Pernahkah anda melihat atlet memakai pita berwarna-warni yang melekat pada badan mereka? Bagi sesetengah orang, pita ini mungkin tampak seperti sekadar aksesori sukan, namun hakikatnya ia adalah sebahagian daripada dunia fisioterapi moden yang sangat penting dalam membantu pemulihan kecederaan. Dalam video menarik daripada Bintang Kecil bertajuk “Fisioterapi Apa yang Lekat-Lekat Tu?”, Doktor BK membawa kita menyelami rahsia di sebalik rawatan ini — sesuatu yang bukan sahaja bermanfaat untuk atlet, malah sangat penting untuk anak-anak kita yang aktif.
Sebagai ibu bapa, memahami teknik rawatan seperti ini mampu membantu kita mengambil langkah awal yang tepat apabila anak-anak mengalami kecederaan fizikal. Jom kita terokai lebih lanjut tentang dunia fisioterapi ini!
Apa Itu ‘Lekat-Lekat’ Dalam Fisioterapi?
Pita yang dikenali sebagai kinesio tape ini digunakan dalam rawatan fisioterapi untuk menyokong otot dan sendi tanpa mengehadkan pergerakan. Ia membantu mempercepatkan penyembuhan dengan meningkatkan aliran darah ke kawasan yang tercedera, mengurangkan bengkak, dan mengurangkan kesakitan. Dalam video ini, adik-adik Bintang Kecil diberi pendedahan awal tentang kegunaan pita ini dengan gaya penyampaian yang santai dan menyeronokkan.
Bukan sahaja atlet, malah sesiapa sahaja — termasuk kanak-kanak yang aktif bermain sukan — boleh mendapat manfaat daripada penggunaan kinesio taping ini apabila mengalami kecederaan ringan.
Alat-Alat Terapi Moden: Lebih Dari Sekadar Pita!
Selain pita kinesio, fisioterapi hari ini juga melibatkan penggunaan pelbagai peralatan moden untuk membantu proses pemulihan, seperti mesin ultrasound terapi dan stimulasi elektrik otot. Dalam segmen ini, Doktor BK menunjukkan bagaimana peralatan ini digunakan dengan mudah untuk membantu mengurangkan kesakitan dan mempercepatkan pemulihan.
Anak-anak diajar bahawa menjaga kesihatan fizikal bukan sekadar bermain dan berseronok, tetapi juga penting untuk tahu bagaimana tubuh perlu dirawat apabila mengalami kecederaan.
Kenapa Ibu Bapa Perlu Ambil Tahu?
Sebagai ibu bapa, memahami teknik fisioterapi seperti kinesio taping dan rawatan pemulihan moden amat penting, terutamanya jika anak anda aktif dalam sukan atau aktiviti lasak. Rawatan awal yang betul mampu mengelakkan kecederaan menjadi lebih serius, dan mengurangkan masa pemulihan.
Selain itu, dengan sedikit pengetahuan asas ini, ibu bapa dapat membuat keputusan yang bijak tentang bila perlu mendapatkan rawatan profesional, dan memahami rawatan yang sedang dijalankan untuk anak mereka. Ini bukan sahaja membantu fizikal anak, malah menyumbang kepada perkembangan mental mereka apabila mereka tahu bahawa tubuh mereka dijaga dengan baik.
Tips Mudah Untuk Ibu Bapa: Tindakan Awal Ketika Anak Cedera
Berikut beberapa langkah praktikal yang boleh ibu bapa lakukan jika anak mengalami kecederaan ringan:
✅ Segera rehatkan kawasan tercedera
Pastikan anak berhenti daripada aktiviti fizikal untuk mengelakkan kecederaan menjadi lebih buruk.
✅ Gunakan teknik R.I.C.E (Rest, Ice, Compression, Elevation)
- Rest: Rehatkan anggota yang tercedera.
- Ice: Letakkan ais dalam kain bersih selama 15-20 minit untuk kurangkan bengkak.
- Compression: Balut kawasan tersebut dengan bandage untuk mengurangkan pembengkakan.
- Elevation: Tinggikan bahagian cedera untuk membantu aliran darah kembali normal.
✅ Gunakan kinesio tape (jika tahu teknik asas)
Jika tahu caranya, penggunaan kinesio tape yang betul boleh memberikan sokongan tambahan kepada otot atau sendi.
✅ Pantau tanda-tanda kecederaan serius
Jika terdapat pembengkakan berlebihan, kesakitan melampau, atau pergerakan yang terhad, segera bawa anak berjumpa doktor atau fisioterapis.
✅ Berikan sokongan emosi kepada anak
Kecederaan boleh membuatkan anak takut atau kecewa. Berikan galakan dan yakinkan mereka bahawa mereka akan sembuh dengan cepat.
