditegur oleh jururawat kerana memakai inai ketika membuat pemeriksaan mengandung di sebuah klinik.
Pesan jururawat itu juga, wanita yang mengandung dan akan bersalin dinasihatkan mengelakkan diri daripada memakai inai buat sementara waktu.
Perkongsian video oleh pengguna TikTok @shafiqahathirahfazil itu menjadi perhatian ramai sehingga menjadi tanda tanya warga maya yang keliru apa punca wanita hamil tak digalakkan memakai inai.
Kenapa Ibu Hamil Kena Stop Pakai Inai
Sebenarnya pemakaian inai bukanlah suatu yang salah atau boleh memberi kesan kepada bayi dalam kandungan.
Ia perlu dielakkan bagi urusan pemeriksaan kesihatan ibu hamil dan ibu nak melahirkan bayi atas sebab-sebab seperti berikut yang pernah dikongsi oleh seorang jururawat terlatih Bel Nawhen atau nama sebenarnya Nur Nabiila Masfuzah Abdullah di Facebook beliau satu ketika dahulu.
Menurut Bel kalau pakai pewarna kuku, memang jururawat akan pesan suruh cuci atau tanggalkan pewarna kuku tersebut.
Ini antara sebabnya kenapa ibu hamil disuruh elak daripada memakai inai:
1. Warna kuku yang pelbagai akan menyukarkan perawat untuk melihat kadar kekurangan oksigen melalui pemerhatian kuku seseorang individu.
2. Ukir inai atau memakainya di kuku, kalau boleh elak kerana inai ukir di tangan dan kuku menyukarkan untuk suntikan jarum jika ibu tiba-tiba perlu melahirkan bayi secara pembedahan Caesarean.
3. Jururawat akan periksa darah pada kuku ibu hamil semasa pemeriksaan kesihatan untuk tengok sama ada kebiruan dan sebagainya.
4. Bagi ibu hamil yang ada masalah anemia, pemeriksaan menerusi kuku boleh mengesan sebarang masalah abnormal yang berlaku.
5. Pemakaian inai pada kuku menyukarkan jururawat untuk memeriksa masalah Hypoxia iaitu kurang oksigen dalam darah yang paling cepat dikesan melalui kuku pesakit.
Tetapi kalau sudah pakai inai jangan tambah lagi inai sebelum melahirkan bayi. Tetapi kalau sudah terpakai kita tidak boleh buat apa-apa.
Wow best giler! Inilah peluang untuk semua followers Pa&Ma dan Pn Nad Masrom bersama rakan-rakan menyambut MINGGU PENYUSUAN SEDUNIA bersama-sama di WEBINAR PENYUSUAN – SYOKNYA SUSUKAN ANAK!
Tunjukkan kuasa ibu menyusu mampu gegarkan webinar ini dengan kehadiran seramai yang boleh. Sambil-sambil itu kita tambah lagi ilmu penyusuan.
Bukan itu sahaja ya, ada banyak hadiah cabutan menarik kita sediakan. Antaranya, baucar penginapan 2H 1M di hotel best, pam susu elektrik serta banyak lagi.