“Rasa Macam Beranak Lagi Sekali.” Ini Rupanya Hanis Zalikha Buat Elak Sembelit Masa Pantang

Setiap kali bersalin, masalah untuk membuang air secara lancar menjadi igauan ngeri buat kebanyakan ibu. Hanis Zalikha juga tidak terkecuali. Untuk mengelakkan, rupa-rupanya ini tips yang dilakukannya!

Pemakanan seimbang sangat mustahak selepas kelahiran bagi memastikan ibu dapat sembuh dengan baik dan bayi mendapat susu ibu ibu yang berkhasiat. Justeru, makanan yang kaya dengan zat dan serat serta air dalam kuantiti yang banyak amat disarankan. Bagaimana pun masalah penghadaman yang paling ditakuti iaitu sembelit tetap berlaku.

Tidak kira bersalin normal atau pembedahan, sembelit akan menyebabkan tekanan pada luka bersalin jika tidak ditangani dari awal.

Hanis Zalikha yang melahirkan anak kedua, Alisa Aisyah baru-baru ini berkongsi tip untuk mengelakkan situasi bermasalah di tandas setiap kali membuang air besar. Hanis berkongsi yang dia mengambil ubat yang diberikan doktor bagi mengelakkan masalah ini.

“Rindu pulak time dekat wad.

NERVOUS BUANG AIR LEPAS BERSALIN

“Satu lagi perkongsian, walau makan dan minum kita begitu berzat dan berserat dan minum air dengan banyak — tak kira melahirkan secara normal atau czer, pastinya saat paling nervous setelah melahirkan adalah… membuang air.

GUNA STOOL SOFTENER

“Tapi semuanya mudah (dan lembut lol), dengan adanya stool softener, doctor saya prescribed Duphalac.

TAK RASA BERDEBAR LAGI KE TANDAS

“Anda juga boleh dapatkannya dari farmasi. Memang berkesan dan tidak lagi berdebar tiap kali ? #TipsMommynis

Hanis memang mengamalkan pemakanan seimbang semasa berpantang. Sajian yang diambil lengkap dengan sayur-sayuran dan buah-buahan.

Para follower menghargai perkongsian Hanis dan mengakui bahawa masalah sembelit boleh menyebabkan rasa kesakitan teramat sangat, seolah-olah bersalin sekali lagi!

MACAM BERANAK LAGI SEKALI

GOOD TIPS KEKNIS

NERVOUS MASA NAK BUANG AIR

Sumber: thealisaaisyah