Ilmu Kecil, Manfaat Besar
Video daripada Bintang Kecil ini bukan sahaja menyeronokkan untuk ditonton, malah sarat dengan ilmu berguna yang mudah difahami oleh semua peringkat usia. Dengan gaya penyampaian santai Doktor BK, fisioterapi yang selama ini kelihatan kompleks berjaya dipermudahkan untuk difahami oleh kanak-kanak dan ibu bapa.
Maka, jangan pandang ringan pita kecil yang ‘lekat-lekat’ itu — ia mungkin kunci kepada pemulihan pantas anak anda! Dengan langkah awal yang betul, ilmu asas fisioterapi, dan tindakan penuh kasih sayang, kita mampu membesarkan generasi yang bukan sahaja aktif, malah celik tentang penjagaan kesihatan mereka sendiri.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak Seawal 2 Tahun Diberi Main Puzzle, Boleh Jadi Bijak. Perkembangan Pun Bagus!
Ramai ibu bapa masih lagi teragak-agak nak beli mainan yang sesuai untuk perkembangan anak. Untuk pengetahuan ibu bapa, sebenarnya aktiviti puzzle boleh merangsang otak anak seawal mungkin.
Puzzle ada banyak jenis dan ibu bapa atau guru boleh bagi anak mainan puzzle ini mengikut peringkat umur kerana ia diakui sangat baik dalam perkembangan kanak-kanak.
i. Bawah 2 tahun
– knob puzzle
– slot puzzle
ii. 2 hingga 3 tahun
– pecahan puzzle yang sesuai ialah 2,4 dan 8 pcs
iii. 4 hingga 5 tahun
– pecahan puzzle 12, 16 dan 20 pcs (mulakan dengan bantuan dan slowly biar mereka independent buat sendiri)
iv. 6 hingga 8 tahun
– pecahan puzzle lebih daripada 20 pcs
– Tangram (boleh rujuk gambar)
Puzzle ni sebenarnya bagus untuk: – cognitive skills
– Problem solving skills
– Fine motor skills
– Hand and eye coordination
– Visual memory
– Visual perception (sub component visual closure)
Silakan bermain puzzle dengan anak-anak anda. Buat sendiri puzzle pun boleh.
Jika anak tak pandai main puzzle walaupun sudah berumur 6 tahun, mulakan dengan peringkat awal bermain puzzle, knob puzzle!
Kemudian tingkatkan peringkat tersebut apabila mereka melepasi setiap level skills.
Sumber: Mahfuzah Zainol
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.
Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.
So apa yang anda kena buat untuk dapat HADIAH CABUTAN BERTUAH tu? Just daftar je kat sini https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-aku-tak-takut-beranak/
FREE je tau Webinar ni!!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak Suka Berlari, Tak Boleh Duduk Diam & Jalan Berjengket Lakukan Urutan Tapak Kaki
Anak suka berlari. Anak saya tidak boleh duduk. Anak saya jalan berjengket. Ini antara salah satu kerisauan ibu bapa bila mempunyai anak yang mempunyai ciri-ciri ini.
Menerusi perkongsian dari Terapis Cara Kerja, Nurul Sheriena ada cara yang boleh dilakukan asalkan ibu bapa tahu masalah tersebut.
Antara senaman atau urutan yang saya sering lakukan untuk anak-anak yang bersama saya ialah urutan tapak kaki.
Saya share kan video bagaimana melakukan urutan tersebut untuk ibu bapa aplikasi kan di rumah.
Kenapa bagus urutan ini
-Bagi effect ‘GROUNDING’ iaitu kita merasa lebih stabil & tenang apabila kaki dapat merasa tekanan dan sentuhan.
Apabila kita merasa ‘grounded’
> Menjadi lebih tenang
> Mengurangkan tension di otot
> Memudahkan otak berfikir
-Rangsangan propriseptif (deria rasa sendi) yang bagus untuk bagi kesan calming. Anak anak akan lebih peka akan kedudukan kaki. Jadinya mereka tidak perlu berlari atau melompat untuk merasa akan deria tersebut. Remember each senses is food to the brain. If the brain is hungry the brain will look for the stimulation.
-BONDING time. Ibu bapa boleh melakukan urutan ini sambil bernyanyi , berkomunikasi dengan anak. Anak anak akan lebih attached dengan ibu bapa.
-Anak merasa lebih selamat. Urutan ini memberi rangsangan terhadap bahagian otak ‘brain stem’ di mana bahagian otak paling awal berkembang. JIKA bahagian otak ini dapat mentafsir situasi di luar adalah selamat maka anak dapat participate dalam aktiviti yang dilakukan dengan mudah dan merasa seronok.
