Pengambilan makanan yang kaya dengan Omega memang digalakkan pada kanak-kanak untuk tumbesaran mereka yang lebih baik. Ada 2 jenis minyak yang tinggi Omega boleh ibu ayah gunakan untuk kurangkan radang dalam badan.

Malah pengambilan dua minyak ini juga dapat membantu anak-anak yang mempunyai masalah seperti ADHD, Autisme, dan lain-lain. ikuti penjelasan daripada Dr Mazliana Mazlan.

2 Jenis Minyak Tinggi Kandungan Omega

Dua jenis minyak yang anak-anak boleh makan untuk kurangkan radang dalam badan.

Minyak zaitun tinggi omega 9.

Minyak ikan tinggi omega 3.

Pemakanan anak-anak kita harini, tinggi dengan kandungan OMEGA 6 yang mana ianya adalah sumber radang pada badan anak.

Omega 6 dari mana? Dari baaaaaaanyak makanan proses yang anak kita makan. Bukan senang kan nak elak.

Kandungan omega 3, 6 dan 9 ni perlu seimbang, supaya kesihatan anak pada tahap yang optimum.

Minyak ikan omega 3 jugak, bagus sangat untuk otak anak. Bagi anak makan 1 sudu kecil waktu pagi sebelum anak pergi sekolah. Kalau makan malam, tak tidur anak korang nanti sebab sel otak makin aktif.

Minyak zaitun, tak kisah makan waktu bila pun. Sekali sehari pun dah cukup. Pun 1 sudu kecil jugak sehari.

Korang boleh bagi anak makan minyak ni, seawal usia anak kenal makanan. Minyak zaitun extra virgin olive oil tu nak masukkan dalam makanan anak pun boleh.

Dua jenis minyak ni, bukan untuk anak je. Untuk kita yang dewasa ni pun boleh makan sekali. Sebab badan kita sebenarnya lagi banyak radang dari anak kan. Ambil 1 sudu besar sekali sehari pun ok.

Satu lagi, saya selalu sarankan, untuk pesakit cilik saya, yang ada masalah lambat bercakap, Autism, ADHD dan masalah lain yang sewaktu dengannya.

Korang yang diuji dengan anak yang ada masalah macam ni jugak, boleh cari maklumat berkenaan Nemechek Protokol. Ada diterangkan cara nak gunakan dua minyak ni untuk anak. Ramai yang yang serasi dan nampak perubahan positif pada anak. Mana tahu, serasi dengan anak korang jugak.

Dua minyak ni, minyak yang terpilih dari pelbagai brand minyak ikan dan minyak zaitun yang ada. Saya guna dua jenis minyak ni, dah lebih 4 tahun, alhamdulillah.

Follow saya untuk perkongsian lebih tentang pemakanan dan gaya hidup sihat anak-anak dan keluarga.

Follow saya di sini jugak

instagram.com/mazliana.mazlan

t.me/sembangsihat

sumber: Mazliana Mazlan

Nak tahu rahsia sediakan hidangan enak yang buat anak berselera makan? Jom, sertai E-Workshop Kelas Penyediaan Makanan Anak: Sedap, Sihat & Selamat di: https://toko.ideaktiv.com/product/e-workshop-kelas-penyediaan-makanan-anak-sedap-sihat-selamat/

Daftar segera sebagai peserta webinar keibubapaan ini!
https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-sayang-anak-ketat-ketat  

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Kek menjadi sajian utama sebagai manisan di pagi raya. Tidak lengkap raya tanpa sebiji kek yang dibakar malam raya. Kek Planta Rainbow ini antara kek wajib dicuba kerana cara hendak membuatnya cukup lah mudah. Malah resipi Chef Azmin Zain yang dikongsikan semula oleh Haliza Jeran ini sangat mudah hendak di sediakan.

Paling menarik resipinya dihasilkan tanpa menggunakan bahan penaik. Nak tahu macam mana ia dihasilkan? Jom cuba!

Assalamualaikum. Salah satu Kek Raya PKP, Kek Planta Rainbow. Walau tanpa bahan penaik kek tetap gebu moist lagi. TQ chef Azmin Zain atas resepinya.

Planta Rainbow Cake

Bahan-bahan:
250 gram planta
200 gram gula
250 gram Ros flour
4 biji telur A
1 tsb vanilla
70 gram/ml susu cair

Mix gula dan planta hingga gebu ringan. Masuk telur 1 persatu hingga habis. Masuk Esen vanilla.

Masuk tepung selang seli dengan susu cair hingga habis. Bahagian adunan ikut warna kegemaran masing-masing.

Saya guna Loyang size 7 bakar suhu 150 C. Guna api atas bawah. Bakar 45 minit.

Siap.

Resipi wajib cuba: Puding Laici Kristal Dua Layer Nikmatnya Makan Sejuk Sejuk!

Kalau ada yang teringin hendak makan cucur udang untuk dijadikan menu minum petang, bolehlah dibuat sendiri dengan resipi yang dikongsikan ini. Malah menariknya, pemilik resipi ini iaitu Puan Tyra Manan turut berkongsi rahsia untuk pastikan cucur udang yang dimasak tidak serap minyak.

Nak tahu detail, ini perkongsiannya.

CUCUR UDANG TAK SERAP MINYAK
BAHAN-BAHAN:

Tepung gandum – 1/2kg
Tepung beras – 2 tbsp
Bawang besar – 1 labu (potong dadu)
Telur – 2 biji
Taugeh – 1 cawan
Kucai
Udang kertas (kopek kulit)
Udang biasa (untuk hiasan atas)
Air – 3 Cawan
Garam – Secukup rasa

CARA-CARA:
Campurkan je semua bahan lepastu perap selama 3 jam. Kalau nak perap kurang dari 3 jam pun boleh je tapi nanti tak berapa sedap, dia jadi keras.
*Ni la rahsia dia kembung tapi tak serap minyak, perap kan je sebab kita tak guna baking powder tau.

CARA NAK GORENG:
1. Panaskan 2 kuali. 1 untuk menggoreng, 1 lagi untuk panaskan senduk. Minyak dan senduk kena betul-betul panas, kalau tak panas nanti melekat.

2. Bila senduk dah panas, masukkan adunan tepung dalam senduk tadi dan letak udang kat atas, terus masukkan dalam kuali untuk menggoreng.

Goreng sampai garing warna coklat keemasan. Ok siap! Makan dengan partner sos dia ni, memang layan betul.

BAHAN SOS:
Cili masak
Bawang putih
Gula
Garam
Cuka
Sos cili
Tepung jagung – bancuh dengan air

Cara buat :  Rebus cili dan bawang putih lepas itu blend sampai hancur. Masakkan dengan api perlahan, campurkan sekali gula, garam & cuka. Tambah 2-3 sudu sos cili untuk nampak warna cantik. Last sekali baru masukkan air tepung jagung.
Selamat mencuba!

Sumber : Tyra Manan