Setiap kali bersalin, masalah untuk membuang air secara lancar menjadi igauan ngeri buat kebanyakan ibu. Hanis Zalikha juga tidak terkecuali. Untuk mengelakkan, rupa-rupanya ini tips yang dilakukannya!
Pemakanan seimbang sangat mustahak selepas kelahiran bagi memastikan ibu dapat sembuh dengan baik dan bayi mendapat susu ibu ibu yang berkhasiat. Justeru, makanan yang kaya dengan zat dan serat serta air dalam kuantiti yang banyak amat disarankan. Bagaimana pun masalah penghadaman yang paling ditakuti iaitu sembelit tetap berlaku.
Tidak kira bersalin normal atau pembedahan, sembelit akan menyebabkan tekanan pada luka bersalin jika tidak ditangani dari awal.
Hanis Zalikha yang melahirkan anak kedua, Alisa Aisyah baru-baru ini berkongsi tip untuk mengelakkan situasi bermasalah di tandas setiap kali membuang air besar. Hanis berkongsi yang dia mengambil ubat yang diberikan doktor bagi mengelakkan masalah ini.
“Rindu pulak time dekat wad.
NERVOUS BUANG AIR LEPAS BERSALIN
“Satu lagi perkongsian, walau makan dan minum kita begitu berzat dan berserat dan minum air dengan banyak — tak kira melahirkan secara normal atau czer, pastinya saat paling nervous setelah melahirkan adalah… membuang air.
GUNA STOOL SOFTENER
“Tapi semuanya mudah (dan lembut lol), dengan adanya stool softener, doctor saya prescribed Duphalac.
TAK RASA BERDEBAR LAGI KE TANDAS
“Anda juga boleh dapatkannya dari farmasi. Memang berkesan dan tidak lagi berdebar tiap kali ? #TipsMommynis
Hanis memang mengamalkan pemakanan seimbang semasa berpantang. Sajian yang diambil lengkap dengan sayur-sayuran dan buah-buahan.
Para follower menghargai perkongsian Hanis dan mengakui bahawa masalah sembelit boleh menyebabkan rasa kesakitan teramat sangat, seolah-olah bersalin sekali lagi!
MACAM BERANAK LAGI SEKALI
GOOD TIPS KEKNIS
NERVOUS MASA NAK BUANG AIR
Sumber: thealisaaisyah
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Perlu Risau Amal Herba Panas Ketika Berpantang. Ibu Berpantang Boleh Ikut Tip Dan Manfaatnya
Herba adalah sumber terbaik menghangatkan badan. Antaranya adalah habbatus sauda, halia, kunyit, rempah ratus dan buah seperti kurma dan buah tin.
Menurut perawat dan konsultan Qulusa Therapy, Puan Nur Syatira, ramai ibu berpantang risau untuk mengamalkan herba yang panas. Anda tidak perlu takut untuk makan herba yang panas ketika berpantang selagi dos yang diambil sedikit dan sederhana.
Apa yang menjadi masalah ialah apabila ia diambil secara berlebihan dan tiada keseimbangan antara herba panas dan sejuk.
Tip Pengambilan herba
Lada hitam dan habbatus sauda haruslah dimakan bersama dengan jus epal, jus roselle atau jus asam jawa bagi mengimbangi panas pada lada hitam dan habbatus sauda.
Manfaat Herba Kepada Wanita Berpantang
Halia
Halia bukan sahaja menghilangkan angin di keseluruhan badan. Masalah kembung, sebu dan sakit perut pun tiada. Ia juga boleh menyembuhkan luka bersalin yang bukan sahaja di bahagia luaran, malah dalam juga.
Dengan mengamalkan halia semasa berpantang, lendir dalam rahim iaitu darah nifas dapat dikeluarkan dengan lebih cepat. Khasiat lain halia ialah ia sangat membantu dalam penghadaman makanan, menghilangkan bau mulut, menambah tenaga dan menjadi ejen awet muda dengan menghalang kedutan kulit.
Asam Jawa
Asam jawa bukan setakat untuk menambah masam dalam makanan pantang yang disediakan. Ia turut bermanfaat untuk membantu anda menurunkan berat badan.
Ia juga elok dibuat masker kulit. Amalkan sebelum mandi pagi. Selepas tempoh berpantang, anda bukan sahaja boleh memperoleh badan yang langsing, malah muka pun mulus berseri.
Kunyit
Kunyit bersifat panas dan boleh meningkatkan pengaliran darah ke kulit. Jadi, amalan meminum air perahan kunyit dikatakan boleh menaikkan seri wajah ibu berpantang. Malah ia juga dipercayai boleh membantu menyembuhkan luka bersalin dengan cepat.
Kunyit juga merupakan salah satu antioksida yang boleh membantu mengurangkan tekanan dan untuk awet muda. Sangat bagus diamalkan oleh anda yang sedang berpantang.
Sumber: Majalah Pa&Ma
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Wawa Sampai Hospital 9cm. Anak Ke-4 Pun Lain Macam Sakit! Syukur Dah Selamat”
Alhamdulillah! Akhirnya pasangan usahawan dan pelakon, Aeril Zafrel dan Wawa Zainal selamat menyambut kelahiran anak keempat mereka pada pagi 30 November.