Untuk siapa urutan ini
– Untuk semua pun boleh
– Anak kelewatan perkembangan atau tipikal
– Orang dewasa atau tua
Berapa kali boleh buat
1) Bergantung pada individu
2) Untuk anak-anak istimewa sebelum masuk ke kelas / masa anak sedang aktif
3) Yang dewasa bila kaki rasa sakit berjalan , bila rasa tak tentu arah boleh sahaja
4) Basically 3x sehari sangat sesuai
Insya-Allah kita usaha untuk memberi yang terbaik buat amanah kita yang Allah SWT pinjamkan.
Badan kita , Anak kita …SEMUA ini amanah. Let exercise !!!!
Sumber: OT Nurul Sheriena Musa
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Suka Sentuh Semua Benda Termasuk Semua Orang” Antara Tanda Anak Menghidap SPD
Sensory processing disorder (SPD) adalah kondisi neurologis yang kompleks kerana otak mengalami kesulitan menerima dan bertindak balas dengan informasi yang diterima oleh sistem saraf.
Seseorang yang mengalami kondisi ini cenderung bersikap terlalu sensitif atau kurang sensitif terhadap suatu hal yang terjadi di sekitarnya.Biasanya, mereka dapat bersikap cenderung lebih emosional ataupun tidak menyadari bahaya yang ada di sekitarnya.
Beberapa tahun lepas, saya kenal apa itu SPD dari seorang juruterapi carakerja. Barulah saya tau, anak saya yang sulung tu ada masalah SPD.
SPD tu adalah sensory processing disorder. Anak-anak yang ada masalah ni, susah nak proses apa yang deria dia terima. Otak mereka tak boleh cope dengan baik.
Contohnya, kalau budak lain boleh tapis bunyi di kat sekitar dia, budak yang SPD ni mereka tak boleh tapis. Segala bunyi yang ada semua masuk dalam otak dia. Sampai dia jadi overwhelm.
Ada yang tu, tak tak boleh boleh tolerate dengan bau. Ada yang sensitif sangat dengan cahaya.
Baca Juga:
Di Mana Mereka Sekarang? Kanak-Kanak Hilang Masih Belum Di Temui Sehingga Kini
Puding Dadih Susu & Buah Naga, Resepi Simple Untuk Bayi Yang Dalam Fasa ‘Teething’
Resepi Rendang Ayam & Kuah Kacang Versi Bayi, Memang Sedap! Baby Pun Boleh Makan Makanan Raya
Ada pulak yang jenis tak ada sensitiviti langsung. Tangan dia sentuh sesuatu, dia tak rasa apa-apa. Sampai ada yang cedera berdarah pun boleh tak sedar. Yang makan pun tak rasa, yang berpusing berjam-jam pun tak pening.
Bila saya teringat balik zaman anak saya meragam tak suka berbaju dulu tpi saya tak faham dia, rasa sedih sangat.
Patutlah masa baby dia fussy semacam. Kita yang menjaga pun rasa restless. Rupanya dia lagilah restless. Bergelut dengan kcelaruan sensori.
Ini yang anak istimewa seperti autism selalu rasa.
Kalau kalian perasan anak kalian fussy semacam dan tak boleh tolerate dengan sesuatu banda yang budak lain boleh tolerate, atau tak sensitive langsung sampai wujud tabiat-tabiat pelik, bawalah berjumpa pakar.
Jangan sesekali biarkan.
Sebab SPD ni boleh mengganggu kefungsian hidup. Malah, mereka ni selalunya akan mengalami kelewatan perkembangan. Terutamanya perkembangan fizikal. Mental dan emosi mereka pun mudah terganggu.
Nak mudah bayangkan, anggaplah kita yang kena sensory overload. Bila dah terlalu banyak tugas kena buat, dan benda kena fikir, akan sampai satu masa kita rasa sangat stres.
Runsing tengok rumah sepah.
Rimas dengar bunyi kat TV.
Tak tahan dengan rasa melekit kat lantai.
Tiba-tiba tak suka jalan bersesak kat pasar malam.
Dan cepat rasa nak marah tengok anak tak duduk diam.
Tengok orang lain pun cepat rasa annoyed.
Itu semua tanda-tanda sensory overload. Tak best, kan?
Bayangkan pula yang melaluinya anak-anak kecil yang ada vocab yang terhad.
Ini nota lama yang saya simpn tentang SPD.
Saya harap, nota ini memberi gambaran tentang kebarangkalian punca tingkah laku anak kita yang kita tak faham.
Tapi maaf. Saya hanya ada list tanda-tanda. Solusi hanya layak diberi oleh pakar.
Tapi jangan risau. Di video akhir tu ada disediakan link untuk ilmu lanjut, apa solusi untuk bantu anak yang ada SPD ni.
Kredit: Wawa Shauqi
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