Melalui perkongsian di instagram, Aeril memaklumkan keadaan Wawa yang dimasukkan ke hospital awal seminggu dari tarikh jangkaan bersalin susulan mengalami tanda-tanda untuk melahirkan.
View this post on Instagram
ARTIKEL BERKAITAN [Kaki Bengkak, Jalan Dah Tak Larat, Wawa Zainal Tunggu Hari Bersalin, Mohon Doa]
“Pagi ni tiba-tiba baby nak keluar.
“Awal seminggu dari tarikh yang diberi. Doakan semuanya selamat,” tulisnya sebelum Wawa selamat melahirkan bayi mereka pagi tadi.
View this post on Instagram
Bagaimanapun, selepas semuanya selamat, Aeril telah berkongsi fotonya dan bayi yang baru dilahirkan.
“ Assalamualaikum anakku. Terima kasih semua atas doa-doanya,” titipnya.
Sementara itu, di instagram Wawa, dia juga turut berkongsi berita gembira ini dengan memuat naik gambar mereka berdua bersama bayi.
View this post on Instagram
Sebagai ibu yang dah melalui fasa mengandung dan bersalin sebanyak empat kali, Wawa akui kesakitan bersalin kali ini menyakitkan. Ini kerana rasa kontraksi itu dah mula dirasainya jam 2.00 pagi.
“Alhamdulillah selamat melahirkan pagi tadi.
“Jam 2.00 pagi menahan sakit, tak sampai hati nak kejut Aeril.
“Tunggu la sampai 5.00 pagi, sampai di hospital sudah 9 sentimeter,” katanya.
View this post on Instagram
“Bersalin kali ni sakitnya lain macam..”
Dalam pada itu, Wawa turut berkongsi proses kelahiran yang disifatkan menyakitkan biarpun dia sudah empat kali bersalin.
“Lain macam sakit dia walaupun anak keempat. Nama belum ada, ada cadangan ke?” tulis Wawa.
“Boboy lah sebab biru..”
Ruangan komen kedua-dua akaun Instagram Aeril dan Wawa dihujani ucapan tahniah dan masing-masing gembira pasangan ini dapat bayi lelaki walaupun mereka belum berkongsi jantina bayi.
Rata-rata peminat Aeril dan Wawa memberitahu, jika di hospital swasta senang nak tahu bayi lelaki atau perempuan, tengok kain bedung sama ada biru atau pink.
Pasangan Aeril dan Wawa Zainal mendirikan rumah tangga pada 2013 dan hasil perkongsian hidup dikurniakan tiga orang anak, Attar, 8, Hayla Maghfiratul Adzkiyaa, 6, dan Aya Soffya, 1.
Kredit: Aeril Zafrel & Wawa Zainal
Dah masuk hujung tahun ni, biasanya mama papa pasti buat persediaan anak-anak masuk ke sekolah. Apa yang patut kita nak buat supaya anak-anak tak kekok dan teruja nak ke sekolah?
Jom ikuti perkongsian ilmu bermanfaat dari Dr Tengku Putri Zainab Ab Malek (Pakar Perunding Pediatrik), Pn Nurul Sheriena Musa (Konsultan Perkembangan Kanak-kanak & Terapis Cara Kerja) serta sharing dari selebriti Yana Samsudin bagaimana dia melatih anaknya untuk belajar tiga bahasa. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/tip-a-z-anak-ready-ke-sekolah/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pernah Gendut Demi 2 Cahaya Mata! Fasha Kongsi Gambar Kurus & Pesan Wajib Makan Pagi
Fasha Sandha, Pelakon cantik yang popular pernah mengalami berat badan yang berlebihan selepas melahirkan anak-anaknya, Putra Rayqal Ramli, 6 dan Putri Raysha Jemaima, 5.
Selepas berpisah dengan bekas suami, Rizal Ashram atau lebih mesra dipanggil Jejai, Fasha mula melakukan senaman dan diet untuk mencapai berat badan seperti sebelum hamil dahulu. Beliau telah berkongsi perkara tersebut di instagramnya
Selamat pagi kesayanganku, jangan lupa makan pagi tau. Makan pagi adalah wajib,Ya itu ibu..ibu pernah sebesar itu dan ibu tak pernah malu untuk mengaku ibu pernah gendut, malah ibu berbangga.
Gendut kerana 2 cahaya mata, tak apa Orang hina ibu, tak apa, ibu dah buktikan, ibu mampu berusaha untuk jadi lebih baik.
Inilah yang dinamakan pengorbanan seorang IBU. Hari ini ibu dah dapat berat badan yang hampir sama dengan sebelum ibu mengandung. Wahai kaum wanita, jom jaga pemakanan kita, jom sekat nafsu makan kita
Netizen memuji kecantikan Fasha selepas kurus. Ternyata nampak lebih muda berbanding zaman berat badan berlebihan. Boleh dijadikan inspirasi buat ibu-ibu diluar sana untuk kurus.
Betul lah orang cakap, bila gemuk nampak berusia, bila kurus alahaii gojesnya
Nak kurus jugak, tapi…
Kurus tambah cantik
Ibu sangat kuat
Terbaik Fasha, jadi inspirasi untuk kurus ni
Sumber: Fasha Sandha
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
